Reprise du message précédent :
Oui je varie en faisant les sorties longues le WE....

 
Y a que 4 séances la première semaine

Pas avec celles optionnelles pour se tester.

Ah ouais mais ça compte pas ça, c'est un préambule

Je suis vraiment trop con, j'avais pas bien effectué la séance de force la semaine dernière et je m'en suis rendu compte à mi séance aujourd'hui. Je pensais qu'il fallait envoyer les plus gros WATTS mais du coup j'étais à 130+ rpm   C'est plus le même exercice quand tu te fous en gear 20 à 70rpm

Merci beaucoup d'avoir pris le temps c'est franchement fascinant d'avoir ce genre d'info
Une fois que tu l'écris ça paraît tellement logique, mais je n'avais jamais imaginé un truc comme ça.

Qu'est-ce que tu veux que je fasse de telles informations ? Actuellement le meilleur conseil qu'on puisse me donner à vélo c'est de lâcher le chocolat et d'aller en faire  

Ouais bein moi ça m'a ruiné ma séance d'hier.. Je n'ai pas arrêté d'y penser. Je scrutais mon pédalage ou je fermais les yeux et j'essayais de ne plus pédaler carré...  

Je sais pas si c'est la bonne méthode mais à part sur le "push" j'essaye de faire en sorte que mon pied n'appuie pas et aille dans le sens "naturel" de la pédale. C'est p'têt totalement nul à chier je sais pas Ou j'explique mal Ou les deux

J'ai pu faire une heure de HT malgré l'astreinte et surtout la gastro    
Putain ça manquait. Config validée. Le Kickr Core V2 me semble plus smooth dans ses réactions que le V1, moins "désuni"
 
Ali

Ça commence a ressembler à une addiction  

Mais bravo pour l'emmental !

je vis au Québec, il y a du verglas partout dehors et il fait négatif depuis début novembre  

Y a le Wahoo Kickr Headwind en promal à 217€ sur Amazon si jamais

pareil

je viens de finir ma 4eme seance de "inside out" (sur 5 ), pour ameliorer un peu sa ftp, bref, il me demande à 4 reprises un "gros" effort ( 110/120% de ma ftp presumée), mai surtout il me conseille d'essayer de me mettre en danseuse..  
Certains y arrivent ?
moi en danseuse, je balance le vélo de droite a gauche, autant dire que la, j'ai pas réussi  

Je trouve ça assez dur de se mettre en danseuse avec l'ERG quand t'es pas loin de la ftp, tu moulines pas mal

 
Tu as pris ?

En attendant de pouvoir re-rouler j'ai nettoyé, révisé et upgradé le vélo mulet sur le HT...
C'est ouf les dégâts générés par la transpiration. Y a du sel partout et certains pièces sont bien attaquées ! Pourtant je protège et à la fin de chaque séance je rince avec de l'eau osmosée.
 
Va falloir que je trouve une solution plus efficace sinon il ne va pas faire long feu

Je l'ai depuis 2-3 ans
Ca fait le taf mais sincèrement c'est quand même cher pour ce que c'est.