Reprise du message précédent :

 
Merci.
Aucune idée pour Nice, pas de chrono en tête, comme d'hab.
Faire au mieux et terminer en ayant l'impression d'avoir "bien fait" le truc, ça m'ira pas mal, et c'est le but (esprit trail, tout ça, pas de stress)

Merci.
Et ouais, je ne comprends absolument pas l'idée de drafter comme un porc pour de toutes façons faire un temps anonyme (i.e pas dans les 3 premiers). Mais chacun son truc!

GG pour la perf et le CR !

Me connaissant je vais pas résister à en insulter deux trois qui vont me doubler pendant que je serais dans le dur.

Ok mais du coup tu fais comment pour trouver ton rythme à vélo ? Y a quand meme 175 bornes et 2500D+...

De mon coté le capteur de puissance m'aide beaucoup en vélo où je ne termine plus rincé ou avec d'énormes coups de pompe que ce soit sur sorties longues ou sur le L du week end dernier

Je sais à peu pres comment rouler en fonction du profil

Par contre en cap vu mon niveau   je pense partir sur le marathon à 5'50   (et marcher au ravitos of course )

J'ai aussi vu des drafteurs sur le plat à Belfort.. et un peloton m'a meme doublé alors que j'étais quand meme à 34-35... une moto à suivi mais je n'ai pas vu s'il avait mis des cartons aux 10 personnes qui se croyaient à longchamp  

Tain de CR magique "j'y vais lentement, je fatigue pas, je me fais chier, j'avance pas" pour finir top100 et top 20 de catégorie
 
Je viens de mettre quasi 8 minutes à mon PB sur semi, et je suis toujours à plus de 2'30" de ton chrono
 
GG ça mets pas du tout la pression pour l'autre triathlète du weekend, sur le même format que toi d'ailleurs
 
 
 
Mais en vrai le retour de la compétition et des CR ça me redonne envie d'en faire un

Putain, ça c est du CR et de la course !
Bravo !
 
Et ça fait plaisir tes commentaires sur les drafteurs et autres , on voit tellement de quoi tu parles !
 
Hâte de connaître tes aventures a nice, qui sera a nouveau une perf a n en point douter !

Comme toi, je gère au capteur de puissance (d'où les 82% FTP cible sur le HIM).
A Nice je me baserai sur les recommandations pour IM, c'est 70-75% maxi je crois? Donc j'imagine tourner au maximum à 215-220W NP

 
Je ne sais pas à quel point tu as l'habitude de rouler en groupe, mais la différence est nette.
Même si tu es à 34 ou 35, rien d'étonnant à ce qu'un peloton te double. Enfin, si, l'étonnant est qu'un peloton se forme, parce que c'est interdit.  
 
Maintenant que je roule en club, donc en groupe, j'apprécie la différence.  
Jeudi, on a fait une grosse sortie (de mon point de vue : 175 km). A un moment, on s'est fait doubler par un gars qui roulait bien ... mais en fait, on l'a rattrapé facilement .. il a repris les roues, et a remis une accélération pour reprendre 100m d'avance, et on l'a rattrapé facilement ... et comme ça trois ou 4 fois. Il a même eu environ 500m d'avance (quand on s'est un peu plantés sur la trace) .. pareil, progressivement, on a repris. Et tout le temps, honnêtement, j'étais assez "facile" (sans être non plus en détente complète, mais sans avoir les jambes qui brûlent, on est resté sur un effort lissé, un rythme constant).
 
Bref, les mecs en groupe comme ça : non seulement ça va plus vite, mais en plus ils s'économisent.  

5'50 c'est déjà très bien sûr IM si t'arrives à le tenir...

J'ai pas maté les stats, mais à mon avis tu dois pas être loin du temps moyen sur la partie CAP

Même sur marathon sec, en 5'50 t'en laisses un paquet derrière toi

4h15 à Embrun, j'avais genre le 95 temps sur 1200...

 
Sacré sport de branleurs quand même

De ce que j'ai vu samedi sur le XXL, c'est fort possible ouais. A 10km/h je pense que t'es dans la première moitié de la CàP.
Ce qui est satisfaisant en fait, ce n’est pas le chrono général, mais la façon dont tu gères le truc. Si tu pars à 5'50 et arrive à le tenir jusqu’au bout, avec un bel effort, je trouve ça mieux que de faire 20km à 4'50 et la fin en marchant ou à 6'50/km, pour un même temps global.

Embrun c'est peut-être un peu particulier non?

Il y a que 400 de dénivelé sur le marathon mais oui le vélo doit entamer un peu plus

@la poutance bravo pour le CR et la perf surtout en mode à la cool

Mais c'est souvent dans ces conditions qu'on est pas mal car on ne se met pas la pression et donc ça avance bien.

Et ça fait du bien de voir de la vitesse après tous les CR sur le topic cyclotourisme   vélo    

https://www.strava.com/activities/2531880329
 
Je reposte mes exploits histoire de décomplexer les plus mauvais d'entre nous
 
Digne des meilleurs cyclotouriste sacochards
 
 
Mais en vrai y'a pas que des avions, on peut se faire plaisir en se trainant la bite

Yep idem... et bon je vise 75% mais le marathon va être compliqué surtout s'il fait chaud... on va bien voir

 
Oui je suis bien d'accord, déjà tenir le 10km/h ça va etre une belle satisfaction si j'y arrive
 
Mentalement c'est pas évident de faire un vélo en dedans et de se faire doubler par pas mal de monde mais généralement ça cale beaucoup sur la cap dans ce genre d'épreuves...
 
Y a une sorte de competition induite alors qu'en fait chaque partant a un niveau différent.. je pense que beaucoup se crament en sur régime pour ne pas finir dans les derniers et au final se crament sur la cap

Oui voilà. Faut pas oublier que c'est une épreuve d'endurance, entre 10 et 13 heures quoi en gros, et que le seul que tu as à battre c'est toi et ton envie d'arrêter/marcher..etc.  
Les autres, RàB, y'en aura toujours devant et derrière.

Wooooh la poutance  

Je découvre aussi le chargement de voiture avec plus de monde et le vélo, c'est chiant en effet

Dans un élan de curiosité/dinguerie, j'ai regardé un peu les vélos neufs. Bordel des années que je suivais pas trop, mais les tarifs ont montés? Sans parler de l'indisponibilité de partout C'est fou ca

Ça pique très fort. On voit même passer des vélos a 2000 en tiagra, tout va bien.
Après ça reste un sport cher si on veut se lâcher ( une belle paire de roue   ) mais on peut kiffer avec du matos moyen de gamme assez facilement.

Ça fait juste 2ans que c'est en rupture de partout et que ça en parle même au JT, pas que sur le topic tri HFR

Caudacien, pour info ya eu une épidémie mondiale et le début de la WWIII pendant ta sieste

PS : T'es venu faire le tri de Versailles à 10min de chez moi sans même me prévenir

Ah t’habites dans le coin?

Avec les quelques infos que tu connais de moi (club/amis/lieux où je roule), t'avais pas deviné ?

Je passe devant chez toi quasi à chaque sortie vélo

Oui oui, je regardais comme ça, histoire d'avoir un beau vélo et garder l'actuel sur HT

Ah bon   Je pensais pas que c'était à un tel niveau cette pénurie.
 
Nan rien prévenu   Je savais même pas que t'étais par la bas en fait En fait, je ne vais quasiment pas sur strava.

 
ah ouais carrément.
Pas souvent quoi  

T'aurais pu venir du grand nord (Cergy )

Ce matin c'était triathlon L de doussard.

Inscrit en décembre 2019 quand même avec les reports COVID.

Je vais enfin pouvoir sortir la nouvelle bestiole en course, mon cervelo PX

Départ course a 11h, c'est cool, ça fait un lever tranquille à 7h

On installe tout, 10h45 briefing, il tonne sur la montagne de l'autre côté du parcours. Arbitres et orgas sont confiant.
11h, on va partir, certains ont les pieds dans l'eau, il tonne sur le lac. Léger flottement, ça annonce départ en duathlon dans trente minutes. Énorme drache. Pleins de concurrents se barrent. 11h30 annulation de l'épreuve.

11h45 soleil qui sort. On est parti du site à 16h avec des coups de soleil.

Je me console en me disant que j'ai croisé des gars qui descendaient de Lille pour le weekend pour ce tri...

Hello !

Dites, je cherche un triathlon S type sympa et familial pas trop loin de la région parisienne. C'est en vue d'une reprise à la Caudacien (félicitations par ailleurs, ton CR m'a donné plein d'espoir et d'envie !). Des idées ? Plutôt pas début août.

 
Le découverte de Deauville dans 2 semaines, c est un S avec demi nat ( 300) , bcp de débutants et départ marée basse donc pas de bagarre dans l eau . S il reste des dossards c est bonne ambiance  

Celui de Paris fin du mois sinon
Il se fait en distance olympique et S. Avec natation raccourci, seulement 500m

Bon CR kaillou vrai temps de merde un peu partout ce week-end j'ai l'impression...

Le camarade canadien est revenu de son triathlon finalement ?

Ah la tuile... quand ça veut pas..

Par contre du côté des organisateurs, les mecs attendent depuis 2 ans, montent le parc, la nat, le velo, la cap, les ravitos... et ne patientent pas plus de 45mn pour annuler tout ça ?  

T'es quand même en montagne... tu peux pas dire "on attend 45min et on envoie les mecs sur le parcours..."

Vu la violence des pluies/orages, t'es sur que les 90km de vélo sont sécurisés ?

Ouais j'entends.. ils avaient fait la même au ventouxman y a quelques années

j'y étais aussi pour le Ventoux annulé

Pour l'annulation, tu peux voir ce qu'il s'est passé autours, grele, coulées de boue. Mon beauf nous attendait en haut du premier col, ils ont eu un arbre sur la route pour redescendre.
Sans compter que vu la config, l'orga avait certainement des heures de blocage autorisées de la route le long du lac, et pas trop le droit d'en sortir...

Tu peux nous partager ton calendrier de courses 2022/2023 histoire qu'on évite de s'y inscrire  

Vu tout le barnum que c'est pour organiser un tel truc, j'imagine qu'ils n'avaient vraiment pas le choix d'annuler car entre les frais déjà engagés et le remboursement des coureurs, ce n'est clairement pas une bonne opération pour eux

Et puis sans doute la responsabilité d'envoyer plusieurs centaines de personnes au casse-pipe

Tiens ils m'ont demandé de leur rendre la puce.

Sauf que je ne suis jamais venu à leur course, j'étais juste inscrit en 2020 (annulé pour Covid évidemment). Il me semblait que j'avais pas reporté l'inscription

En tout état de cause j'ai jamais chopé leur puce, il doit y avoir des trous dans leurs fichiers