Reprise du message précédent :
Bon moi j'ai le semi de BB dimanche mais je ne sais pas trop ce que ça va donner.. j'ai suivi le plan à 80%, continué la nat et fait un peu de vélo mais je me suis surtout mangé un gros déménagement (et c'est pas fini) ces deux dernières semaines + un sommeil assez haché car ma fille ne fait plus ses nuits    
 
Du coup la semaine dernière, pas de jus sur aucune des sorties, même sur les EF où je galerais pour être à 5'40 mdr.. en soi, pas épuisé, mental normal, mais juste pas de cannes.. vraiment bizarre.. j'espère que je vais arriver à suivre le meneur d'allure 1H50, en tout cas je vais tout donner et les séances type 2x4000 m'avaient donné pas mal d'espoir, mais va falloir que je sois en cannes dimanche, sinon je louperai l'objectif.. rien de grave c'est du sport mais je m'étais astreint à suivre le plan.. par contre le plan a été bénéfique sur le cardio, c'est toujours ça de pris  

Bon courage!  
 
La fatigue et la répétition me pèse aussi en CAP. Je vois direct que les jambes sont pas là et surtout +10/15bpm pour une vitesse donnée.
 
Pour ma part, je continue de m'entrainer pour un 10 fin novembre. Objectif : sub 45!

Si tout va bien, j'y serai également, sauf que j'ai aligné 4 séances de cap en 6 semaines pour un total de 49km...

Ca serait plaisir avant tout, aucun objectif sinon celui d'être dans l'ambiance et dans le "paquet"

Edit : je viens de voir que je me suis fais 70km de natation sur les 30 derniers jours

Tu rentres encore dans tes chemises ??

 
J'ai pris 1 à 1,5 kg depuis septembre, mais je dois ajuster ma ceinture un cran plus serré...

Je dois faire 100 bornes de nat dans l'année

 
Entre maintenant et fin décembre ?

Non non entre janvier et décembre  

Et encore de mon coté...  

 
C'est moins impressionnant

On possède des membres de qualité ici cher Winpoks
 
Peu importe l'entrainement, le jour J tout le monde ramène des breloques sur le topic
 

Io,
 
Le topic cap organise une commande de buff typé HFR.
design a base de
prix pour l'instant autours de 25€
 
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0#t1996159
 
réponse pour les interssésplutôt en MP à Angelus (l'auteur du post linké), dans le topic cap, en précisant de quel topic vous venez.
Ou ici, je ferais suivre

Mon dieu

La brigade du style ne valide pas le buff, désolé
 
Plus sérieusement ça sert à quoi ? c'est juste un bandeau pour empecher la transpi et le sel d'aller dans les yeux ?

Un buff c'est pour tout :
http://www.youtube.com/watch?v=EO-LSBX5xaE
il t'en faut un  

J'en mettrais un quand je ferai mon prochain marathon avec mon short des 80's, un maillot avec l'ancien logo nike et une barbe à la tom hanks  

les images sont un peu delavé certes
Mais pour en posseder 3, je pourrais pas m'en passer.
En hiver je cours avec 2 (1 autours du cou et l'autre autours de la tete) ca permet de reguler la t°
En ete je le met en pirate pour eviter l'insolation...

Je suis pas un gros fan des trucs autour du coup, mis à part la cravate et les écharpes, mais pour le sport généralement je n'ai rien, exception faite de mon ancienne vie sportive    
 
Pas bête pour l'insolation.. cela dit l'été je cours généralement très tôt, ou à la fraîche.
 
Tu ne me feras pas acheter ce buff, not happening bro

Moi qui  pensait que faire de la CAP c'était avoir une paire de baskets et basta
 
Je me retrouve avec des Asics, des t shirts techniques, lunettes, Garmin ... manquait plus que le buff

Ici non plus
 
Question de principe
Les CAPiste sont moins rigoureux sur leur style que les triathlètes

Les Teeshit technique pour la CaP, j'avoue avoir du mal à trouver l'intérêt.
Autant en vélo ça permet de pas trop mal réguler la température et ne pas avoir froid à force, autant en CaP, de toute façon je transpire pas mal et donc trempé en fin de sortie.
Et puis je courre pas très longtemps non plus (1h20 max) donc pas le temps d'avoir froid

Edit : mais j'ai un buff depuis TREEEES longtemps, je savais même pas que ça s'appelait ainsi

Ne craque pas Rami, garde plutôt tes 25€ pour des chambres à air, j'ai transmis ma malédiction à Captain on dirait, mais tu seras peut etre le suivant (les crevaisons c'est comme la cassette de The Ring, tu t'en débarrasses qu'une fois que tu l'as refilé à quelqu'un mouhahhaha )

 
Premier marathon sous 25° avec un tshirt en coton. Vers le 10ème, je m'arrose la tête de flotte qui vient bien alourdir le tshirt (comme si j'avais besoin de m'alourdir en plus ). Plus jamais porté un tshirt en coton depuis. Que des tshirts techniques gagnés sur des courses ou les sous couches mizuno.

Mettez une fois un Odlo evolution warm par exemple quand ça pele. Tu vas voir comment ça te régule le bordel
 
En ce moment c'est t shirt manche longues genre under armour pour garder au chaud et un autre truc léger par dessus.  

Perso en Hiver c'est Buff obligatoire
 
Au fait en cette période un peu creuse, ca vous dit un apéro tri un soir de semainesur Paris dans 1 ou 2 semaine?  

Chaud pour une kimouss, yep    
 
Encore plus chaud pour une kivelo 2  

 
Parle pour toi, c'est là que la différence avec les autres se fait pour la saison prochaine    
 
Couru en short et tshirt hier tellement il faisait beau à la défense  
 

Ca peut descendre @20€ le buff si il y a assez de commande ?

si on est 50 on s'approche de 20€ oui
si on est 25 ca sera plutot 25€
 
mais pour le moment on arrive difficilement a 20

 
Je me suis blessé pendant ma prépa de la STL, je suis au repos forcé  

Millsap t'es un grand malade quand même.. la STL moi le kilometrage m'effraie.. puis Parinou me dit qu'il y a des loups garous à Saint Etienne

 
Sur que la trifonction  avec un buff autour du cou  

Si j'y vais c'est "juste" pour finir pas pour claquer un temps comme les fous du topic trail    
Mais bon c'est vrai que 75 bornes ca me parait chaud chaud!
En même temps je me suis dit ca à chaque fois pour les 1eres de grosses épreuves (marathon, ecotrail, half, ...)
Au final ca passe   , et tu dis que tu pourrais faire encore plus

 
Ah copain finisher spirit  
 
J'avoue sur le topic trail et cap le niveau est très relevé  

 Oui!

Je viendrai en velib, je me noierai dans l'alcool et je rentrerai à pied pour rester dans le thème.

Kimousssss

Allez je tente: Mardi 26 novembre?

Je ne pourrai pas pour ma part, je pars mardi pour 3 semaines sous le soleil !
Je viendrai à la 2ème.
 
10750m nagés depuis lundi ! Plus que 7k et je devrais être dans le top 10 de la semaine. J'ai maaaaal aux bras. ;D

Ou ça une kimousse ? si Paris, c'est jouable

 
Moi ça me va comme date.
 
Si vous êtes fans de bières on peut aller à l'Express de Lyon, juste à côté de Gare de Lyon    
 
Hihuu tu viens à la Kimouss?

Moi ça m'irait plutôt la semaine qui vient après, début décembre.. la semaine du 26, j'ai pas mal de formations le soir