Reprise du message précédent :

C'est Tacx en l'occurence pas Abus  

Excellente idée. J'vais vandaliser l'entrée pour me faire un week-end zwift. En plus ils ont le truc simulant le dénivelé et mon cher ventilo relié à la ceinture cardio  
Parenthèse j'ai déposé le diverge dont la manette gauche qui a été changé merde. Le type de l'atelier me dit qu'il faut peut-être purger le circuit.... c'est bien de s'en rendre compte après avoir changé la manette et rendu le vélo  

Comment fait on pour s'inscrire au Fondo del gringo ?  

Je trouve rien sur companion  

 
Vérifie tes filtres et va à dimanche matin

en effet, j'avais pas coché les bonnes cases  

Inscription au 130km, j'ai jamais fait plus de 60 bornes dans ma vie, ça va être épique  

 
Tu vas basher comme une merde  

Avec un peu de chance, yaura un grupetto

     
 
J'ai profité de ce jour férié pour migrer mon NUC Zwift sous Win 10 puisque le support de Win 7 va s'arrêter en janvier.
 
Non seulement maintenant je peux lancer Zwift en RDP (c'est pas vraiment utile mais ça me permet de tester des trucs dans Zwift quand je suis à l'usine) mais surtout j'ai découvert que mon NUC possède une carte BT qui fonctionne avec Zwift        
 
Adieu les pertes de signal ANT+        
 
Et en parallèle Zwift m'a envoyé un mail à propos de soucis BT avec Win 10 mais ici tout semble marcher  

Rapide retour de mes 2 premiers jours de KICKR and ZWIFT
 
Cote Mattos: Aucun bruit c est juste dingue, merci de m'avoir conseille de mettre le petit plateau devant et milieu derriere quand j'utilise l ERG, j entends que dalle... sinon mon ventilo
 
Cote ZWIFT : je dois manquer un truc mais parfois je veux stopper mon entrainement, ou echauffement, et il me propose d'enregistrer ou mettre a la poubelle, dans les 2 cas il arrete ZWIFT, et je dois me reconnecter... pire il me redemande mon mot de passe, je suis sur mon velo, un peu relou.
 
C'est quoi la methode pour arreter un training et simplement revenir au menu pour choisir une autre session, ou simplement passer en free ride pour un cool down par ex?
 
Voila a part ca hier j'ai fait le Pre Plan Training, il m'a sortir 209 de FTP.
 
Today, meme si fatigué j'ai teste le FTP Ramp Training, j'etais fatigué au depart mais franchement je pense pas que ca aurait changé grand chose au resultat, je suis monté jusque 300 Watts, pour une FTP de 210, ca matche avec la veille.
 
J'ai l'impression depuis que je roule (bientot 6 mois) que j'ai zero power / puissance, ca se confirme et je suis ravi de cet investissement, car on va corriger ca.
 
J'ai fait 10 minute sur un des premiers trainings, c est vraiment bien foutu, hyper motivant et ca promet une progression enorme.
 
ps: Mon objectif c'est les triathlons courtes distances, le velo c'est mon point faible et donc de devenir "bon" sur 20 et 40km.

 
Pareil je me suis inscrit. On peut s'arrêter quand on veut apparemment et on débloque un maillot si on passe les 40km je crois.    
On verra si je suis réveillé en motivé.  
 
Par contre je me suis mis en C par rapport à mes watt/kg. Dans les inscrits je vois plein de mecs à 4-5watts/kg.  

 
           
 
C'est comme ça depuis le début, tout le monde gueule mais ça ne change pas.  
 
Soit t'arrêtes de pédaler, tu restes dans ta session et tu laisses tourner Zwift dans le vide, soit t'arrête ta session et tu quittes Zwift.
 
Ça explique qu'à chaque zone de départ t'as des dizaines de neuneus immobiles.

 
C'est un Fondo, y'a pas de niveau.  
 
A > 40km
B > 40km femmes seulement
C > 131km
D > 131km femmes seulement
 

 
Ah ça me rassure je croyais être débile.
 

 
Mon mauvais.    Je ne savais pas que ces catégories changeaient de signification selon le genre d’événements.  
 
Je vais me mettre en A du coups    

 
Attention, si tu pars en A, tu ne pourras faire que 40km max lors du Fondo, alors que si tu pars en C, tu pourras t'arrêter à 40 mais si jamais tu veux aller un peu plus loin, tu pourras en faire 50, 60, 80...
 
Sachant que :
- 40km tu débloques le maillot
- 80km tu participes à un tirage au sort pour gagner un an d'abonnement
- 110km tu débloques le skin Education First pour le SuperSix (qu'il faudra comême acheter, c'est pas une ONG )
- 130km tu participes à un tirage au sort pour aller en Colombie faire le Giro de Rigo(berto Uran)

Je vise l'abo gratos   (au moins)

Je ne sais pas à combien je peux rouler dans ce genre d'event sur Zwift mais 80km ça risque de me paraître loooong déjà.  

D4 ne veut rien entendre   J'aurais du le ramener en septembre et demander le remboursement  

 
c est abusé... bon au moins je sais que c est pas moi quoi qui fait un truc mal, juste le fonctionnement.  
 
Merci encore  

 
Par contre oubliez pas que ce n'est pas parce que je pédalez dans votre salon qu'il faut débarquer la fleur au fusil.  
 
De base c'est au moins un bidon de flotte pour une séance Zwift, mais là sur un Fondo qui durera plus d'une heure, prévoyez de la bouffe et des bidons supplémentaires, sinon c'est augmenter ses chances d'abandonner/de détester Zwift  

Et là pause pipi c'est à quelle heure ?  
Ou alors faut aussi prendre un bidon mais vide ?  

Pas besoin de pisser quand on transpire  

 
Faut quel niveau pour vous suivre?
Je sais que ca va drafter mais quand meme.
 
 

Y aura tous les niveaux t'inquiète, tu trouveras toujours un petit groupe à suivre

 
Ouais voilà  
 
Le début c'est un gros bordel, et des groupes se créent au fur et à mesure

Pas de soucis pour les niveaux mais faut pouvoir pedaler au moins 3h sur HT, c'est assez violent. Edit, vu ta FTP pars sur 160/170W pour la sortie.

Ayant 5h d avance ca tombe en debut d'aprem pour moi, je comptais faire une longue sortie avant ma compet du week-end prochain, possible que je me joigne a vous pour une grosse partie...  
Et dire que j ai plus besoin de prendre ma caisse pour aller rouler maintenant

Pareil, ça me fout un peu la trouille, j ai jamais fait + d' 1h15 sur le ht.

 
Même pour les 40km tu conseils de baisser la FTP ?  
 

 
J'ai juste fait 15min de free ride et un ramp test jusque là    
 
C'est pour ça que je compte faire les 40km. Ceci dit le départ à 8h m'emmerde pas mal. Je serai certainement réveillé mais c'est l'aspect nutrition qui est gênant pour les départ tôt comme ça.  
En temps normal je prend mon petit déj, j'attend 2h et je pars faire ma sortie (et je bouffe durant la sortie si je fais plus d'1h30-2h).    
Là si je prend le petit déj. juste avant de partir    
Donc je vais peut être bouffer une banane et m'hydrater et je boufferai une barre clif pendant.

C'est vrai ça, j'avais pas pensé à la pause pipi  

On pisse par les pores de la peau sur un HT.

  ta ftp t'y touche pas, elle est ce qu'elle est.
Il te dit juste d'essayer de rouler à 160w pour tenir 130km, mais si tu en fais que 40km tu peux rouler plus vite.

Effectivement
 
Je comprend tout de travers aujourd'hui.  

Il y a des petits dej qui s'assimilent plus rapidement qu'en 2h et heureusement d'ailleurs.

 
Oui je sais, il faut que je me penche sérieusement là-dessus à l'occasion.

Dimanche
 
Lever 6h - 6h30  
Déjeuner : 2 œufs en omelette + 60g de flocon d'avoine dans un "bol" de chocolat Poulain + 1 gélule d'oméga 3 et un verre de jus de pamplemousse avec de la spiruline  
7h45 en selle
 

Je ne vais pas mordre à ton appât, désolé.

C'est tentant quand même  

Pas besoin de manger avant.  
Réveil à h-30 minutes, on prépare un ou deux bidons et roulez jeunesse.  
Au pire jus de citron + miel ou agave dans un bidon et ça passera bien.

Le topic a l'unisson pour cet événement, c'est beau