Reprise du message précédent :
De retour de la manche 4 de l'O3 series à Narbonne.
Half IM terminé  \o/
(Bon c'était par équipe )
Par contre, j'ai bien mangé sur la cap, mais qu'est ce que c'est bon la sensation au moment de passer la ligne, popopo.      
 
La je suis complètement explosé

 
T'as lavé ta tenue entre temps ?

 
 
whaaaou pas mal. tu as fait un Half IronMan. Cela doit etre en effet impressionant et quand on franchi la ligne d'arrivé, quelle plaisir ....

Il a fait un semi c'est tout.

ouais, une trempette, une balade vélo et un semi
easy

Exactement ça.

une trempette, une balade en vélo et un semi, vous me faites biens rire les gars
il faut quand meme souligner cette performance hors du commun  

d'ou le et
 

oui c'est vrai. J'avais zappé un peu tes smiley, j'avais fait une fixette sur ton expression qui m'a amusé

Salops, trempette et ballade vélo    
 
Non sérieusement, j'étais nickel en nat', j'suis sorti de l'eau ultra frais et étais vraiment sur un rythme tranquille. Deux potes avaient plus de difficultés, donc on les a attendu (on était un groupe de 5 au total, drafting inter groupe interdit). En recomptant j'ai fait 7 séances de piscine depuis mon accident mi-juillet, donc arriver aussi facile fut une bonne surprise de ce tri. J'ai vraiment pris du plaisir sur la nat', j'regardais les fonds marins et m'amusais avec l'hydrodynamisme de ma combi, bref ça m'étais jamais arrivé.
 
Le parcours vélo était composé 3 boucles, avec une côte au début du parcours (à faire 3x donc ). Tout allait bien à la première, un autre type de mon groupe assez faible en vélo avait des difficultés à tenir notre rythme, du coup on se relayait à 4. Sur la deuxième, j'ai un peu trop forcé devant ou en 2nd position derrière un pote récent embrunman qui nous emmenait sur un rythme hallucinant. A la fin de la 2nd boucle, j'commençais à le sentir un peu passer niveau endurance. Là, 4/5 sorties vélo depuis la mi-juillet dont 80 bornes pour la sortie la plus longue, c'était trop peu. J'ai passé le 3ème tour dans une roue, derrière, à boire de "l'energy" (un sorte de boisson au thé, un truc bon mais un peu bizarre).
 
Arrivé à pieds, là j'ai bien morflé. Enfin, j'étais pas le seul, l'embrunman aussi.  Donc la course fut un long calvaire, succession de regards hagards à matter mon ombre et de brefs soulagements à l'approche d'un point de ravito. De "oh merde, j'ai envie de vomir" et de "oh putain, j'ai de l'eau plein mes baskets". De "plus jamais je refais un half" et de "c'est vraiment de la merde l'endurance, vive la boxe". Deux sorties longues et 4 footings, c'est clairement pas assez pour faire un semi. Puis les 2 derniers km, tout le monde se met à accélérer un peu, retrouver une foulée "potable". On franchit tous la ligne ensemble, chose que l'on voulait absolument (d'autres teams axées "perf" finissaient à 3, le nombre minimal pour ne pas être disqualifié). J'ai jamais été aussi heureux à la fin d'un tri, et je pensais pas vraiment réussir à le finir. Malgré les poumons qui brulaient à la fin, l'envie de gerber et la sensation d'avoir 90 ans, j'aurais été prêt à danser sur la table des ravitos pour célébrer le franchissement de la ligne d'arrivée.
 
 
Bref, content de cette expérience. Content d'être arrivé au bout malgré un été un peu chamboulé. Merci aux copains, ça aide bien. Finir un half était un peu un objectif que je m'étais fixé, à la fin de l'été 2009, en me remettant au sport. Donc objectif atteint. L'année prochaine sera consacrée à un half solo. Pour un IM, j'me suis définitivement dit que ça attendra de longues années, doubler les distances, c'est un autre monde. Et un effort d'environ 5h me convient bien plus. Et mine de rien, se dire qu'on l'a fait, c'est un sacré poids en moins sur les épaules. On repousse encore un peu ses limites. Et même si sur le moment ça fait mal partout, immédiatement après c'est une euphorie qui est rarement égalée.
 
 
Seul truc un peu abusé, c'était le prix moyen des vélos sur la course. Et vas-y les MyRock, Trekk et Kuota avec des roues pleines, zipp, reynolds & co. Rouler sur 3/4k€ de matos ça semble être juste la norme maintenant.  

Et encore, heureusement que le prix des baskets restent contenus dans une certaine limite.

Beau CR. Tu t'es fait plaisir c'est l'essentiel en tout cas.

 
t'as un vélo sous les 3k ? tu devrais meme pas etre accepté    
 
 

bien sur que oui, dc'est une super bonne experience à tenter

Idem, j'te conseille de le faire, les sensations sont géniales.
 
A ceux du 06 (voir d'ailleurs ), dimanche aura lieu le 6ème Aquathlon de Nice. C'est mon club qui organise donc ça sera forcément sympa. Viendez nombreux !

C'est le triathlon amputé du vélo ça.  
C'est ou le parcours cap ?

Sur la prom'. Tu viens dis hein ?
 
Et t'as le duathlon de la Bollène vésubie, la semaine suivante, si tu veux faire du vélo sans faire de nat (et c'est aussi mon club qui organise ).

Ah non, mais j'ai assez touché l'eau pour 2ans cet été (canyonning). C'est juste que je ne sais pas quoi faire dimanche prochain encore.
La semaine suivante je ne suis pas dispo.

tu mettras 20min en nat meme en etant super super mauvais,  
tu rouleras à 25kmh, meme en vtt,  
et en trotinant, tu boucleras les 5km en 35min
rajoutes 5min de transitions  
 
ca fait entre 1h30 et 2h, ca passe ...

Tu y vas pepere en brasse, tu la sentira pas passer.

Ouais enfin, si c'est pour y aller pépére l'intérêt de la compétition est nulle.
Bon avec de la chance il pleut toute la journée de samedi ainsi que la nuite de samedi à dimanche. Au petit matin ça se calme mais l'eau sera quand même bien froide pour l'aquathlon.
D'ailleurs tu y participes Oceanborn ou tu seras dans l'organisation. Je me tâte à venir pour tester un objectif.
 

Je suis dans l'organisation.    
Et ouais il ne faudra pas être frileux !

Je me suis dis, whaaaou, sympa comme temps
 
 
et puis d'un seul coup cette partie quelle déception    

C'est surtout quelques dizaines de battements par minutes de coeur que tu récupères    si tu y vas à un bon rythme.

Le Canyon est mieux équipé, mais là, la différence est de 1000€ donc choisir entre l'un ou l'autre maintenant relève plus d'une question de budget qu'autre chose non ?

Ah d'accords, je pensais que tu le prenais sur le site en lien à 2000€. Mais avec les même roues ça baisse l'avantage du Canyon en terme d'équipement ouais.  
Sinon le Scott a l'air plus travaillé sur la jonction fourche/cadre ouais.

Scott                                            

Et avec le Scott tu aurais un sav plus facile.

Déjà retiens toi quand tu vas au restaurant. C'est pas compliqué.
Sinon aucune idée pour le poids, ça ne me concerne pas.    
Après je me demande si suivant la région et les triathlon pratiqué il ne vaut pas mieux un vélo classique oui.

Ah, l'grand débat récurrent.
 
Perso, je rejoins ton avis.
- C'est clairement pas fait pour de la haute montagne, mais excepté embrun et autres trucs supers spécifiques, t'es pas vraiment censé en faire en tant que triathlète.
- Tu perdras peut être quelques secondes / montée sur un parcours vallonné, et encore ça dépend de ton niveau.
- Confort / rendement incomparable sur du plat.
- On est pas pro.
 
Partant de la, et en mettant de côté l'aspect financier, le plus important reste de faire correspondre l'achat à la pratique du vélo qu'on à en général.
Ex, pour moi, le vélo c'est principalement la tête dans le prolongateur, tout seul ou devant le groupe, à "m'amuser" à tenter d'optimiser différents paramètres comme mon effort, ma pénétration dans l'air etc... J'adore le CLM. C'est loin d'une pratique en peloton. Idem pour les courses auxquelles je participe, plat ou un peu valloné, mais pas de haute montagne. Partant de là, mon choix est vite fait.
D'autres types dans mon club aiment bien faire de la haute montagne, et ne rechignent pas à s'aligner sur des courses avec du dénivelé ou en peloton. C'est une pratique totalement différente et un vélo conventionnel sera plus approprié.

j'ai fait mon premier duathlon hier
3.5km de course
15 de VTT
3.5km de course

j'avais choisi de mettre des grosses pédales de DH sur le VTT pour pas faire de transitions, c'est allé pas trop mal sauf que j'avais pris un vieux VTT sunn tout rigide et en cantilver, donc des que ca remuait un peu les pieds volaient un peu dans tout les sens.

Mais bonne expérience, beaucoup de mal à démarrer la course, pas assez échauffé, la transition pour passer de la course au vélo a été dure. après pas trop mal sur le vélo, vu que j'étais loin, j'ai remonté pas mal de concurrents, surtout dans les parties techniques d'ailleurs, il y en a qui faisaient la gueule en me voyant les doubler en descente avec mon vieux vélo
Et la dernière partie est passé toute seule, je reprend un gars, et me fait dépasser par un autre, même pas le temps de se mettre dans le rouge.

A la fin, j'étais un peu déçu par le fait de pas avoir l'impression de m'être fait mal, mais finalement j'ai du faire une bonne sieste l'après midi, et j'ai quand même bien mal aux jambes aujourd'hui.

bilan 1h26, à 25mn d'un vice champion du monde de duathlon (j'ai pas retenu son nom), j'aurais bien aimé avoir les temps par transition, mais j'avais meme pas pris de montre...

Hello,
Sympa ce topic !
Avec qq potes, on compte tenter un tri découverte l'an prochain... celui de Cournon (63)
Vu les distances je me fais pas trop de soucis pour le finir (400m/10 ou 15km/3km)
 
Par contre petite question : est ce qu'on a l'air ridicule en brasse ou ça se fait ?
Quel temps se fixer pour qq'un qui fait du sport régulièrement mais pas en endurance et quel type d'entrainement ?  
Merci d'avance

en avançant tranquille, ca va être 10mn de nage, 30-35 minutes de vélo et 15minute de course

ok merci
je confirme c'est 15km de vélo
A priori le 1er cette année l'a fait en 44' (pr le 1er licencié) et 51' (pour le 1er découverte)
Sinon pr la brasse un avis ?

il y en a deja qui ont dit ici avoir fait la nage en brasse et que c'etait pas les seuls

 
 
Pour l'instant je cours (beaucoup), je fais du vélo (un peu) et je viens de me remettre à la natation où grâce à l'entrainement je me sens pas trop mal mais j'ai genre zéro technique...
 
Bref quand j'aurai atteint quelques objectifs en course à pied je m'achète un vélo correct (Faut un vélo de course où certains ont des VTT?) et je passe de une à deux séance de natation par semaine, en attendant je vais vous lire!

 
Un vtt avec des pneus slicks de petites sections peu suffire. Surtout au début, quand tu ne sais pas si tu va vraiment continuer dans cette voie là. T'es pas non plus obligé d'avoir un vélo dédié à Triathlon pour en faire en gros. Enfin, si t'as un vélo correct pour rouler actuellement que ce soit en vtt ou route, utilise le dans un premier temps.

Tain le prix de la license.
 
Sinon perso, période difficile. Je m’entraîne en dent de scie et ma motivation fluctue autant que les températures journalières. Je peux enchaîner 4h de vélo + piscine le soir, comme me taper des semaines à 2 entraînements, un peu dur de se situer. Vivement le grand froid, qu'on reste H24 en hibernation.