Reprise du message précédent :
Bon bah 2500m en 54min, avec différents exos, principalement de respiration, 2, 3 et 5 temps etc, et aussi de la brasse véner au milieu histoire de voir ce que ça donnait sur 500m => les bras lourds comme des parpaings à la reprise du crawl juste après   mais au bout de 100m, en mode robot jusqu'à la fin, trop bon..
 
Mon record de séance cela dit, j'avais jamais fait plus de 2000m.. je suis bien fatigué mais c'était cool !
 
Ce we c'est le bapteme de ma fille donc demain ce sera probablement une séance de cap car j'ai une journée déjà bien remplie et dimanche aussi.. peut etre la semaine prochaine j'irai tourner les jambes à longchamps ça fait un moment que j'ai pas sorti le vélo !

Jsuis en mode récup devant mon PC là.. ça cogne toujours les augmentations de volume chez moi, ou alors les séances de fractionnés    
 
Et dire qu'il faut en faire 1.3km de plus pour un IM...  

Oui mais combi
 
Perso la natation, en tout cas sur half, c'est souvent le meilleur moment.
Mon meilleur souvenir étant à Mallorca en 2012, tu voyais le fond, eau claire, de la place, c'était vraiment super et sans souffrance. J'aurais peut être du me faire mal
 
Ceci étant je pense qu'en tri la natation autant le faire de manière agréable parceque ensuite en CAP dans tous les cas tu sais que tu vas te faire mal et possiblement en vélo avant.

L'adrénaline, ça aide
Avant de faire mon premier half, je n'avais jamais fait 500m sans PB...

A chantilly je voyais même pas mes bras avec la vase    
 
J'espère qu'à Aix l'eau sera un peu plus claire.. apparemment le départ a lieu au lever du soleil donc t'y vois rien pendant la début de la nat  
 
Faudrait que j'achete un PB.. mais j'aime les séries interminables en mode stakhanoviste sans assistance
 
Le jour où j'enfile la combi, je gagne 30min
 

Le tri LD de l'alpe d'huez me fait vraiment de l'oeil (surtout la date au calendrier).. est ce que c'est irréaliste pour un débutant en vélo, ou bien possible avec un alu compact en y allant à un rythme tranquille. J'arrive pas à évaluer la difficulté de ce tri: d'un coté je vois un monument du TDF que j'aimerais accrocher à mon tableau de chasse, de l'autre je me dis que c'est trop..
 
La nat a l'air super et le parcours cap en montagne également.. c'est le vélo qui me fait trembler mais avec 6 mois de prépa, aix 2 mois avant et un physique un peu plus affuté je me dis que ça peut le faire..
 
J'hésitais aussi avec le chtriman 113, mais c'est quoi le truc avec les championnats de france ? Ca change quelque chose pour les noobs ?

Apparemment, l'alpe serait accessible, un "col facile". Sa renomée tiendrait + aux côté Tdf, numéros dans les virages tout ça.
 
Par contre pour moi c'est beurk tant que c'est un mercredi et que j'ai du boulot. Vivement le chômage

En effet, j'avais pas vu la date en semaine, me focalisant sur juillet.. bon bah c'est réglé..

Sinon dopage :  
 
je suis en ce moment à très forte dose de corticoides et c'est horrible à gerer
 
par contre j'hesite toujours pour le choix de mon velo de tri  
cadre triathlon ou pas ! dur de se décider

 
Franchement l'alpe c'est pas evident. Ca dépend comment tu montes en fait, les virages je les trouve horrible, je suis plus à l'aise dans les montées qui tournent pas trop genre cormet de roseland, les saisies....Mais l'alpes et les virages c'est déjà dur rien qu'à vélo alors avec la nat+chaleur et tout bah chapeau

 
 
En soit ça ne changera pas grand chose par rapport à un cadre route sur lequel tu serais bien posé sur des prolongateurs.  Il faut essayer

 
clair, c'est juste une question de passer pour un blaireau car je serais dernier mais bon  

jviens de lire ca sur onlinetri :
 
Pour te donner un ordre d'idée, sur l'Embruman de 2010, Julien Coudert et Pierre Le Noach ont un chrono de 46'45 de souvenir soit dans les 1'13 au 100m de moyenne sur 3800m ça te laisse imaginer le level
 
je fais 0.48 au 50m pas à fond mais presque  

C'est des barbares les types, surtout les types en tête à embrun, ils viennent pas là pour beurrer les tartines ou enfiler des perles, 46' bordel le type il est meme pas à donf et il gere sa nat, je sais pas d'où ils sortent mais c'est tendu

Amis Triathlète Bonjour !
 
Un nouveau vous salut    
 
Je lurke le forum mais j'ai jamais osé m'incruster    
 
Triathlète depuis plusieurs années nous allons pouvoir partager nos expériences Triathlétique  

Bienvenue  

Nous t'écoutons  

 
Pareil j'ai vu sur celui que je veux faire en DO l'année prochaine : le premier torche le kilo en 11' ou 12' je crois ça faisait 36/37 au 50m  

 
   
27ans et toutes mes dents    
Triathlète depuis 2008 après 7ans de cyclisme sans savoir nager ni courrir et ce fut dur   .
 
Plutôt nageur/rouleur. pb : 5'15 au 400m et 38'15 au 10kms.  
 
J'ai fait un peu toute les distances mais je préfère les halfs.
 

Y'a pire comme temps

Pas d'accord quand même, la position est bien différente et tu peux vraiment avoir un angle très fermé sur un CLM, ce qui n'est pas le cas sur un vélo de route...
 

C'est clair, surtout que benitri vient du vélo  

Idem  
L'avantage en triathlon est de ne pas être soumis à la réglementation UCI. Tu as donc le droit d'avoir ton bec de selle dans l'axe de ton pédalier, voir même devant. Un vélo de chrono type triathlon te permettra d'être beaucoup plus en avant et de mieux "pousser" !  
 
En revanche la différence velo classique/ vélo chrono uci est moindre.  
 
Même si la priorité restera la position et tes jambes   ...car bon quand tu vois la position de certain, il est clair que le vélo de chrono sert pas à grand chose si ce n'ai le plaisir d'avoir un beau vélo.

C'était plus ça le sens de mon propos. Majoritairement les mecs sur les vélos chronos ont des positions proches de ce que tu as sur route avec des prolongateurs.
Surtout que bon à part jouer la gagne ça ne sert que la frime

Salut Benitri  

Ce matin debout a 6h30 trop la patate.
Je regarde dehors un petit crachin et j'avais pas trop confiance  
Du coup j'opte pour le VTT. Bonne séance et je reviens trop la patate !

Du coup direct piscine avec 2.4 km. J'avais oublié les horaires grand public.
Autant a 7h du mat je double pas grand monde.
Autant là c'était le festival de l brasse, dos a deux a l'heure. Les gars qui font 100 mètres puis 10 min de parlotte alors que j'étais en mode

piscine ce matin 2km  
 
sensation vraiment merdique et je suis de plus en plus malade c'est une vraie galere mais bon je continue
 
un de ces 4 je vais rester au fond de l'eau  
 

T'as bien du courage de perseverer comme ça  

Topic de warriors quand on croise les posts et les strava quand meme.

Et le topic trail avec une dizaine d'hfr finishers de la STL  

Ils sont finisher et puis faut voir les temps  

Clair je pense que je mets 12h si je m'aligne dessus  

quel est le modele de votre combi?

Zerod vangard et Zoot fusion

La zérod est bien meilleure niveau flexibilité sur les épaules, et la Zoot est ... Bien moins chère

Mako x'perience. Satisfait.

Je profite de la question de Kiki: c'est quoi ke budget à prévoir pour une bonne combi? Faut obligatoirement essayer avant d'acheter non?

Sinon j'ai enfin réussi à ressortir le vélo ce week-end, je suis allé faire le hamster autour du polygone à Vincennes, pas grand monde à part un mec en pignon fixe qui m'a bien fumé

Je vais sûrement remettre ça dans la semaine, j'ai des congés à solder

Je regarde pour les combis aussi mais avec mon corps de lache faut que j'essaie imperativement. Je regarde les sujets sur les forums et il y a autant de combis que de pompes pour courir.  
 
Y'en a pour bon et mauvais nageur, des epaisseurs differentes, mais est ce que y'en a des plus simple que d'autres à enlever?  
 
car le dernier tri que j'ai regardé dans la transition pour certains c'etait une cata,

 
Étonnant qu'il n'y ait pas grand monde avec le temps qu'il a fait. Longchamp était plein à craquer par contre

Une Zoot Z Force 1.0.
Pas très cher / trouvé en promo.
Satisfait
 
D'ailleurs pour mercredi bar à vin  ou restau?
Pour le restau si on opte pour mémère paulette faut réserver par contre

J'y étais aussi (16h30 à 18h30). Je le croise souvent le mec en Bianchi, il envoi vraiment du lourd  

 
Orca Sonar, et ça me rappelle que je ne l'ai pas lavé après mon dernier tri (en lac) ça va cocotter grave  
Mucky : Oui il est absolument nécessaire d'essayer avant d'acheter, les tailles sont différentes suivant les marques et modèles. Le vendeur m'en avait fait testé une en me disant que ça correspondait, et impossible de la fermer, ni la taille du dessus d'ailleurs... Celle que j'ai prise est limite.
Pour les non nageurs il faut privilégier celles avec pas mal de caoutchouc au niveau des cuisses (épaisseur 3mm) par exemple, ça remonte les jambes et favorise la glisse, c'est plus efficace qu'un pull boy. Je pense que les nageurs privilégient celles plus mince et les plus souple possible aux articulations.
Quels que soient les combis elles se portent serrés et ne sont pas forcément évidente à enlever, surtout sans entrainement. L'habitude joue, par exemple j'arrive maintenant à enlever le haut pendant que je cours à la transition (en ôtant même la montre pour ne pas déchirer la combi), chose impensable lors de mes premiers tris.
Un autre 'tip' est de graisser au préalable les endroits qui peuvent bloquer genre les mollets. Et surtout le cou et les aisselles, mais ça c'est pour les frottements.

de la graisse  

Merci pour la réponse super complète chrise  

Va falloir trouver une boutique maintenant

Pour la kimouss j'ai pas trop de préférence, bar à bières ça peut être cool aussi

plutôt   ; double emploi  

 
Moi comme vous voulez
 
J'avoue que mémère paulette me tentait bien    
 
Après si captain et pedro sont satisfaits du bar à vin dans le 17ème ça me va aussi  

si vous passez en alsace vous me tenez au jus hein je suis plus endurant dans les bar a vin que dans les tri