Reprise du message précédent :
Prend des boost et puis basta
 
Tu t'étonneras pas si les résultats ne sont pas là dans le cas contraire

 
Quand on aime on ne compte pas
 
En tout cas c'est ce que je me dis

Dans 1 mois je vous dirais si les brooks pure flow conviendraient pour un Half

De mon coté je cherche à remplacer ma paire de, rigolez pas, Nike Pégasus.
Ca pèse une tonne mais l'année dernière je me suis pris des Mizumo Wave précision et hasard ou pas je me suis blessé quelques sorties après.
Du coup j'ai peur de les remettre bien que je les avais trouvé nettement mieux que mes vieilles Pégasus... (plus légère, angle d'attaque plus important...)

 
Je me suis blessé aussi 2 semaines après avoir switché pour des Mizuno.
 
Je suis sur que c'est leur système d'amorti avec la plaque qui fait ça    
 
Plus de Mizuno pour moi en tout cas.

 
Déjà fait, donc oui.  

J'ai pris les wave rider 15 sur irun, y a une bonne réduc dessus. (85€ au lieu de 140€ )

http://www.220triathlon.com/articl [...] food-diary
 
Elle mange comme un ogre j'ai l'impression.. bon en même temps vu le volume hebdo..
 
Depuis 2 mois je suis passé au muesli + fromage blanc + sirop d'agave + thé le matin à chaque petit dej.. ça me cale jusqu'à midi et c'est trop bon    
 
Par contre j'arrive pas à manger avant mes séances de cap le matin.. je mange uniquement avant le vélo..

C'est ce que je me dis mais avec impots    + license + matos ca picote en ce mois de septembre  
 

 
C'est la paire de ma saison dernière, perso j'en suis très content (et en bleu elle envoie   )

 
Mensualise toi, la pillule se découpe en 10 mini pillules plus faciles à avaler    
 
La licence je prends ça le mois prochain.. en fait je lisse toutes mes dépenses..
 
dans l'ordre dépenses famille fixes (loyer, plein de bouffe mensuel, creche, abo tel etc), puis épargne, puis loisirs enfants, vie de couple, puis mes loisirs (en ce moment c'est 100% triathlon)... du coup chaque mois je me prends quelques items.. octobre ce sera la licence, l'entretien du vélo et la suite de l'équipement vélo hivernal (surchaussures, gants, cuissard long)..

 
les semelles sont pas sensée gommer le "supinateur ou pronateur"?

 
En principe si, je pense qu'il précisait pour indiquer comment est orientée la nimbus sans semelles.

 
Pareil j'essaye de lisser au max, niveau textile/équipements c'est bon, il me faut juste une paire de pompe de running et de vtt.
Mais après il me reste que les "gros" achats,  avec le temps qui se gâte je me dis qu'il faut pas trop que je traine pour l'achat du HT, en ce qui concerne la paire de roue et le 810 ca attendra 2014 et le retour des beaux jours / tris

Donc moi j'ai aussi des semelles je dois acheter quoi comme chaussures ?
 

Avec des universelles tu seras tranquille je pense

Ouep je pense que pareil les roues attendront 2014 (deja pour avoir plus d'xp en vélo !)

En HT tu penses prendre quoi ? Niku t'en cherchais pas un toi aussi ?

Je voulais en occaz mais j'ai pas trouvé grand chose en RP. Du coup je vais me tourner vers le neuf mais j'y connais pas grand chose.
Un modèle comme cela je pense que c'est suffisant pour moi
http://www.wiggle.fr/rouleau-dentr [...] elastogel/

 
Si
 
Moi j'ai déjà eu un elite elasto gel mais à l'époque je pouvais rouler l'hiver sans soucis maintenant sous 10° impossible donc HT obligatoire.  
 
Pour le modèle aucune idée, je vais plutot prendre un modèle fixe et pas à rouleaux déjà

 
Route, course à pieds et Kayak.

Petite question technique, sur la natation les premiers sortis de l'eau nageaient tous en deux temps, c'est votre cas aussi ?

sur LD, je nage les premiers 1500m en 2tps, le temps de poser la nage, d'avoir de la place, respirer normalement, et apres je suis en 3tps

Moi aussi je vais bientôt chercher un home trainer, histoire de faire travailler les cuisses cet hiver...

2 temps aussi.
3 temps c'est pas en anaérobie tu es trop pepouze  

doucement les mots compliqués  

http://www.youtube.com/watch?v=zSaPajfc4Zc

Je voulais prendre ma licence à Lille, mais je sens que ca va finir chez le Free iron Team (95€/an)
 

 
Entre le club de marcq à 252€, et le Lille Triathlon qui "est plein", pas encourageant

Je fais tout en 2 temps également (entraînement et course). Par contre veille bien à bosser les 2 côtés

Et à Villeneuve d'Ascq, il n'y a pas de club?

trop loin
si je prends un club physique, c'est pour la piscine, si c'est V.A, ca commence a faire loin

 
moi aussi je me demande ou prendre une licence pour l'an prochain, je vais me rapprocher du COT de St OMER voir si ils veulent bien d'un deficient handicapé    
 

 
sinon t'as lomme qui nage à haubourdin je crois tu pourra beneficier de ma vague comme ca  

 
OK    
 
Je dis ça parce que j'avais croisé des triathlètes à la piscine du Triolo qui a le bon goût d'être accessible en métro.
 
En piscine j'étais assez fan de La Madeleine aussi, avec des séances à midi qui étaient à peu près exploitables.
 
Sinon ce matin c'était entraînement en bassin de 50m en extérieur, ça fait tout drôle de nager en respirant de l'air à 10-15°C   . Par contre encore une fois le pied total, à 4 par ligne dans un bassin de 50m on ne se nage pas dessus  

Pareil tout en 2 temps
Et a la pistoche des séries en 4 aussi
Par contre tout d'un seul côté j'arrive pas à respirer de l'autre  

Courses en 2 temps, piscine en 3 ou 5...
Je préfère respirer à gauche. Et si je fais pas gaffe, en eaux libres, je dérive un peu vers la gauche. Du coup quand la course a lieu en lac, je préfère avoir la berge côté gauche pour pouvoir me repérer

Maj de la 910XT
 

Coule

ce matin je suis allé nager au bassin olympique    
 
c'est agréable de pas avoir à virer sans arret, pas grand monde aussi, dommage que je peux pas faire ca chaque semaine...
 
sinon vous dites qu'on flotte avec la combi mais autant qu'avec le pull boy parce que je nage bcp mieux avec pull boy dès que je fais aller les pieds je dandine trop    
 

Tout ton corps flotte avec la combi, t'as juste à mouliner les bras comme un ours.. c'est pour ça que beaucoup de triathlètes s'entraînent avec des pull buoy..

Yep, j'ai pas mal progressé avec des séries au pull boy et élastique cheville & pull boy
Ca a bien amélioré ma technique, et surtout l'importance de "mouliner les comme un ours" comme dit HiiHuu

 
 
Pourtant tu regards les 1er à Kona ils moulinent pas vraiment
Il faut justement prioriser la glisse, c'est le moment ou on est le plus aquadynamique latéralement et en extension

Ouais enfin au milieu du peloton, tu privilégies la survie
 
En tout cas moi j'ai jamais pu vraiment poser un trois temps à chantilly, même vers la fin on était encore par groupes de 4-5..
 
Ca viendra j'espere..