Reprise du message précédent :
 
 
Bientôt la course à pied ta paraîtra sans saveur.. tu te diras "j'ai un petit niveau en nat, il me manque plus qu'un vélo et je pourrais tester un tri juste pour voir"
 
Tu as déjà basculé du côté obscur.

On a parlé du buff HFR, du maillot cycliste HFR mais as t-on parlé du bonne et de bain HFR  
http://www.espritrunning.com/chron [...] c-pan.html
http://www.bonnets-pan.com/content [...] rsonnalise

 
Pourquoi se contenter d'être le tiers de l'homme que tu pourrais être  
 
 

 
C'est beau  

Depuis que j'ai amandes / noix de cajou et cacahuètes dans mon tiroir, je crois que je consomme trop de lipides

 
Franchement je bookmark, y a moyen de faire un truc sympa !
 

 
Punaise moi là il me faudrait un defébrillateur, je vais m'endormir sur mes slides    
 
Bon sinon grosse hésitation entre la velostar 91 et la challenge liege bastogne liege... la logistique m'emmerde un peu pour le LBL
 
Qui est sur la velostar version 95km ? Je ferai pas la version 150km avec aix 2 semaines plus tard..

Pfffiouuuuuuuu un bonnet de bain avec un énorme red face de chaque côté    
 
Tu demandes un devis HiiHuu?  

 
C'est le topic tri ici, on va pas mettre 3 mois pour avoir notre bonnet officiel
 

Ben go on t'attend  

Ca y est j'ai tapé les 100gr de cacahuètes depuis ce matin.
Bam headshot

Par contre pareil que toi HiiHuu, là je ferme un oeil je pourrais plonger    
La sortie SL de ce soir risque d'être rude  

 
Same here
Par contre bien sûr en rentrant du sport à 22H t'as pas envie de dodoter

Si je mange des petits gatals comme ça :

http://www.gerble.fr/mes-produits. [...] 1881934928
 
C'est combien de temps avant l'effort pour optimiser ?
2h ?

Ce matin la rudesse du reveil à 5H35.. je me reveillerais bien à 5H55 si seulement j'étais sûr de pas me rendormir... et de pas mettre 20 bonnes minutes à être opérationnel pour être sûr que mes skills de ninja pour sortir de l'appart sans faire de bruit sont opérationnels.. une fois j'étais tellement endormi que je me suis cassé la gueule dans mon salon en mettant mon collant   (manquant de réveiller mes kids )
 

Ca fait 2 semaines que j'ai déplacé ma SL en EF le soir en semaine au lieu du matin en weekend.
Tu rentres, le temps de bouffer / doucher il est déjà 23h, impossible de t'endormir (/shooterauxendorphinecommenono)
Et le réveil le lendemain matin picote bien!
 
Par contre, au final je prends un certain goût à courir comme une    le long des quais de Seine

 
J'ai tout le temps fait ça et effectivement c'est rarement dodo avant 1H du mat

 
En fait 2h c'est le temps au bout duquel tu seras dégouté de ces "gateaux"
 
C'est comme les nanas qui veulent maigrir au taf et se gavent de galettes de riz soufflé.. avant de craquer au bout de 10j et de se jeter frénétiquement sur les machines à cochonneries  
 
Pour moi les belvita choco font bien leur taf à 10H30/11H, et l'aprem soit rien, soit un coca zero, ou une banane/pomme.. faut trouver son truc, mais personnellement les gateaux allégés ont jamais marché sur moi, je fais forcément le comparatif avec de vrais gateaux et la frustration est d'autant plus grande  

 
Ahah j'imagine ta femme qui se lève avec les gosses en pleur, te voyant écrouler par terre avec ton collant à la main
 
Putin 5h35 t'es un warrior ...
Déjà les 6h20 pour piscine j'ai du mal alors quasi une heure avant  

En se couchant à 22H30/23H ça passe avec l'habitude..  faut juste pas perdre le rythme sinon c'est mort.
 
Jamais été un gros dormeur façon.. par contre j'adore glander dans un canap sans rien faire, ou mieux, dans un hamac l'été  

 
C'est pas allégé hein J'aime bien ceux là
Coca zéro pour combler un creux ?    
 

 
Voilà l'heure du couché aussi oO

 
Le liquide ça comble bien les creux chez moi.. car la plupart de mes creux sont dus à la pure gourmandise
 
Sinon coucher à 23H max oui, souvent... mon heure de réveil est fixe (7h grand max), 365j/365 #kids  

Je bois du thé non sucré moi

Par contre heure de couché > minuit tout le temps avec une grosse variation le weekend (7h vendredi / samedi )

Je sais que c'est mal

 

 
Sympa !
 
Par contre les tarifs.....
 

 
Et encore je pense pas qu'on soit 15 à être chauds... Y en a qui motiveraient des types du topic nat ? Faut qu'on soit 50... Ou tenter de négocier mais dans tous les cas minimum 25 je pense pour passer en dessous de 10€ (sur leur qualité low cost en plus je pense...)
 

Ils font des buffs aussi? Comme ça on groupir

Les tarifs ultra dégressifs    
Autant en prendre 50 que 15
 
Si ca panache les couleurs t'en prend plusieurs, un pour chaque type de training    
 
Avec tous les blessés du topic CAP, on peut aussi en séduire pour la pratique de la nat  

Angelus, motive des types du topic cap et trail !
 
Millsap, tu prends le topic nat !
 
Cup_cake tu aurais deux-trois photos sympas pour la négo !? Merci d'avance !    
 

 
 

Si un de nos hommes est doué en toshop, qu'il se désigne et soumette d'ici la fin de la semaine une logo stylé du genre le redface en fond avec quelques palmiers, le soleil couchant de kona et un truc en travers "Redface triathlon club" avec une police compliant.
 
Il sera remercié et rapidement promu dans les rangs de notre famille  

 
 
Oui chef  

 
 
Si on pouvait faire ça sur une tenue de tri (genre juste le top) ce serait pas mal

 
Je te laisse googler

 
Kiwami

Putain les gars vous êtes des oufs

Bon je résume :  
Hier soir : 15km de cap - 1h30
Ce matin : 1,5km de nage - 35 min
Ce soir : 40km de vélo - 1h25
 
Ca commence à rentrer

C'est bien tu commences à devenir un vrai triathlète!    
 
Sinon je confirme le fait que la SL en fin de soirée n'aide pas du tout à dormir  

En fait non tu n'es pas un vrai triathlète vu que tu n'as pas rejoins le groupe sur Strava

 
Je confirme aussi    
 

Et je prends la tête du leaderboard, bitches    
 
Bon c'est sûrement temporaire, je vais exploser en vol après

Attends le weekend avec Pedro et ses sorties de 150 bornes samedi ET dimanche  

J'ai tellement mal au cul après 40km

J'ai envie de faire deauville avec vous