Reprise du message précédent :

 
J'ai vraiment envie qu'on se fasse un truc custom..
Qui prend le leadership ?
 

 
Rentré, mais j'ai pas reçu les chaussures    
 
 

 
Ouais
 

 
Livreur passé ce matin    

Je fais ça ce WE  

Ce soir je fais tourner le powertap pour le calibrer à la montre.

Pas reçu le wiggle par contre, demain normalement  

Ca me botterait bien ça tiens

L'inferno ça a l'air magique.... mais faut encore que je me mette au VTT

Moi le VTT c'est prévu l'année prochaine !
Je veux faire au moins un Xterra et VTT l'hiver

 
   
 
T'es trop payé dans ton taf d'esclave mec

d'accord  

 
Moi c'est la cap et les sorties longues sans objectif réel qui me saoulaient. Pareil pour le chlore, je le sens quasiment plus, sauf le soir dans la douche.
 

 
Toi
 
Moi je gère déjà le topic et les kimouss
 
Cahier des charges: un bonnet piscine, un haut vélo et le must ce serait le singlet+short de tri floqué hfr.
 
Mais attention hein, pas un vieux truc uni avec un redface collé dessus (ce que j'avais fait pour les bonnets ), un joli visuel compliant qui ferait peur aux autres à longchamps et sur les épreuves en voyant passer le train redface triathlon club

 
J'ai déjà mon VTT et c'est bien pratique l'hiver (sauf celui-ci qui a été relativement doux )
Mais du coup je suis sérieux pour l'inferno...
Pour 2014 ca risque d'être short mais 2015 why not      
 
Edit: dans le doute j'ai vérifié XTerra France début juillet complet  

J'ai un vrai vélo à acheter avant de me lancer en VTT

C'est chez moi ça  
 

avec ce redface la alors :

http://www.cannes-international-tr [...] -triathlon
 
Les mecs prêts à tout pour remplir

 
Je vais envoyer un mail de devis à la boite que tu nous avais conseillé Tomsoft.
Mais bon ca va être comme d'hab pour un petit tirage ca va être    et on va se retrouver à 2 motivés

Je préfère payer plus pour du bon matos
 
Yen a marre des tenues qui gardent la transpi

Au moins ils répondent rapidement avec prix / minimum de pièce

 
Edit: j'ai demandé un peu de détail sur la compo des maillots:

Ah le haut vélo ça le fait
 
La tenue de tri c'est useless

 
Intéressant...Quelle boîte déjà ?

http://force3k.fr/

 
+1
 

Bigpeuf (force3k) est très fiable D'ailleurs, regardez chez lui pour les casques Casco (il à un bon code promo )

Colis reçu
 
Ca va chier

Je suis dans la premiere semaine allégée après le premier bloc de mon plan c'est vraiment horrible de lever le pied je trouve. Même si j'avais les jambes un peu lourdes la semaine dernière, là j'ai qu'une envie c'est de rouler sur l'anneau ou en chevreuse ou de me faire un 15 bornes...
 
D'ailleurs ce we petite chevreuse me concernant, dimanche matin avec mon beau frère, on va rouler tranquille, faire quelques bosses, si il y a des motivés manifestez-vous    
 

 
C'est pour ça qu'il ne faut pas suivre de plan d'entraînement : tu adaptes tes séances en fonction de la forme et de l'envie du moment et tu ne te contraints pas à suivre un truc tout fait que ne prend pas en compte ton état physique et tes contraintes personnelles

 
Je partage tes remarques: une bonne connaissance de soi, des principes de récup, une bonne hygiène de vie et beaucoup d'envie sont les piliers d'une préparation réussie. Car au final, c'est bien ce que je cherche: prendre du plaisir au delà de faire un chrono (même si j'aime me fixer des objectifs réalistes et atteignables).
 
Pour autant, en tant que néophyte sur la discipline, il est compliqué de savoir comment aborder la distance. Est ce que si je fonctionne uniquement à l'envie je ne risque pas d'etre sous préparé ? Le plan est rigoureux et le suivre à la lettre peut mener au dégout, mais j'ai envie de "bien finir" le jour J, du coup je le vois comme un fil conducteur: si je le respecte dans les grandes lignes, theoriquement ça devrait passer...
 
Quand j'aurais quelques tris longue distance dans la musette je pense que je fonctionnerai au bon sens, mais ce coup-ci, le plan me rassure.
 
Et puis franchement je kiffe l'entraînement, surement parce que c'est neuf et que je suis pas très bon, mais quel plaisir de nager 2/3 bornes le midi ou de courir le matin avant d'attaquer la journée. Bon 13/14km à 6h ça passe, je suis un peu moins confiant sur les 15/16km, je les ferai surement le samedi

HiiHuu    this

+100 Pedro

Ce panier      
Faut rouler maintenant

J'ai voulu faire le tour de mon salon hier soir mais c'était un peu tendu

Du coup j'ai juste essayé de clipser / declipser mes chaussures

Toujours un grand moment les premiers test de clipsage / déclipsage !
 
1ere fois j'ai tenté dans mon salon en me tenant à une chaise, je me suis vautré    
Opte pour un parking ou un endroit où tu peux rouler sans voiture pour tester
 
Par contre ca m'a pas évité de me vautrer à un feu rouge lors de mes 1ères sorties  

Je suis plutôt fan du plan d'entraînement,mais suivi avec beaucoup de flexibilité pour s'adapter aux contraintes de la vie et à l'état de forme.

En gros le plan donne un volume hebdo et une répartition de séances spécifiques. Mais c'est clair que si je le sens pas je vais pas faire une séance de seuil, et puis la sortie longue je la reporte facilement.

Du coup je suis des plans mais je ne les respecte pas mais je suis partisan des plans quand même

La 910 xt  a l'air pas trop aimé les séries de jambes avec planches (donc sans mouvement de bras)...
C'est normal?
Elle me compte pas les longueurs :-/ (et pourtant je pousse bien à chaque virage et pas d'autres problèmes sur les autres longueurs)

Ma première taule dans mon parking souterrain  

Les premières sorties où je declipsais toujours 50m avant le feu

Pas de mouvements de bras > la montre considére que tu es à l'arrêt.

En bassin de 50m on voit aussi que la montre interpréte un changement de mouvement de bras comme un changement de longueur (genre 25m pap - 25m dos comptent comme 2 longueurs)

Erf merde c'est bien ce qui me semblait    
Du coup pas d'astuce? A part faire quelques mouvements de bras pendant la longueur    

Je me souviens m'être vautré juste à côté du parc à vélo de l'IM 70 de mallorca    
La veille de la course devant tous les mecs avec leurs avions
 
Si tu nages sans bras tu bouges pas la 910 te rappelle juste comment nager

Ça fait longtemps que je ne rage plus quand la 910 zappe des longueurs en jambes ou rajoute des longueurs

Ca se saurait si je savais nager depuis que j'avais la 910    
 
D'ailleurs moment de    ce matin à la piscine.
Quelques longueurs PB + élastiques aux chevilles.
J'étais vraiment à l'aise, je me dis c'est bon maintenant j'enlève le PB  
Résultat ==>    j'ai tenue 25 mètres avant de me rendre à l'évidence que je n'étais pas encore prêt pour juste élastique aux chevilles  

je ne suis pas aussi experimenté que toi mais je peux raconter mon experience de ce matin: aucune envie d'aller courir, mais le creneau 7-8h c'est le seul que j'ai ajd, la tete dans les fesses, je pars a un rythme escargot 5'45/km, mais le plan veut 3000-4000-3000 AS42-10'' alors je me lance, me force un peu, finalement ca passe creme.
Je n'aurais pas de plan, je n'y serais pas allé et encore moins fait ma seance spé.
 
Je pense que c'est une histoire de caractère et de motivation toute personnelle

Clair que ça aide pour la motivation
Seul j'ai du ma a faire plus de 2000m en natation alors qu'avec la séance club, on en quille les 3500 sans problème
 
Hier j'avais pas envie de faire les 200 de recup, la coach me le dit et je réponds
"Pas besoin de faire de la recup, j'ai pas forcé"    
 
Je sens que la prochaine séance je vais changer de ligne d'eau
 
Ce matin ça piquait un peu quand même au réveil et sur le vélo. Cool de devoir solder les jours de congés, 105 km tranquillou avec du vent et des bosses, ça fait bosser, je vais au taf la...

 
C'est normal, le comptage des longueurs est basé sur l'accéléromètre. Donc pas de bras, pas de chocolat, pas de longueur comptée !

Et le plaisir de ticker sur le plan en rentrant après une séance accomplie    
 
J'aurais du faire de l'audit