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Auteur Sujet :

[Redface Triathlon Club] Il n'y a plus de saison :o

n°37639297
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 30-03-2014 à 15:49:46  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Avant d'oublier Speedboyz, assure toi que tes réglages sont corrects pour éliminer tous les doutes vis à vis des douleurs aux épaules/genoux/dos/nuque...  
 
J'avais réglé au feeling au début et paye tes douleurs.. là je pense que ma selle est bien positionnée pour la route, par contre pour utiliser mes prolongateurs faudrait que je la lève un peu plus et que je joue avec le rail pour avancer/reculer.
 
D'ailleurs y en a qui seraient partants pour voir un dimanche matin si les positions sont correctes ? Vu que j'ai personne sur le terrain pour me prendre en photo quand je roule...

mood
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Posté le 30-03-2014 à 15:49:46  profilanswer
 

n°37639336
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 30-03-2014 à 15:55:13  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

@Speedboyz: le mal au derrière dure pendant les 3/4 premières sorties, après ça passe ;) au bout d'un mois à raison d'une sortie par semaine, normalement après c'est good.

 

Noté :jap: C'est long un mois comme ça :o :cry:

 
hiihuu a écrit :

Avant d'oublier Speedboyz, assure toi que tes réglages sont corrects pour éliminer tous les doutes vis à vis des douleurs aux épaules/genoux/dos/nuque...

 

J'avais réglé au feeling au début et paye tes douleurs.. là je pense que ma selle est bien positionnée pour la route, par contre pour utiliser mes prolongateurs faudrait que je la lève un peu plus et que je joue avec le rail pour avancer/reculer.

 

D'ailleurs y en a qui seraient partants pour voir un dimanche matin si les positions sont correctes ? Vu que j'ai personne sur le terrain pour me prendre en photo quand je roule...

 

Comment je sais ça ? :o Un peu mal à la nuque aussi maintenant que tu le dis :/

 

Message cité 1 fois
Message édité par speedboyz30 le 30-03-2014 à 15:55:41
n°37639494
niku
viaggiando controvento
Posté le 30-03-2014 à 16:15:04  profilanswer
 

J'ai été voir le film sur le tri de nice  [:topchef:5] c'est beau  [:bauer_attitude]

n°37639729
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 30-03-2014 à 16:54:29  profilanswer
 

rami- a écrit :

Belle bete!
 
Photos? On devrait foutre nos montures en photos ici pour avoir un récap en 1ère page ???
 
Je met le mien ce soir!
 
#photos
Trek Alpha 1.2, Shimano Sora, Mavic Aksium Race, Taille 60
http://reho.st/preview/self/d08f60 [...] 13f0da.jpg


 
Bon aller :o
#photos
 
Cannondale Caad8, Shimano 105, Maddux RS 3.0 Speed, Taille 56
http://reho.st/preview/self/df82ae8e5c4ab20d6f7e9fc816860208ef6aa69e.jpg
 
http://reho.st/preview/self/d14d7915dff861e96f1082f80376f280ee9029b8.jpg
 
La dernière photo est la photo prise depuis mon lit :sol:

n°37640076
Yoshikawa
Posté le 30-03-2014 à 17:37:59  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

 

Noté :jap: C'est long un mois comme ça :o :cry:

 


 
speedboyz30 a écrit :

 

Comment je sais ça ? :o Un peu mal à la nuque aussi maintenant que tu le dis :/

 



Normalement un marchand de vélo doit pouvoir te prendre tes cotes et le régler.
Le mien le faisait. Après tu dois pouvoir les prendre toi meme avec un peu d'aide. Ca doit se trouver sur le net.

Message cité 1 fois
Message édité par Yoshikawa le 30-03-2014 à 17:39:57

---------------
Entraîne toi dur ou rentre chez ta mère...... B.Tahri
n°37640129
rami-
-
Posté le 30-03-2014 à 17:43:01  profilanswer
 

Pareil faut que j'aille voir un bouclard pour voir si mes réglages sont bons. Y'a une app sur iphone il me semble qui peut dépanner en attendant
 
http://www.dcrainmaker.com/2013/10 [...] eview.html

n°37640133
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 30-03-2014 à 17:43:12  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :


Normalement un marchand de vélo doit pouvoir te prendre tes cotes et le régler.
Le mien le faisait. Après tu dois pouvoir les prendre toi meme avec un peu d'aide. Ca doit se trouver sur le net.


 
Il me l'a fait :jap:

n°37640159
Yoshikawa
Posté le 30-03-2014 à 17:48:10  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

 

Il me l'a fait :jap:


Bon bah ça ne vient pas de ça alors.


---------------
Entraîne toi dur ou rentre chez ta mère...... B.Tahri
n°37640194
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 30-03-2014 à 17:51:32  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :


Bon bah ça ne vient pas de ça alors.


 
Enfin je crois :o
Il a pris la taille de mon entre-jambe mais c'est tout :o

n°37640475
mucky bear
Shot with...
Posté le 30-03-2014 à 18:24:09  profilanswer
 

Je rentre de 2h de vélo,j'ai testé Vincennes et la côte du Cimetière avec mon nouveau jouet. Impressionnant de silence  :D . Impressionnant aussi comme la position de conduite est agréable (j'ai l'impression que les leviers Dura-Ace sont encore plus confortables que les Ultegra). Et même si je serais bien incapable d'attribuer les changements au cadre ou aux roues je trouve le vélo plus réactif et plus sécurisant en descente, il va vite falloir tester ça en Chevreuse.
 
En plus je suis moins avancé sur le vélo, du coup j'ai jamais les mains engourdies et attraper le bas du guidon est un régal (oui, je sais, ça j'aurais pu le faire en changeant de potence  :o ).
 
Bref, j'aurais quand même roulé 4h ce week-end après les 2h de test d'hier  :sol: .
 

speedboyz30 a écrit :

Pas cool l'entorse :/
Moi je viens de rentrer, 1h de vélo, de bonnes montées casse-pate, j'ai le cul en feu [:dovakor:4]  
 
Par contre, chose qui m'inquiète un peu plus que mon cul, j'ai une douleur pas sympa du tout au dessus du genou au niveau du tendon du quadriceps :/
 
Ah oui aussi :o
Petite leçon d'humilité :o
Je me suis fait griller par un vieux en jean / chemise sur une bicyclette qui devait faire 2 fois le poids de mon vélo :o
Je me suis mis à le suivre mais il avait un bon rythme le con :sweat: Bon j'ai quand même tenu le coup mais c'était pas facile dans la montée :D


 
1h c'est juste l'échauffement :o
 
Bon, je rigole mais pour le coup du vieux: l'entraînement, l'entraînement, l'entraînement  ;)  
 
Pour la douleur au genou c'est typiquement un problème de réglage. J'étais tombé sur un tableau qui associait les problèmes aux réglages à effectuer (genre t'as mal au genou > tes cales sont usées, c'était bluffant), ça doit se retrouver sur Google.


---------------
It never gets easier, you just go faster.
mood
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Posté le 30-03-2014 à 18:24:09  profilanswer
 

n°37640905
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 30-03-2014 à 19:10:42  profilanswer
 

Une photo mucky  :love:  
 
http://app.strava.com/challenges/gran-fondo-04 => challenge d'avril  :)
 
J'ai les cuisses carbos tous les dimanches pour ma part...


Message édité par hiihuu le 30-03-2014 à 19:14:36
n°37640966
mucky bear
Shot with...
Posté le 30-03-2014 à 19:18:28  profilanswer
 

#Photos

 

Mon Canyon

 

http://i.imgur.com/BnCcydn.jpg

Message cité 2 fois
Message édité par mucky bear le 30-03-2014 à 19:28:24

---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°37641097
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 30-03-2014 à 19:30:52  profilanswer
 


 
 [:implosion du tibia]  
 
Il est beau  [:oriane:1]

n°37643915
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 30-03-2014 à 22:26:17  profilanswer
 

Au fait, piscine ce soir :o
http://connect.garmin.com/activity/470601491

 

1500m 2'12 de moyenne au lieu de 2'20 / 2'22 la semaine dernière :love:
C'est que le début j'espère :o


Message édité par speedboyz30 le 30-03-2014 à 22:27:13
n°37644217
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 30-03-2014 à 22:45:01  profilanswer
 

Des news du cyclo de ce matin à longchamps ? Et apparament un autre hoer qui aurait eu un malaise sur ta cyclo pedro... Chaud serieux  :(

n°37645683
Pedro_2004
Posté le 31-03-2014 à 07:21:30  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

Des news du cyclo de ce matin à longchamps ? Et apparament un autre hoer qui aurait eu un malaise sur ta cyclo pedro... Chaud serieux  :(


 
Une chute à Longchamp hier ? Pas étonnant avec les beaux jours, le monde et le différentiel de niveau entre les cyclistes qui y tournent. C'est chaque année la même chose !

n°37646021
mucky bear
Shot with...
Posté le 31-03-2014 à 09:06:12  profilanswer
 

Pedro_2004 a écrit :


 
Une chute à Longchamp hier ? Pas étonnant avec les beaux jours, le monde et le différentiel de niveau entre les cyclistes qui y tournent. C'est chaque année la même chose !


 
Ouais, c'était bien le bordel à Vincennes hier après-midi aussi. Y'avait même des mecs à contre-sens et des piétons qui traversaient sans regarder dans la portion où ça roule à 40km/h  :sweat:  
 
Et même pas de gros peloton pour faire le nettoyage  :(  
 
Heureusement j'ai trouvé un collègue du club (que je connaissais pas  :o ) et on a tapé la discute, ça fait passer le temps  :D


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°37646100
Millsap
Posté le 31-03-2014 à 09:15:46  profilanswer
 

Rentrer du weekend j'ai pu faire mon retard sur le topic
Très beau vélos tout le monde  :love:  
 
@Speedboyz, le mal de cul faut juste que tu continues, au début ca fait mal après tu sentiras plus rien  [:lady gaga:3]  
Pour le genoux ca vient certainement d'un mauvais positionnement (trop tassé / mal positionné à tester les réglages)
 
@Mucky, il est top ton nouveau joujou  [:chaleur intempestive]  Tu m'étonnes qu'il fasse moins de bruit que l'ancien :D
Du coup là t'as 3 vélos? :D
 
Pour Longchamp c'est vrai que ca arrive "souvent" mais c'est pas étonnant vu le monde que ca draine sur un espace aussi réduit :(

n°37646182
mucky bear
Shot with...
Posté le 31-03-2014 à 09:24:32  profilanswer
 

Millsap a écrit :


@Mucky, il est top ton nouveau joujou  [:chaleur intempestive]  Tu m'étonnes qu'il fasse moins de bruit que l'ancien :D
Du coup là t'as 3 vélos? :D


 
Oui, un route pour aller bosser, l'ancien vélo / nouveau mulet et le nouveau vélo. Ça fait trois vélos et un problème de rangement  :o


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°37646234
Millsap
Posté le 31-03-2014 à 09:29:52  profilanswer
 

Tu vas faire quoi?
Vendre ton ancien route?
Ou vendre ton vélotaf, en transformant ton route pour cela?

n°37646262
mucky bear
Shot with...
Posté le 31-03-2014 à 09:32:07  profilanswer
 

Pour l'instant je garde les trois :whistle: .


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°37646280
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 31-03-2014 à 09:33:29  profilanswer
 

mucky bear a écrit :

Pour l'instant je garde les trois :whistle: .


 
 [:atom1ck]  [:sire de botcor:1]  
 
Bon faut que je check mes réglages alors :/
J'espère que ça sera parti pour le MDP  :whistle:  :sweat:

n°37646295
Yoshikawa
Posté le 31-03-2014 à 09:34:49  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

 

[:atom1ck] [:sire de botcor:1]

 

Bon faut que je check mes réglages alors :/
J'espère que ça sera parti pour le MDP :whistle: :sweat:


Les réglages ça ne se limite pas a la mesure de l'entrejambe...


---------------
Entraîne toi dur ou rentre chez ta mère...... B.Tahri
n°37646319
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 31-03-2014 à 09:37:17  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :


Les réglages ça ne se limite pas a la mesure de l'entrejambe...


 
Je croyais  [:devoircivique:4]  
Je vais m'instruire sur le sujet :o

n°37646327
mucky bear
Shot with...
Posté le 31-03-2014 à 09:37:42  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :


 
 [:atom1ck]  [:sire de botcor:1]  
 
Bon faut que je check mes réglages alors :/
J'espère que ça sera parti pour le MDP  :whistle:  :sweat:


 
Bof bof, le vélotaf ne vaut pas grand chose, l'Alu vaut pas grand chose mais assez pour que j'aie pas envie de le laisser dans la rue, je le garde en rechange et pour rouler sur HT.
 
Pour les douleurs au genou ça reste jamais plus de 24h. Cherche du côté des cales et du réglage de la selle  ;) .


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°37646490
Millsap
Posté le 31-03-2014 à 09:52:55  profilanswer
 

Et alerte  [:sunnycat]  
Pour le boulot, je vais partir à NYC.
J'aurai ma valise presque vide pour faire des emplettes.
 
Est ce qu'il y a du matos Tri que je pourrai acquérir à vil prix  [:pdbzombifiay:3] ?
Ou des marques qu'on ne trouve que là bas?

n°37646507
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 31-03-2014 à 09:54:14  profilanswer
 

Ramene moi un iphone 6 :o

n°37646622
Millsap
Posté le 31-03-2014 à 10:04:44  profilanswer
 

Ca risque d'être compliqué  [:redrofl1]

n°37647202
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 31-03-2014 à 10:51:09  profilanswer
 

[:turbocatcat]

n°37647702
rami-
-
Posté le 31-03-2014 à 11:29:14  profilanswer
 

Oceanborn a écrit :

Avec des potes on s'est filmés à Vallerey en train de nager. C'est assez éducatif je trouve.
Bon, j'ai vu 4 trucs moi :
- la nage trop en rattrapé
- les jambes qui font n'imp
- trop de roulement de gauche à droite
- un mouvement sous-marin qui semble super inefficace


 
Répondu à ton MP.
J'avais pas vu ce message mais tu avais bien ciblé :o

n°37647719
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 31-03-2014 à 11:30:25  profilanswer
 

mucky bear a écrit :

Pour la douleur au genou c'est typiquement un problème de réglage. J'étais tombé sur un tableau qui associait les problèmes aux réglages à effectuer (genre t'as mal au genou > tes cales sont usées, c'était bluffant), ça doit se retrouver sur Google.


 
Ca ?
http://reho.st/self/dbe135ee16c5cf7dd8e777b6bf714d2f04bc2cf3.png
 
http://veloclubsh.com/PDF/Prevention_bles.pdf

n°37648039
mucky bear
Shot with...
Posté le 31-03-2014 à 11:49:28  profilanswer
 

ce genre de trucs: http://phortail.org/running/cyclisme-098.html


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°37648343
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 31-03-2014 à 12:11:50  profilanswer
 

Donc selle trop basse :o
Pourtant c'est le seul truc qui était théoriquement réglé :o

n°37648610
captain re​dface
Posté le 31-03-2014 à 12:36:18  profilanswer
 


 
 
 :love:  
Tout beau :o
La potence est relevée non ? C'est ça les potences inversées ?

n°37648843
mucky bear
Shot with...
Posté le 31-03-2014 à 12:59:21  profilanswer
 

captain redface a écrit :

 


 :love:
Tout beau :o
La potence est relevée non ? C'est ça les potences inversées ?

 

C'est une impression :)

 

Et j'ai relevé la selle depuis la photo aussi.

 

n°37648896
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 31-03-2014 à 13:05:08  profilanswer
 

Les genoux c'est souvent les cales, j'avais dû ajuster les miennes après une première sortie douloureuse, ensuite c'était nickel.


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°37650360
Angelus
Posté le 31-03-2014 à 14:34:00  profilanswer
 

Dédicace a Capitaine :o
 
http://lesgenouxdanslegif.tumblr.c [...] s-de-trail


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37650608
captain re​dface
Posté le 31-03-2014 à 14:47:20  profilanswer
 


 
 
Ordure :o
 
Je ne sais pas si c'est parceque c'est la première que je me fais à cette cheville mais en termes de douleurs c'est incomparable avec celle de la dernière fois. Du coup en étant calme avec l'attelle etc... je peux marcher tranquillement sans me faire violence. C'est toujours ça de pris :o
 

Spoiler :

Et même avec mon entorse j'ai mis une taule à 95% des valides :o

n°37650682
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 31-03-2014 à 14:51:08  profilanswer
 
n°37650706
Kayou
Posté le 31-03-2014 à 14:52:46  profilanswer
 

Ce sont toujours les mêmes qui font le plus d'heures d'entraînement  hebdo en fait. On joue même pas sur la même planète :o

n°37650737
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 31-03-2014 à 14:54:03  profilanswer
 

Il paraît que ça ressaute à régulièrement après la première entorse :o
 
File moi ton slot pour nice que j'aille riprizent le topic 1 mois après mon premier half :o
 
Tu viendras m'apporter à boire sur le vélo et la cap si t'arrives à marcher  :o  :o  
 
Blague à part là tu peux quand même nager ou c'est coupure obligatoire ? Car en y pensant même en nat sans trop forcer sur les jambes, la cheville ondule quand même au fil du mouvement...

mood
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