Reprise du message précédent :

 
Je peux pas j'ai une échéance la semaine suivante
 
Fais le pour le fun !

Ca fait cher le fun
/pauvre

 
XL Gerardmer  

Ah c'est vers chez moi ça

Inscris toi

C'est quoi déjà un XL ?

C'est un half peu ou prou

Y a aussi un DO d'ailleurs

J'ai peur que le DO ça soit trop rapide en terme d'allure ? (surtout sur le 10k ?)

C'est toi qui donne l'allure ^^

1.5 km ce matin bordel je suis épuisé  

Heu half c'est format L non?

Le L où je suis inscrit c'est 3000m de nat, 80km vélo,20km course.

edit: j'ai vérifié sur Wikipedia.

70.3 / Half: 1900m / 90km / 21.1km
L: 3000m / 80km / 20km
XL: 4000m / 120km / 30km
Ironman: 3800m / 180km / 42,2km

2.5kms pour moi.
Avec notamment
10×50m PB et accélération
5×100m 75m respi 2-3-4 et 25 sprint PB
10×50m 25 calme- 25 rapide sans PB

La nat me calme nettement plus que la cap pour le moment

C QUOI VOTRE MODELE DE COMBI ET VOTRE POIDS TAILLE QU ON GALERE PAS TROP POUR ACHETER  

c'est toi malauventre sur OLT ?

oui!!

C'est quoi ce post en caps et sans ponctuation ?
Pas de ça sur le topic.  

Tu fais comme moi : wiggle, je regarde le guide des tailles comme un grand, je mesure mon torse et tout le toutim, je passe la commande. Si ca va je garde, si ça va pas tu renvois et tu avises.

 
Gerardmer appelle ça XL mais c'est plus proche d'un half que d'un XL à proprement parler  

Ah ouais non mais L ou XL lulz la natation

Le format L est assez plaisant    
 
Bon en direct du 10k de vincennes. On se les pèle comme jamais.  
J'ai l'arrière de la cuisse qui tire depuis 3/4 jours, objectif 40' on va dire. J'ai pas regardé le parcours en même temps.  
Si je vois que ça se passe mal je lève le pied et finis tranquillou en 45

 
C'est surtout que la partie vélo du DO est bien plus difficile que celle du XL
 

 
Touriste
 

 
38'23
 
Finalement je n'ai pas eu mal mais je suis parti trop vite. Manque de peps sur la fin.  

 
J'ai regardé ma licence ce matin, apparemment les noms des distances ont changé cette année. C'est vrai que S, M, L, XL c'est peut-être plus parlant que Sprint / DO / LD   .

Ah ouais faut une licence aussi

   L'année derniere

 
C'est ma première année  

je voudrais investir dans un Home trainer en avez vous ? si oui quel model ? ou des recommandations seraient bienvenues
 
je voudrais pas non plus mettre trop trop cher dedans hein (150€ serait bien ).

J'ai le TACX Satori de base :
 
http://www.decathlon.fr/hometraine [...] 64386.html
 
Il fait bien son boulot, avec un cardiofrequencemetre un capteur de cadence sur ton velo t'as tout pour t'entrainer. Pas besoin des capteurs de puissance, partenaires virtuels et autres gadgets    
 
Niveau bruit je suis en appart et je me plains pas trop, a 90trs/min il fait un doux ronron de machine a laver (pas en mode essorage, en mode normal).    Apres quand tu montes a > 110 ca commence a faire du bruit, mais tu le fais pas super longtemps donc ca va    

T'as acheté du matos pour adapter le HT au vélo ?

 
 
 
 
Bon le trail des marcassins ce matin, très boueux mais temps radieux et parcours très sympa ! Je le refais direct l'an prochain !
 
http://app.strava.com/activities/110636026
 
   
 

 
Non avec le home trainer t'as un blocage de roue "spécial" pour remplacer celui de ta roue arriere qui s'emmanche bien dans l'axe du home trainer  

 
 
Très très coooool!
Un bon moment pour une SL type trail sans prétention

Je suis sorti à velo ce matin! malgré le coude qui me fait souffrir
 
quel plaisir de pouvoir rouler

Moi j'ai une otite. Encore une carrière prometteuse tuée dans l'œuf  

 
Bien joué !  

 
J'ai un Cyclops, qui reproduit de façon assez fidèle la résistance de la route. Enfin, ça c'est ce qui est écrit sur la pub parce que, acheté il y a 4 mois, je m'en suis encore jamais servi.

Ceux qui nagent le matin, vous mangez quelque chose avant ?

Si j'ai vraiment pas faim non, mais en général, je mange un petit truc léer, genre un petit paquet de gâteau (un pochon par exemple) et un fruit, ou deux tranches de pain et un fruit...
 
Par contre, c'est en rentrant de a piscine que je prends un "vrai" petit déjeuner au bureau.

la chance aller au bureau pour prendre le petit dej mon reve    
 
sinon triple effort ton site est pas mal  

 
Celui où on n'use pas la roue arrière ? Ca a l'air super ce truc, ça restait plus cher que les tacx quand j'avais regardé, mais ça me disait bien ce truc.  
Tu nous feras un retour d'expérience quand tu l'aura un peu tester ?
 
skyh_ead, le partenaire virtuel est effectivement probablement superflue, par contre pour bien calibrer ses entrainements et sa progression le capteur de puissance n'est pas un gadget, plustôt un outil supplémentaire mis à disposition.  
Perso j'ai racheté un tacx flow et je trouve ça très utile cadence + puissance + cardio.