Reprise du message précédent :
86 bornes ce matin avec 2x le mont valerien... Nice et bonnes sensations  

Running ici Cf topic running

Avec 5 pages / heure j'arrive plus à le suivre

Regarde que la dernière

Je suis retourné rouler ce matin.

2h à Vincennes. Ca roulait fort, j'ai fait un tour tout seul avant de rattrapper un paquet qui roulait fort, puis j'ai à nouveau roulé seul avec un mec dans ma roue sur 3-4 tours. Résultat: 41km @ 36.8 km/h  

J'ai gagné 200+ places sur le tour du Polygone sur Strava \o/

Pour fêter ça en rentrant je suis allé courir et profiter du soleil 40 minutes aux Buttes Chaumont  

Week-end sportif  

Ah ouai Mucky en effet t'as carburé    
 
Très jolies photos Speedboyz (et les wave rider en bleu   )

Mucky c'est le frère de pedro en fait

Ou pas, hein  

Sois pas modeste

Ca avoine!

Pour ma part ce matin : http://www.strava.com/activities/119012943

Aucune idée de ce que ça vaut, mais je suis rincé là.

De mon coté
60km hier, 125 ce matin
 
Pas de CaP avant avril à mon avis.
Je vais essayer de bien nager aussi ce mois

Petit problème mécanique pour ma part, qui m'a obligé à écourter la sortie.  
DOnc au final, j'en ai profité pour faire un petit enchaînement :  
 
88km de vélo à une allure honorable suivi de 12km de cap en 4:18/km !
Déçu quand même d'avoir écourté la sortie vélo sous ce magnifique soleil

moi j'ai fais 30 kms de velo   et de 50 m2 d'enduit    
 
demain j'vais à la piscine mais je ferais pas 3 km c'est sur    
 

 
   
 

 
GG quand même

 
 
Le mec se fait un half en allure sub 5h comme ça  

Pendant ce temps la sur la planète Pedro  

Nécessaire le capteur de fréquence pour vélo garmin ?
Ca s'installe facilement ?
 
http://www.amazon.fr/Garmin-Capteu [...] rds=garmin

Sortie folle à Longchamp pour moi aussi. J'ai accroché un groupe de 3/4 Pedros, ça roulait entre 32/36 dans la bosse, et 39/45 sur le plat.
 
Autant vous dire que j'ai pas pris beaucoup de relais.

Speedy: on en a parlé il y a 10 pages max,j'ai meme posté une astuce pour eviter de mettre l'aimant avec le rilsan sur la manivelle

Vu Mon mauvais

 
 
Mdr j'ai vu un petit groupe comme ça aussi entre 10 et 11h, 5 personnes, le premier en mode full clm, tenue rouge, c'etait la violence incarnée... Pourtant à 35 jme suis dit   c'est le leaderboard strava qui debarque  

J'étais frustré de ne faire qu'une petite sortie alors que je voulais travailler mon bronzage en vallée de Chevreuse, surtout que j'avais sorti le CLM histoire de voir s'il marchait toujours bien.
 
Ca a donné ça : http://app.strava.com/activities/119020536 puis ça : http://app.strava.com/activities/119020444.
 
Hier j'ai eu l'occasion d'aller faire une initiation au vélodrome de SQY. La première heure, on ne roule pas beaucoup, "on découvre" la piste. Mais les sensations sont énormes et c'est vraiment accessible à tous. Si vous avez l'occasion d'y aller, malgré le prix (18€), ça vaut vraiment le coup. Ca fait un peu comme passer tu train de la mine à Space Mountain sur le vélo

 
Nécessaire, oui si tu veux contrôler ta cadence de pédalage. Indispensable, non.  
Ca s'installe très facilement avec deux rislans.

Tiens ça a l'air pas mal ça : http://www.kiwami.fr/shop/kaiman-c [...] xzeu-d5MVw
 
Moins cher que skins et ça a l'air d'avoir de bons échos

Bravo à tous pour vos trainings!
Perso ça été repos et bronzette

Tu partais pas sur singlet + short?

 
C'est redface qui veut m'orienter là dessus
Je sais pas encore
 
Effectivement quand je mets ma taille poids sur le site skins, ils me conseillent S pour le short et M pour la trifonction.
Donc avec un bas en S et un haut en M ça doit être le top (/muffin top proof )
 
Mais sinon vu que niveau thunes c'est limite je pense me laisser le temps jusqu'à juin
Comme ça j'essaye de trouver un magasin qui a ça en stock, je réfléchis bien (je vous fait chier avec ça) et après je sors le flouze    
 
En attendant faudrait que je m'entraîne un peu tiens  

Pareil les trifonctions vu que t'es pas pressé guette les destockages tu pourras sauver quelques européens

J'avais pris ma skins sur triathlon equipement... Belle remise à l'epoque.
 
Elle est souvent soldée, comme la plupart des produits skins.

j'ai pris celle là moi
http://www.kiwami.fr/shop/trinamik [...] x1k7Pl5Pg4

porté ca donne ça (photos DO gerardmer)

 
C'est super la piste, mais paradoxalement j'ai trouvé ca dangereux quand t'es pas rapide comme moi, les wagons de mecs qui doublent à fond et tu entends rien arriver  

En théorie, tu as les règles de sécurité (on ne double que par la droite notamment) qui permettent à tous d'évoluer simultanément sur la piste, et ce d'autant que plus tu vas vite, plus tu vas sur l'extérieur de la piste.
En tout cas, je me serais presque cru à Euro Disney. L'avantage aussi, c'est que tu ne salis jamais ton vélo et que quelque soit la météo, tu es au chaud

ouais c'est clair sauf que à un moment donné faut bien monter en haut de l'anneau et t'entends les furieux te gueuler dessus parce que tu vas pas assez vite (vecu à roubaix) alors je prefere me les geler dehors

C'est du pignon fixe sur la piste ?
 
Bizarrement ce truc me tente pas trop mais j'essaierais bien une fois.

D'ailleurs pour les petits nouveaux qui débarquent, ce serait bien de proposer des liens shopping qui ne sont pas en FP..
 
J'ai été assez sélectif, mais on pourrait en rajouter 4-5 histoire que tout le monde trouve son bonheur..

Oh ouiiiii          

www.i-run.com
http://www.magic-sportfood.de/
http://www.bike-discount.de/
http://www.rei.com/

 
Added

Sinon y a quoi comme combinaison top/singlet pour du half (et aussi de l'IM quitte à garder le matériel pour après) ?
 
Car hier après 3H de vélo je me pissais limite dessus... et en trifonction c'est pas facile (testé à chantilly )
 
Du coup je connais deja skins, kiwami, 2XU je le trouve nulle part mais doit y avoir d'autres marques sympas non ?

 
I, speedboyz, second this question.              

Je dirais comme ça après un coup d'oeil sur wiggle : blueseventy, TYR, Zoot, Z3R0D, Compressport, Orca.

Après niveau confort sur Half / IM je sais pas
Je pourrais me faire un ensemble compressport c'est stylez

Zoot et Zerod aussi
 
 Edit: par le pingouin

un ours avec un  ?