Reprise du message précédent :
Hello la compagnie,
 
Je suis dégoutté mon épreuve fétiche (aquathlon de Torcy) n'a pas lieu cette année   .
 
J'aimerai chercher d'autres aquathlon pour la remplacer mais je galère, j'arrive pas à trouver de calendrier qui soit bien foutu/exhaustif pour ce type d'épreuve. Vous auriez des sites qui font ça ?  
 
Comme j'ai pas de combi je vise mi-juin à fin septembre on va dire, plutôt en région parisienne, mais je peux toujours cumuler avec des weekends pour aller faire un truc ailleurs (surtout fin juin et début septembre).  
 
Merci !

Et de préférence avec un niveau de merde car il aimerait bien gagner  

Le mec crache à longueur de journée sur les triathlètes et il pense qu'on va l'aider

Oui si possible avec niveau de daube (mais quand même pas niveau Thaïlande hein, faut pas déconner   )
 
 

J'ai vu passer un aquathlon en Malaisie dans pas longtemps, ça remplit le cahier des charges je pense

aquathlon d'aix les bains !

Première séance de PPG hier soir... je réalise que mon niveau de gainage doit être équivalent à celui de pierre menes et que je suis aussi souple qu'une barre de fer  

J'ai essayé une fois, maintenant je préfère ne pas en faire

Bon voilà je me suis inscrit à un XS à cause de vous  

Burné le mec, j'espère qu'il part pas de rien par contre    
 
https://start.lesechos.fr/amp/22/17322

 
J ai lu ca, le titre est trompeur, entre triathlete pro, qui en vit, et sponsoriser Kona, y'a un monde.
 
Cool que tu fasses un XS, dans quelques annees tu feras comme tout le monde sur ton Home Trainer a essayer de devenir bon au velo    

Lautho le full pimpin  

Ca va c'est sur HT la partie vélo, j'ai juste à ramener mon casque aéro  

 
Ça doit être cool de pas bosser pendant un an pour tenter de choper un spot à Hawaï
 
Surtout si le mec a.pas de problème d'argent : un coach, 2 ou 3 inscriptions à des IM faciles...
 
... En même temps avec un an et une montagne de pognon devant soi, il y a peut-être d'autres moyens de s'occuper

Par contre il est sûrement dans la tranche d âge la plus concurrentielle ! Choper un slot sera pas easy je pense

Il va à Nice d’après l’article ca sent le fail face à Hiihuu

Hello les experts du tri.

Ma médecin a rédigé mon certificat médical comme ça:

"Ne présente aucune contre-indication apparente à la pratique du sport suivant: course à pied, vélo et natation, y compris en compétition"

Est ce que ça passera chez Iron man, ou il faut que le terme "triathlon" soit indiqué ?

Il est possible que ça ne passe pas

 
   
 
Si j'arrive à passer la ligne dans les temps ce sera déjà grandiose  

 
+1 : ça dépend grandement des orgas, mais vu la tendance "administrative" actuelle vaut mieux avoir le mot-clé "triathlon" écrit noir sur blanc dans le certificat médical.
Tout comme "trail" quand on fait une compétition de trail, "cyclisme" quand vélo, etc.

 
"L'objectif ? Enchaîner 4km à la nage, 180km de vélo et 42km en courant en moins de 10h ! "
 
Faut clairement être dans les 9h-9h30 dans sa caté s'il veut un slot...
 
Quelqu'un lui dit qu'il y a pas 4km de nage ? Et pareil à vélo !! C'est bien connu, à Nice y'a pas les distances

Bah y a bien marqué 3.8/180.2/42.2 sur le site... dans les faits y a moins ?
 
3.8 ou 4 de nat ça change pas grand chose..
 
scénario idéal : sec, 18 degrés, légère bruine à partir du marathon pour éviter la surchauffe, astéroide qui percute la terre pour diminuer un peu la gravité et là on sera au top  

Le scénario idéal c'est Nice 2019
 
https://www.ironmax.io/
*4km
 
Tu dis ca parce que tu es nageur . 200m c'est 4min de plus quand t'es mauvais nageur comme moi

 
bah sérieux j'aurai bien les boules si c'est canicule et qu'ils soient obligés de raccourcir le truc... car là le training c'est 10H hebdo en moyenne depuis début décembre...
 
sinon je ne suis pas un bon nageur, j'ai une moyenne de 2' au 100m pour le moment... j'investis pas sur la nat et je me contente de 2 séances hebdo car sur la journée de l'IM ça ne représentera que 1H10/1H15.. donc en soit négligeable dans mon cas.
 
Si je voulais améliorer mon temps il me faudrait 1 à 2 séances de plus.. franchement pas envie.. je préfère me focaliser sur du zwift spécifique ou une cap.. et en termes de logistique ça sera quasi neutre, vs la piscine où faut y aller, se changer, rentrer etc.

 
C'est classique dans les plans triathlon des semaines de récup aussi légères ?  
https://www.ironmax.io/post/entrain [...] maine-type
 
Vous noterez qu'il n'y a aucun apprentissage technique en natation, c'est du bon gros bourrinage  
[Edit] J'avais pas vu le projet en course à pied     Ok il va DNF c'est même pas drôle    
 
Ce non-respect des élites ça me plait pas du tout  

J'espère qu'il est solide car s'enquiller ce truc en partant de quasi zéro c'est déjà un challenge en soi.. alors ok il taffe pas à côté donc il peut vraiment bien récupérer physiquement et mentalement.. caler des siestes etc.. mais quand même.
 
En nat par contre je pense comme toi lautho... moi je veux juste franchir la ligne donc une technique basique et du volume feront le taf je pense.. s'il vise un slot, il y a quand meme un bagage technique minimum à acquérir.. peut être à comparer avec le reste de l'épreuve.. s'il peut récupérer 15min sur le bike ou la course à pied why not..
 
Semaine de récup de 7h par contre ça me paraît pas forcément déconnant pour le coup..

Ok je pensais pas que les triathlètes faisaient des semaines de récup    
Vous baissez dans mon estime les Dieux    
 
Pour la nage c'est un peu à double tranchant je trouve: en 6 mois même en bossant la technique à fond avec un coach présentiel, ça m'étonnerait qu'il gagne 30sec au 100 (quoi que). Donc niveau gain de temps je suis d'accord avec ton analyse que c'est pas la priorité. Par contre en bossant la technique pendant 6 mois il fera le même chrono (voire sans doute mieux) mais avec une dépense d'énergie bien moindre, ce qui se répercutera sur les autres épreuves où là il pourra gagner du temps.  
A la limite s'il avait besoin de bosser son cardio et perdre du gras, j'aurai dit ok vas faire tes longueurs ça servira au moins à ça, mais vu le mec c'est inutile. Il perd son temps (et c'est pas sa faute hein, c'est son 'coach')

7h avec peu d'intensité quand t'enquilles des grosses semaines c'est de la récup.
Surtout avec le vélo.
 
J'ai regardé son strava. Je comprends vraiment pas le projet.

Si c'tait pas si cher je me serai inscrit à Nice juste pour lui mettre une mine  

Il vise 10h
1h10/5h20/3h15
 
Après il a un bon niveau (il démarre clairement pas de 0). Mais fort risque de blessure

'tain, c'est chaud d'avoir un melon pareil.
Et le volume qu'il fait, faut avoir de tres serieuses capacité de base, parce que la plupart font plus que ça pour viser rien que moins de 10h, sans parler d'un slot. Quand je vois sa plus grosse semaine à 8h de vélo, alors que j'ai enquillé des semaines à 25h pour preparer Embrun.
 
Pour la semaine d'assimilation, il y a les deux philosophies. Le but est de descendre la charge, et la charge c'est plus ou moins intensité * durée. Donc certains diminuent la durée, et d'autres diminuent l'intensité. Je suis un peu partisan de diminuer la durée pour garder l'intensité pour pouvoir quelques séances d'intensité avec plus de fraicheur

Et vu la gueule de son plan d'entrainement, je doute un peu qu'il ai un coach pro, plutot un algorithme pro. Qui programmerait des séances de nat de 1h21'15"

Et faudrait lui dire qu'un pro à Nice, c'est plutot moins de 9h, 9h15 pour les derniers

 
T'as vu son entrainement càp (sport où il part de zéro) ?
Il court intégralement à l'allure cible (bon c'est son allure cible IM mais quand même).  
Pas top quoi  

Oui oui j'ai vu
Mais ca m'étonnerait qu'il puisse faire 20k à 4'30 en commençant de 0

Y a moyen que je le croise à la piscine, faut juste arriver à le reconnaître en bonnet/lunettes

Plan de phil mosley, coach training peaks
Donc en fait ca doit probablement etre en miles et la conversion en km donne des trucs foireux...

Je pense que vu l'ambition il aurait du partir avec un coach physique..

Envoie le strava

https://www.strava.com/athletes/47246591

spa lui

Erreur de copié collé dsl, j'ai édité  

https://www.strava.com/activities/3068448520
 
Séance prévue: 2500m
Nom de la séance: 1900m
Nagé: 1600m