Reprise du message précédent :
Y'a pas les temps/classements, y'a pas de smiley, ça manque de caca et les paragraphes sont imbuvables.

1/10 pour l'effort

 
Héhé si j'ai mis les temps et classement! Smiley j'en mets très rarement, le caca ça sera sur le 50km marche ptet un jour et oui c'est imbuvable. bisous D:
 

 
Ah je savais pas pour le no draft, c'est bien possible

La qualité d'un CR se mesure au nombre de smiley et de galères.

C'est pas drôle de lire un CR où tout s'est bien passé du début à la fin.
On préfère le CR où la combi a été oubliée à la maison, où t'as fait un tour supplémentaire sur le vélo car mal compté et où t'as souffert sur la cap.

Et très important, avec du

Se faire rouler dessus par les M qui partent juste après a la nage, proposer de drafter a quelqu un , piquer la gourde d un mec, c'est beau tant de naïveté !  
 
L histoire( version BFM) retiendra que tu as attrapé la chiasse en buvant la tasse, que plusieurs concurrents du M ont été disqualifié par ta faute et que tu as refilé le covid a un inconnu, un CR de qualité !

Bon, ben je poste pas alors

Belle entrée dans le triathlon La natation catastrophe limite de la noyade, option boire la tasse à plusieurs reprises Classique mais toujours efficace. Le vélo en drafting, mais surtout en proposant de drafter à une autre concurrente  Taper dans le bidon qui traine "oups" c'était pas celui de mon pote   Ces 2 trucs la, franchement c'est improbable
 
Je sens en toi une potentiel force énorme pour des CR épiques    
 
C'est tellement ça la puissance du tri, toujours des péripéties/emmerdes qu'on imagine pas    
 
/Avec les fermetures des piscines du coin ou aux horaires pas compatibles, j'ai nagé 2 fois en aout pour un M début septembre. Ca va bien se passer  

De la qualité sur ces dernières pages et bienvenue aux nouveaux !
 
Je n'ai toujours pas ressorti le vélo depuis Nice, je me contente de faire du HT
 
Reprise ce week end tranquille... vu que j'ai du prendre 3-4 kg pendant les vacances    
 
Pour la bouffe sur le long c'est vraiment casse tête et du coup vraiment à anticiper pendant vos plans sur les enchainements vélo long / cap longue
 
Et meme comme ça.... pas garanti que ça passe... s'il fait chaud le jour J, si par mégarde t'as absorbé un peu de l'eau de mer / lac, etc....
 
En revanche moi les gels maurten passent super bien et les TUC c'est un peu le macdo post soirée: une recette miracle
 
Je note la viande de grisons / rillettes dans un coin de ma tete et aussi les croque monsieurs découpés  

 
la combi c'est quasi obligatoire, c'est ce qu'on te disait la semaine dernière, encore plus quand on est nul (j'en fait partie, je sais de quoi je parle)
 
mais c'est bien d'avoir testé sur un S... t'en prends plein la tronche mais ca limite la casse quand même et ca te donne envie de remettre ca dans de meilleurs conditions, c'est cool !

C'est quoi le plus handicapant en tri? être une brêle dans l'eau, sur un vélo? ou en course à pied?
 
C'est pour un ami

En terme de souffrance ou de chrono?
 
Pour le chrono, vu que le plus long c'est le vélo, c'est la qu'il y a le plus à gagner/perdre.
En souffrance, je dirais la natation. Souffrir en natation quand t'es peu à l'aise dans l'eau, ca doit être largement pire que ramer sur le vélo tout seul.

Souffrance, le chrono osef un peu…
J’aimerai bien tenter un tri M l’année prochaine. Je me débrouille en càp, j’ai repris la natation et je tiens les 1500m sans difficulté mais je sais pas faire de vélo (je suis cramé à la première côte)

Le problème avec la natation c'est que quand t'es dans le rouge/noir, bah à part faire la planche tu peux pas du tout récup.
 
Pour la combi, j'imagine que le gain de temps est notable par contre en transi c'est pas la misère à enlever ?
 
Prochain tri pour moi je pense le Salagou et j'ai adoré le CR de la 1ere page sur le Salagou 2014 D:

Dans l'eau c'est le plus handicapant quand même...
Tu paniques ou t'es à bout de souffle sur un tri en mer, t'es à 150m du rivage c'est un peu la panique non ?

En vélo, tu t'en fou, même si tu es à bout de souffle ça continue de rouler... avec un peu de bol t'as une descente ou faux plat... ou même tu dechausses
En cap c'est pareil, tu t'arrêtes...

En pleine mer ça peut vite tourner au naufrage (sans mauvais jeu de mot )

Le gain de temps, mais surtout le confort (température de l'eau) et tu dois produire moins d'effort pour avancer..

Le seul tri sans combi que j'ai fait j'ai explosé en CAP car j'avais laissé trop de forces avant (seule veritable explosion que j'ai connu sur mes différents tris)

La perte de temps à la retirer à T1 est marginale

Salut le topic,
 
Du monde inscrit au RMA à Paris?

Les entrainements reprennent à partir de quand? Je n'arrive pas à le trouver sur le site.
 
Je ne fais pas de triathlon, c'est possible de ne participer qu'aux séances de natation?  
 
Les entrainements sont organisés par niveau? Les coachs sont bien?
 
Vous vous retrouvez parfois en dehors pour vous entrainer, prendre un pot, participez à des courses de natation uniquement?

 
Vrai qu'une natation ou ca panique, ca peut vite tourner au calvaire. Bon t'as toujours les kayaks/secouristes pour te ramasser, mais l'épreuve est terminée.

Je dirais le vélo perso.
 
Je suis une quiche en natation et pourtant j'avais essayé de bosser. Mais bon de base j'ai peur des piscines et j'aime pas particulièrement faire le con dans l'eau (pas comme ma femme et mes fils). Mais bon je n'ai jamais été en panique dans l'eau (bon j'ai flippé un peu une fois quand je faisais du funboard, matos embarqué par une bonne vague loin du rivage dans une bonne tempête ).
Je trouve ça quand même assez sécure au final et même s'il y a quelques accidents en course, le plus risqué reste quand même le vélo à l'entrainement.
 
Après je dirais qu'être une brêle en vélo c'est pas si simple car je trouve que ça peut limiter les types de courses que tu comptes faire. Pas trop long, pas trop de D+ car le vélo ça peut devenir une galère quand même.
La Cap, de toute façon, t'en chieras de toute manière, que tu sois bon ou pas et d'autant plus que c'est pas forcément sur ce sport que tu t'entraines le plus. Si tu n'es pas bien en vélo, tu peux en descendre en étant bien carbo et la Cap va être longue.
 
Perso le fait d'être super à l'aise en vélo fait que je ne me mets pas (trop) de limite au niveau de la longueur et difficulté des tri. D'ailleurs j'ai jamais fait moins long qu'un half.

Bon bah perso inscrit au tri cross de Jablines en M
 
http://crosstri-jablines-annet.vil [...] hlon93.fr/
 
je vais en chier, j'ai juste fait le S de paris dans ma vie  
 
 
je suis en vacances les 2 semaines avant
 
 
au moins ça fera un bon CR si je me noie
 
 
je vais au moins essayer d'aller chopper une combinaison chez décath pour aller avec ma trifonction achetée 15 euros

Bon retour sur M dans 10 jours. J'ai plus la moindre habitude pour la bouffe
Une pate de fruits en début de vélo, une à la fin, et éventuellement une pendant la CAP ca fait le boulot? Sur M, à mon avis pas besoin de prendre une boisson autre que de la flotte.

Merci pour ton retour. J'ai parlé à quelqu'un du club, comme vous êtes "full" ils ne prennent pas les non-triathlètes, c'est normal.
 
J'ai trouvé un club de natation.

 
Cf le mail qui vient d'arriver : la natation semble maintenue

Yep je viens de voir.
 
Confiant et serein

A peine 950m, ça va le faire .
Reste a voir la météo. A un moment on va payer les 4mois de ciel bleu non stop

Oui oui, enfin j'ai nagé 2 fois en aout, et c'est la que je suis le moins mauvais en général Idem que toi pour la pluie, je suis pas rassuré vu le ciel bleu qu'on a eu depuis des mois, forcément ca va tourner

Je me tâte à prendre les prolongateurs, a savoir si il y a assez de ligne droite plate pour en profiter ou si ca va juste m'alourdir inutilement . Ayant roulé qu'une fois avec depuis 5 ans, ca sent quand même pas la bonne idée.

Pense au cr

Aucun problème, c'est mon point fort  

Tient, question de noob, mais sous vos trifonctions vous mettez quoi ?
(c'est pour un DO)
slip de bain? slip normal? rien?
 

Rien.

Après je suis plus team 2 pièces, singlet et short de triathlon, galère la trifonction pour pisser, mais rien sous le short.

La trifonction c est comme le cuissard vélo : à poils en dessous

je me suis emballé et j'ai acheté une tri Mako l'année passée, mais même en XL c'est super juste (1m85, 85kg)  
la prochaine sera effectivement en deux pièces, enfin, ce sera juste un short de triathlon

 
Et du coup, tu nage torse nue pour avoir du sec sur le vélo ?    
 
 
 
Une question pour ceux qui font des tri-cross (ou tri-nature) de temps à autre, vous avez une paire de chaussures de Trail ou vous courrez avec vos chaussures de running ?
 

Ben non, singlet pour le haut Et ca planque le ventre à bière

Vercorsman Dist. S

#TAGCR

Bon, j'ai pas vraiment digéré l'abandon d'Embrun (je ferai peut être un CR un jour, quand ça sera chié), mais forcement, j'ai cherché toutes les épreuves ou je pouvais m'inscrire. En commençant par les longs. Et ces cons d'orga mettent toutes les courses le samedi. Madeleine, Vercorsman. Ou avec un départ tellement tôt le dimanche ou l'idée top d'imposer la mise en parc le samedi (Ventouxman). Bref, ils auront pas mon pognon, faut que je commence par le gagner moi  

En zonant sur les sites, je vois qu'il reste une place sur le S du Vercorsman. Paf inscrit.

En plus, départ 10h30, 45' de train pour y aller, gare à 1km du départ. C'est marrant dans le train, rempli de triathlètes, surtout débutant, mais quelques jolis vélos. Faut aller sur les S si vous voulez rencontrer de la jeune sportive.

Le site du départ à changé, moins brouillon qu'il y a deux ans, sortie de l'eau un peu longue, mais c'est pour moi une bonne évolution.

On est une dizaine du club, on se retrouve, il y a le temps pour s'installer discuter, me faire chambrer pour mon abandon.

Bref, l'heure s'approche tranquillement. J'ai chié, je suis à l'heure, tout est prêt, j'ai fait mon échauffement vélo et natation, tout va anormalement bien.

Natation https://www.strava.com/activities/7713688104
Départ en flux continu, par rangée de 5 personnes. Donc pas de baston. Ca rassure les nouveaux, je comprend tout à fait sur du découverte. Mais ca rend la lecture de la course un peu plus compliquée. Globalement rien à dire sur la nat, je pars dans les 20 environ, j'ai l'impression de mettre du rythme, de bien nager assez fort, je sors en 11'30, 23eme temps. Et déjà à 2'30 de la tête de course  

.

Vélo https://www.strava.com/activities/7713688190
profil vélo 400 de d+ pour 24km, je me pose pas de question, on sort le joujou, faudra monter les deux premières bosses en force, mais sur les deux tiers de la fin, ca va envoyer.

Bon, j'avoue que les petits passages à 12% du début, avec le chrono en mono de 48, c'était vraiment en force.
J'avais annoncé au moins 320W sur les deux montées, je suis carrément dedans. 360 sur les 3 premières minutes, puis petite redescente et 318W sur 8' avec quelques replats / légères redescente. et 321W sur la deuxième, 8', pareil assez irrégulière. Je suis complètement cramé en haut, heureusement qu'il y a plus que de la descente.  
Je commence à changer ma position sur les prolongateurs, à rentrer la tête dans les mains et regarder le sol. Mais ca c'est que à l'entrainement. En course, j'ai trop peur, je regarde devant  .
A part gueuler sur un connard en subaru tuning qui me double à l'entrée d'un village alors que je suis à 55 pour piler sur un ralentisseur, tout se passe bien.
Je pose dixième, avec le 5eme chrono vélo, encore 2'30 de perdu sur le meilleur.

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CAP https://www.strava.com/activities/7713688192
Bon avec la densité de jeunes, je m'attend quand même à perdre quelques places. Je pars à bloc, on remonte dans le village pour aller traverser le vieil aqueduc romain. C'est joli, mais c'est raid. Mais pas long. Ensuite, c'est tout plat, je suis à bloc, autour de 3'45", j'ai rarement couru aussi vite de ma vie. Je me fais reprendre par deux gars, mais j'en double deux autres. Bilan nul. Enfin excellent pour moi.
Je déteste la fin, avec le rolling start, on finit complètement à bloc juste au cas ou, même si il n'y a personne devant ni derrière. 2'30 de perdu sur le meilleur temps. La constance.

Bon, c'était cool, fini dixième. à 7' d'un gars juste double champion du monde IM 70.3

Aucune idée ce qu'il foutait la d'ailleurs, il faisait même pas le long la veille.

C'est un beau tri, bien organisé, les parcours vélo sont bien, celui du XL est magnifique, celui du S, j'ai trop levé la tête du garmin
Ca fait plaisir de voir les progrès effectués, et de voir que la cap se passe beaucoup mieux qu'avant alors que je ne m'entraine pas vraiment (700km cette année)

Mais la marche du dessus, même sur des micro épreuves régionales comme ça, je pense pas pouvoir la franchir  

La photo habituelle :

La gueule de ma pauvre chaussure sur la cap, je veux pas être à sa place !

Le retour à la maison par le Vercors a été un poil dur, c'est ma copine qui a fait le rythme dans les gorges de la bourne (n'y voyez pas de calembours)

Encore du solide

Kaillou 1 CR 1 perf ça bouge pas  

La classe la photo avec le chapeau  
Dommage par contre de ne pas avoir été shooté en position aéro sur le vélo.

Woaw putain 3'45 au km en Cap bordel! Féloches!

Classe ce CR (et la Perf! )
Sans chapeau tu gagnes 2' en CàP grâce à l'absence de prise au vent