Reprise du message précédent :
Il avait mal au genou je crois enplus.
Mais ce soir ça sera un Ironman

Ça coince... 23eme km... 9 au kilo.
Il doit marcher la

Il faut moins de 3h pour les 10 derniers km de rando, ça devrait le faire !

Il va marcher jusqu'au bout. Il finira en 15h et sera un Ironman.
Meme si ça sûrement été compliqué la cap, il va pouvoir se reposer après.

15h ça reste en dessous de son objectif secondaire en plus
Il est costaud !
J espère une photo finish avec un énorme smile

Ça sera autour de 15h20 je pense.
Il est à 11 au kilo la, il doit marcher et s'arrêter.
Surement mal au genou
J'espère qu'il aura le sourire pour la photo finish, voir même jne petite course

Fini ! Well done @Bertrand

Bravo !!!!!!!!
 
Gros gros exploit

C'était lenfer.   merci les copains.

Tu es revenu des enfers    
Bravo !

Le monde d'écart avec le half. Oh putain c'est une épreuve de vitesse a côté  

Gestion !

Bonne récup, t'as dormi avec la médaille?

Même pas.
Bon essentiellement car ma nuque est explosé d'irritation de sel.

Cette solidarité entre galérien du fond de peloton. Quel public de feu. Ces bénévoles.  

Après ça on peut arrêter le sport tranquille. Enfin pas tout de suite, mais on peut arrêter le sport tranquille.  

On peut critiquer a juste titre les délires tarifaires de ironman. Mais cet organisation au poil. Les routes fermées. Les ravitos garnis même pour les derniers coureurs. L'ambiance générée (bon ca c'est les spectateurs). Le service (assistance vélo sur plusieurs ravito par exemple).
Quand t'es la pour venir en mode finisher profiter de l'expérience, c'est quand même un sacré truc bien agréable toutes ces petites choses.

GG Caudacien !  

Salut à tous,
 
Besoin d'un conseil, j'ai un S samedi, et lors de mon dernier tri (M) en Septembre, j'ai vécu un calvaire, l'impression d'étouffer complètement.
 
Ma seule explication c'est la combinaison, que j'avais déjà utilisée précédemment sans souci, mais avec disons 3kg de moins (ça reste du L/44, je fais 1m80 pour 75kg).
 
Je viens de l'essayer de nouveau, c'est bien serré (normal ?) mais pas étouffant, bien ventousé par contre Peut être que c'est quand l'eau s'infiltre ?
 
Pas moyen de l'essayer avant samedi, à votre avis ça vaut le coup de tenter avec la combi ? Sachant que je suis un piètre nageur
 
Merci

vu les températures, regarde déjà si la combi a une chance d'être autorisée avant de te poser la question !

 
"Réponse dimanche" dit l'orga
Après je suis dans le Nord, ça a rafraîchi pas mal hier et aujourd'hui, à mon avis l'eau ne sera pas au dessus de 24

Si c'est serré sans étouffer, ca passe.

Bien joué Bertrand    
 
On sent que t'as voulu savourer le marathon Curieux de lire ton CR global mais sur cette fin de course en particulier.
 
En tout cas, grand bravo d'être allé au bout malgré les péripéties des dernières semaines.
 
 

Mes jambes et mon bide m'ont bien aidé pour savourer au mieux cette fin de marathon. Je pense avoir sous estimé un truc. Enfin ca me confirme bien dans ce qui avait été dit il y a plusieurs mois. Faut bouffer de la musculation. Et genre pas qu'un peu.

Les gars qui arrivent a être compétitifs sur ce format, vous êtes monstrueux.

 
Rien à voir avec l'eau qui entre dans la combi et qui pourrait causer ça ?
Après je me dis qu'au pire je peux toujours un peu ouvrir le zip mais est-ce que c'est pas pire que sans combi de faire ça ?

EN général c'est mieux une fois que l'eau s'est infiltrée.
SI t'as un peu pris, il suffit que ce soit un chouille plus serré au cou ou au niveau de la cage thoracique, ou que tu aies + nagé, pris des épaules....etc...
Plein de facteurs entrent en compte.
 
ET perso je n'ouvrirai pas le zip de la combi pour nager, même "juste un peu"

 
Oui je pense que j'ai pris un peu et aussi du haut...
 
J'ai quand même l'impression que ça serait moins risqué de partir sans combi, quitte à perdre 1 grosse minute sur la natation (et en récupérer 30" derrière à T1) ?

Ouais. Ca semble pas une bonne idée d'ouvrir le zip. Ca doit faire un sacré freinage.

demande à David Hauss
 
Perso, j'ai fait une nat ou je me suis rendu compte à la fin que le zip était ouvert (je sais pas quand il s'est ouvert), c'est une de mes plus rapides

Il y a peut-être un truc a creuser

La même course en relais où il avait couru pieds nus ?
Zip ouvert j'aurai clairement peur que ça fasse poche...et que tu coules et te noies sans que personne ne te voit

non, celle la, c'est la fois ou il fait gagner l'equipe de france de relai au Europe. La regle avait été changé d'ailleurs après : chaussures obligatoires
 
le zip ouvert, c'est plus ou moins la fois ou il perd sa qualif pour Rio : https://www.trimes.org/2016/05/53831/

Premier test des magic 5 ce soir.

Cest pas aussi confortable que ce que je pensais.

Je vais tester avec un nosebridge plus fin la prochaine fois.

Je valide ma piscine extérieure par contre

Ben de mon côté, super content de magic 5 ce WE. Confortable, pas une goutte qui rentre. J'aime.
 
Bon comme toutes les lunettes, je trouve ca inconfortable avant le départ ou entre 2 séries en piscine, mais en nageant c'est parfait. Une légère "sensation" d'humidité au niveau des joints, mais ca rentre pas.

Question à 2 sesterces, y avait il un tee shirt finisher ou quelque chose comme ça aux Sables? Des gens se posaient la question samedi.

Oui.
T shirt finisher manche longue à capuche.

J'ai vraiment pas choisi la bonne année pour faire une compétition IM moi avec le TS pourri à Nice 2023
(nickel pour bricoler cela dit )

Pas de chance
Bon cela dit, le t-shirt est en synthétique très fin, j'ai un doute sur la durabilité.
Et le sac à dos est top, grand.

je l'ai en version Cascais, je l'ai jamais porté, il fait cheap cheap. (en plus du graphiste sous amphet pour le merch ironman. tu sens que le premier critere, c'est que ce doit etre voyant)

bravo "Caudacien"  
une bonne chose de faite, même si ca semblait être la galère sur le marathon
je suivais plusieurs personnes en direct , je trouve ca toujours aussi fun et sympa d'avoir le "live", tu vis presque le truc

Comment va la recup ?

Le marathon est sûrement la partie la plus galère, de loin. Mais avec le public chaud comme la braise (aucun rapport avec le half de l'an dernier, c'est 100 fois plus de bruit et de monde), ca aide.

C'est dur. Hier j'ai roulé 20 bornes pour rentrer a la maison en me disant "ca aidera a récupérer "
Ben, non

Ouais là t'as la fatigue générale qui est bien présente, au delà de la fatigue musculaire.
Une bonne semaine à bouffer comme tu veux, dormir et glander (sportivement), ça ira mieux

bon ba moi au passage, je viens de m'inscrire a l'ecotrail 120km pour 2026

Oui c'est un peu ce que je pense faire. Au moins une semaine ou deux de repos total. De toute façon je crois que madame me taperait si j'approche du vélo, des baskets, ou des lunettes de natation

Ca enchaîne