Reprise du message précédent :

Le longue distance de Reims est sympa il paraît

Blocage régional, j'irais pas courir la bas
Mais c'est surement magnifique

Oui. Ça manquait.

J'ai regardé la course en partie avant d'aller me coucher 1h dans le marathon. Maîtrise complète de sa course avec un énorme vélo et elle a bien tenu la CAP alors que c'est là qu'elle se faisait manger à chaque fois. Son premier marathon sub 3 à Kona. Après 4 fois à faire 2eme sur le podium j'étais content pour elle.
Belle remontada de l'allemande sur le marathon d'ailleurs, temps sorti de l'espace. Je crois qu'elle met au moins 10min à Lucy sur l'épreuve. Dommage pour elle c'était pas assez pour combler l'écart.

Bon t'es décidé pour ta grosse connerie 2024 toi alors ?

 
Ah dommage, ça aurait pu être un objectif... d'ailleurs toujours pas de sélection en Norvège cette année... j'espère avoir une chance avant de le faire en déambulateur
Sables ça fait loin quand même...

Dommage pour la Norvège. Bon pour le coup, ca aurait fait aussi un déplacement plus long que les sables
 
De mon côté, je me tâte à faire Luxembourg et retourner à Vichy.
Le Luxembourg c'est pas trop loin de chez moi. Faut que je vois un peu pour les réservations de logements etc... Ca a l'air un peu bordélique la bas.

Oui, je vais rester sage je pense. Je suis passe sur des piscines decouvertes apres l'ete, eau a 22. Je tiens pas plus de 30min avant d'abandonnner, en particulier avec des educatifs tellement j'ai froid.
 
Et la je me rendais a compte a chaque fois de la longueur des sessions que je devrai m'infliger pour avoir un niveau suffisant sur IM. Je vois pas comment je peux caser ca dans ma vie aujourd'hui ou alors c'est un objectif finisher en 15h et c'est un peu dommage.

 
Bon la natation, ca reste pas la ou tu feras les plus gros écarts, mais c'est les temps d'entrainements à caser dans la vie familiale qui semblent compliqué à gérer pour un IM. Même en objectif finisher, ca semble déjà demander un temps de dingue...

c'était quel IM la "grosse connerie" potentielle ?

Je fais de grosses allergies au pollen au printemps qui me mettent KO donc je vise prinpalement des courses pendant l'ete ou la rentree. En noob friendly j'avais dans ma liste Francfort ou Emilia Romagna. Preference pour le 2eme pour la destination mais y'a jamais l'air d'y avoir enormement de monde au niveau des supporters. Barcelone est elimine d'office, je sais meme plus si c'est une course a present. Cette annee ils ont fait partir l'IM et le 70.3 en meme temps. C'etait du drafting a velo sur toute l'epreuve et d'ailleurs y'a eu un mort avec 2 velos qui se sont percutes

En vrai, l'IM qui me vend du reve depuis le debut et surtout qui est local c'est IM Wales. Ambiance de folie, un cote sauvage et brut de decoffrage mais... c'est propablement dans le top 5 des IM les plus difficiles au monde   Entre la meteo pourrie une fois sur 2, les 2500m de D+ sur le velo ou les 500m de D+ sur le marathon...

Mais bordel, qu'est-ce que c'est beau comme endroit. C'est peut etre la seule course qui merite qu'on fasse un tatouage IM sur le mollet apres

Francfort pour débuter a l'air pas mal. Natation lac. Le parcours a l'air plutôt sympa à vélo. Pour émilie Romagne De souvenir le camarade Chrise20 l'avait fait, ca avait pas l'air ouf.
 
/Mon patron m'a trop hypé sur les épreuves en allemagne (surtout Roth), il me provoque avec ces conneries

 
Emilia Romagna faut y aller en touriste pour visiter Ravenne et les vieux villages du coin, dont la vieille ville de Cervia entre autre. Par contre l'IM est particulièrement chiant, je l'ai fait en 2017 et le vélo se fait en deux boucles globalement plates sauf une côte. La majeure partie se déroule sur une deux voies neutralisée dans les deux sens... particulièrement chiant et pénible, et évidemment de gros peloton de triathlètes se forment. J'ai vu pas mal de carton ce jour là mais ça n'empêchait pas et reste hyper frustrant...
La CaP dans la ville de Cervia est sympa (c'est plutôt joli) mais bon, pour moi ça reste mon plus mauvais souvenir d'IM.
Mon préféré même s'il était trop tôt dans l'année (mois de mai, allergies aussi ici) est Lanzarotte, mais très difficile : dénivelé et alizés de face dans les champs de lave... Mais que c'est beau.
Et combiner ça avec une semaine de vacances en famille c'est jouable...
 
 
[edit] Wales il a l'air bien, super période pour les allergiques et prix "raisonnable" (pour un label IM...)

C'est roulant comment, le velo?

Franchement pour un premier, le but c'est de sortir de l'eau sans se mettre mal. Je pense que tu dois pouvoir t'en sortir sans passer 5h par semaine a la piscine. Perso, je faisais moins de deux heures / semaines

Mon coach m'avait dit que le ratio temps d'entrainements vs temps gagné en course est naze sur la nat. Donc clairement, faut pas chercher a faire plus de deux sessions de 3000m dans tout ton programme..

Pour avoir été en vacances a Lanzarote, le velo est dingue la-bas. Toutes les routes sont parfaitement goudronnees, ca fait un tour assez exhaustif de l'ile, et par consequent ca prend 2500m de d+. Le run par contre, ca a l'air impitoyable. Du gros cagnard tout du long

Pour le champ man ( Epernay, pas Reims , me suis trompé) , c est 85 km de vélo pour 1150 de D+ donc pas vraiment roulant
 
Je l ai jamais fait mais on m a dit que c était sympa, et la.nat se fait dans le sens du courant ! L escroquerie

 
C'est bien ce que je me disais    

C'est clair que la natation a le pire retour sur investissement de toutes les disciplines.

Merci pour les retours sur IM Italy, ça confirme mes craintes. Du coup tant qu'à faire une bêtise autant partir sur Wales en fait on verra dans quel état d'esprit je suis après ce WE. Je suis a l'aéroport mais c'est juste parce que j'ai déjà tout réservé et que mes congés sont posés. Ma cheville me lance en permanence et la motivation est à 0 mais je vais me botter les fesses un grand coup et faire cette maudite course qui était quand même mon objectif A au passage  

Mon conjoint a fait le M. Il a beaucoup aimé mais il confirme que c'est pas plat

Au natureman, il y avait 1450 pour 90, j'ai trouvé ça ultra roulant, et CLM avec roue pleine obligatoire.

Mais on a pas forcément le même référentiel  

Re

Pour 2024 j'ai choisi le 70.3 de Mallorca

Principalement car le D+ est limité (900 je crois) et ça tombe sur une semaine sympa avec des ponts

Bon par contre le run va faire chaud mais ça pourra pas être pire qu'à Nice  

@Quenteagle, t'es chaud alors ?    
 
J'ai vu que les conditions n'étaient pas dingues en début de semaine.

Après visiblement le profil s'y prête bien : https://natureman-var.fr/wp-content [...] u-km30.pdf
Tu perds sans doute un peu de temps dans les 3-4 vraies cotes (vs vélo montagne) mais ensuite les descentes/faux plats descendants bien posé en mode moto GP

Même à Embrun ça vaudrait le coup de partir en CLM+lenticulaire... du moins pour le top 10, quand on voit les vélos des gars.
Cela dépend du D+, et de la technicité du terrain/cols (petites routes tortueuses ou "montées autoroute" ).

PS : je confirme qu'autour de Ste-Croix c'est bien roulant, même en côte.

 
Ben alors même pas de retour sur la distance reine

 
lenticulaire pas certain quand même... c'est lourd à emmener, et ça monte bien Embrun.
Après mon CLM il pèse facile 2kg de plus que le route avec le "poste de pilotage" et les différents container. Pour les pros l'avantage aéro doit être suffisant pour les parties plates, pour un nul comme moi ç'est pas certain que le vélo CLM soit mieux.
En tout cas, pour le parcours IM Nice niveau sensations et temps c'est kif kif, mais avec le CLM la posture permet une meilleure CaP ensuite (mon ressenti encore une fois).

Je suis bien perdu pour quoi faire saison 2024
Luxembourg pourquoi pas. J'aurais bien fait westfriedland, mais suis occupé ce WE la.
Faire 2 70.3 ou un seul. Enchainer divers M/S...

Non mais le vélo est dans les racks donc on va y aller.  
Apparemment demain ça se calme, c'est la seule éclaircie de la semaine, mais c'est pas ça que j'avais en tête quand je pensais au Portugal mi-octobre. Au moins je vais pas perdre 10s en transition pour mettre de la crème solaire.

Respect et robustesse  

L'année dernière j'ai crevé de chaud et fini rouge écarlate comme quoi d'une année à l'autre.
En tout cas bonne course !
 File ton dossard, en mp si tu préfères, j'ai quelques trackers d'activé déjà dont 1 mec de ma ville qui s'aligne pro sur le full pour la première fois. Déjà 2 70.3 dans la poche cette année.  

3371, ça me mettra la pression pour finir comme ça vu que c'est public
Pas la peine de s'attendre à une perf, de toute façon y'a du D+, objectif finisher.

L'ambiance dans la ville est très sympa en tout cas. Des athlètes dans tous les sens et au niveau des vélos y'a du très lourd. Ça fait un peu peur de voir les budgets investis quand même. Au sables on voyait quand même des vélos de route avec des prolongateurs clipés. Là c'est plus de 90% de CLM et apparemment un bon paquet de lenticulaires aussi.

Ça s'embourgeoise j'ai l'impression.

Merci.

L'ambiance est très restreinte à cascais et s'exporte pas plus loin, mais du coup la cap est sympa dans la descente/montée dans le final, les restau au bord du port aussi avec le monde.
Et la sortie de la Nat avec sa bosse de connard pour rejoindre T1 tu me donneras ton ressenti

Le côté gros sous, c'est surtout que c'est rempli d'étrangers et peu de locaux. Donc si t'as les moyens de planifier un 70.3 à l'étranger généralement c'est que ça suit sur l'équipement.
(C'est une généralité pas la peine de me sortir des cas particuliers )

Cascais c'est pas loin de ma grand mère, j'y ai pensé pour un 70.3, j'attends ton retour donc

Bonne course

Tu as ramené le argon ?

Marjo qui roule sur la concurrence

7'30" de T1 pour quenteagle, il se presse pas trop non?

C'est pas le parcours T1 le plus rapide il faut dire.
Tu tapes une grosse bosse bien raide de la sortie de l'eau jusqu'au parc à vélo qui ne'st pas tout à fait à côté.

https://track.rtrt.me/e/IRM-CASCAIS [...] r/R8PYNM3C
 
Petit soucis entre km 7 et 12, il a bien ralenti dans la bosse

Aller go Quentin, ça va les faire !  
Dommage la météo, pas de pot d'avoir du temp de merde là bas à cette période.
 
ET personne ne parle du shitstorm lancé par Sam Laidlow suite aux accusations dont il a été la cible, par d'autres athlètes?
Ca fait très querelle de famille ça

C'est ou ? j'ai pas vu :|

Ah oui, 3eme post de l'insta de laidlow

Jamais entendu parler de ça aussi

Belle course quenteagle, ça donne envie ces chronos !

Ici à priori : https://www.tri247.com/triathlon-ne [...] ay-from-me
Ca part de son insta visiblement mais ça a été édité : https://www.instagram.com/samlaidlow/
Sur la troisième photo y'a du drama (avec le gratin du triathlon qui commente)

Féloches Quenteagle.  
Place à la récup.

CR à venir quand j'aurai récupéré, à chaud, la transition est hyper longue, j'ai couru tout du long et je vois pas trop comment j'aurai pu être plus rapide en T1.
Vélo très sympa mais limite dangereux, j'ai deraillé 2 fois dont une fois dans une grosse bosse et j'ai tout arraché, c'est pas joli au niveau du bottom bracket. J'ai du perdre 5min

T2 ratée mais j'y reviendrai dans le CR. CAP de l'enfer même si je tiens pas trop mal le rythme au final. C'est que des faux plats non stop et merci d'avoir prévenu sur cette rampe maudite kingjames. Je l'ai faite en marchant

Je me suis fait doubler sur la fin par Marjolaine Pierre, elle volait.

Aussi vu average Rob a qui j'ai gueulé un "chaud patate" et petit high five. Ça m'a redonné la banane après.

Bref Cascais c'est bien mais jamais de la vie je fais un IM là-bas