Reprise du message précédent :
ah merde, mais ca existe un petit avec juste le banc et les chandelles, on peut pas plier les pieds de ceux là?

 
c'est pour ca que je vais mettre que 26kgs car je pourrais mettre 32 et plus mais là sur le bide ca commence à être chaud, et la remettre sur le côté aussi...

Chez decathlon, tu as le BM140 à 75€, c'est le 1er prix, pas très facile à replier, et de plus pas très adapté aux personnes de plus de 1m80. (un ami en a un). L'avantage c'est que t'as des chandelles sur ce banc.
 
Sinon celui que j'aime vraiment bien, facile à ranger :

120 € mais sans les chandelles.

Sympa le 2è C'est quoi la référence? Tu connais le poids max supporté?

ça vous fait bientot le prix d'un abonnement tout votre matos, non ?

oui mais on a le plaisir de faire de la muscu en slip

C'est clair, c'est pour ça que j'essaie de trouver une autre soluce pr avoir un banc pas cher, mais celui que je montre ça serait le top avec des chandelles
 
Mais bon en meme tps, chez toi tu peux le faire en slip, pousser des cris comme un malade, t'en fais qd tu veux. Il y a des avantages mais aussi des inconvenients (versus avait fait un tableau).

 
rubrique fitness materiel/bancs de muscul sur le site deca, tu auras toutes les infos

il prend quand même de la place le salaud   merci pour l'info    (les 3 pieds me font peur en +, c'est vraiment stable?)

ca existe pas un comme ca:  

mais avec des chandelles?

Tu parles du Bm140? Oui ça reste stable malgré tout.
Un banc comme celui que tu montres, c'est ça que je cherche, mais pas très cher si possible (faut prendre les chandelles à part si t'en a pas)
 
un banc avec chandelelles correct c 150 mini mon cher

oui je parlais du bm40.

les chandelles à part ca doit douiller je pense (?), et le banc que je t'ai montré prend bcp moins de place et dc je pourrais le ranger facilement

edit: mais apparemment y'a pas, dc je vais garder mon banc en bois

110€ les chandelles chez d4.

jsuis en train de réfléchir avec quoi je pourrais me les fabriquer moi-même...

jc convenant : Avec des tréteaux @ 3€ dans n'importe quel mag de bricolag, si tu a un banc bas ( ou juste le dossier )
Moi j'ai AUCUNE  confiance dans des chandelles individuelles, si on donne un p'tit coup dedans au moment de remonter pour poser, elles tombent et là on a l'air fin (pour le reste de temps qu'on a à pouvoir avoir un air).
Les 2 gros défauts des tréteaux c'est qu'ils faut qu'ils soient horizontaux, sinon la barre roule, et que l'on doit lever + vers la tête pour reposer la barre (ou on coupe les bouts qui dépassent).
 
 
J'ai regardé il y a quelques jours justement, voir si j'allais attendre ou racheter du matos ici, les bancs qui sont sortis (ou pas chers), j'ai retenu que 2 en fait:
http://www.habitatetjardin.com/het [...] O-440.html
Avec espace pour le squat    
(à vérifier quand même, mais çà a l'air)
et
http://www.actufitness.com/boutique/detail.php?id=1284 qui n'est pas un foudre d'ergonomie même s'il apporte des innovations intéressantes. Mais il reste cher
 
(je précise que les liens que je donne sont à titre indicatif et n'impliquent pas que les boutiques/sites présentant ces machines sont celles proposant le meilleur prix)

 
Moi je réfléchis à la fabrication d'un nouveau banc

Pour reposer ta barre tu peux aussi empiler des bd, mais faut en avoir une sacré collection

j'en ai assez mais les mettre et les enlever à chaque fois  

Pour un banc c'est pas dur :
_ 1 planche d'1 cm (pas de l'aglo), 1,20m de long pour le dossier
_ de la mousse (cellules ouvertes(cad que quand tu souffle çà laisse passer l'air) celles fermées explosent dès que tu t'assoie dessus) ou des vieux chiffons/tissus/pulls/etc
_ toile de bâche ou dans le genre
_ une agrafeuse avec des agrafes à bois
 
Pour les 'pieds', une armature de (vieux) banc d'école ou des cubes en bois (ou n'importe quoi qui soit stable et rehausse le banc).
(penser à poncer les arêtes du dossier, sinon soit çà fera mal, soit çà finira par éventrer la bâche)
 
Le reste, tu trouvera tout seul et t'aura un banc plat très honnête pour pas beaucoup d'€.
 

 
ok je vois ce que c'est merci   et vu que je fais ca avec la barre EZ (sans problème au niveau de l'écartement d'ailleurs) elle risque pas de rouler.
 
j'ai plus qu'à trouver de GRANDS tréteaux
 

J'ai du bol mon paternel est bricoleur,il a juste fallu que j'achète deux treteaux comme ceux ci  

sur la partie basse il a fait une encoche avec un outil (dont j'ignore le nom) ça permet de reposer la barre sans que cette dernière ne roule.En plus je me sers de ces même treteaux pour faire mes dips,ça tient bien la route

Oui, ou pour les tréteaux en bois il y a la méthode du clou qui marche bloque bien, que j'ai oublié de donner (gros le clou, pas un truc de mickey).

 
  jvai aussi pouvoir faire des dips j'y avais même pas pensé!!! faut absolument que jmen achète    
 
d'ailleurs j'ai essayé tout à l'heure une main sur l'évier l'autre sur la table (différence de hauteur de 2cm) j'en ai fait 10 (presque à l 'échec) mais j'avais trop écarté je pense, j'avais l'impression (j'insiste c'est une impression) que mes coudes allaient se toucher (ptetr lié au fait que justement j'ai un dos"sous-développé" )

Les éviers sont pas fait pour çà  

ben c'est plat comme un meuble et c'était sec    

 
Je vais faire un tour au mag de brico ce we
merci bien

 
putain. du coup t'as abonnement + proteines en poudres dans le budget ou nous on a que abonnement. ca aurait ete pratique pour moi.
 
 
perso j'ai arrete la salle, j'ai une seance de piscine par semaine + le velo.. et je me suis mis aux pompes. vu que j'ai jamais aime ca et qu'en salle ya les machines pour s'occuper.  qui sait ptet que je serais moins nul cote pecs .

Vu que ça parle banc, j'y vais de mon XP. J'ai acheté le PA 660 (49€ mais il m'est revenu moins cher avec le trocathlon => refourgage d'un truc à abdo guidé pour 20€   ).
Pas mal pour ceux qui s'entraînent @ home, c'est un banc pour abdos qui s'adapte très bien aux haltères. Et le fait qu'il se replie est assez intéressant.
 
- 3 niveaux d'inclinaison
- Charge maximale : 220 kg utilisateur + charge
 

 
http://www.decathlon.fr/FR/Product [...] index.html

 
J'ai le même mais dans l'ancien design, et je plussoie. Très bon investissement pour ceux qui n'ont pas la place de laisser un banc à demeure.

Vous m'avez tous convaincu, merci. (j'espère que vous bossez pas pr D4 )
Allez hop ce we, je me prends une table à repasser, euh le pa 660 je veux dire

et tu vas faire comment pour les chandelles? DC haltères?

 
Un de ces quatre tu vas te planter : tu vas essayer de monter sur ta table à repasser pour faire tes DC, et là...

Pareil, je charge pas trop (12 ou 14 kg) car ça peut être assez traumatisant. Je préfère le DC. Et maintenant que tu l'as marqué, il était à 45€ à l'époque... Y a eu de l'augmentation mesquine.    
 

  C'est sûr que ça vaudra pas la salle, mais à mon niveau (débutant) et pour mes objectifs, c'est très convenable comme matos d'appoint.
 

Moi je fais tout avec HC (question de place essentiellement), c'est certainement pas idéal pour qui cherche à aller loin niveau muscu, mais ça me convient étant donné que tu peux solliciter chacun des muscles visés avec des HC (cf. muscul.az.free.fr).
Après pour les chandelles, faut mieux s'orienter directement sur le BM140 (meilleur rapport niveau prix que le RBR 500 qui est à 110€ http://www.decathlon.fr/FR/Product [...] index.html) ou être un peu bricoleur et faire ça soit même.
 
 
Moi j'y entrepose mes fringues, mes bouquins...    

 
C'est vrai, maintenant que j'y pense, je l'avais vu à 45 début septembre 2006, pkoi ils ont augmenté ?    
Le écarté couché, c'est un très bon exo pour l'ouverture de la cage thoracique.

 
Et puis pkoi pas, tu DC sur une table à repasser

 
M'étonnerait qu'elle supporte ne serait-ce que 40Kg

Et du coté de go sport, il font pas des bancs du meme genre ?

J'ai regardé leur site, mais il m'a pas l'air très complet

http://www.go-sport.fr/pages/index566.html
 
tu tapes sur "les guides"