Reprise du message précédent :
Faut que j'arrête les pots. Je réalise que je bois 1l de whisky et entre 5/8 L de bière par semaine. Autant je m'éclate en soirée, la danse devrait entre inclue dans les entrainements autant je suis soul 3 soirs par semaine  

Ca c'est hors soirée ou je rentre soul. Ma moitié a du courage  

Bordel dude tu fais ça bien  

 
J'ai l'impression que Guy Hermmelin est un sacré business man qui profite beaucoup de l'essor du triathlon à sortir des livres à tout va.
 
Pour revenir sur le post, le bouquin de natation est Guide de natation pour tous : http://le-triple-effort.fr/natatio [...] pour-tous/, ideal pour un nageur debutant et intéressant pour un triathlète.

 
C'est un peu l'impression que j'en ai.. Il fait aussi 50 stages assez chers lol    

Règle d'or: ne jamais compter le volume de conso et ses tickets de CB le lendemain  

Pedro, tu trouves que le bouquin apporte beaucoup plus que le site web?

 
Le bouquin te donne un vrai "plan de progression", chose que tu n'as pas sur le site.  
 
En ce qui concerne les généralités et les éducatifs, le site est suffisant, mais c'est pas là que réside l'intérêt du livre.

 
Poster en rentrant de soirée c'est le mal    
 
Coupure de piscine jusqu'à Janvier au club, du coup j'en ai bien profité sur les 3 x 10 x 50 qu'on a fait aujourd'hui    
 
Et pour faire comme captain', un petit hommage à ma moitié qui supporte mes endormissements sauvages à 23h30 depuis la rentrée  

putain les gars vous etes des machines!
Je m'entraine 8 a 10 fois moins que vous (3-4 seance de cap et depuis peu un peu de muscu) et je m’endors a maximum 22:00 tout les soir. Levé 6:00 tout les matins sauf le dimanche.
 
Hier soir c'etait le summum, mon gamin a du me reveiller! je me suis endormi dans son lit a 20:00 en lui lisant son histoire,  
j'ai fais un bisou a bobonne et je suis allé me pieuté a 20:30 et j'ai dorim d'une traite jusqu’à ce matin 6:00
 
Bref je sors pas, je bois pas, et ma femme (instit a 50%) passe ses soirées seul devant la télé  

Ca doit faire 6 mois que j'ai pas bu d'alcool fort. Non pas que je me collais des cuites souvent avant mais là ça devient rarissime avec l'augmentation des séances.
 
Pour le sommeil il me faut 7/8h pour être ok pendant la journée.

Bah étant encore jeune je sens que je tire sur la corde entre les soirées/bars tous les jours + entrainements mais bon on ne vit qu'une fois
 

 
   
 
Idem, mon fils se réveille à 7h grand max et ma fille ne fait plus ses nuits    
 
Levé à 5H30/5H45 un jour sur deux pour les séances de cap (bon en ce moment un peu moins car j'ai trop de taf). Couché à 22H30 et je m'endors en 2min montre en main.
 
Ca sera plus flexible quand ma fille fera ses nuits à nouveau..

Ahah j'imagine même pas l'ambiance à la maison si à cause du taf + training je m'endors tous les jours à 22h
 
Point matos après 6 mois de natation (peut-être que ca peut en intéresser certain notamment les débutants)
 
Attention    
 
Complétement débutant en juin 2013, je me lance dans la natation tout seul
Alors à l'entrainement comme dans la vie, j'aime bien les gadgets donc j'ai utilisé pas mal d'accessoires différents.
Un avantage aussi, lorsque je fais des longues séries comme au début quand j'attaquais des séances de 2km de crawl, j'ai souvent l'esprit qui divague et je suis beaucoup moins concentré sur ma nage et ma technique.
En découpant par exemple 2*5 exos*200m ça me permet de me "remettre à 0" entre chaque série et de me reconcentrer.
Et dernier avantage ça me permet de plus facilement compter mon nombre de longueurs par entrainement vu que je n’ai pas de montre.  
Si je dois faire 1/1,5 km en crawl je perds rapidement le compte alors qu'en série de 200 impossible de se tromper et je compte juste le nombre de séries et surtout je m'ennuie moins
 
Du coup parmi tout ce que j'ai pu tester:
 
Gants ~ 15€

 
Dans la majorité des piscines parisiennes, les plaquettes sont interdites, du coup la seule alternative sont ce type de gants "mous".
Inconvénient: beaucoup moins de résistance que des grosses plaquettes.  
Avantage: pas de douleurs aux épaules. Ca augmente quand même la difficulté
 
J'aime assez, j'utilise sur chaque séance au moins 600m  
 
Elastique chevilles ~ 2€

 
Au début impossible de faire 25m avec sans me noyer    
Avec ça, concentration maximale pour avoir la bonne position.  
J'utilise chaque séance en faisant 2*100m avec pendant ma séance
 
Pull Boy ~ 6€

 
Je sais que ça fait débat les séries de PB. Pour le coup, je ne trouve pas que ça ressemble à de la nat avec combi mais je suis complétement fan.
J'utilise sur chaque séance au moins 400/600 m
 
Tuba Frontal ~ 20€

Dernier accessoire acquis il y a quelques semaines.
Au début pas spécialement fan, du mal à trouver cela agréable.
Au fur et à mesure, je commence à être assez à l'aise avec.
Gros point positif, une fois lancée, je peux me concentrer vraiment sur la technique et le positionnement.
Ça m'aide beaucoup pour améliorer la technique.
 
J'utilise en gros 1 séance sur 3 pour 1.2km
 
Palme ~ 20€

 
Au début je n’aimais pas du tout la sensation, n'étant pas du tout souple des chevilles (orteils qui pointent vers le fond de la piscine) et avec les mini-palmes ca corrigent un peu.
Faudrait que j'en fasse un peu plus notamment avec juste la planche + mini palmes
 
 
Au final si je fais le bilan niveau NAT, tous les accessoires + matos (2* maillot de bain décath + bouchons d'oreille)
Le budget total est d'environ 100€ et je suis prêt pour quelques années de training.
Clairement le moins cher des 3 disciplines

Le seul seul accessoire que j'ai c un pull boy dont je me sers pour les serie d educatifs. Genre crawl 1 bras. Et beaucoup dd serie de battements avec planche ou sans
Par contre g une montre

 
  Ah ouais tu as du matos !!
 
Moi je compte juste prendre un PB dans un premier temps !
 
Merci pour les feedbacks en tout cas

Les access permettant de moins se faire chier ds l eau aussi

Le tuba je m'y refuse moi, je trouve qu'on a l'air con avec et que ça fausse beaucoup trop la respiration
 
Tu as du matos quand même, quand tu arrives sur le bord de la piscine les mecs se poussent

Moi c'est quand j'arrive tout court que les gens se poussent      

Bon le chieur est de retour, désolé, mais je pense pas que vous tiriez des garçons... donc en fait c'est un pull buoy que vous utilisez....

D'ailleurs les bouées (pour matérialiser les virages à la nat) s'appellent des "buoys", prononcées "bowies" il me semble.

Ahah merci pour la précision tanguy
 
Dans la ligne mini palme en général les gens ont pas mal de matos
Sauf le tuba c'est très rare de voir des nageurs avec.
Je suis d'accord que ca fausse pas mal la respiration, c'est pourquoi je le prends qu'une séance sur trois.
Mais pour se concentrer vraiment sur la technique c'est utile!
 
Yep niku je suis en train d'intégrer de plus en plus d'éducatifs dans mes séances.
D'ailleurs je vais finir par arriver avec mon training sous pochette plastique à force tellement ca se complexifie

Ou je nage y en a quelques uns a bonnet chtriman qui font palmes (les grandes) et tuba. Y a surement un interet sur longues distances

Moi j'ai jamais eu d'élastique, le club m'en prêtait un quand y'en avait besoin. Le tuba j'en ai eu un mais maintenant Dieu seul sait où il est
Par contre le tuba, j'ai tellement galéré avant d'arrêter de me noyer après chaque virage
 
Je trouve que l'élastique et le tuba ne sont pas forcément utiles quand on est triathlète !

A quoi ca sert l élastique.  C est au cas ou on te balance a l eau ligoté?

Gainage. T'as l'impression d'avoir des jambes de 80 kilos qui t’emmènent au fond, donc faut serrer très fort les fesses et une bonne fréquence de bras.
 
Dans mon groupe de maitre j'ai un mec qui s'est ramené avec un nouvel équipement aussi :
 

 
Le mec est blessé à l'épaule donc il vient faire des battements avec ça   . Avec lui tout passe en force.

Ca aide pas mal pour le gainage / trouver la bonne position.
Si t'es mal gainé ou que tu fais pas attention tu coules à pic.
 
Après tu forces aussi comme un cochon sur les bras / épaules ou tu augmentes la fréquence pour avoir une vitesse suffisante afin d'éviter que tes jambes fassent un angle à 90°
 
Pour cela que je fais jamais plus de 2*100 car ca consomme pas mal d'énergie

Le medecine ball  

Salut,
 
Vous vous faites corriger techniquement en natation ?  
 
Car avant de vouloir nager vite...il faut nager bien techniquement.
 

Qd je nage sans pull je bats rarement des pieds alors certes ils sont pas lies. Je mets les jambes pour un depassement plus souvent en fait. Mais c frequent d en voir qui nagent avec les pieds squi trainent au fond

J'ai zéro matos moi: pull et planche au club, je cherche des plaquettes sympa...

Dernier entraînement de l'année ce matin, des séries de 10x50 j'avais un super feeling de glisse

Tiens j'ai vu un type ce matin à 8h30 à Blomet avec ça, c'était toi?  

Je pense pas que ces gants sont efficaces parce que je double souvent des mecs avec ca... par contre les gorilles avec des plateaux de mac do m impresionnent bcp
 
Sinon vous avez demandez quoi a papa noel en rapport avec le tri

Un collant long de vélo et une belle veste et aussi des nimbus 15
 
Rien d'autre, 100% tri cette année xD
 
Ps: ah si, astérix chez les pictes

 
Une lampe frontale pour moi...ma petzl fait la grève    
 
Sinon bonne journée d'entrainement    
 
Footing de 35 min ce matin
2.7kms de Nat ce midi
50 kms de vélo cet après midi.
 
Des sensations toutes pourries mais cela remet le pied a l'étrier !
 

Moi j'ai jamais rien commandé en rapport avec le tri  
Je crois que c'est parce que j'ai toujours voulu montrer aux autres filles que j'étais normale
 
D'ailleurs je vends mon dernier vélo (Willier cento 1, vitesses électriques, taille S) et une combinaison Néoprène zoot S homme, si ça intéresse des gens, MP

 
C'est quoi ton "futur" vélo ?

 
Aucun, j'ai un Willier cento qui me suffit amplement pour les courses que je fais et pour le niveau actuel que j'ai. Du coup, vu que je suis un peu en dech de sous je revends tout ce qui ne m'est plus utile, même si ça me fait mal au cœur pour mon beau cento 1 qui a fait que 500km

 
C'est sur...puis sa prend de la place tous ces vélo    
 

 
Ca va vu que j'ai une cave à Strasbourg et je loue un local vélo à Evry

Tu es une fille normale en fait
Revendre ses brêles pour des sous qu'il n'aurait pas fallu dépenser

 
C'est ma mère qui voulait absolument m'acheter un nouveau vélo à l'époque, moi j'y voyais pas trop d'intérêt, mon cento est très bien et était très bien pour la D2 puis la D1. Après elle y tenait absolument alors que je lui ai dit qu'on était pas obligé.
Je tiens à préciser que je suis pas du tout calée en vélo vu que je viens de la natation à la base