Reprise du message précédent :
Wahoo a corrigé tout ce qu'il fallait sur les Kickr.
Je suis très content du mien au demeurant (un Core de pauvre )
 
Sinon, les Elite ont vraiment bonne presse, dans les tests....et ne semblent pas avoir de souci de fiabilité (faut voir aussi que leur volume de vente est incomparable avec Tacx/Wahoo, donc bon...moins de mécontents....)

Vous avez un plan d'entrainement Zwift spécial flemmard avec max 3 WO / semaine ?
 
Parce que je regardais les habituels build me up et autre mais 5 WO par semaine dont certains de 2h    
 
Sur quelques semaines je pourrais encore l'envisager mais sur 12 semaines et à coup sûr je vais en ressortir encore plus sec que je le suis déjà.

 
A part ta bite, j'ai pas trouvé plus court : https://whatsonzwift.com/workouts/zwift-fondo-bambino/

Effectivement ça semble pas mal.  
 
Sinon je me disais que je pourrais éventuellement prendre un plan prévu pour 10-12 semaines et l'étaler sur une plus longue période en faisant moins de WO / semaine. Mais j'ai l'impression que ce n'est pas possible de se créer un plan d'entrainement custom ?!

 
Vu que tu sélectionnes le WO avant de débuter, qu'est ce qui t'empêche d'étaler sur 24 semaines un programme de 12 ?

bon, demain inscription à LbL 150km

en endurance, j'ai pas trop de mal à faire du 100km à l'extérieur,
maxi effectué 125km pour 800 de d+

mais LBL, c'est 2000 m de d+, donc il me faudrait un entrainement pour anticiper le fort dénivelé de l'épreuve

quel type d'entrainement dois-je envisager sur Zwift ? ftp 226 soient 2.7w/kg  

AdZ tous les jours  

Ça dépend.
 
Si tu veux uniquement finir, peu importe le temps et peu importe si tu montes tout sur le vélo, alors bosse uniquement l'endurance.
 
Si tu veux finir en faisant tout sur le vélo, bosse l'endurance et aussi des efforts ~5/10mn intenses, et éventuellement change de cassette.

Uber Pretzel le lundi, Quatch Quest le Mardi, récup' sur le Pretzel le mercredi, on ré-attaque sur le Four Horsemen le jeudi, Dust In the Wind sur une jambe le vendredi. Courses le Samedi et Dimanche.

Plus sérieusement un plan comme le Granfondo avec des séances longues obligatoires ça peut être une idée.

 
Il n'a pas dit s'il voulait rouler à l'eau claire, c'est vrai  

nan mais Flo quand il a 1h à tuer, il se fait l'Adz puis redescend tranquille

 
Je vais tester, mais ça semblait indiquer une date de fin fixe qui correspond au nombre de semaine du plan. Et j'ai lu pas mal de gens sur les forums zwift qui se plaignaient que quand ils loupaient un WO dans la semaine, ils ne pouvaient plus le faire. Peut être que ça a changé depuis.

Y a 2 choses, les plans, et les WO.
Les plans, effectivement  t'as une date à respecter.
Les WO, tu les fais quand tu veux.
 
Et dans les WO, y a des "sortes" de plans

Si tu prends les WO à l’unité, oui ; si tu prends un plan c’est pas possible

Va pourrir sur les flancs du volcan, toi  

 
je veux finir sans mettre le pied à terre pour monter, donc je vais faire ça:  bosser l'endurance avec du fractionné de temps en temps  

je le fais aussi normalement cette année   si la météo est pas trop dégueu c'est vraiment une super cyclo, de très bons souvenirs  
 
c'est 2700 mètres  ...de mémoire je devais pas avoir une ftp beaucoup plus élevée quand je l'ai fais, je suis quand même à 25km/h de moyenne avec plein de déboires mécaniques. C'est surtout l'endurance qu'il faudra travailler, et bien s'alimenter la veille et le jour j.  
 
Mais faut quand même aussi de la force, parce que avec 120 km + de 2000d+ dans les jambes, quand t'arrive à la redoute je dirais au pif qu'il faut au moins 3w/kg ou plus pour garder l'équilibre sur le vélo (je suis à 250w sur ma montée) et comme c'est quand même 1.5 km c'est un effort de 10-15 minutes, j'ai du serrer les dents pour pas mettre pieds à terre

Wahoo j'ai trouvé le SAV bon et réactif.

J'ai eu un soucis (courroie qui a cassé), ils m'ont répondu rapidement en me proposant soit que je leur renvoie le HT pour qu'il répare, soit qu'ils m'envoient juste la pièce défectueuse avec un tuto et que je la change moi même.

Si j'ai un remboursement ça serait pour un Wahoo Kickr Core, d'ailleurs vu sa tronche je n'aurais peut être pas ce problème de dérailleur arrière/chaîne qui touche la base droite car en mettant le Triban Gravel et sa chape longue ça frotte éormément sur le flux    
 

 
VS
 

Tacx a souvent eu des soucis d'espace sur les chapes longues, freins à disques....etc
 
Sur les Kickr t'es tranquille

Pour mes histoire de plan d'entrainement.  
 
Je pourrais tenter ça peut être ?  
https://whatsonzwift.com/workouts/l [...] ning-club/
 
C'est prévu sur 4 mois apparemment mais je suppose que je peux enchaîner les WO au rythme auquel je veux. Même si je ne vise pas l'EDT je pense que ça ne peut que me faire progresser.  
 
Avec 1-2 event de temps en temps je pense qu'il y a de quoi m'occuper jusqu'au retour des beaux jours

 
Ok merci, au moins le Triban Gravel servira  

Aussi intéressé!

Dans l'optique de pouvoir peut-être faire 150km / 3500 d+ à  l'été prochain, en partant de loin niveau FTP.

J'avais vu le baby fondo linké plus haut mais ce concept est intéressant, surtout si on peut le faire à son rythme. Les inscriptions sont encore ouvertes ?

 
C'est le plan d'entraînement pour l'EDT du 21/07/2019, t'as encore un peu de marge  

J'ai vu ça, mais est-ce qu'on peut pas encore s'inscrire malgré tout?

Ou alors est-ce qu'ils vont refaire la même pour 2020?

J'ai pas Zwift sous la main mais je me rappelle l'avoir vu dans la liste des WO donc je suppose que c'est encore accessible, enfin j'espère.

 
pareil, je pense partir également là dessus, je vais voir ça ce soir

 
T'entend quoi par s'inscrire exactement ?

je crois que c'est parce que c'était un plan qui suivait un calendrier précis pour être au top le jour J

donc tu t'inscrivais pour travailler en groupe suivant le calendrier,

c'est un peu comme le fondo du giro mais sur le long terme

si je comprend bien, on ne peut plus suivre le plan entièrement, puisque les courses ne sont plus dispo

J'ai strictement rien compris mais les WO sont dispo dans Zwift, tu peux les _jouer_ quand tu veux

 
Merci. Je vais aussi me laisser tenter par un kickr core de pauvre  

Il passe sur le neo 2

J'ai fait mon premier wo custom   , un 30/30. Je l'ai réalisé en mode erg sur la flat route de londres. J'ai jamais eu de soucis avec l'erg sur les WO de zwift. On pédale et picétou. Mais là sur les les faux plats descendants surtout (de mémoire) c'était bien la galère sur les intervalles "hauts". Comme si l'erg ne fonctionnait pas. Obligé de pédaler à 120/130 trs pour atteindre la puissance (un bruit d'avion de chasse ).
J'ai pas indiqué de fréquence de pédalage ds mon wo custom... ça pourrait venir de là ? Normalement non mais ..

 
 
Va consulter

Tu as quoi comme home trainer ? Tu étais sur quel braquet pendant le work-out ?

Ça ressemble à ton HT qui n'arrive pas à mettre suffisamment de couple, il n'arrive pas à simuler une pente suffisante.
Une solution est de passer les vitesses pour mettre un plus gros braquet.

Ah j'avais pas pensé à cette option  

Pédales assioma + bkool pro 2 ...
J'ai joué du braquet pour compenser mais même sur le 52x11 130trs/mn sur certains intervalles...bruyant !

Braquet trop petit donc pas assez de puizzanze.

Et après on dit que la pente a pas d'influence en mode erg

Pure c*nnerie. Si le HT est en mode ERG, il s'en fout de la pente. Tu montes, tu descends, il maintient la résistance. Les décors de Zwift (ou autre) servent uniquement de divertissement visuel, tu pourrais regarder un film à la place, ou rien du tout, et la résistance serait la même (en suivant les instructions du logiciel).