Reprise du message précédent :

 
Le Mcdo c'était pas le plus gros problème, c'était les ricards à jeun chez les voisins de gooopil la veille au soir pour moi
 

 
La différence doit jouer
 
Mais en vrai je pensais être capable d'envoyer un peu plus que ça, mais les jambes m'ont fait  

Ouais je l'ai bien regretté quand même    
Surtout le McFlurry Reese tout fondu par 35 degrés  

Yup, pas de combi + rolling start aléatoire donc pas de draft. Ça aide pas.

Super les CRs, comme quoi on a bien fait d'attendre.

Bizarre l'interdiction de la combi. Je croyais que ITU/Ironman et quasi toutes les fédés c'est combi optionnelle jusqu'à 24 et ensuite c'est interdit.

Ceux du half parti une heure avant avaient une combi.

C'est compliqué vos règles bizarre là

Les barèmes de température sont en effet différents en fonction de la distance et du coup du temps passé dans l'eau.

Du coup vu mon temps de nage j'aurai pu demander à avoir une combinaison

Mais tu aurais nagé plus vite et donc moins longtemps avec, donc plus le droit  

Merci pour les beaux CRs    
 
Tu veux persister PPPEP? À vélo tu t'améliorerais vite je pense. La nat c'est un peu plus dur.

 
Bah en Nat, il n'y a pas tant que ça à gagner, c'est sûr ... (quoi que, là, 40 mn pour 1500m ... il doit y avoir une dizaine de minutes grattables relativement facilement)
mais c'est aussi une question de sortir de l'eau un peu plus frais, non ?
 
En tout cas, la piscine, c'est pas nécessairement chiant !
Si on y va avec un programme de la séance, des éléments techniques à travailler, et sur lesquels se concentrer (et il y en a beaucoup en natation) ...
bah ça occupe sacrément l'esprit, et c'est tout de suit moins pénible.
Si on y va l'esprit vide en se disant qu'on est parti pour s'emmerder 45mn, forcément, on s'emmerde 45 mn

Il faut qu'il apprenne a nager, il y a beaucoup à gagner sur la nat
C'est à peu près mon profil quand j'ai commencé (sauf que j'ai attendu de savoir mieux nager avant de faire des épreuves   )
Je suis descendu à ~28' sur M, maintenant ca commence à me sembler vraiment dur de gagner plus.

Bravo pour les courses et les CR gooopil et PPPEP !
 
@PPPEP : te plains pas trop pour la combi, t'aurais sans doute pris encore plus cher si ça avait été autorisé !
Par contre pour progresser en natation faut bosser la technique, et pour ça rien ne vaut la piscine.
Certes c'est chiant de se bastonner avec des blaireaux mais en eau vivre y a pas assez de repères pour savoir si on progresse ou non.

 
Pourquoi pas oui, mais jamais j'investirai dans une combi, donc ça va limiter les distances.
Après ça tombe bien, je me vois pas faire de Half, j'y prendrais pas de plaisir sur un effort de cette durée, honnêtement les 3h du DO c'était parfait, quasi pas eu le temps de me demander ce que je faisais là
 
S et DO ça me semble bien, XS même (tant qu'on réduit la natation ça me va )
 
Vélo j'aime, je vais sortir et ça ira très bien, la natation, on verra
 

 
Si je fais 30' je fais top60 à la course, c'est juste mort pour mon niveau. Moins de 35' ça serait déjà 200ème, je signe direct, je sortirai pas dernier, j'aurai un peu d'émulation à vélo et en cap je pourrais peut-être choper un lièvre
 
Déjà l'élément pour moi c'est augmenter mon endurance, je nage pas "mal" du tout, j'ai des restes techniques/gestuels de natation que j'avais fait en cm2 ( ). Par contre je craque après 200m
Si j'arrive à faire mes séries actuelles en 2' en piscine je serais très heureux, je demande pas plus
 
Faut pratiquer, comme d'hab
 

 
Je sais nager  
 
J'ai fait une épreuve parce qu'on m'a forcé, mais je regrette pas
 
J'ai même regardé pour acheter une trifonction, mais les prix  
 

 
Les piscines ici sont vides, je bastonne avec personne
 
Mais c'est juste que c'est trop monotone la piscine, je verrais si j'achète des écouteurs pour faire passer le temps.
Je me fais moins chier pendant 3h d'EF que 30' de piscine. On bouge pas de nos 25m

Je nage depuis un peu plus d'un an maintenant et je les fais quasi sans faire monter la FC les 1500 en 35min (même en 30min en fait...). Un an d'entrainement à deux séances de piscine par semaine, ça va c'est pas la mort sérieux... alors que je suis très très loin d'être bon nageur.  
 
Par contre non, tu ne sais pas nager, je te garantie que tu nages comme une daube  
 
C'est sur la technique de nage que tu vas gagner du temps, absolument pas sur la puissance.

J'ai jamais parlé de puissance, j'ai parlé d'endurance, ce qui est totalement différent

Ca change rien, c'est la technique qui te fait défaut avant tout.  

J'débute aussi le tri et j'me reconnais dans ce que tu dis PPPEP à propos de la natation en piscine aussi chiante qu'une roue à hamster de 25m de large.
 
Aujourd'hui j'ai débarqué à la piscine avec tout l'équipement imaginable. Tuba, palmes, plaquettes, pullboy, planche, ...
 
Au programme :
Échauffement
Divers éducatifs avec tuba et palmes
Travail des bras avec PB et plaquettes
Travail des jambes avec palmes et planche
Puis nage complète
 
Ca varie, du coup j'ai trouvé le temps moins long que d'habitude.

C'est bien à Chantilly que la nage dans les bassins est immonde ?  
Ca vaut pas le coup de faire les épreuves de nage seule/aquathlon du coup ?

Les educatifs c'est la vie pour effectivement "s'amuser" pendant une seance mais ca fait faire pas mal de progres niveau technique. La cle c'est de pas se presser, meme si y'a du monde derriere.

Perso j'ai l'impression que toutes ces béquilles pour nager ça va plus me fausser la donne et me donner de mauvaises habitudes / me faire travailler de façon moins efficace. J'ai pas l'impression que les nageurs utilisent tout ça, tu reconnais un triathlète à la piscine juste à la quantité de matos qu'il trimballe  
 
PB, planche à la limite, et c'est tout.

 
Ben si, tu nages mal.
Ce n'est pas qu'une question d'endurance, mais bien de technique.  
(mais bon, on en est tous là hein )
30 mn pour 1500 m, sans avoir besoin de trop trop forcer ... bah c'est déjà un niveau technique pas terrible.  
 
Et encore, ici, c'est pas onlinetri    
là bas, au dessus (moins vite) d'1'30/100m, t'es dans la catégorie enclume (voire fer à repasser ou clé à molette ...)
Et même s'ils ont un égo surdimensionné (le mot est faible), il n'en reste pas moins qu'ils ne disent pas que des conneries. On a bien plus à gagner à améliorer la technique que le "physique".
Un exemple pour s'en convaincre : dans la ligne à coté de moi, un soir, il y avait un cours de natation. Des ados (13-15 ans je dirais, pas plus); Des brindilles !  
Fallait voir l'impression de facilité qu'ils (et elles) dégageaient.
En forçant un peu, j'atteignais quasiment leur allure tranquille
 

Pour l'avoir vu nager, pour quelqu'un qui a pas de passif, franchement il nage bien. Mais dans l'absolu, ouais, 95% technique, 5% un peu plus de caisse sur les bras/épaules/dos.  
 
D'ailleurs je cherchais des raisons pour justifier l'achat d'une GoPro, je vais rajouter la natation pour les vrais besoins, ça me frustre de pas me voir...
 

 
Nan mais l'angoisse, vous avez quoi les triathlètes pour avoir besoin de millions de trucs et bidules pour faire du sport?
 

 
Je me noie si je fais juste des éducatifs
 

 
Nan mais, nager déjà pour mon niveau j'ai plus à gagner!
 

 
Sans doute qu'il y a des mecs qui ont un excellent niveau et pour qui on est des enclumes, mais pour avoir regardé des chronos de beaucoup de course ici (Quebec), j'ai pas besoin de nager en 1'30" pour gagner une course
Pour te donner une idée, on peut sans doute gagner ou faire podium sur des tri ici sans soucis
 
Nan mais y'a 20 ans (    ) c'était moi dans la ligne d'eau à côté, je sais très bien que c'était plus facile à l'époque
Mais j'ai 10 séances de piscine sur les 15 dernières années, avant de vouloir commencer à faire tout et n'importe quoi comme entraînement, juste nager me parait suffisant

J'suis pas sûr d'être représentatif des triathlètes. J'ai commencé la piscine et le vélo y a 2 mois et demi, j'ose même pas encore me dire triathlète
 
Jusqu'à maintenant j'y allais qu'avec pullboy et plaquettes. Première fois que j'emmène tout ce bazar, mais je recommencerai parce que justement j'ai pu varier les exercices. Et surtout pour les éducatifs, c'est un peu le bordel sous l'eau quand j'essaye de me concentrer sur les mouvements des bras tout en pensant à respirer et ne pas finir avec les jambes au fond de l'eau.
D'ailleurs c'est plutôt parce que je suis un noob, que parce que je suis un "triathlète" que je trimbale tout ça. Avec plus d'aisance dans l'eau ça devient moins utile pour se concentrer sur des mouvements spécifiques.

Justement on est pas sur OT ni sur le topic running. Non il ne nage pas mal. Vu sa prépa il en est au tout début et les progrès vont arriver. Et beaucoup ici sont d'abord la pour prendre du plaisir.

Qu'il ait de la technique a absorber c'est normal mais faut pas déconner. Il a pas fini a la dérive non plus comme ça arrive a pas mal de triathletes débutants qui n'ont jamais testé l'eau libre.

Qu'il prenne avant tout du plaisir et qu'il nous fasse de beaux CR's a coup de Ricard Macdo  

40' au 1500m en alternant 3 nages c'est mal nager pour moi    
Mais c'est normal parce qu’il débute.
Quand il fera tout en crawl en <35' la je dirais qu'il sait nager. Et ca devrait pas tarder s'il s’entraîne un peu

 
Voilà.
Alors le terme mal nager est visiblement mal interprété. Je reconnais que c'est péjoratif.
On peut remplacer par "avoir de plus ou moins gros défauts techniques".
Parce que c'est bien de ça dont il s'agit.
Trop de freins, et une propulsion pas efficace.  
 
Après, on peut, dans une certaine mesure, compenser par la puissance physique et l'endurance.  
mais bon, ça ne semble clairement pas la meilleure méthode : c'est pas la plus rapide, et on plafonnera plus vite.
 
Et enfin, c'est à mettre en relation avec les objectifs ... se faire plaisir sur un tri régional et essayer de sortir avant le dernier tiers dans un état de fraicheur permettant d'envisager vélo et CAP sereinement, c'est pas pareil que viser le podium ou s'entrainer en vue d'une traversée de la manche

Ah mais je pense que je nage "bien" mais sur 200m.

Après ça devient catastrophique

 
Putain non ne fais pas ça    
 
Le truc génial c’est le parcours CAP mais la natation  

Faut pas y aller pour nager En sortant de l'eau t'auras peut-être envie de gerber à cause de l'odeur, de l'eau "onctueuse et épaisse" la visibilité sous l'eau d'environ un demi nanomètre, la profondeur de moins d'un mètre permettant de faire la natation en marchant si besoin (spoiler alert: en touchant le fond du bassin, t'auras envie de te couper les pieds en sortant de l'eau), les algues de partout sur la combi, dans la tête, dans la bouche (re spoiler alert: ce n'est pas un ravito idéal) etc... Vraiment le vélo est sympa, la CAP aussi, mais la natation est une catastrophe

C'est bien ce que j'avais noté, merci  

Le fond de l'eau, c'est de la Chantilly  

En parlant de fond de l'eau, il faudrait que je me trouve un wetsuit.
J'ai vu les xterra et leurs promotions permanentes. Ça vaut le coût ?
 
Genre un Vengeance (https://www.xterrawetsuits.com/products/mens-vengeance-fullsuit-canada), à 330$ US livré, douanes incluses, ça a l'air un bon deal...

Y'a eu des tri en relai fait par des membres du topic?

Pour savoir quelle position faut battre pour rentrer dans l'histoire du topic

J'ai fait le vélo du trialong l'an passé, je sais plus le classement mais a priori tu le battras

j'avais fait la càp à lausanne pour le relais entreprise en 2015    
finit 3ème  

Ok donc podium.
 
Mais y'a jamais eu une team HFR?

tu m'as l'air assez doué en maths pour un biologiste  

Ouais j'impressionne mes collègues avec des soustraction ou des additions de tête, voir des calculs de dilution.

Le pire c'est que c'est vrai pour certains collègues

   
 
Il faut deja qu on etudie le profil des courses saucisson s en relai

Pousse sur les pédales toi, pour l'instant c'est toi notre maillon faible