Reprise du message précédent :
Et le plaisir de ticker sur le plan en rentrant après une séance accomplie    
 
J'aurais du faire de l'audit

 
Tu crois mal  

Sur certains sites de gestion d'entrainement où tu peux rentrer les plan d'entrainement en avance, t'as une grosse croix rouge dans le calendrier quand tu fais pas ta séance
Rien que pour eviter ca je sors

Des boulots HFR compliant afin de ne pas contredire le fait que le tri c'est un sport d'un certaine catégorie de personnes

Dans l'étude sur les blessure des sportifs que je fais ( ), ils vont nous faire utiliser ça : http://www.tipps.lu/

Si jamais ça intéresse du monde...Ca l'air pas mal foutu, surtout quand on force un peu trop comme ici

Angelus, tu parles de quel site ?  

Ben c'est là que ça devient délicat: faire la part des choses entre la flemme passagère et compréhensible, ou la réelle fatigue qui serait plus nocive qu'autre chose si tu fais quand même la séance...

j'ai mes graphs qui me previennent si je suis reelement fatigué ou pas
 
redface is red, je deconne hein! je met pas ma santé dépendant d'un algo

Pour avoir regardé un peu ça en post analyse sur 2013, je trouve pas ça trop mal

Combien de temps ça met à arriver la license USAT ?
C'est compliqué ?

 
Quand j'ai envie de passer mes enfants par la fenêtre, c'est que je suis fatigué    
 
Quoique parfois même pas fatigué j'ai envie d'appuyer sur le bouton "Off"    
 
Temps de merde à priori pour la fin de la semaine, faudra se motiver pour la sortie dominicale

Pendant ce temps là, Pedro s'entraine pour les transitions    
 

 
1 bon mois

Je me suis repassé plusieurs fois l'avides afin de pouvoir bien tout voir, hallucinant le gars

j'ai fais un condenscé de l'article de DC...qui-ne-doit-pas-etre-nommé sur la montre ... d'une marque quelconque qui vient de sortir.
 
Si vous ne suivez pas le topic cap avec ses 3pages/demi heure, c'est ici

J'ai envie de me barrer du taf pour essayer mon vélo    
Il fait super beau    
 
A tout les coups ça va finir à 20h et je l'aurai dans le cul  

S'il fait bon tu peux rouler le soir du moment que t'es bien éclairé

Commande Wiggle reçu

ca manque de photo

Passé aussi par la case Wiggle. Je suis resté très raisonnable. En entretien du vélo, Decathlon est moins cher, va falloir y passer aussi.

@Pedro: centre aquatique de levallois pour moi ce midi en principe  

 
D'ailleurs vous conseillez quoi à ce niveau ?

 
J'y étais ce matin, je te garantis rien pour ce midi

 
T'achètes les produits chez Décath et tu fais tout toi-même ! D'ailleurs si tu veux des renseignements, hésites pas à m'en faire part, ça pourra être l'occasion d'un article utile sur mon blog

 
Yep ça m'intéresse

Il faut investir dans un peu de matos :
.fouet + écrou cassette afin de pouvoir changer les cassettes
.pince coupante + câbles (frein et dérailleur) + gaines + les trucs en plastique au bout pour les remplacer
.dérive chaîne
.tournevis pour le réglage des butées des dérailleurs  
.huile
.graisse
 
Ca revient pas très cher et permet déjà de faire l'entretien de base
 

ou une caisse avec toussa dedans, y a parfois des actions chez lidl

Avec le temps annoncé je ne sais pas quand je vais aller rouler ce week-end    
 
Et j'ai pas de tenue de pluie  

Ca sert à rien la tenue de pluie (ou alors faut investir dans du cher, style Gabba chez Castelli, le top), au pire un coupe vent et un garde boue et ça roule
Après il y a une différence entre :
.partir à froid sous la pluie
.se prendre la flotte quand tu es déjà en train de rouler et que tu es chaud

 
Moi non plus en fait car urgence chez le client  

J'irai bien à la piscine en vélo, mais après faut laisser le vélo devant la pisicine et ça me fait peur
 
Vous pratiquez ça ?

Du tout, je tiens à mon vélo.

Il est au lux
 
A versailles je le fais. Pas à Paris. D'ailleurs en septembre j'aimerais bien m'acheter un vélo pour le taf et arrêter le métro.  
Je pensais à un spe sirius si qqn a un avis

Prends un argon 18 et entraines toi meme en vélotaf, je te rappelle que tu est sur IM désormais, chaque minute de libre est exploitable et doit être dédiée à l'entraînement  

 
Je serais interessé pour faire la base. J'ai déjà démonter ma fourche pour nettoyer mes roulements (j'avais un point dur) mais en ce qui concerne l'usure de la cassette, de la chaine et le réglage des dérailleurs ...  

bon le printemps est bientot à, et vu que je ne peux plus trop courir pour le moment (blessure cap, adducteur/psoas..... MDP prévu le 6 avril bref )
je voudrais vraiment me mettre au vélo.
n'étant pas sur paris et donc n'ayant pas le salaire hfr compliant  
je pars sur une base plutot faible 500-600 € oui oui je sais à ce prix je vais me prendre des remarques mais j'assume surtout que je débute au niveau -1
 
bref
j'ai remarqué le Triban 5A chez Decath (il faut qu'il le fasse venir car pas ma taille) 1m80 et il me conseille la taille 57 .. http://www.decathlon.fr/btwin-trib [...] 39801.html
ou
chez Culture Vélo:
http://www.culturevelo.com/-Velos-Route-
http://www.culturevelo.com/Speedster-60-CD14
http://www.culturevelo.com/HELIOS-C2-0JR-11456
http://www.culturevelo.com/Helios-C2-0
 
Qu'en pensez vous ?
L'occazion ( style bon coin ou troc) j'y ai pensé mais je ne m'y connais pas assez pour savoir si je me fais entuber ou non sur l'entretien et la mécanique

 
Oui, mais j'ai un vélo de route à pas cher pour le vélotaf (1er prix B'Twin acheté d'occasion). Equipé avec pédales plates + cale-pieds.
 

 
Comme dit au-dessus, j'ai un vélo de route pour le vélotaf, j'apprécie la légèreté, la réactivité dans les relances et c'est ce qui permet d'aller le plus vite sur la route. J'aurais du mal à passer à un vrai vélo de ville ou à un VTT vélotafisé.

Celui de chez Decathlon me parait pas mal. Un peu lourd par contre.

 
Avec mon beau vélo à Paris jamais!
Avec mon ancien VTT / nouveau mulet oui
 

 
D'ailleurs pour mon mulet j'ai pris un giant rapid 4 d'occaz avec cintre route + pedale + bonne selle!
Ca change comme vélo taf que le gros VTT de 14 kg
 
Par contre j'adapte un peu les itinéraires pour éviter de manger trop de pavé

 
 
A 500/600 € neuf le Decath remplira largement le taf
Sinon dans ces tarfis c'est vraiment dommage de pas taper dans l'occaz, t'as pas quelqu'un qui s'y connait un peu pour t'aider lors de la visite?

 
J'étais dans le même cas que toi il y a un an. A ce budget-là pars directement sur de l'occasion.
 
Le modèle de chez Decat' est surement celui avec le meilleur rapport Q/P, mais à ce prix-là les roues sont merdiques (j'en ai plié une comme ça en rentrant dans un piéton, pour situer   ).
 
Pour 500€ tu trouves sans problème des vélos beaucoup mieux équipés en occasion (cadre alu, fourche carbone, transmission Shimano 105, roues d'entrée de gamme type Mavic Aksyum). Et en cherchant un peu sur LBC tu peux tomber sur des vendeurs très sympas (c'est ce qui m'était arrivé).