Reprise du message précédent :

 
J'ai l'impression de lire tout et son contraire sur Internet    
 
En gros le bruit est lié principalement aux vibrations, c'est ça?
 
Du coup avec un truc bien amortissant en dessous on peut réduire le bruit?

franchement j'avais peur pour le faire en appart.
Alors oui ça fait du bruit mais c'est pas non plus insurmontable. Ça fait beaucoup moins de bruit qu'un lave linge par exemple. Bon après j'ai fait que 2 séances dessus sans bourriner comme un malade.

L'astuce c'est de faire du home trainer, de passer l'aspirateur et de faire tourner le lave-linge en même temps : tout est masqué par le lave-linge et les voisins ne se rendent compte de rien

Ahah pas bête, je vais tenter de vendre cela a Madame. Tu fais les lessives et l'aspiro pendant que je fais du HT afin de garder la paix avec nos voisins
Pas sur que ca passe par contre

Y a plus qu'à franchir le pas et à jouer au consommateur de base pour choisir le HT idéal alors que j'y connais rien et que je sais même pas comment ça marche  

Lis le test de DcRainmaker, apres cet lecture tu seras un expert en HT!

Moi je dis, HT niet en appart à moins d'en avoir rien à branler des voisins. Si par contre t'as des voisins bruyant hésite pas

 
D'accord pour le coté qualitatif du HT, le quantitatif y est terriblement usant. Un exercice de travail au seuil ou de PMA rentre bien dans ce cadre à mon avis.
Oui VMA et PMA font appels aux mêmes filières et sont équivalentes pour le bénéfice cardio-vasculaire, mais il y a aussi un bénéfice d'adaptation musculaire là t'es bien obligé de travailler les deux.

Experience perso : j'ai un home trainer Tacx Satori  + son tapis amortissant en appart'
Je l'utilise a des heures normales (genre <20h30) et j'ai jamais eu de problemes.
 
Il fait pas beaucoup de bruit a 90tours/min. Le seul moment un peu chaud c'est sur les exos de vélocité (>110tours/min) là il rentre un peu en resonnance et ca fait un peu de bordel.
 
Sinon ca ronronne regulierement sans souci.    
Il y a des  pneus speciaux home trainer pour attenuer usure et bruit, mais sur un bon home trainer je pense meme pas que ca soit necessaire

On parle jamais nutrition ici mais ce genre d'article ça donne pas envie !  
 
http://myroad2kona.com/lalimentati [...] n-dhawaii/
 
Prendre des cachets et des suppléments franchement moi ça me repousse..

Ca c'est de la pub pour nutri shop... pour le reste va voi sur le site de Rody, il a des pistes pour la nutrition.

 
Quel est son site ?

Sur cette page de son blog plus particulièrement.
http://www.rodolphe-passions.info/ [...] #more-1329

 
Merci, je vais peut être la tester ce week end, j'ai quasiment tous les ingrédients à dispo (ma femme et la cuisine = )

Ah bonne nouvelle! on les trouve où ces p.. d'ingrédients ?il y en a la moitié que je n'arrive pas à dénicher.

Pour ma part franprix, naturalia (je fais aussi mon propre muesli/granola desormais comme ca je mets que les trucs que j'aime) et en derniers recours la grande epicerie de Paris (plutot cher)
 

C'est à dire que la grande épicerie de Paris pour moi  

Je vais tester les barres énérgetiques demain avec plein de trucs de magasin bio, hate de voir la potée que ça va faire.
 
J'ai testé gateau au chocolat à la courgette, ça passe nikel. Le manque de gras se fait sentir bien sur mais c'est le but. Je pense qu'en rajoutant quelques noix/amandes ce serait parfait pour faire un simili-brownie .
 
C'est hyper simple à faire en plus.

j'ai testé aussi le gateau a la courgette, pas eu de soucis de manque de gras. mais j'ai assez peu fait cuire le bazar, j'etais a la limite du fondant
 
bien bon

 
Ah pardon ! Tu habites où déjà ??

Il est dans un petit village près de Nice.

Doit y avoir tout ça à l'épicerie de Cap 3000 Chrise !

Edit : j'ai testé Hébert (Porte de la Chapelle) aux horaires de chomeurs, 16h/17h30 hier. On était 2 dans ma ligne d'eau, truc de fou pour Paris !

Sinon je suis à la recherche des ceintures de tri pour accrocher son dossard.. je n'arrive pas à les trouver sur le net, alors qu'elles y sont surement..
 
Question bonus: vous mettez quoi pendant la partie cap comme ceinture pour porter vos gels ?
 
Là j'ai le semi de boulogne qui arrive, j'aimerais avoir une ceinture de ce type pour le faire: http://www.i-run.fr/accessoires/Sa [...] _4167.html
 
Seulement, celle ci je pourrais pas la porter sur un tri pendant le vélo..
 
Bref je cherche une ceinture qui ferait tri + cap.. les bidons à la limite je m'en fous, je veux juste un truc pour accrocher le dossard et des gels..
 
Any idea ?  

http://www.i-run.fr/accessoires/Di [...] 12669.html
 
Si t'achète, j'te parraine.

6€  
 
Du coup je me tate à la prendre et aussi celle que j'avais prévu    
 
#toujoursplusdematos

Sinon Garmin 610 enfin vendue    
 
Dommage que les euros associés soient directement dépensés dans le tri  

 
J'ai acheté la mienne chez Décath
Pour les gels, ma femme m'aide un peu pour les mettre et étendre les élastiques

Je l'ai eu en "cadeau" dans un gros pack de gel et ca fait le job

 
C'était quel pack et quels gels stp ?

J'avais acheté celui ci pour Vichy (bon au final vu le nombre de ravito avec gels, j'ai pas tout consommé pendant l'épreuve et le gâteau choco était pas terrible)
http://www.boutiquemarathon.com/pe [...] e-bio.html
 

 
Finalement j'ai trouvé tous les ingrédients qui me manquaient sur bienmanger.com, j'attends la livraison, moi aussi j'ai hâte de voir ce que ça va donner....
 
 

Oui voilà, Nice est une petite ville pas loin de mon village, comme Grasse d'ailleurs
On t'as pas revu à la piscine de la Colle, t'étais juste de passage ?  
 

 
J'en ai eu une pareil sur le tri CD de Nice le mois dernier, pratique la petite. J'ai aussi une plus importante comme celle de post de HiHuu mais finalement, c'est plus encombrant et pas particulièrement discret.

Ouais, j'étais de passage.
Le temps de faire 3/4 sorties vélo, 2 footings et un seule séance de nat', et me revoilà sur Paris. La côte d'azur c'est quand même un des meilleurs coin pour les triathlètes en France.

le mec est très souple nan  
http://www.troc-velo.com/velo-rout [...] 002833.htm

Je transforme mon vieux vélo pour l'adapter au triathlon.
J'ai les vitesses au cadre (tout à friction donc) et j'aimerai obtenir un montage dans ce genre :

Je trouve seulement des paires de manettes
- friction (pour l'avant)
- indexés 8, 9 ou 10V (pour l'arrière)

Est ce que vous avez des idées de ce qui pourrait être compatible ?
Je me demande si la version indexée 8V peut faire l'affaire, en "sacrifiant" une vitesse ?
 

J'ai trouvé ça : http://www.wiggle.fr/jeu-de-levier [...] de-cintre/
 
Ca me semble ok
Par contre : comment installer une butée au niveau du cadre ?

je suis deg, je perds enormement de sang et suis lessivé, je vais devoir mettre le velo de coté je vais essayé de continuer la piscine mais ca va etre compliqué aussi. J'ai mis 1 an à me sentir un peu mieux, 15 jours pour tout perdre. y'a encore du temps avant gravelines mais bon. dur  
 
sinon j'ai vendu mon vtt aussi, il me reste que le tandem, on peut pas faire un tri en tandem ?

 
en Handi tu peux oui, mais sans être handi, pas sur    
Tu peux toujours te rapprocher d'une asso de déficients visuels et proposer de faire un tri handi avec un d'eux, mais il faudra nager et le guider, et courir et le guider

 
Combien de pignons à l'arrière, 7 c'est ça ?