Reprise du message précédent :

 
J'en ai un à louer si tu veux  

 
Le superflu, c'est le Neo, non ?    
 
Mais sinon dis-toi qu'en utilisant Xert tu fais progresser la science et que potentiellement ça te transformera en "serious cyclist".

Sinon les plans d'entraînement de Zwift ne sont pas bons ?

C’est surement bien moins affiné que Xert, mais pour démarrer c’est parfait.

est ce qu'il existe des bons plans pour avoir l'abonnement Zwift moins cher ?

 
Oui, mais faut être près de ses sous et vendre sa dignité

 
déjà assez mal au cul sur la selle, je vais éviter et claquer plutôt mon argent    
mais l'achat doit se faire tous les mois ou y'a des pass 3m/6m/1 an ?

 
T'as des pass 3/12 vendus 3*15/12*15 par Zwift
 
Et t'as des sites qui vendent ces pass un peu moins cher  
 
Un moment c'est Wiggle qui était le moins cher mais ils n'en ont plus en stock. Logique c'est hors saison

La future Zwift-machine par excellence ?    
 
https://www.minimachines.net/actu/n [...] ment-83572
 

c'est moi
 
mais je suis sur un flow, je pense que mes watts sont surestimés vu mes perfs IRL

12*15 = 180
 
Carte d'abonnement un an = 181.51€    
 
https://www.bike24.com/p2306130.html

 
 
moi aussi j'ai un flow  
 
 
 

Y'a pas trop longtemps PBS avait des cartes 3 mois à...35 ou 39€....c'ets toujours ça....

 
Wiggle avec la réduction platine et le cashback c'est dur de faire mieux mais ils n'en ont plus.  
 
Actuellement sur PBS c'est en stock mais à prix coûtant donc intérêt nul.

du coup j ai écouté le pape wiripse
J ai commencé à lire un peu plus la doc

Mais du coup, je ne suis pas sûr de mon coup pour la planification avec des courses Cyclocross toutes les semaines.

J ai mis CX pour les courses : en prévision j'ai mis  Duration :50min et XSS : 140

Chiffres basés sur une course que j ai faite sur Zwift à fond au mois d aout ( https://www.strava.com/activities/2626887233 - 41 min et XSS : 141 )

Le planning :

Correct ?

Bon, la semaine dernière, j'avais fait un test ftp, celui d'un peu plus d'une heure avec 20min au max, pour voir un peu où j'en étais.
=>251w
Ok soit, j'accepte la sentence.
là je me fais le ramp Test ftp de zwift histoire de comparer.
Et ca me donne 276w  
25w de plus...
Je pense plutôt honnêtement que 251 est plus proche de la réalité.
A mon avis, un sprinter peut sur performer le ramp Test, c'est pas super fiable en fonction des particularités de chacun.
J'ai vraiment la sensation que comme ça dure moins longtemps, j'ai moins de lactique et donc je sors plus de W au final.
Bref, z'en pensez quoi ?

Xert or GTFO

Tu prends la valeur du ramp test et tu essaies de maintenir sur 20’ (ou 105% de la valeur). Et tu vois.  
 
Un peu comme la doublette test vma + temps limite en CaP

Je les tiens pas sur 20min c'est sûr, c'est ce que j'avais essayé sur mon test de 20min  
Sur 10 oui, je l'ai fait il y a peu, mais pas plus.
Et sûrement pas 105%  

C'est reconnu que ce ramp test est trop favorable.
On va dire qu'il peut te donner un ordre d'idée pour caler ensuite le test ftp de 20' justement. Dans ton cas prend plutôt 251 oui.

Bon, au moins j'aurais quelques références pour les prochaines fois.

Guys,
 
Je viens de recevoir mon kickr core et j ai un problème, le petit pignon est beaucoup plus proche de mon cadre , ce qui fait que je ne peux pas passer sur ce pignon, même en changeant la tension du câble.  
 
J ai un frein à disque et j ai mis l entretoise de 135.
 
Des idées?

T'utilises l'axe d'origine de ton vélo ?
T'as utilisé quel écrou pour la cassette ?  
 
Sinon à part serrer moins fort...

Bon je reviens sur mon 2e flux échangé chez d4, il fait un bruit de frottement interne par intermittence, comme j’ai la flemme de le ramener, je me dis qu’on peut peut-être l’ouvrir pour remettre la courroie ou voir ce qui frotte ? Quelqu’un a deja demonté son flux pour le reparer ? Ca fait sauter la garantie ?  
 
Je vous mets une video de sa douce mélodie
https://youtu.be/xxU18CskM4U

 

 
J ai l impression que la vis qui tiens la roue libre et vraiment trop enfoncé par rapport à celle de mon vélo.
 
C’est normal ?

 
en fin de compte, pas de course ou ADZ, juste un workout avec 10 min de mise en jambe, 8min30 d'effort et 5 min de recup
bilan xert : Threshold Power +28W  

 
Frer Kolovanov l'a fait puis je l'ai imité.
Le mien reste ouvert d'ailleurs.
 
Pour éviter le bruit, j'ai décalé la courroie d'un cran.
+ petit nettoyage de celle-ci il y a 2/3 semaines à la reprise.
Et ça se passe bien là... ( )

Aux 3 questions : oui.

je reviens pour ajouter qu'il faut faire attention si tu veux le remonter correctement: il y a deux tailles de vis, penses à bien identifier lesquelles sont placées où.
 
Sinon pas tout à fait d'accord avec la réponse de konovalov: oui ça fait sauter la garantie, sauf que je ne me souviens pas qu'il y ait une étiquette ou quoi que ce soit qui permette de vérifier qu'il y ait eu ouverture du produit (qui se fait facilement et se referme facilement aussi, sans laisser de traces).
 

Ok parfait, je vais tenter ca alors  

Hello everyone,
 
c est l heure de l investissement KICKR Smart trainer pour ma part.
 
Question: J ai lu que le modele 2019 etait + silencieux que le 2019.
Est-il repandu d'avoir le 2019 ou c'est encore trop tot?
 
Merci

Ok

On est d’accord, il faut juste ne pas éclater un plastique dans l’opération

Non, ça se vaut.

c’est encore un peu tôt, il est assez répandu de l’avoir plus tard dans la matinée.

Le modèle actuel (Kickr 2018) est beaucoup plus silencieux que ceux d'avant.
Et le Kickr Core est tout ausssi silencieux.
Quand tu en achètes un maintenant en neuf, tu as un modèle actuel, donc silencieux.

Bien le bonjour, monsieur Lol

 
vers quelle heure exactement ?    

Quel ramp test de Zwift ? De mémoire, celui de GP Lama et son pote Dr donne une relativement bonne appréciation: https://whatsonzwift.com/workouts/g [...] -pb-hptek/ avec les explications en vidéo.

J'utilise Xert, mais je ne peux pas t'aider :-p Je me contente de suivre les instructions pour un entraînement général, pas pour des objectifs très précis. Par contre, c'est bien ce qu'ils suggèrent quand tu vises une course particulière: analyser les paramètres d'une précédente expérience dans cette course et choisir un entraînement qui permet de travailler les points qui peuvent faire la différence.

bah maintenant y en a un dans zwift directement. Tu commences à 100w puis 20w de + chaque min.
Y a 2 ans j'avais fait celui du lama et j'avais aussi beaucoup plus qu'un test ftp classique.