Reprise du message précédent :
Ah sinon quel bonheur le nouveau vélo, supersix  
Je sais pas si c'est le passage de pneu 23 à 25 ou le nouveau cadre, mais quel confort

53 ans

Je suis d'accord, j'aimerai encore bien avancer comme lui > 50 ans.
Mais il y a quelques saisons en arrière il était régulièrement dans le top 5 des parcours vélo
 

 
Non et avec mes yeux abîmés (par deux ulcères de cornées l'an passé) je ne risque pas de tenter le chlore en piscine (même avec lunettes).
Idem pour la cap et mes soucis tendineux ; déjà en vélo ça tire de partout et je dois m'étirer quotidiennement... alors me taper un protocole de reprise cap sur 6 mois / 1 an avec gros risque de blessure, non merci.
 
L'EmbrunMan restera un doux rêve je le crains

Bon...
 

 
Les deux semaines à venir je vais privilégier la natation avant de tenter une reprise en cap.

Le passage au supersix evo y a 18 mois ça a été le jour et la nuit pour moi

Enorme kiff ce vélo  

Bon courage  

Y en a qui pratiquent le duathlon ici ?
Comment se passent vos entraînements et pourquoi vous ne faites pas de triathlon plutôt ?

Parce qu’il faut nager et que pour certains c’est vraiment rédhibitoire, et n'y trouvent aucun plaisir.

Niveau entraînement ça doit pas trop changer du tri non?

+1
Après c'est se limiter car les plus belles épreuves sont sur des triathlons et non pas duathlon.
Mais bon si on veut se faire plaisir sur 1-2 belle épreuve, faire l'effort de nager pour passer l'épreuve de natation peut valoir le coup.
Sur les belles épreuves, on ne va pas dire que la natation n'est pas importante mais comme on ne vise pas le podium, l'objectif est de sortir en vie de la natation sans être trop entamé, ce qui même avec un niveau pas top (mon cas) est tout à fait possible.

Courage
Tu fais pas de vélo sinon? C'est confortable le vélo en général niveau douleur, on peut rouler tranquille sans trop se faire mal. Et ouais, la brasse ca fait mal de partout, c'est vraiment pas une bonne nage

Tellement
Bon faut que je trouve comment retirer (et surtout bien remonter après ) une ou deux entretoises sous la potence pour avoir une position au top.

SystemSix encore mieux pour le tri je trouve    
Retirer les entretoises, c'est pas compliqué, en principe même pas besoin de raccourcir les durites de frein. J'ai baissé au max sur mes 2 vélos

 
J’en connais un qui ne fait pas de triathlon à cause de problème de santé, otites à répétition à cause de la piscine.

ça fait moins d heures d'entrainements si tu sautes la piscine.
 
Je regarder aussi pour le duathlon car j ai environ 7-8H par semaine possible sans trop prendre sur le temps boulot et famille.
 
pourtant je nage correctement ( technique plutôt efficace ) mais la piscine c'est chronophage pour moi. (il faut y aller en voiture car tu ne peux pas laisser le vélo )
 
Ce qui me tenterai bien c est le Cross Triathlon aussi.

Ça m'avait l'air un peu trop haut niveau pour moi

Si en plus il faut rajouter l'entraînement voile

https://www.finistereman.fr/le-finistereman/

Crawl water polo

J'ai testé une fois en combi, ça m'a brûlé la nuque avec la tête relevée

Du coup tu remets les entretoises retirées sur le dessus de la potence pour que le capot "écrase" pareil?
(gros niveau de mécanique vélo )

 
Après si tu nages déjà correctement, ça peut valoir le coup de faire quelques séances avant une épreuve en particulier afin de s'ouvrir plus de courses potentielles.
Mais il est vrai que souvent la natation est ce qui rebute du fait des contraintes, de la progression qui est (très) lente et de l'appréhension le jour de la course.
Perso même si je me sens super bien après un entrainement natation, c'est toujours un peu dur de se motiver à y aller
 
 

Ce sont des entretoises avec un design spécifique, donc les mettre au dessus, ça va faire un peu étrange.
Tu mets ce type d'entretoise sur le dessus.
 
Sinon pour faire quelque chose de plus propre, j'ai coupé le pivot de ma fourche, mais faut être sûr car après tu ne peux plus remonter la potence. Donc à faire quand tu as validé la position sur quelques sorties.

Question pour les adeptes du long sur le topic : combien de récup après un IM ?

Ça fait 10 jours que je fais rien et je commence à trouver le temps long

J'avais lu je ne sais plus où qu'après un marathon même si on a plus de douleurs il y a quelques micro lésions musculaires qui mettent 3-4 semaines à s'estomper.. mais je n'ai rien trouvé de spécifique à une période post ironman

La semaine qui a suivi l'IM j'ai eu quelques courbatures mais surtout une fatigue générale

Cette semaine rien à signaler... je pensais reprendre tranquilou ce week end mais les entraînements natation sont terminés jusqu'à septembre... du coup peut-être une sortie vélo tranquille ou du HT light et une sortie cap d'1h en famille dimanche.. au plaisir..

Reprise tranquille au feeling si tu ne ressens plus de fatigue, surtout « morale »  
 
Tu verras ce que ça donne à vélo ou en courant..mais tu peux largement reprendre là

Merci

Je sens que le principal problème que je vais avoir sera de retrouver un objectif

Comment trouver mieux après le mythe de Nice  

Embrunman et t'envoies une carte postale à rody

Je ne sais pas si Chrise tente toujours l'inscription au norseman ? (Je ne sais même pas s'il nous lit toujours d'ailleurs )

Alpsman / Norseman / Embrun => pas pour moi
 
Nice était le max en terme de cocktail D+ / chaleur, j'aspire désormais à des 70.3 un peu moins vallonés et surtout dans des destinations sympas
 
Vu que j'ai des amis sur Nice, faire du 70.3 l'étape locale annuelle me tente bien... ça permettrait de faire un week-end prolongé sans finir complètement carbo
 
Dans les autres courses que j'ai en tête sur des formats 70.3 ou M:
- Les sables d'Olonne
- Gerardmer
- Natureman
- Frenchman (il me semble qu'il y en a un en L)
- Le M ou le long de saint jean de luz (anciennement ironbask)
- Cannes ?
 
Ensuite IM propose des destinations sympas en Europe mais je n'ai pas de case rigide pour transporter le vélo (seulement une semi rigide à roulettes qui fonctionne bien dans le train)
 
Preneur de vos idées

Pas besoin de carte postale, la maison familiale est au pied de Chalvet ^^ (autant dire que le parcours vélo je le connais par cœur ).

C'est vraiment propre à chacun, au feeling en effet mais bon tant que tu peux y aller tranquillement, faut pas se priver. Certains enchaînent un IM tous les jours
 
Je dirais que le plus dur est en effet mentalement, retrouver la motivation pour aller faire du sport, parfois ça peut être compliqué de s'y remettre.

Altriman ?
Après louer un  vélo c'est pas si cher et évite bien du stress.
Tu as pas des IM à Majorque ou aux canaries ?

 
Il y a un petit M à l'Ile Maurice si jamais
Le Frenchman tu as tous les formats, du M au XXL. Platance et parcours sans intérêt autre que faire péter la grosse moyenne, ou juste "faire un tri" pour l'aspect technique.
Mais l'endroit est sympa

L'altriman t'as pas la chaleur

 
Il a plus l'air de faire d'activité sur strava

Altriman c'est embrun dans les Pyrénées  

5500+ sur le vélo  sur l'altriman  

Ouep c'est plus dur et plus confidentiel

800+ sur la Cap et un natation qui réserve souvent des surprises, genre le banc de brouillard en plein milieu de la natation et les gars sont carrément perdus  

J'ai eu une pub pour le bearman. Distance Ironman avec déjà plein de dénivelé. Et une version 8848 D+ avec 8848, réservée aux finishers du merdier de base. Ok le délire.
Édit: ah non, ça a juste l'air sur "dossier" le 8848, j'ai du confondre avec autre chose.

 
 
J'avoue qu'en vélo je suis néophyte. Etre à Paris ne me rassure pas sur ce point d'ailleurs quand bien même on puisse faire du vélo à Vincennes par exemple.
Plus qu'un vélo très performant de course je pense que je serai sans doute plus à l'aise sur un vélo de type vtt guidon droit, avec pneu plus large ; même si c'est moins efficace en terme d'efforts / rendement.

Au final, le vélo course on s'y fait bien. Et les pneus des vélos de route deviennent de plus en plus large
 
Certains voyagent avec le vélo sur porte vélo hayon? Je viens de m'équiper, bon ca a l'air de tenir. Par contre pour les arrêts repas sur l'autoroute, vous faites comment? Antivol entre le vélo et le porte vélo pendant les pauses, vous restez à proximité de la voiture?

Proximité de la voiture, toujours... idem pour un truc sur attelage non-sécurisé. Ce qui était relativement la m* quand on s'arrêtait déjeuner au resto avec les parents = systématiquement choisir un truc où tu peux manger dehors et/ou avoir vue sur la bagnole

 
Triathlon de Chantilly?
C'est la fête à la saucisse sur les formats avec du XS à XL, du duathlon, du swim/bike, de l'aquathlon, du semi marathon  

Merci Effectivement surement le truc le plus sur.

C'était mon premier tri

Trop cher pour ce que c'est mais j'avais passé un bon moment (meme s'il avait plu tout le long   )

Sinon porte vélo sur hayon ici aussi, quand je m'arrête y a toujours ma femme dans la voiture

Le cadre du triathlon est sympa, les routes jolies... On paie clairement le cadre au milieu du château. Fait 3 fois chantilly, et en dehors d'une natation atroce en 2017, ça se fait bien. Je serais pas occupé ce week-end, j'y retournerai probablement.

Plutôt moi qui vais rester dans la voiture/ a proximité, je préfère ça à gérer le repas ou pipi des mômes