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Auteur Sujet :

[Redface Triathlon Club] Il n'y a plus de saison :o

n°23502622
weed
Posté le 02-08-2010 à 21:26:39  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
A moins que je me trompe, le parc a vélo, c'est la ou  on prends notre vélo. Le parc c'est donc une toute petite portion.
 
Sinon est ce que tu cours avec tes chaussures de VTT avant et après l'épréeuve de vélo ?  :whistle:

mood
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Posté le 02-08-2010 à 21:26:39  profilanswer
 

n°23503200
tomsoft
Posté le 02-08-2010 à 21:52:28  profilanswer
 

sur un sprint, ya quelques secondes à gagner dans les transitions, et avec mes chausures routes à semelle carbone, je ne peut pas courrir à coté du vélo, avec les chaussures vtt, oui ;)
 
mais non je les retires pour la cap !
 

n°23522185
Rober_le_P​erver
Posté le 04-08-2010 à 12:36:01  profilanswer
 

[:homdex]  
 
Je m'y intéresse de plus en plus.  :love:  
 
Certains seront à Gerardmer en septembre ?


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°23522817
tomsoft
Posté le 04-08-2010 à 13:37:18  profilanswer
 

moi pourquoi pas sur le cd, tu veut y aller ?

n°23522890
Winpoks
Posté le 04-08-2010 à 13:42:43  profilanswer
 

Je voulais y aller (photo) mais il y a tous qui reprend quasiment le même week end. Parce qu'il a l'air vraiment sympathique comme tri à ce que j'ai pu voir.

n°23522916
tomsoft
Posté le 04-08-2010 à 13:44:08  profilanswer
 

on fait une team hfr ? :o

n°23523455
tomsoft
Posté le 04-08-2010 à 14:18:57  profilanswer
 

http://www.youtube.com/watch?v=acw [...] embedded#!
:d
 
je viens d'avoir un pote au tel, qui demenage a cambrai la semaine pro, donc peut etre plus l'half chtriman pour moi

n°23528481
Rober_le_P​erver
Posté le 04-08-2010 à 21:20:36  profilanswer
 

tomsoft a écrit :

moi pourquoi pas sur le cd, tu veut y aller ?


je ferais bien le découverte  :D


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°23585312
tomsoft
Posté le 10-08-2010 à 17:56:18  profilanswer
 

petit duathlon dimanche dernier, le GP open de metz,  
5km / 20km / 2.5km, j'avais pas courru depuis tres longtemps, j'ai souffert :sweat:
 
quelques photos :
 
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs212.snc4/38940_1348390590413_1250779578_30769484_3736657_n.jpg
 
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs232.snc4/38940_1348390630414_1250779578_30769485_7891142_n.jpg
 
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs232.snc4/38940_1348390670415_1250779578_30769486_2700295_n.jpg
 
on notera les chaussures vtt (pour courrir dans le parc à vélo, ca glisse trop les chaussures route et j'ai pas le coup de main pour enfiler en roulant :d

n°23585785
Rober_le_P​erver
Posté le 10-08-2010 à 18:44:43  profilanswer
 

C'était bien ? Je n'ai pas réussi à y passer :/  
Le veille il y avait des mecs en répérage dans tous les sens c'était sympa :lol:


Message édité par Rober_le_Perver le 10-08-2010 à 18:45:17

---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
mood
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Posté le 10-08-2010 à 18:44:43  profilanswer
 

n°23587603
weed
Posté le 10-08-2010 à 22:14:38  profilanswer
 

tomsoft a écrit :

petit duathlon dimanche dernier, le GP open de metz,  
5km / 20km / 2.5km, j'avais pas courru depuis tres longtemps, j'ai souffert :sweat:


Es tu sur, en général on commence par la natation, puis le vélo et enfin la course.  
Cela me semble disproportionné pour la natation 5km
 
EDIT : arf, je viens de comprendre que tu ne parles pas de tri athlon mais de du athlon ce qui veut dire CP => vélo => CP
Alala, féniasse, tu n'as meme pas nagé  :kaola:  :o  :o


Message édité par weed le 10-08-2010 à 22:18:00
n°23587611
Oceanborn
Posté le 10-08-2010 à 22:15:30  profilanswer
 

C'est un duathlon, donc 5km c'est de la cap.

n°23587625
Winpoks
Posté le 10-08-2010 à 22:17:12  profilanswer
 

Et même 2.5Km par rapport à la distance totale. Mais c'est les distances donnés donc faite à mon avis.

 

Han ouais, j'avais pas tilté dessus non plus (terme duathlon). :D


Message édité par Winpoks le 10-08-2010 à 22:18:09
n°23587654
weed
Posté le 10-08-2010 à 22:19:58  profilanswer
 

arf, les gars, j'ai meme pas le temps d'editer mon message que vous m'avez déjà répondu. Vous dégainez plus vite que votre ombre ;)

n°23588531
Oceanborn
Posté le 10-08-2010 à 23:32:01  profilanswer
 

Rapide sur HFR, a défaut d'être rapide sur le vélo. [:tinostar]

n°23591247
tomsoft
Posté le 11-08-2010 à 10:17:52  profilanswer
 

Ha tiens Robert j'avais pas vu que tétais de Metz, je te fais signe si je vais en faire a Metz/Nancy des duathlons ;)

n°23592944
Rober_le_P​erver
Posté le 11-08-2010 à 12:40:28  profilanswer
 

tomsoft a écrit :

Ha tiens Robert j'avais pas vu que tétais de Metz, je te fais signe si je vais en faire a Metz/Nancy des duathlons ;)


ça marche  :jap:


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°23680700
cherrymoon​51
Posté le 20-08-2010 à 09:32:21  profilanswer
 

salut les sportifs
 
bon ben moi je me remets tout doucement au sport avec 20kg de plus que l'époque où je courrais des semi-marathon. Période estivale le permettant je me suis un tout petit peu entraîné et comme il y a un tri pas loin de chez moi, j'ai décidé de m'inscrire. C'est le castle series à Chantilly. J'ai pris la petite distance : 400m*20km*4km.
 
Par contre je me demandais si une combinaison ne serait pas utile ? J'en ai vu à 40€ chez dkt. L'invest est raisonnable mais je me pose une question à votre lecture : sert-elle à faire TOUTE la course : nage + vélo + CAP ? Cela permettrait de gagner de 2 à 3min dans les transitions où je ne changerai que les chaussures.

n°23688282
Oceanborn
Posté le 20-08-2010 à 19:42:16  profilanswer
 

T'as vu quoi comme combi chez decath ? A part la Fatigless je vois pas de quel model tu parles, et c'est pas adapté au tri ça.
 
Et ouais, les trifonctions c'est bien et ça permet de faire toute la course. Enfin, tu peux aussi foutre un boxer et un singlet, pour commencer. Surtout pour des distances courtes comme ça. :jap:

n°23689367
kimaswan
Gutta Cavat Lapidem
Posté le 20-08-2010 à 22:33:22  profilanswer
 

Pour ton  premier, prend ce que tu as déjà.
Un short, si possible un short qui colle au corps. Pour 400m, pas de combi, ça sert à rien.
Si ton premier tri te plait, tu investiras.


Message édité par kimaswan le 21-08-2010 à 14:03:49
n°23693296
84mickael
Posté le 21-08-2010 à 13:45:12  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°23702471
tomsoft
Posté le 22-08-2010 à 21:50:02  profilanswer
 

40€, il doit parler du trifonction "triban" noir / jaune,  
 
c'est une bonne trifonction je trouve (j'ai meme roulé un relais d'une heure au mans ce weekend avec)

n°23719595
Profil sup​primé
Posté le 24-08-2010 à 11:28:02  answer
 

Salut!
j'ai p'têt un triathlon de prévu pour l'été prochain (sprint, 500m natation), Plouescat pour ceux qui connaissent.  
Est-ce-qu'on peut arriver à qqch de correct avec une séance de natation par semaine? :/
Comment organiser ma séance de natation? (genre nager 2h ça sert à rien, faire des "sprints, etc...)
En crawl j'ai peu d'endurance pour l'instant :o
 :jap:

n°23719694
tomsoft
Posté le 24-08-2010 à 11:34:09  profilanswer
 

fais des bornes, acquieres de l'enduance jusque mars je dirais,  
apres bosses sur la qualité (gestes), et finis par de la vitesse (à bloc sur 500m), et stoppes une semaine avant le triathlon je dirais,  
 
pareil pour le vélo et la cap !

n°23720060
Profil sup​primé
Posté le 24-08-2010 à 11:49:55  answer
 

:jap:  
y'a des techniques de sioux genre nager très peu avec ses jambes à la Manaudou pour les économiser pour les épreuves suivantes?  :D  
Perso j'ai une efficacité nulle avec les guibolles, ça m'arrangerait.  :o  
 
la CAP ça devrait aller, le vélo je tape dans le vtt en ce moment, et en 2011 je récupère le vélo de course de mon paternel.  :o  
 
Sinon faut compter quel % en gros en "moins" par rapport à ses meilleures perfs dans chaque épreuve prise individuellement?  
Si vous avez des exemples persos.  :jap:


Message édité par Profil supprimé le 24-08-2010 à 11:50:25
n°23720353
tomsoft
Posté le 24-08-2010 à 12:05:37  profilanswer
 

oui normalement, tu bosses moins les jambes sur le triathlon pour rester un poil frais pour le vélo :jap:
 
concernat les perfs par exemple, en vélo je suis bon à sec,  
en duathlon, je suis cramé en montant dessus :d

n°23720414
Profil sup​primé
Posté le 24-08-2010 à 12:09:33  answer
 

tomsoft a écrit :

 
en duathlon, je suis cramé en montant dessus :d


 
mais tu évaluerais comment ta perte de perf? Je ne connais pas tes capacités, mais si tu fais 40km/h sur 20 bornes, en tri ça descendrait à combien ta vmoy?  :o  

n°23720737
tomsoft
Posté le 24-08-2010 à 12:42:38  profilanswer
 

à 35 je pense

n°23721069
Oceanborn
Posté le 24-08-2010 à 13:14:20  profilanswer
 


Non. :o Essaie d'en caser une deuxième quand même, et 3 serait vraiment mieux pour progresser.
 
Après pour une séance de nat' type pour moi c'est de l'échauffement sur 500m (en variant un peu les nages), puis des exos donc soit de la technique soit des séries, puis genre 100/200m cool pour finir. En gros avec un kilométrage total de 2 à 3/3,5 km suivant le moment de l'année, pas trop la peine de se cramer dans l'eau si ça compromet ton entrainement cap et vélo. Et essaie effectivement de peu utiliser les jambes (merci le pull buoy, sans en abuser ceci dit).
Pour toi, tout dépend de ton niveau et de ta nage. Si tu sais pas respirer ni avoir un mouvement correct, des exos basiques sont la première chose à faire.

Message cité 1 fois
Message édité par Oceanborn le 24-08-2010 à 13:15:23
n°23721630
Profil sup​primé
Posté le 24-08-2010 à 13:46:44  answer
 

tomsoft a écrit :

à 35 je pense


Ah ouais. Ca crame bien quand même.  :o  
 

Oceanborn a écrit :


Non. :o Essaie d'en caser une deuxième quand même, et 3 serait vraiment mieux pour progresser.
Après pour une séance de nat' type pour moi c'est de l'échauffement sur 500m (en variant un peu les nages), puis des exos donc soit de la technique soit des séries, puis genre 100/200m cool pour finir. En gros avec un kilométrage total de 2 à 3/3,5 km suivant le moment de l'année, pas trop la peine de se cramer dans l'eau si ça compromet ton entrainement cap et vélo. Et essaie effectivement de peu utiliser les jambes (merci le pull buoy, sans en abuser ceci dit).
Pour toi, tout dépend de ton niveau et de ta nage. Si tu sais pas respirer ni avoir un mouvement correct, des exos basiques sont la première chose à faire.


 
Bon, je pars de 0 ou presque donc je vais quand même progresser au début. Mon souci c'est mon endurance en crawl : nulle ou presque, alors qu'en brasse "coulée" c'est ok. Donc comme tu dis je vais commencer par du basique.  :o  
Mais la technique de nage autant ça peut sembler easy sur le papier, autant dans l'eau c'est infernal quand t'as pas les bras. (surtout en crawl je trouve)
Je vais essayer de trouver mon maillot et de faire une séance cette semaine.  :o  
Mais 2/3 séances de natation c'est clairement pas possible, sauf à les caser sur les dernières semaines de prépa :o
 :jap:

n°23740350
Rober_le_P​erver
Posté le 25-08-2010 à 22:01:44  profilanswer
 

ça ressemble sévèrement au no name qu'on trouve pour 400e sur la baie  :o


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°23740427
tomsoft
Posté le 25-08-2010 à 22:06:52  profilanswer
 

oui t'embetes pas, 500€ t'as un cadre clm en import avec fourche et tds

n°23740740
tomsoft
Posté le 25-08-2010 à 22:25:33  profilanswer
 

quasi aucune par contre :jap:
par contre, tu peut acheter plus cher à un revendeur qui te fera garantie :jap:

n°23743316
Kayou
Posté le 26-08-2010 à 09:06:10  profilanswer
 

tomsoft a écrit :

oui normalement, tu bosses moins les jambes sur le triathlon pour rester un poil frais pour le vélo :jap:
 
concernat les perfs par exemple, en vélo je suis bon à sec,  
en duathlon, je suis cramé en montant dessus :d


 
Je dirais que le pire c'est la 2ème CàP, enfin pour mon cas c'était ça  :cry:

n°23748906
Kayou
Posté le 26-08-2010 à 16:24:31  profilanswer
 

j_ef a écrit :

pour en revenir aux cadres no-name, mis à part les histoire de garantie et de SAV, qui de ce que je comprends sont résolus si j'achète ca à un vrai revendeur, y'a quoi comme raisons objective d'acheter un cadre de marque plutôt qu'un no-name ?
 
edit : pour en revenir à planet X, je ne sais pas si c'est vraiment du no-name d'ailleurs : http://www.planet-x-bikes.co.uk/
 
enfin cecic dit j'y connais rien  :o


 
Se faire plaisir ;)
Je pense que c'est la seule raison valable, le reste c'est vraiment purement subjectif et personnel.
 
Après vouloir se faire un cadre sur mesure est une autre bonne raison mais ça reste assez marginal, beaucoup plus que d'épater les copains avec le dernier cadre à la mode et le dernier groupe électrique...
Il est très rare que ça soient ceux qui ont les plus beaux vélos qui avancent le mieux ;)
 

n°23768297
kimaswan
Gutta Cavat Lapidem
Posté le 28-08-2010 à 15:24:40  profilanswer
 

j_ef a écrit :

pour en revenir aux cadres no-name, mis à part les histoire de garantie et de SAV, qui de ce que je comprends sont résolus si j'achète ca à un vrai revendeur, y'a quoi comme raisons objective d'acheter un cadre de marque plutôt qu'un no-name ?

 

edit : pour en revenir à planet X, je ne sais pas si c'est vraiment du no-name d'ailleurs : http://www.planet-x-bikes.co.uk/

 

enfin cecic dit j'y connais rien  :o


Généralement, tu peux faire fonctionner la garantie. Les chinois ne posent pas de pb si tu respectes les règles normales (pas de ponçage, re-peinture etc...) mais l'inconvénient est de traiter sur d'aussi grandes distances (quid des frais de port etc...), et il est fréquent que des grandes marques t'envoient balader pour un retour en garantie (genre Time qui invoquait le fait que la tige de selle était trop rentrée dans le cadre, raison pour laquelle le tube de selle était pété et donc ils ne se considéraient pas comme responsable...).
Bref, l'intérêt du noname, c'est que tu as moins d'argent engagé, donc en cas de chute/casse, moins de perte. En cas de revente, la décote représente moins d'argent. Pour la qualité, les marques sont certainement meilleures mais les cadres noname sont qd même plus lourds et on fait moins la chasse au poids donc ils sont tout aussi solide au final.
L'avantage des marques, c'est aussi que les peintures sont généralement pas mal. Les noname sont généralement bariolées d'autocollants aux noms inconnus, aux polices un peu trop "originales" etc...
Planet X est du noname, cadres dispo chez les taiwanais. Je pense en commander un, le poncer et m'essayer à la peinture!


Message édité par kimaswan le 28-08-2010 à 15:28:16
n°23841428
kaillou38
mouton à numéro
Posté le 04-09-2010 à 12:51:53  profilanswer
 

fractionné : 1mn / 1m,, 2mn/1mn...

 

si tu veux progresser sur une distance aussi courte, c'est le meilleur moyen


Message édité par kaillou38 le 04-09-2010 à 12:52:35

---------------
ras
n°23842952
kimaswan
Gutta Cavat Lapidem
Posté le 04-09-2010 à 17:23:44  profilanswer
 

Mets 15-20cl dans ton bidon, histoire de pouvoir boire au milieu. Le goût sucré devrait te faire du bien au bout de 10km

n°23846302
tomsoft
Posté le 05-09-2010 à 07:33:03  profilanswer
 

Souvenirs, souvenirs, mon premier duathlon l'an dernier,  
je doutais de rien : vélo singlespeed, frein avant uniquement, cintre plat (qui passe bien entre les retros en ville) :d
 
http://www.furiabike.com/uploads/DuathNancy%2013-9-9%20Vet&Jun-42.jpg
 
http://www.furiabike.com/uploads/DuathNancy%2013-9-9%20Vet&Jun-43.jpg
 
http://www.furiabike.com/uploads/DuathNancy%2013-9-9%20Vet&Jun-27.jpg
 
http://www.furiabike.com/uploads/DuathNancy%2013-9-9%20Vet&Jun-04.jpg

n°23846312
tomsoft
Posté le 05-09-2010 à 07:46:37  profilanswer
 

pui duathlon de nancy, ya 1 mois,
on sent l'experience en plus : vélo adapté, saut de cabri pour monter dessus sur la ligne rouge, chaussures vtt pour courrir dans le parc sans tomber :d

 

http://www.furiabike.com/uploads/metz-08082010.jpg

 

délivrance :d :

 

http://www.furiabike.com/uploads/metz-08082010-2.jpg

Message cité 1 fois
Message édité par tomsoft le 05-09-2010 à 07:46:48
n°23853005
Oceanborn
Posté le 05-09-2010 à 23:01:55  profilanswer
 

De retour de la manche 4 de l'O3 series à Narbonne.
Half IM terminé  \o/
(Bon c'était par équipe :o)
Par contre, j'ai bien mangé sur la cap, mais qu'est ce que c'est bon la sensation au moment de passer la ligne, popopo.  [:cerveau lent]  [:cerveau lent]  [:cerveau lent]
 
La je suis complètement explosé [:tinostar]

Message cité 1 fois
Message édité par Oceanborn le 05-09-2010 à 23:02:14
mood
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