Reprise du message précédent :
Avant d'oublier Speedboyz, assure toi que tes réglages sont corrects pour éliminer tous les doutes vis à vis des douleurs aux épaules/genoux/dos/nuque...  
 
J'avais réglé au feeling au début et paye tes douleurs.. là je pense que ma selle est bien positionnée pour la route, par contre pour utiliser mes prolongateurs faudrait que je la lève un peu plus et que je joue avec le rail pour avancer/reculer.
 
D'ailleurs y en a qui seraient partants pour voir un dimanche matin si les positions sont correctes ? Vu que j'ai personne sur le terrain pour me prendre en photo quand je roule...

Noté C'est long un mois comme ça

Comment je sais ça ? Un peu mal à la nuque aussi maintenant que tu le dis

J'ai été voir le film sur le tri de nice   c'est beau  

 
Bon aller
#photos
 
Cannondale Caad8, Shimano 105, Maddux RS 3.0 Speed, Taille 56

 

 
La dernière photo est la photo prise depuis mon lit

Normalement un marchand de vélo doit pouvoir te prendre tes cotes et le régler.
Le mien le faisait. Après tu dois pouvoir les prendre toi meme avec un peu d'aide. Ca doit se trouver sur le net.

Pareil faut que j'aille voir un bouclard pour voir si mes réglages sont bons. Y'a une app sur iphone il me semble qui peut dépanner en attendant
 
http://www.dcrainmaker.com/2013/10 [...] eview.html

 
Il me l'a fait

Bon bah ça ne vient pas de ça alors.

 
Enfin je crois
Il a pris la taille de mon entre-jambe mais c'est tout

Je rentre de 2h de vélo,j'ai testé Vincennes et la côte du Cimetière avec mon nouveau jouet. Impressionnant de silence   . Impressionnant aussi comme la position de conduite est agréable (j'ai l'impression que les leviers Dura-Ace sont encore plus confortables que les Ultegra). Et même si je serais bien incapable d'attribuer les changements au cadre ou aux roues je trouve le vélo plus réactif et plus sécurisant en descente, il va vite falloir tester ça en Chevreuse.
 
En plus je suis moins avancé sur le vélo, du coup j'ai jamais les mains engourdies et attraper le bas du guidon est un régal (oui, je sais, ça j'aurais pu le faire en changeant de potence   ).
 
Bref, j'aurais quand même roulé 4h ce week-end après les 2h de test d'hier   .
 

 
1h c'est juste l'échauffement
 
Bon, je rigole mais pour le coup du vieux: l'entraînement, l'entraînement, l'entraînement    
 
Pour la douleur au genou c'est typiquement un problème de réglage. J'étais tombé sur un tableau qui associait les problèmes aux réglages à effectuer (genre t'as mal au genou > tes cales sont usées, c'était bluffant), ça doit se retrouver sur Google.

Une photo mucky    
 
http://app.strava.com/challenges/gran-fondo-04 => challenge d'avril  
 
J'ai les cuisses carbos tous les dimanches pour ma part...

#Photos

Mon Canyon

 
   
 
Il est beau  

Au fait, piscine ce soir
http://connect.garmin.com/activity/470601491

1500m 2'12 de moyenne au lieu de 2'20 / 2'22 la semaine dernière
C'est que le début j'espère

Des news du cyclo de ce matin à longchamps ? Et apparament un autre hoer qui aurait eu un malaise sur ta cyclo pedro... Chaud serieux  

 
Une chute à Longchamp hier ? Pas étonnant avec les beaux jours, le monde et le différentiel de niveau entre les cyclistes qui y tournent. C'est chaque année la même chose !

 
Ouais, c'était bien le bordel à Vincennes hier après-midi aussi. Y'avait même des mecs à contre-sens et des piétons qui traversaient sans regarder dans la portion où ça roule à 40km/h    
 
Et même pas de gros peloton pour faire le nettoyage    
 
Heureusement j'ai trouvé un collègue du club (que je connaissais pas   ) et on a tapé la discute, ça fait passer le temps  

Rentrer du weekend j'ai pu faire mon retard sur le topic
Très beau vélos tout le monde    
 
@Speedboyz, le mal de cul faut juste que tu continues, au début ca fait mal après tu sentiras plus rien    
Pour le genoux ca vient certainement d'un mauvais positionnement (trop tassé / mal positionné à tester les réglages)
 
@Mucky, il est top ton nouveau joujou    Tu m'étonnes qu'il fasse moins de bruit que l'ancien
Du coup là t'as 3 vélos?
 
Pour Longchamp c'est vrai que ca arrive "souvent" mais c'est pas étonnant vu le monde que ca draine sur un espace aussi réduit

 
Oui, un route pour aller bosser, l'ancien vélo / nouveau mulet et le nouveau vélo. Ça fait trois vélos et un problème de rangement  

Tu vas faire quoi?
Vendre ton ancien route?
Ou vendre ton vélotaf, en transformant ton route pour cela?

Pour l'instant je garde les trois .

 
     
 
Bon faut que je check mes réglages alors
J'espère que ça sera parti pour le MDP    

Les réglages ça ne se limite pas a la mesure de l'entrejambe...

 
Je croyais    
Je vais m'instruire sur le sujet

 
Bof bof, le vélotaf ne vaut pas grand chose, l'Alu vaut pas grand chose mais assez pour que j'aie pas envie de le laisser dans la rue, je le garde en rechange et pour rouler sur HT.
 
Pour les douleurs au genou ça reste jamais plus de 24h. Cherche du côté des cales et du réglage de la selle   .

Et alerte    
Pour le boulot, je vais partir à NYC.
J'aurai ma valise presque vide pour faire des emplettes.
 
Est ce qu'il y a du matos Tri que je pourrai acquérir à vil prix   ?
Ou des marques qu'on ne trouve que là bas?

Ramene moi un iphone 6

Ca risque d'être compliqué  

 
Répondu à ton MP.
J'avais pas vu ce message mais tu avais bien ciblé

 
Ca ?

 
http://veloclubsh.com/PDF/Prevention_bles.pdf

ce genre de trucs: http://phortail.org/running/cyclisme-098.html

Donc selle trop basse
Pourtant c'est le seul truc qui était théoriquement réglé

 
 
   
Tout beau
La potence est relevée non ? C'est ça les potences inversées ?

C'est une impression

Et j'ai relevé la selle depuis la photo aussi.

Les genoux c'est souvent les cales, j'avais dû ajuster les miennes après une première sortie douloureuse, ensuite c'était nickel.

Dédicace a Capitaine
 
http://lesgenouxdanslegif.tumblr.c [...] s-de-trail

 
 
Ordure
 
Je ne sais pas si c'est parceque c'est la première que je me fais à cette cheville mais en termes de douleurs c'est incomparable avec celle de la dernière fois. Du coup en étant calme avec l'attelle etc... je peux marcher tranquillement sans me faire violence. C'est toujours ça de pris
 

Ce sont toujours les mêmes qui font le plus d'heures d'entraînement  hebdo en fait. On joue même pas sur la même planète

Il paraît que ça ressaute à régulièrement après la première entorse
 
File moi ton slot pour nice que j'aille riprizent le topic 1 mois après mon premier half
 
Tu viendras m'apporter à boire sur le vélo et la cap si t'arrives à marcher      
 
Blague à part là tu peux quand même nager ou c'est coupure obligatoire ? Car en y pensant même en nat sans trop forcer sur les jambes, la cheville ondule quand même au fil du mouvement...