Reprise du message précédent :
j'ai jamais eu de soucis, mais en général sur ces truc la, j'en met de base.

graisse entre les deux partie du blocage qui coulissent l'une sur l'autre pour que ca coulissent bien, et pate carbone sur les parties extérieures qui sont en contact avec le carbone

Et bravo pour la course.  
c'etait bien organisé ? j'ai vu les commentaires pour les pro que le circuit vélo etait bien pourrave

Bravo pour la course tomsoft !
Tout s’est quand même bien passé, même la galère de prolongateurs semble t’être glissée dessus
 
Et enfin quelqu’un d’autre en Suunto, c’est rare en tri

 
 
Bravo pour le nouveau Cervelo, il est sublime    
 
Et la collec des anciens, aussi  
 
Ca a l'air fun les t100. Un peu batard comme format mais marrant

 
Au demontage y'avait rien, j'en ai mis, on verra si ca rebouge    
 

 
J'ai trouvé l'orga bien superieure a Challenge (Salou), c'etait niquel / bien balisé / ravitos bien achalandés / bien répartis  
J'ai pas de comparation avec IM
 
Le parcours vélo etait sympa en amateur, mais en pro oui c'etait full route abimée + dos d'ane, respect aux pros de rouler a 45kmh la dessus    
 

 
Merci !
 
Rien à lui reprocher, elle marche bien, et je les trouve + jolies que les garmin    
 

 
Merci    
Format batard mais c'est facile à expliquer aux non initiés le T100 = 100km = 2 + 80 + 18

Natation : https://www.strava.com/activities/15408816353
 
Vélo. : https://www.strava.com/activities/15410193890
 
Course : https://www.strava.com/activities/15408816482
 
Bon apres analyse, je passe 4min "arreté" en vélo : je dirais 1min le temps de capter le signal GPS, et 3min à regler mes prolongateurs    
 
J'avais prevu 4h45 au total
 
Les 3 minutes manquantes sont la  

Gps vélo ? Tu ne peux pas l'allumer avant et supprimer la pause plus tard avec Basecamp par exemple ?  

 
Ca va pas les enlever du chrono officiel    
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Photos gratos et deja livrées  

Si tu l'allumes avant tu gagnes les 3min non ?

J'aurais du la veille aller l'allumer dehors ouais, je l'avais allumé le matin, mais la zone de transition etait en interieur

Ah oki je n'avais pas noté  

Sympa le coup des photos. Qui sont cool en plus.  
J’avais fortement hésité à tenter le t100 Frejus cette année mais ça tombait pas bien.  
Ça justifie un peu le tarif
 
Ta position est pas mal sur le vélo non ?  
 
Question aux aero geeks: en termes de roues, vaut mieux 60+80 ou 80+80 ?  
J’ai lu à plusieurs endroits que la roue haute devant apportait pas mal, pour un surpoids négligeable…mais si vous aviez des tips

C'est la roue avant qui apporte le plus
 
et qui emmerde le plus quand il y a du vent
 
A savoir que ca se joue à l'ordre de 2W maxi entre 60 et 80 à l'avant
 
La roue arrière, pas de question, c'est roue pleine. Mais la pour le coup, ca depend des conditions. ca peut aller de peanuts le gain (genre 2W en condition pas de vent), a 20W par vent latéral soutenu
 
C'est le meilleur investissement possible
 

envois la spec
 
C'est une qui fait du bruit ou une à rayons + flasque ?

C'est une vision metron SL disc, j'ai les deux corps de roues libres shimano + sram mais j'ai jamais compris comment monter le sram
 
c'est une rayon + flasque

Merci pour le retour.  
Je pensais que le gain était plus important pour la roue avant. Je ne sais plus où j’avais lu ca.  
Du coup 60 ou 80 c’est peu ou proue identique, tu gagnes 2W ou 50g, et potentiellement un peu moins sensible au vent. Ca me fait pas avancer.  
La roue pleine ça douille quand même    
Quand j’aurai perdu le double du surpoids de la roue pleine, j’y penserai

 
C'était prime qui en avait une "pas mal" il me semble, faut demander à wade il avait creusé le sujet

Oui, la roue avant est préponderante. Mais les roues, c'est quand même pas grand chose au final

Sur les roues pleines modernes, du moment qu'elles sont assez large pour pouvoir mettre un pneu recent et avoir le rendement qui va bien de ces pneus, ont est dans les décimales de watts de différence à priori

J'ai toujours eu peur des vraies lenticulaires niveau devoilage, c'est solide si tu l'utilise "beaucoup" ? ou c'est race day uniquement

je la met que pour les courses :
 - ca evite de l'abimer. Le moyeu de la DT swiss, c'est pas le meilleur niveau longevité des roulements, autant les garder le plus neuf possible
 - ca evite de mettre le pneu course à chaque fois

C'est pas un élément assez important les roues? Je croyais que ca avait une forte importance

Dans l’ordre je dirai  
Position  
Fringues
Casque
Chaussettes/manchons
Roues/cadre idem…sauf peut-être sur certain yaw angles spécifiques?

 
T'as du 180 sur la dt swiss?
 
Parce qu'en dehors de ce moyeu j'ai souvent entendu que c'était bien niveau longévité justement

J'aurai pensé les fringues et casques derrière les roues.

oui. et c'est très moyen, j'ai changé un roulement (ceramique, genre 50€) au bout de 300km...

Les pneus sont probablement devant les roues

Par contre en terme de swag  

Les roues c'est quasi le pire ratio watts/€
Transmission aussi ça doit jouer un peu (alignement, fluidité)

Chappe de dérailleur aero aussi ça doit être bien en w/euros

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Même si depuis que j'ai vu la alpitude, je me dis que le swag est plus importants que les watts

Bonjour,

Passé 50 ans, et devant laisser tomber le volley, je cherche des trucs à faire...
En faisant un tour à vélo dans mon coin, je suis passé un jour où il y avait le triathlon de Laffrey.

Je me suis dit que ca avait l'air sympa

Y a un M: 1500m dans le lac, 55 km/900D+ à vélo et 10.8km route/chemin, début Juin.

Bon, je suis un coureur moyen (45 min/10 km, 22 min/5 km), cycliste casu et piètre nageur

Dites moi si c'est une idée à la con avant que j'investisse et que je m'investisse

Bon, va falloir apprendre à nager correctement pour commencer.
Le vélo, je me suis pas mal entrainé et ca devrait se passer.
La course à pied, c'est une distance que je connais.

Si je m'y mets à partir de septembre, il faut prévoir quoi ?
2-3 séances de piscine par semaine ? J'ai le contact d'un maitre nageur avec qui je pourrais prendre des cours

Pour du one shot et sur une distance comme celle là, un vélo "normal" fait l'affaire ?

Et question certainement con: mais vous faites comment pour récupérer les affaires après l'épreuve ? affaire de natation à la 1ère transition et vélo à la 2eme ?

- Laffrey, t'as besoin d'un vélo normal, même le prologateur n'est pas utile
- Le niveau moyen en triathlon, c'est globalement moyeu. Tu seras dans le premier tiers à vélo
- oui, nager un peu au debut surtout si tu maitrises les deux autres disciplines, c'est une bonne idée, encore plus avec un MNS. Ca t'eviteras d'angoisser au départ. Perso, je nage 3 fois / semaine en moyenne. donc pour la plupart des gens 1 à 2 fois, c'est dejà bien. Sauf si envie de progres dans cette partie

Pour laffrey, t'as qu'un seul parc à vélo. normalement tu te changes pas, t'as une seule tenue. A la transition, tu as un espace reservé pour toi, tu laisses et tu prends le bazar dont tu as besoin à chaque epreuve.

ca avait l'air d'être un joyeux foutoir quand tu sors de l'eau avec le gros de la troupe

En tout cas, ca me tente bien d'essayer. Surtout que du coup, à part le temps à investir et les combis spécifiques, j'ai déjà le reste du matos.
Rouler, ca je le fais déjà toute l'année (dehors ou sur HT) et courir, j'avais prévu de m'y remettre plus sérieusement

Non mais quand tu débutes et piètre nageur, faut justement pas sortir de l'eau avec le gros de la troupe.
Sans redface, faut vraiment se mettre en dernier sur la ligne de départ, faire ta natation tranquille, sortir dans les derniers et après tu remontes.
Partir avec les furieux quand tu n'es pas à l'aise, c'est pas conseillé (crise de panique possible)
Perso j'ai toujours fait ainsi et ça s'est bien passé.

oui c'est vraiment l'inconnue pour moi, la partie natation. Ca a l'air logique de partir derrière.
Je sais nager comme quelqu'un qui a appris au collège et au lycée, qui barbotte dans sa piscine et en sait assez pour ne pas se noyer. Pas plus

Ah ben pneus avec un pneu bas de gamme, ca donnera rien

La base    

Viens    
Un vélo de route normal fait très bien le boulot

La natation c'est ce qui fait le plus peur et bloque beaucoup à faire du tri.
Au final piètre nageur (2'/100m quelque soit la distance, half ou full), je garde de bons souvenirs des entrainements natation. Tu reviens fatigué mais super détendu (et avec la dalle !).
C'est pas traumatisant physiquement, tu risques peu la blessure. 1-2 fois par semaine suffit pour tenir la distance.

La natation, c'est technique    
 
Avec des cours en dégrossissant bien au début, ca progresse vite. Par contre une fois les bases acquises, c'est surement le sport avec le ratio entrainement/gain de temps le moins favorable

Oki, ca rassure

J'ai contacté le MNS, 1ere séance en septembre quand il revient de congés.
De toute façon, tri ou pas, ce sera jamais perdu.
Et si je peux le caler à l'heure du déj, c'est encore mieux

ps: 2 min/100, j'avais du 1'40 sur le 100m sec du Bac, en finissant au bout de ma vie à la limite de vomir