Reprise du message précédent :

Ah merde, faut que j'arrête alors

Moi aussi j'ai du mal avec les réveils en ce moment. Hier j'ai failli rater le coche et je suis arrivé à la piscine avec 5 minutes de retard, ce matin je me suis levé à l'heure où je devrais partir pour le boulot...dur dur

@speedboyz30 c'est bien tu vas enfin devenir un triathlète homme
 
Tout le contraire pour moi hier soir.
Journée de merde au taf, je me rentre vers 20h30.
Je vois la pluie / vent, 0 motiv, mais j'y vais quand même!
Résultat passé totalement entre les gouttes, pas froid du tout et c'était bien sympa
 
J'en ai d'ailleurs profité pour tester un nouveau chemin (quai de Seine de Javel jusqu'à Austerlitz).
Et il y a pas à chier Paris c'est beau  

epic CR en persepctive!

 
Pareil 6-8 ce matin en bassin de 50. compote et barre de céréales avant , ca suffit.
Là par contre je viens de foutre une grosse claque à la baguette.
 
Je vous poste le porgramme des réjouissances.
 

 
Tu passes par où ? Quai d'Orsay fermés à la circulation, puis le long de la Seine en passant en face de Notre Dame jusqu'aux amphithéâtre en face de Jussieu ?

J'ai fait quasiment tout rive droite jusqu'au pont Saint Marie, passage par l'île Saint louis puis quai saint Bernard jusqu'au jardin des plantes.
Après j'ai voulu pousser un peu, mais vers la gare d'Austerlitz c'était en travaux et le gros bordel donc je suis rentré
 
Au final ca fait une belle sortie, et il n'y a pas tant de feux que cela (et à cette heure-ci tu n'es pas obligé de les respecter )

 
Qui va là ?  
 

 
Meuh si ça passe le nut faut pas en abuser c'est tout
 

 
Héhé toujours sympas les débuts en nat    
 

 
La pluie c'est surtout ennuyeux en vélo, en cap à la limite ça me dérange pas tant que ça..
 
 
2300m ce matin de crawl avec 1000m de PB, 300m d'éducatifs (bras le long du corps etc) et 200m de kick qui m'ont bien fait chauffer les cuisses.
 
D'ailleurs la 910 ne détecte pas les battements avec planche, même si je fais une grosse poussée à chaque départ.. curieux non ?

 
C'est du programme de nageur, pas de triathlète    
3700m a 6h du matin
T'as pas les épaules qui chauffent toute la journée après ?  

 
Mais tu es nageur non ? La pour du tri c'est clairement pas le bon programme

Faute de pouvoir courir avec ce temps pourri, je nage.
 
Les épaules ne sifflent pas, plutôt décontracté même.

 
 
On peut largement courir

J'habite Rennes pour info, on doit bien en être à 7 jours consecutifs avec au moins 3 heures de flotte pendant la journée

Le chemin où je cours d'habitude est inondé  

C'est quoi des kicks?
 
Sinon non, pas curieux, vu qu'elle ne détecte pas de mouvements de bras, pour elle, tu ne nages pas. Du coup je pense que les poussées ne sont pas prises en compte.

Ca va quand même le temps pour courir là, y'a pire
 
Ca me rassure vos posts où vous dites qu'il faut entre 3 et 6 mois de piscine à raison de 2 ou 3 séance par semaine pour avoir un peu de technique et se sentir bien.
Car c'est vraiment de ce côté là que ça pêche de mon côté, j'ai l'impression. Je n'ai pas spécialement mal aux muscles après mes séances, même quand j'essaie de "pousser" un peu, mais pour autant, je n'avance vraiment pas vite.

Je mange des noix de cajou comme un gros
Mais j'ai lu que c'était bien

 
J'ai été beaucoup moins propre ce matin : j'avais un grosse faim, résultat, un croissant et un paquet de gâteaux au bureau

Qui fait du papillon ici ? Comment apprendre a en faire sans lecon j ai essayé et c un carnage

Le pap même quand tu apprends avec un maître nageur c'est un carnage

C'est cher les vélos

 
C'est ça d'être nageur, moi après la séance de ce soir j'aurai mal en me couchant....

Au fait les gars, je vous ai pas tout dit
 
Allure moyenne : 2:23 min/100 m    
 
     

Tu fais de la nage désynchronisée ?
 
Bon un ptit apéro encore...j'étais censé ne pas boire damned

 
Ça dépend tu fais des éducatifs ? Ou tu ne mets pas en pause quand tu récup ? Peu importe en fait ça va venir  

 
On est tous passé par là mais avec un peu de technique et de persévérance, l'allure s'améliore peu à peu.

Si ça peut te rassurer, c'était à peu près ça quand j'ai commencé début janvier.
Début février, j'étais passé entre 2'08 et 2'15 selon le contenu de la séance, à raison de 2 séances par semaines pendant un mois, sans coach ni rien, et avec une technique surement assez merdique.
Ca reste pas très rapide hein, mais l'amélioration est sensible dans l'eau (moins l'impression de lutter contre l'eau...etc).

Tiens au fait, hier soir au ciné jai vu la bande annonce du film "au bout de l'effort"
Film qui retrace le début de la team Hoyt sur les ironman.
Bon le mec qui incarne le père est loin balèze que le vrai et le fils a l'air moins handicapé mais film français sur le triathlon quand même ;o

@speedboyz30 C'est déjà un bon début Si t'es assidu ca va vite descendre (au moins au début )
 
@jpegfr: ca me fait penser qu'il y a le docu sur Embrun "à bout de course" qui passe ce lundi a 21h sur l'équipe 21
Le trailer
http://vimeo.com/67653444

Embrun    
 

sur embrun il y a eu deja un reportage sur Sport+ il me semble ou meme canal+ la course vu de l'interieur ca envoyait du paté

Quand ils disent "montage artisanal" ça veut dire chinoiserie noname sur laquelle tu risques ta vie ?
 
 
http://www.onlinetri.com/phpBB2/vi [...] =7&t=51134

T'as pas intérêt à y penser quand tu trouves dans une descente clairement. Faut avoir confiance putin.

 
Faut envoyer un MP à Kimaswan, il est aussi hfrien je crois  

 
Celui sur le Norseman  

Je suis retourné nager à midi

600m c'était ma première fois à midi, j'ai perdu du temps pour trouver la piscine

Niveau progression si j'essaye de faire 1km le midi ça peut être un bon plan ?
Faut que j'étudie la technique par contre

2900m ce midi pour une séance de fin de semaine :  
 
Test sur 2000m en 1:42/100m de moyenne départ à froid
10*50m en 44'' récup 10sec
400 PB 3/5/7T
 
Et ce week-end, vélo pour rattraper le retard de la semaine dernière

Pour le moment il flotte un peu ce week-end.. je vais donc privilégier longchamps once again..

 
Combien de temps les 2900m ?  

 
bon je me suis planté dans le nom du film c'est " De toute nos force"
BA : http://www.youtube.com/watch?v=cN1lmP_LsJs
 
ca me donne envie de revoir la vraie histoire et le docu sur le norseman tout ca

Tellement bien cet intérieur sport!    
 

 
Demain matin, et cette fois-ci on se fait quelques tours ensemble
Tu roules solo ou t'accroches les groupes?

 
La première j'ai du faire 700 mètres la seconde 1 km et la troisième 1.5 km et encore je prend des mégas pauses !
 

 
Le genre qui me fait frissonner et verser ma larme    
 

Ah top la bande annonce du film, je me le note dans ma liste de films
 
Grave, tu vois l'intérieur sport t'as envie de t'inscrire!

 
Je te tiens au courant mais pour l'instant ce serait plus dimanche pour moi..