Reprise du message précédent :

Bah en soit je pourrais me le permettre mais ce ne serait pas forcément raisonnable et ma copine risque de pas apprécier ma demande de délai pour le voyage au Sri Lanka

J'étais bien arrêté sur supersix evo de Cannondale mais vu la vitesse à laquelle ils partent il ne doit pas en rester en Europe
Et sinon ce sera un Giant TCR moins "tacky" mais efficace. En gros ça revient à 1700/2000€

Non
Après la natation j'ai toujours la dalle

 
   
 
Ah ouais toi tu bombardes quand même.. j'a fait 1500m à midi et j'avais les crocs en sortant.. je pense passer à 2000/2500m dès la semaine prochaine..
 
Sinon j'ai toujours eu les crocs en sortant de la piscine..  

 
J'ai toujours pas essayé le mien    
S'il fait beau demain, je le prends    
 

euh, c'est 1/3 du prix, non?

l'occaz, ca te fait peur? surtout si t'as deja une bonne paire de roue...

Oui à peu près
Pour une organisation top, enfin je trouve, pas loin de Paris et un parcours natation revu (1500m courant dans les fesses )

 
Tu as raison c'est triste le Sri Lanka , la verdure, les temples, les fruits tropicaux, l'ocean indien, les paysages somptueux les temples bouddha , la nouritture  
 
 
 
 
 
 
Non
Après la natation j'ai toujours la dalle [/quotemsg]
 

ah, euh, oui, je sais pas pourquoi j'avais lu "plus très loin". bon il est temps de partir en week end quoi  

Pas mal l'article : http://sporttracks.mobi/blog/book- [...] hlon-speed

Si y'a moyen de l'avoir en France, je vais surement me le prendre.

edit : par là http://www.amazon.fr/Faster-Demyst [...] ed+Science

Je suis pas fan de l'absence de garantie et puis le fait de négocier+facilité de paiement sont des plus pour le neuf.

http://vimeo.com/60144549#at=229
 
Par contre : camera : red epic
$50000 la camera  

ce matin piscine malgré un dos partiellement bloqué et une sinusite qui me fait bien mal aux dents
 
j'ai nagé 1500 vraiment tranquille  
 
je crois que depuis 5 ou 6 ans j'ai pas fais une seance de sport sans avoir mal quelque part    
 
je vais essayé à partir de maintenant de suivre un plan d'entrainement; il y a que natation pour tous qui en propose car je suis emmerdé, je sais nager que le crawl et le dos   je sais pas brasser

Dos bloqué : pas de brasse. Et honnêtement tu ne loupes rien si tu n'en fais pas

Bah, je me demande si je devrais pas apprendre la brasse car, les deux départs de tri que j'ai vu, le dernier quart des partants etaient en brasse...
 
sinon j'avais lu quelques pages en arriere qu'il fallait s'entrainer à nager les yeux fermés ca fait 2 seances que j'essaie et c'est vraiment pas mal pour les sensations et se rendre compte qu'on va pas droit du tout

Pour la brasse, même si c'est bien de faire du 4 nages en général pour ta glisse, c'est un peu approcher ça de la mauvaise façon.
Sois le meilleur en crawl et pars devant.

 
Autant le dos, je comprend l’intérêt pour le crawl, notamment au niveau du roulis des épaules et des battements, mais la brasse et la papillon, je vois mal ce que ça apporte hormis pour la technique de la nage elle-même.

Il est arrivé :
Le calendrier international des courses géniales
 
Merci à HiiHuu et Angelus
 
A vous de jouer.

 
Si ça peut te rassurer c'est pratiquement le cas de tout le monde, si j'écoutais les petits craquement de ménisques, les petites douleurs dans le dos et autres cervicales qui coincent, sans compter les douleurs musculaires diverses et avariées ça ferait longtemps que j'aurai arrêter toute pratique sportive. En même temps je connais plein de gens qui ne font aucun sport et se plaignent beaucoup tout le temps de douleurs...
 

Ouais, nous on fait 10 mètres les yeux fermés une fois par an, on se mange une ligne d'eau puis notre entraineur nous dit qu'on nage pas bien symétrique, et c'est bon pour l'entrainement yeux fermés (ça ne doit pas être si utile que ça, quoi...).
 

C'est une question de musclé le dos de manière plus équilibré aussi, d'après certains. Les muscles ne travaillent pas de la même façon en nages symétrique et asymétriques (crawl, dos)

 
Ça permet de travailler la glisse, les appuis et d'alterner un peu la façon dont les muscles travaillent ça me semble pas négligeable...  
 
Sinon je suis toujours à la recherche d'un premier tri en début de saison 2014, j'hésite pas mal sur Deauville qui est objectivement le mieux placé en terme de date et géographiquement pour moi mais vous m'avez fait peur avec le fait que le vélo (mon point faible) est dur...  
 
Par contre je suis blessé au genoux depuis près de 2 mois (je sais pas trop ce que j'ai le médecin m'a dit rien   , mais ça part très lentement) du coup je fais que des entraînements en piscine avec pullboy c'est un peu ennuyeux au bout d'un moment même si j'aime bien nager....  
Samedi:
1500m crawl (j'ai chronométré pour voir 26min)
10*100 - 50 crawl rapide 50 dos
500 crawl souple

c rapide 26min!

 
Fais attention cependant car la nage avec Pull est plus "facile" que sans du fait que tu n'as pas besoin d'être autant gainé.
Tu peux, pour compenser, essayer de nager avec un élastique autour des pieds.

 
C'est mon point fort la piscine à priori...  
 

 
   mais la je peux pas vraiment battre des jambes....

bah c'est justement l'interet de l'elastique
 
sinon moi je fais 32 au 1500 mais sans pull  
 
d'ailleurs je l'utilise uniquement pour les educatifs et me concentrer sur les mouvements

D'apres le coach (qui est l'entraineur de Dorian Coninx), ca permet d'etre plus complet musculairement et ainsi de moins se blesser.

 
Je vais essayer d'en intégrer plus dans ce cas. Auparavant, ça ne se limitait qu'un 2/3 série de 100 dos cool pour la récup' !
 
J'en suis ps encore à maîtriser le papillon, donc ça restera dans un premier temps du 3N

Bel échec ce matin, j'arrive devant la piscine, j'attache mon vélo et prend mon sac.

Ah, non, j'ai pas mon sac. Bon ben boulot tôt alors

Vous avez quoi comme combinaison pour la natation ?  
 
Je regarde les occasions mais sans essayer c'est pas évident de choisir

 
Quelles sont tes mensurations ?    
Je peux te faire essayer une Zerod en M (ou ML je sais plus) mais je faisais 1m80 / 81kg à l'achat  

 
Moi aussi j'ai fait un bel échec ce matin.
 
Je vais en vélo à la piscine, 2500m, je reprends le vélo, et là je crève au bout de 2km, à 4 bornes de chez moi et 7 bornes du boulot. J'ai marché...

 
Continental GP4000S

 
J'ai déjà fait : Arrivée devant la piscine, je me change, je me pointe devant le bassin, je cherche mes lunettes, pas de lunettes, je quitte la piscine...

Ahah je pense qu'on est tous passé par là!
Surtout avec les départs ultra tôt le matin en mode    
Pareil, une fois dans la cabine pour me changer... pas de maillot... du coup t'arrives bien énervé dans les premiers au taf

1.78  
65 kg
   

 
Le prochain upgrade, c'est les pneus, c'est clair...
 

 
Une fois je suis allé à la piscine en slip de bain, j'avais oublié de prendre un slip sec. Faut faire les conneries une fois, ça vaccine  

Tu peux prendre du M chez Zoot, c'est ce que je mettais quand je faisais 1.80 ... 69kg

Je me suis procuré ce livre dernièrement: https://www.facebook.com/De0A226Kms
 
Et bien franchement j'ai pas encore tout lu mais c'est pile ce qu'il me fallait: un livre complet, expliqué simplement en ce qui concerne les bases des trois sports et surtout avec des plans réalisables prenant en compte tous les types de profils (finisher, améliorer son chrono, semi pro..).
 
C'est la première fois que je vois des plans pour finir un IM avec 8h d'entrainement / sem. A tester en ce qui me concerne quand le temps viendra mais je suppose qu'avec le bon passif et des séances ciblées, ça se fait (les plans limite semi pro (faudra que je verifie le terme mais c'est l'idée, c'est genre 20h par semaine avec du bi quotidien   ).

Ca l'air assez complet en effet, tu as un lien pour l'acheter ?

http://www.endurancetrainingconcep [...] hp?page=55