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Auteur Sujet :

[Redface Triathlon Club] Il n'y a plus de saison :o

n°36429955
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 06-12-2013 à 14:32:27  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Bon bah 2500m en 54min, avec différents exos, principalement de respiration, 2, 3 et 5 temps etc, et aussi de la brasse véner au milieu histoire de voir ce que ça donnait sur 500m => les bras lourds comme des parpaings à la reprise du crawl juste après  [:hiihuu:5] mais au bout de 100m, en mode robot jusqu'à la fin, trop bon..
 
Mon record de séance cela dit, j'avais jamais fait plus de 2000m.. je suis bien fatigué mais c'était cool !
 
Ce we c'est le bapteme de ma fille donc demain ce sera probablement une séance de cap car j'ai une journée déjà bien remplie et dimanche aussi.. peut etre la semaine prochaine j'irai tourner les jambes à longchamps ça fait un moment que j'ai pas sorti le vélo !


Message édité par hiihuu le 06-12-2013 à 14:32:56
mood
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Posté le 06-12-2013 à 14:32:27  profilanswer
 

n°36430977
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 06-12-2013 à 15:45:34  profilanswer
 

Jsuis en mode récup devant mon PC là.. ça cogne toujours les augmentations de volume chez moi, ou alors les séances de fractionnés  [:bakk23]  
 
Et dire qu'il faut en faire 1.3km de plus pour un IM...  [:alstyle:4]

n°36431035
captain re​dface
Posté le 06-12-2013 à 15:49:26  profilanswer
 

Oui mais combi :o
 
Perso la natation, en tout cas sur half, c'est souvent le meilleur moment.
Mon meilleur souvenir étant à Mallorca en 2012, tu voyais le fond, eau claire, de la place, c'était vraiment super et sans souffrance. J'aurais peut être du me faire mal :o
 
Ceci étant je pense qu'en tri la natation autant le faire de manière agréable parceque ensuite en CAP dans tous les cas tu sais que tu vas te faire mal et possiblement en vélo avant.

n°36431132
Kayou
Posté le 06-12-2013 à 15:55:43  profilanswer
 

L'adrénaline, ça aide :o
Avant de faire mon premier half, je n'avais jamais fait 500m sans PB...

n°36431302
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 06-12-2013 à 16:09:04  profilanswer
 

A chantilly je voyais même pas mes bras avec la vase  [:galom]  
 
J'espère qu'à Aix l'eau sera un peu plus claire.. apparemment le départ a lieu au lever du soleil donc t'y vois rien pendant la début de la nat  [:leif erikson:1]
 
Faudrait que j'achete un PB.. mais j'aime les séries interminables en mode stakhanoviste sans assistance :o
 
Le jour où j'enfile la combi, je gagne 30min :o
 


Message édité par hiihuu le 06-12-2013 à 16:10:33
n°36432080
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 06-12-2013 à 17:09:05  profilanswer
 

Le tri LD de l'alpe d'huez me fait vraiment de l'oeil (surtout la date au calendrier).. est ce que c'est irréaliste pour un débutant en vélo, ou bien possible avec un alu compact en y allant à un rythme tranquille. J'arrive pas à évaluer la difficulté de ce tri: d'un coté je vois un monument du TDF que j'aimerais accrocher à mon tableau de chasse, de l'autre je me dis que c'est trop..
 
La nat a l'air super et le parcours cap en montagne également.. c'est le vélo qui me fait trembler mais avec 6 mois de prépa, aix 2 mois avant et un physique un peu plus affuté je me dis que ça peut le faire..
 
J'hésitais aussi avec le chtriman 113, mais c'est quoi le truc avec les championnats de france ? Ca change quelque chose pour les noobs ?

Message cité 1 fois
Message édité par hiihuu le 06-12-2013 à 17:23:53
n°36432744
tanguy12
Posté le 06-12-2013 à 18:04:39  profilanswer
 

Apparemment, l'alpe serait accessible, un "col facile". Sa renomée tiendrait + aux côté Tdf, numéros dans les virages tout ça.
 
Par contre pour moi c'est beurk tant que c'est un mercredi et que j'ai du boulot. Vivement le chômage :)

n°36432776
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 06-12-2013 à 18:06:28  profilanswer
 

En effet, j'avais pas vu la date en semaine, me focalisant sur juillet.. bon bah c'est réglé..

n°36433241
niku
viaggiando controvento
Posté le 06-12-2013 à 18:29:21  profilanswer
 

Sinon dopage :  
 
je suis en ce moment à très forte dose de corticoides et c'est horrible à gerer :(
 
par contre j'hesite toujours pour le choix de mon velo de tri  
cadre triathlon ou pas ! dur de se décider

n°36433271
niku
viaggiando controvento
Posté le 06-12-2013 à 18:31:52  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

Le tri LD de l'alpe d'huez me fait vraiment de l'oeil (surtout la date au calendrier).. est ce que c'est irréaliste pour un débutant en vélo, ou bien possible avec un alu compact en y allant à un rythme tranquille. J'arrive pas à évaluer la difficulté de ce tri: d'un coté je vois un monument du TDF que j'aimerais accrocher à mon tableau de chasse, de l'autre je me dis que c'est trop..
 
La nat a l'air super et le parcours cap en montagne également.. c'est le vélo qui me fait trembler mais avec 6 mois de prépa, aix 2 mois avant et un physique un peu plus affuté je me dis que ça peut le faire..
 
J'hésitais aussi avec le chtriman 113, mais c'est quoi le truc avec les championnats de france ? Ca change quelque chose pour les noobs ?


 
Franchement l'alpe c'est pas evident. Ca dépend comment tu montes en fait, les virages je les trouve horrible, je suis plus à l'aise dans les montées qui tournent pas trop genre cormet de roseland, les saisies....Mais l'alpes et les virages c'est déjà dur rien qu'à vélo alors avec la nat+chaleur et tout bah chapeau

mood
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Posté le 06-12-2013 à 18:31:52  profilanswer
 

n°36433455
captain re​dface
Posté le 06-12-2013 à 18:47:34  profilanswer
 

niku a écrit :

Sinon dopage :  
 
je suis en ce moment à très forte dose de corticoides et c'est horrible à gerer :(
 
par contre j'hesite toujours pour le choix de mon velo de tri  
cadre triathlon ou pas ! dur de se décider


 
 
En soit ça ne changera pas grand chose par rapport à un cadre route sur lequel tu serais bien posé sur des prolongateurs.  Il faut essayer :)

n°36434083
niku
viaggiando controvento
Posté le 06-12-2013 à 19:54:07  profilanswer
 

captain redface a écrit :


 
 
En soit ça ne changera pas grand chose par rapport à un cadre route sur lequel tu serais bien posé sur des prolongateurs.  Il faut essayer :)


 
clair, c'est juste une question de passer pour un blaireau car je serais dernier mais bon  [:niku:2]

n°36435024
niku
viaggiando controvento
Posté le 06-12-2013 à 21:41:37  profilanswer
 

jviens de lire ca sur onlinetri :
 
Pour te donner un ordre d'idée, sur l'Embruman de 2010, Julien Coudert et Pierre Le Noach ont un chrono de 46'45 de souvenir soit dans les 1'13 au 100m de moyenne sur 3800m ça te laisse imaginer le level :D
 
je fais 0.48 au 50m pas à fond mais presque  :sweat:

n°36435096
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 06-12-2013 à 21:51:02  profilanswer
 

C'est des barbares les types, surtout les types en tête à embrun, ils viennent pas là pour beurrer les tartines ou enfiler des perles, 46' bordel le type il est meme pas à donf et il gere sa nat, je sais pas d'où ils sortent mais c'est tendu [:hiihuu:1]

n°36435521
Benitri
Posté le 06-12-2013 à 22:42:14  profilanswer
 

Amis Triathlète Bonjour !
 
Un nouveau vous salut  :bounce:  
 
Je lurke le forum mais j'ai jamais osé m'incruster  [:cerveau cupra]  
 
Triathlète depuis plusieurs années nous allons pouvoir partager nos expériences Triathlétique  [:vieri32:1]

Message cité 1 fois
Message édité par Benitri le 06-12-2013 à 22:46:28

---------------
No pain No gain ... euh enfin on essaye
n°36435604
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 06-12-2013 à 22:51:52  profilanswer
 

Benitri a écrit :

Amis Triathlète Bonjour !
 
Un nouveau vous salut  :bounce:  
 
Je lurke le forum mais j'ai jamais osé m'incruster  [:cerveau cupra]  
 
Triathlète depuis plusieurs années nous allons pouvoir partager nos expériences Triathlétique  [:vieri32:1]

 

Bienvenue  [:simchevelu]

 

Nous t'écoutons  [:jefecito:2]

n°36435945
rami-
-
Posté le 06-12-2013 à 23:33:24  profilanswer
 

niku a écrit :

jviens de lire ca sur onlinetri :
 
Pour te donner un ordre d'idée, sur l'Embruman de 2010, Julien Coudert et Pierre Le Noach ont un chrono de 46'45 de souvenir soit dans les 1'13 au 100m de moyenne sur 3800m ça te laisse imaginer le level :D
 
je fais 0.48 au 50m pas à fond mais presque  :sweat:


 
Pareil j'ai vu sur celui que je veux faire en DO l'année prochaine : le premier torche le kilo en 11' ou 12' je crois ça faisait 36/37 au 50m  [:kzimir]

n°36435990
Benitri
Posté le 06-12-2013 à 23:40:55  profilanswer
 

hiihuu a écrit :


 
Bienvenue  [:simchevelu]  
 
Nous t'écoutons  [:jefecito:2]


 
 :whistle:  
27ans et toutes mes dents  [:hish]  
Triathlète depuis 2008 après 7ans de cyclisme sans savoir nager ni courrir et ce fut dur  :cry: .
 
Plutôt nageur/rouleur. pb : 5'15 au 400m et 38'15 au 10kms.  
 
J'ai fait un peu toute les distances mais je préfère les halfs.
 


---------------
No pain No gain ... euh enfin on essaye
n°36436072
rami-
-
Posté le 06-12-2013 à 23:54:56  profilanswer
 

Y'a pire comme temps :o

n°36436335
Kayou
Posté le 07-12-2013 à 01:05:25  profilanswer
 

captain redface a écrit :


 
 
En soit ça ne changera pas grand chose par rapport à un cadre route sur lequel tu serais bien posé sur des prolongateurs.  Il faut essayer :)


Pas d'accord quand même, la position est bien différente et tu peux vraiment avoir un angle très fermé sur un CLM, ce qui n'est pas le cas sur un vélo de route...
 

rami- a écrit :

Y'a pire comme temps :o


C'est clair, surtout que benitri vient du vélo  [:tinostar]

n°36437803
Benitri
Posté le 07-12-2013 à 13:20:10  profilanswer
 

Kayou a écrit :


Pas d'accord quand même, la position est bien différente et tu peux vraiment avoir un angle très fermé sur un CLM, ce qui n'est pas le cas sur un vélo de route...
 


Idem  
L'avantage en triathlon est de ne pas être soumis à la réglementation UCI. Tu as donc le droit d'avoir ton bec de selle dans l'axe de ton pédalier, voir même devant. Un vélo de chrono type triathlon te permettra d'être beaucoup plus en avant et de mieux "pousser" !  
 
En revanche la différence velo classique/ vélo chrono uci est moindre.  
 
Même si la priorité restera la position et tes jambes  :lol: ...car bon quand tu vois la position de certain, il est clair que le vélo de chrono sert pas à grand chose si ce n'ai le plaisir d'avoir un beau vélo. :)


Message édité par Benitri le 07-12-2013 à 13:21:09

---------------
No pain No gain ... euh enfin on essaye
n°36438133
captain re​dface
Posté le 07-12-2013 à 14:13:25  profilanswer
 

C'était plus ça le sens de mon propos. Majoritairement les mecs sur les vélos chronos ont des positions proches de ce que tu as sur route avec des prolongateurs.
Surtout que bon à part jouer la gagne ça ne sert que la frime :o

n°36438349
Millsap
Posté le 07-12-2013 à 14:53:26  profilanswer
 

Salut Benitri  [:cetrio:4]

 

Ce matin debout a 6h30 trop la patate.
Je regarde dehors un petit crachin et j'avais pas trop confiance  [:dileste4:1]
Du coup j'opte pour le VTT. Bonne séance et je reviens trop la patate !

 

Du coup direct piscine avec 2.4 km. J'avais oublié les horaires grand public.
Autant a 7h du mat je double pas grand monde.
Autant là c'était le festival de l brasse, dos a deux a l'heure. Les gars qui font 100 mètres puis 10 min de parlotte alors que j'étais en mode [:cloud_]

n°36444856
niku
viaggiando controvento
Posté le 08-12-2013 à 13:09:20  profilanswer
 

piscine ce matin 2km  
 
sensation vraiment merdique et je suis de plus en plus malade c'est une vraie galere mais bon je continue
 
un de ces 4 je vais rester au fond de l'eau  
 

n°36446310
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 08-12-2013 à 16:48:38  profilanswer
 

T'as bien du courage de perseverer comme ça  [:implosion du tibia]

 

Topic de warriors quand on croise les posts et les strava quand meme.

 

Et le topic trail avec une dizaine d'hfr finishers de la STL  [:hiihuu:1]

n°36446544
Millsap
Posté le 08-12-2013 à 17:24:40  profilanswer
 

Ils sont finisher et puis faut voir les temps  [:sophiste:3]

n°36446677
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 08-12-2013 à 17:41:30  profilanswer
 

Clair je pense que je mets 12h si je m'aligne dessus  [:hiihuu:5]

n°36448744
niku
viaggiando controvento
Posté le 08-12-2013 à 21:21:57  profilanswer
 

quel est le modele de votre combi?

n°36449056
tomsoft
Posté le 08-12-2013 à 21:42:30  profilanswer
 

niku a écrit :

quel est le modele de votre combi?


Zerod vangard et Zoot fusion

 

La zérod est bien meilleure niveau flexibilité sur les épaules, et la Zoot est ... Bien moins chère :d

n°36449225
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 08-12-2013 à 21:54:23  profilanswer
 

niku a écrit :

quel est le modele de votre combi?

 

Mako x'perience. Satisfait.

n°36450209
mucky bear
Shot with...
Posté le 08-12-2013 à 23:02:28  profilanswer
 

Je profite de la question de Kiki: c'est quoi ke budget à prévoir pour une bonne combi? Faut obligatoirement essayer avant d'acheter non?

 

Sinon j'ai enfin réussi à ressortir le vélo ce week-end, je suis allé faire le hamster autour du polygone à Vincennes, pas grand monde à part un mec en pignon fixe qui m'a bien fumé :o

 

Je vais sûrement remettre ça dans la semaine, j'ai des congés à solder :D

n°36451584
niku
viaggiando controvento
Posté le 09-12-2013 à 08:25:39  profilanswer
 

Je regarde pour les combis aussi mais avec mon corps de lache faut que j'essaie imperativement. Je regarde les sujets sur les forums et il y a autant de combis que de pompes pour courir.  
 
Y'en a pour bon et mauvais nageur, des epaisseurs differentes, mais est ce que y'en a des plus simple que d'autres à enlever?  
 
car le dernier tri que j'ai regardé dans la transition pour certains c'etait une cata,

n°36451671
Pedro_2004
Posté le 09-12-2013 à 08:51:55  profilanswer
 

mucky bear a écrit :

Je profite de la question de Kiki: c'est quoi ke budget à prévoir pour une bonne combi? Faut obligatoirement essayer avant d'acheter non?
 
Sinon j'ai enfin réussi à ressortir le vélo ce week-end, je suis allé faire le hamster autour du polygone à Vincennes, pas grand monde à part un mec en pignon fixe qui m'a bien fumé :o
 
Je vais sûrement remettre ça dans la semaine, j'ai des congés à solder :D


 
Étonnant qu'il n'y ait pas grand monde avec le temps qu'il a fait. Longchamp était plein à craquer par contre :)

n°36451762
Millsap
Posté le 09-12-2013 à 09:10:12  profilanswer
 

Une Zoot Z Force 1.0.
Pas très cher / trouvé en promo.
Satisfait :)
 
D'ailleurs pour mercredi bar à vin  ou restau?
Pour le restau si on opte pour mémère paulette faut réserver par contre ;)

n°36451773
burnquist
Posté le 09-12-2013 à 09:11:58  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


Sinon j'ai enfin réussi à ressortir le vélo ce week-end, je suis allé faire le hamster autour du polygone à Vincennes, pas grand monde à part un mec en pignon fixe qui m'a bien fumé :o

J'y étais aussi (16h30 à 18h30). Je le croise souvent le mec en Bianchi, il envoi vraiment du lourd  :love:

n°36451781
Chrise20
Posté le 09-12-2013 à 09:13:00  profilanswer
 

niku a écrit :

Je regarde pour les combis aussi mais avec mon corps de lache faut que j'essaie imperativement. Je regarde les sujets sur les forums et il y a autant de combis que de pompes pour courir.  
 
Y'en a pour bon et mauvais nageur, des epaisseurs differentes, mais est ce que y'en a des plus simple que d'autres à enlever?  
 
car le dernier tri que j'ai regardé dans la transition pour certains c'etait une cata,


 
Orca Sonar, et ça me rappelle que je ne l'ai pas lavé après mon dernier tri (en lac) ça va cocotter grave  [:ex-floodeur:4]
Mucky : Oui il est absolument nécessaire d'essayer avant d'acheter, les tailles sont différentes suivant les marques et modèles. Le vendeur m'en avait fait testé une en me disant que ça correspondait, et impossible de la fermer, ni la taille du dessus d'ailleurs... Celle que j'ai prise est limite.
Pour les non nageurs il faut privilégier celles avec pas mal de caoutchouc au niveau des cuisses (épaisseur 3mm) par exemple, ça remonte les jambes et favorise la glisse, c'est plus efficace qu'un pull boy. Je pense que les nageurs privilégient celles plus mince et les plus souple possible aux articulations.
Quels que soient les combis elles se portent serrés et ne sont pas forcément évidente à enlever, surtout sans entrainement. L'habitude joue, par exemple j'arrive maintenant à enlever le haut pendant que je cours à la transition (en ôtant même la montre pour ne pas déchirer la combi), chose impensable lors de mes premiers tris.
Un autre 'tip' est de graisser au préalable les endroits qui peuvent bloquer genre les mollets. Et surtout le cou et les aisselles, mais ça c'est pour les frottements.


---------------
I am just a person, I don't claim no country, I just don't need a flag to say who I am... (C. Russel, Soldier)
n°36451828
niku
viaggiando controvento
Posté le 09-12-2013 à 09:19:59  profilanswer
 

de la graisse  [:le canard qui pete:3]

n°36451833
mucky bear
Shot with...
Posté le 09-12-2013 à 09:21:17  profilanswer
 

Merci pour la réponse super complète chrise  :)

 

Va falloir trouver une boutique maintenant :o

 

Pour la kimouss j'ai pas trop de préférence, bar à bières ça peut être cool aussi :o

n°36451837
Chrise20
Posté le 09-12-2013 à 09:21:45  profilanswer
 
n°36452090
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 09-12-2013 à 09:54:12  profilanswer
 

Millsap a écrit :

Une Zoot Z Force 1.0.
Pas très cher / trouvé en promo.
Satisfait :)
 
D'ailleurs pour mercredi bar à vin  ou restau?
Pour le restau si on opte pour mémère paulette faut réserver par contre ;)


 
Moi comme vous voulez :D
 
J'avoue que mémère paulette me tentait bien  [:nico54]  
 
Après si captain et pedro sont satisfaits du bar à vin dans le 17ème ça me va aussi  [:timoonn:5]

n°36452358
Angelus
Posté le 09-12-2013 à 10:24:08  profilanswer
 

si vous passez en alsace vous me tenez au jus hein :o je suis plus endurant dans les bar a vin que dans les tri :D


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
mood
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