Reprise du message précédent :
Il faut surtout regarder l'entraxe à l'arrière. Tant que c'est du 130/135 en QR, c'est plug & play.
 
Ali

Oui perso niveau confort je préférerais avoir un vélo dédié. C'est surtout que ça me limite les sorties en extérieur, j'ai la flemme de le remonter si c'est pas pour une ou plusieurs grosses sorties.

Après vivant en appartement c'est plus une question de place, si j'avais plus de place je prendrai un cadre d'occasion pour le HT.

 
Le pb des vieux VTT c'est souvent la transmi qui n'est pas adaptée aux sorties route des appli de cyclisme virtuel.
Et la position sur le cintre qui n'est pas forcément intéressante si on veut reproduire au plus près la position sur route.
 

Sauf si tu Zwift avec les vitesses virtuelles, encore un des avantages du click.
 
Et c’est évidemment pas trop un problème si tu utilises le mode ERG.

Je comprends sur la position, effectivement.  
 
Pour les vitesses j’ai effectivement pris les vitesses virtuelles.

J'ai fait un meetup pour la première fois de ma vie.
1v1 sur alpes de zouift.
J'ai perdu il m'a mis quasi 3'. Mais il pèse 10kg de moins ce crevard.
Merci bonsoir.

Bon , prés 1 semaine ( et environ 150 kil) sur le D4 D100+zwift cog, j'ai fait hier un "ramp up lite"( 30 min), qui etait la 1ere etape d'un in&out.
Je pense qu'il estime ma ftp aux alentours de 140 W, pendant l'exo, , il m'a fait monter jusque 150 W..
C'était un peu dur, mais loin d'etre intenable, je sais pas si j'etais sensé finir cramé/à l'agonie..
Et quand j'essaie le robopacer, celui a 1.5W/Kil( 80 kil, donc aux environs de 120w), je le largue

Sur un ramp up tu dois finir totalement cramé oui. Je pense que ta ftp est un peu sous-estimée.
 
Au-delà de l’entraînement en lui même, le plan ftp builder est intéressant car il explique bien les zones de puissance.
 
Tu peux essayer le test ftp 20 mais il faut être capable de s’arracher sur 20 minutes    
 
À 120 pour ftp de 150 tu serais à 80% : rythme tenable sur une longue durée donc c’est logique que ça semble assez facile.

sur le plan ftp builder, faut que tu cales une ftp pour qu'il puisse définir les puissances demandées.
 
et donc faire un test FTP ou à défaut un ramp test

 
Le plus simple et ludique reste une course, où tu te donnes à fonds, le but est de tenir les roues pendant minimun 20 min (+ étant mieux)
En ce moment, les Zwift games, idéal pour ça!

Ça y est j’ai reçu mon kickr core 2.  
 
Je tenterai de monter mon vieux vtt quand j’aurais un peu de temps. Pressé de pouvoir tester.

VTT monté.
 
Faut prendre le coup de main pour appairer le système avec l’ordinateur. Surtout les Zwift Click, ça fonctionne une fois sur deux.  
 
Par contre impossible d’appairer mon Apple Watch avec le Kickr Core et/ou Zwift. Il va me falloir un cardiofrequencemetre.

Perso j'utilise l'appli Zwift Companion pour appairer tout le bordel, j'ai jamais eu aucun échec alors que sur le bluetooth du PC ça galère beaucoup trop.

Du coup quand tu es sur la page d’appairage sur Zwift, tu mets « connexion par téléphone » plutôt que « connexion via Bluetooth » ?

Oui Il faut que ton téléphone et ton PC soient sur le même réseau wifi et ça va rouler tout seul.

Perds pas ton temps avec l’apairage de l’Apple Watch pour diffuser le cardio dans Zwift, la feature existe bien, je me demande à quoi bon : jamais réussi à la faire fonctionner de manière régulière et je suis loin d’être le seul.

perso j'ai une ceinture générique genre ça ou équivalent, et ça marche très bien.

Pareil avec mes montres garmin jamais eu de problème, apple a encore fait un protocole propriétaire pour que ça ne fonctionne pas correctement ?

C’est juste que l’AW n’a pas de fonction de diffusion de la fréquence cardiaque, comme Suunto d’ailleurs même sur ses tous derniers modèles.  
 
Zwift a développé une feature officielle qui importe le FC de l’AW dans Zwift… Une fois sur dix. Et encore.  
 
Sinon effectivement ça marchait nickel avec ma Garmin.

Je me demande si ma FTP est pas un poil surévaluée ? J'ai fait la séance conseillé en page d'acceuil pour voir : 3x15' r=1' (lol) d'effort en aérobie avec des blocs d'effort qui commencent de plus en plus haut (155W => 175W, 170W => 200W, 185W => 210W).  

Pendant la séance le guide indique que ça va être du RPE 3/4 tranquille.   Le premier bloc c'était en effet tranquille, le second comment à piquer et le troisième j'étais facile à un RPE 6 avec le cardio qui approche des 90% de FCM (dans les 177bpm, j'ai un max à ~200). Ca m'a paru drôlement compliqué par rapport à ce qui était annoncé au départ. Je trouve les échauffement assez courts et brutaux en général sur leur séance... venant de la cap ça fait bizarre. En tout cas ce qui est sûr c'est que jamais de la vie je tiens ma FTP sur 1h...

Il vaut mieux que je baisse ma FTP de 10/15W selon vous ?

Si les WO ne sont pas tenables, descends ta FTP, de toute façon tu la remonteras.
La FTP est surtout utilisée par Zwift pour calibrer les WO donc l'objectif c'est que les WO soient faisables tout en te faisant bosser dans la zone ciblée. Ça ne sert à rien que ça soit surhumain...
Perso je n'ai aucune idée de ma FTP parce que je suis trop crevée pour faire mon CP20 mais je sais qu'au niveau actuel, j'arrive à faire les WO et je dois me sortir les doigts sur certains (bon le 1h de Z2 d'aujourd'hui pas trop, mais c'était pas le but)

Je l'ai tenu mais ça m'a paru plutôt dur par rapport à ce qui était annoncé. Je vais rester humble et baisser à 225W environ, comme tu dis ça progressera, le but c'est pas de se cramer

Vous avez des conseils de plan d’entraînement pour bien progresser ? Le plan FTP sur 5-6 semaines ?
 
Ou vaut-il mieux commencer par des événements pour faire des sorties en groupe, pour avoir l’entrain du groupe ?

J'ai envie de dire : au début prends n'importe quoi et fais-le. Ensuite après un peu de pratique tu verras ce que tu veux travailler et sous quelle forme tu préfères le faire.

Pareil que Kra² x10^3

Je trouve que le 6 weeks FTP builder fait un boulot décent pour t’introduire aux entraînements structurés avec les principaux exercices. Il m’a en tout cas donné le goût de la chose   et si je suis allé ensuite chercher des plans ailleurs (les plans sont pas le points fort de Zwift, aussi bien en terme d’ergonomie que des exercices proposés), je suis plutôt content d’avoir commencé avec ça.

J’ai trouvé un kit d’amortisseur pour mon ensemble Zwift Ride et c’est vraiment pas mal:
 

 
Les passages en danseuses sont largement moins compliqués et plus vivants.
 
Pas mécontent de cet achat.

J'avais essayé un truc similaire pour le kikr core mais pas tellement convaincu, j'ai fini par le virer.
C'était ça de mémoire : https://www.aliexpress.com/p/tesla- [...] JgQAvD_BwE

T'as noté une différence au niveau vibrations du zwift ride.

J'ai remarqué qu'en fait mon soucis de vibrations se ressent surtout dans le guidon et pas au pédales me demande si un truc comme ça ferait pas du bien.

Je me suis imprimé les mêmes

Je viens de les imprimer, je vais acheter les balles de tennis pour compléter mon montage.
 
D’ailleurs si ça en intéresse certains je peux éventuellement vous en imprimer sans chercher à faire un profit. Faut que je vois ce que ça donne niveau qualité. Mais niveau matière première c’est pas grand chose. C’est grand maximum 12-14€ de PLA + électricité, puis le carton et les frais de port pour envoyer. Sans les balles de tennis par contre.  
 
Je vous ferai des photos des pieds.
 
Edit : quand je vois du 30-60€ pour les pieds sur internet, il y a vraiment de l’abus.

Je veux bien ton retour et une impression si tu juges ça satisfaisant, mais c'est pas pressé Le guidon qui tangue un peu ça me saoule, l'arrière est stable par contre.

Je n’ai que le Kickr Core v2. Pas le Zwift ride.  
 
Par contre si tu veux être mon cobaye pour le pied avant, dis le moi, on peut partager les frais. Par exemple je paye la matière première et tu payes l’envoi.  
 
Ça doit coûter 4€ de matière première grand maximum.  
 

Hmm faut voir, si ça surélève le guidon, ça veut dire que ça va changer mes réglages non ? Ou alors faut coupler ça avec la partie arrière pour le kick core v2 ?

Ah oui ça risque effectivement de surélever légèrement par rapport à ta configuration actuelle.

Je vais rester comme ça pour l'instant mais si jamais je me motive je te MP. Merci pour la proposition !

Ca surélève juste un peu, j'ai mesuré au niveau à bulle numérique avant/après et j'ai du mettre juste 5mm sous la roue avant après montage des supports à baballes, en attendant que j'aie fini de modéliser et imprimer mon support de fourche qui aura lui aussi des balles de tennis.

Troisième soir sur Zwift, et pas encore reçu mon vélo de route (pour rappel, je suis en reprise de sport sans être dans un IMC déconnant), j'ai voulu faire une course.
 
Fini 15/21 en catégorie D. En réalité 15/17 avec les abandons.
 
Et un magnifique FTP évalué à 130 watts. Bon, il y a du travail.
 
Je vais commencer le programme 6 semaines FTP.

J'ai commencé aussi, c'est rigolo. Bon j'ai pas trop compris le délire sur la séance du soir, c'est des sprints de 10". Sur la séance ils donnent une puissance mais le guide te conseille de virer l'ERG pour y aller à fond. Ca éclate la puissance conseillée forcément et du coup on n'a pas la petite étoile pour valider la fraction. Ca me frustre

Perso je suis en inter-plan, je vais faire le team camp et quelque chose comme une séance seuil / tempo / vo2max / endurance par semaine, et ensuite je repars sur un tour de Pebble Pounder.