Reprise du message précédent :

 
 
Pas plus de crevaisons que la normale à déplorer avec les P Cup ?
 
Pas osé les remettre après avoir percé sur un vieux bout de verre juste dans le coin du peuneu lô

Au moins 2.5kmh de différence de vitesse entre mon Graxx et mon TCR à même puissance et même parcours.

Certes entre les 2 configs c'est un bien beau grand écart.

Féloches à tous les deux    
C’est intéressant le duo comme format

0 pour le moment, routes plutôt propres
 

oui ça nécessite de bien communiquer pour gérer les temps forts / faibles de chacun
 

Quand ce sera le cas, zéro aussi. Je fais pas de compète, je roule majoritairement seul et battre un PR parce que j'aurais changé tout ou partie de l'équipement, je m'en tape complètement. Je suis intéressé par l'évolution de ma forme à moi, des perfs du cycliste quoi, à iso-matos.

Un certain nombre de fitters YT le rappellent souvent : l'immense majorité des MAMILs n'ont pas la condition physique, la souplesse, la puissance, l'entrainement pour passer des heures sur un "race bike" et seraient mieux avec un vélo typé endurance au lieu de vouloir émuler les pros et de se retrouver limités dans leur pratique.

Ce qui ne suffit pas toujours.

Je trouvais que les patins spécifiques oxic étaient très durable justement.
Je sais bien qu'on a pas les mêmes pratiques, mais j'en suis à 7000, j'ai pas l'impression qu'ils soient usés, je faisais 3 à 5000 avec les Swiss stop rouge noir.
J'en avais acheté 3 paires en avance à cause cette réputation.

Yep, et GP4S l'hiver. Je vais peut être tenter les GP5000 AS pour voir si ça tient bien l'hiver.
C'est surtout les chemins pourris qui me nique not mes pneus... Faudrait que je fasse plus attention.

Même roues et les patins diminuent à vue d'oeil ! Particulièrement dans les longues descentes de cols raides et en mauvais état où il faut freiner beaucoup... J'avais les mêmes patins sur d'autres roues avant et ils faisaient au moins une saison

Super CR Guez    
Pour ma part, sortie post boulot et avant très gros orage, 30 bornes. Je me rends compte que j'ai un super parcours autour de chez moi à faire en un peu plus d'1H.
Plein de PR    
 
https://www.strava.com/activities/9 [...] 6264284378

Dites question entrainement :  
J'ai voulu faire une sortie courte mais plus intense dans une optique de progression. (j'avais un pote débutant qui devait venir mais il n'a pas pu au dernier moment, bref je me suis rattrapé   )
Garmin Connect me dit que j'ai passé 1h13 en zone 4 entre 147 et 163 bpm
J'ai aucune idée si c'est : trop, trop peu, ok.  
A partir de quand on considère que c'est un entrainement de qualité ?  
 
36°c max dans la montée à Saint Martin le Vinoux    
Btw Pr battue sur plusieurs gros segments du Col de Porte  

Hello
27 /12 /2019 ma dernière visite sur ce topic. ça vaut le coup de lire les 2300 pages ?  
On a eu quoi en 4 ans, covid, confinement, manque de pièce, prix qui explose, disque sur tous les vélos, boom du gravel, +2kg par vélo et 5watt gagné grâce a l'aero.  
J'ai bien résumé ?

Non / Oui / A dans 4 ans

on reconnaît les gens qui ont connu le telegraphe.

Toi aussi t'es un vieux

Avant : Je ne me pose pas la question, easy

Pendant : Je pars à fond , puis je finis en  

Après : Je regrette pendant quelques heures et ensuite je suis content de moi

D'ailleurs, un bon moyen d'évaluer ma forme c'est à quel point j'arrive à en remettre en fin de sortie.
Dimanche, reprise du sport après ma blessure.
Beaucoup de vent, au bout de 60-70 bornes à rouler fort, faire les montées à fond j'étais dans le dur, incapable de puncher les bosses alors que d'habitude je suis toujours capable de changer de rythme.

Suite de ma sortie de cette aprem:
 
PUTAIN DE BORDEL DE MERDE LES CRAMMMMMMMMMMMMMMMMMPES §§§§§§

Bah oui, mais si tu freines, c'est normal qu'ils s'usent ! Ça t'apprendra à habiter dans des contrées en pente !

 
Oui    
Surtout les messages de basketor  

Ça m'est jamais arrivé, je ne savais pas que c'était possible à vélo.

Ah moi c'est justement en vélo que je crampe le plus.
(Et à la piscine)

Ce que j'en retiens : J'en chiais avec une VAM de 900m/h

Je suis a Bormio aujourd'hui.
J'ai pris le vélo.
Je pense que je vais exploser comme un popcorn demain...

pour le CR, et content que ca vous ai plu

De faire des crampes après une sortie vélo??
Perso,  dès que je passe en mode force, le soir  paf, je douille la mort  

Bravo Guez, toujours aussi impressionnant.

J'ai aussi mis des Power cup et des schwalbe extra Light.
Tu n'as pas constaté une perte de pression importante ? Je perds 1 à 2 bar en une journée, je pensais à une crevaison lente, je l'ai sortie et passé sous l'eau et ras.
L'avant me faisait pareil, j'ai crevé en roulant sur un chemin en gravillons depuis la rustine je n'ai plus trop de perte de pression  

Sinon rien à voir, je prépare mes congés pour septembre, étant récemment célibataire l'étendu des possibles s'offrent à moi.
Quels sont les coins sympa ou faire du vélo ?
Des recommandations ?

La route des Grandes Alpes en une semaine, tranquillement   .
 
Je l'avais faite en 2018 en 5 étapes sans trop traîner, en 6-7 jours ça serait plus cool .

 
Si tu as du temps à ta place je commencerais à rouler +, même si c'est sur du plat
 
moi j'ai du mal a trouver le temps de rouler, mais pourtant dans le D+ j'ai pas besoin de marcher
 

https://www.materiel-velo.com/18756 [...] bleu_fonce
 
Classy pour représenter les revendeurs français, ça fait Intermarché Wanty un peu  
 

Tu découvres le principe d'un maillot d'équipe ?

Afficher des sponsors ? Mais je connais pas celle-là  

Shimamo a des versions "axes longs" (+4mm) des pédales Ultegra et Dura-Ace sinon : DURA-ACE and ULTEGRA Long Axle Pedals
 
 

C'est un joli coin pour rouler  

Ça baisse un peu plus vite qu'avec les classiques Michelin butyl, mais pas dans ces proportions

 
Comme ça m'a fait bizarre de faire du velo de route en espagne, et pas l'espagne profonde, Cadaquès, pile a la frontiere.  
Sur la montée du col je comprenais pas, aucune voiture me doublait, je me sentais mal pour eux meme, tant qu'il pouvait pas mettre 1m d'écart minimum et avoir de la visibilité ils restaient derrière moi et mes 12kmh  .
 
Après j'ai eu un jeu, deviner la plaque d'immat de la voiture qui te double, un fr ça accèlère et fait gueuler le moteuyr dès qu'il t'aperçoit en sortie de virage pour te doubler au plus vite avant le prochain virage , le jeu était trop facile  

On a passé qq jours dans les Pyrénées Orientales coté frônçais.

J'ai dû insulter pas mal de conducteurs, specialement dans les giratoires, 0 respect des priorités. Sur un vélo dans ce coin ta vie à la même valeur que celle d'une guêpe qui heurte un pare-brise.

Et des explications très intéressantes sur les fibres  

Merci je vais étudier ça.

Je n'avais pas trop de temps ces derniers temps, déménagement oblige.

Je compte rouler plus en vacances mais ailleurs, les parcours ici j'ai toute l'année pour les faire, si toi ça te plaît de toujours faire la même trace ce n'est pas mon cas.

J'y suis depuis 2 jours, ça caille bien en altitude !

T'as rien contre le Textreme™ frr