Reprise du message précédent :
Après le thon au mercure, voilà sur quoi je suis tombé :
http://www.lanutrition.fr/Le-yaour [...] a-839.html
 
bon on fait comment pr avoir une dose de prot journaliere correct
on prends du poulet grippé ?

 
bha si t'es ecto faut bouffer à mort si je n'mabuse, genre 5 repas par jours

 
'tain tu fais chier!   jvien dme taper 50cl de lait et je tombe là-dessus! pourrisseur de prise de masse!

Vouais mais on a inventé le lait enrichit en vitamine D et autres qui font que au final, ca reste bien ^^

pareil, j'etais entrain de me dire que le matin j'etais a 25cl + 2x50cl avec les prots dans la journée  
Je crois que finalement je vais reprendre la clope, l'alcool et stopper toute activitée sportive, c'est moins dangeureux

En ce moment, je recherche des tri proteines à prendre aprés l'entrainement mais je n'en trouve pas. La plupart des prot que je découvre sont à prendre tous les jours et ça c'est pas terrible.

c'etait malin de faire du squat a 6kg de plus que d'habitude hier, et d'aller au ski aujourd'hui.

je sens que ca va etre dur

en tout cas la seance d'hier m'a vraiment calmé, ca faisait longtemps que j'avais eu cette impressin de lassitude complete apres

Arf comme moi tiens,sauf que c'est au DC que j'ai fait ma maligne
Rajouter quatre kilos et faire des series beaucoup,beaucoup plus longues que d'habitude,en voilà une idée qu'elle est bonne,surtout que ce matin j'arrive à peine à tenir un crayon

 
C'est moi qui t'ai refilé ma chtouille ?    
 
 

 
Le virus se réactive en suivant un trajet nerveux, d'où la douleur. Ca brûle horriblement paraît-il

 
32 kg barre droite, j'imagine que ce serait un peu moins avec la barre EZ.

Pour ceux qui on lu l'article...
dc en consommant de la vitamine D, plus de pb ? je crois pas.
 
J'ai pas encore vu de fromage blanc enrichi à la vitamine D. A part une marque, mais ce fb contient 25% de plus de calcium, or trop de calcium ce n'et pas bon non plus (vu q'on consomme plus de 100g de fb par jour)

Enzan : Tu va trouver que je chipote, mais j'ai bien lu que "ces lésions se situent toujours sur le trajet d’un nerf sensitif", cad qu'elles ne se développent pas n'importe où. Après quelques recherches, il n'est nullement fait mention d'une la douleur qui remonterait le long du système nerveux en direction du SNC, mais d'une douleur, bien qu'intense, limitée au 'territoire radiculaire' (en gros la zone atteinte).
Au pire, il se pourrait qu'une lésion d'un nerf fasse ressentir une douleur mais AU-DELA de la zone affectée, en direction OPPOSÉE au SNC, comme par exemple dans le cas de la sciatique, jamais l'inverse.
 
Voilà pourquoi, bien que n'étant pas médecin, je m'interroge sur ce diagnostique d'un zona localisé à la cuisse pouvant entrainer une douleur au dos.
 
 
Li-Tchi : Si tu a rajouté 4 kilos, ce qui doit être conséquent pour toi ( non je ne me moque pas), et que tu a en plus fait des séries plus longues.....
Tu faisais quoi avant à la salle, des croisières classe touriste ?
 
 
Bp68k : Les études portaient sur quels types de personnes ? Des sédentaires ? + de 40-50 ans ?
Perso, je me prend pas la tête avec çà, je ne me sens pas comme faisant partie du même groupe de personnes étudiées. Donc pas concerné. Donc pas de soucis.

 
Sur un grand panel de personnes, pas forcement des gens de 40/50 ans.
 
Qu'est ce qu'ils vont nous sortir apres la campagne des 5 fruits et legumes par jour ? qu'il y a trop de pesticides dans les fruits et legumes, et dc il faut arreter de les consommer  

"panel" = échantillon (dans le meilleur des cas, sinon c'est 'panneau', 'plaque', etc)
(anglicisme pourri)
 
Ca aurait été mieux avec le mot français  
 
Le problème, c'est lorsque l'on veut généraliser, justement, en utilisant un échantillon de chaque catégorie possible des personnes, mais certaines pratiques sont extrêmes et donc, par nature, hors normes, et le fait qu'elles ne soient pas pratiquées par beaucoup éclipse littéralement d'autant plus les résultats qui aurait être valide pour ces disciplines.
(je ne sais pas si je suis très clair)
 
 
Quand aux fruits et légumes, ouais, çà fait un moment qu'ils sont remplis de saletés, mais c'est çà ou crever de faim ( de toute façon la façon dont le sol est exploité actuellement n'a qu'un résultat c'est une pollution à outrance des nappes phréatiques (et donc des rivières/fleuves/mers/océans) à cause d'un appauvrissement des sols qui incombe directement aux méthodes agricoles)) alors bon...
 
 
(ouais, je déprime)

 
C'est bien évidemment dans le sens SNC > extérieur, je n'ai sans doute pas été assez claire. En gros la douleur se manifeste à l'endroit qu'innerve le nerf atteint. Je n'avais pas vu que son zona était localisé à la cuisse, c'est effectivement un peu zarb là

Bah voui seize + quatre = vingt,mon maximum pour le moment
Comme je l'ai dit dans un précédent post j'ai eu des pépins de santé,à cette époque je n'arrivais même pas à soulever un paque d'eau, donc là je reviens petit à petit à un niveau que je qualifierais de correct
Par contre avec les haltères il va falloir que je fasse des efforts,car à huit kilos j'arrive tout juste à faire dix reps  

Va falloir faire des séances spéciales haltères alors

ta que çà a faire?

 
Si l'éruption et la douleur se font face, et vu la douleur que tu décris, ça sent bien le zona en effet. Je compatis

ta que çà a faire?

Non, là je suis en pleine varicelle
 
Ma grand-mère en avait eu un, et elle m'en a fait des récits peu engageants.

ta que çà a faire?

Chopée je sais pas où ni comment, j'ai salement morflé les premiers jours pendant les poussées (état fébrile + grosse fatigue des familles), puis les vésicules sur mon visage se sont surinfectées donc morflage+++, là ça va et je trouve que ça gratte peu finalement. Je suis à J7 de la première éruption.

ta que çà a faire?

 
C'est pour ça que je te disais en rigolant que je t'avais refilé la chtouille, plus haut
 
C'est chiant, en plus j'étais bien lancée sur ma reprise, je ne sais pas combien de temps il va me falloir pour être d'attaque  

ta que çà a faire?

Je reviens de la salle, j'ai trop forcé je crois sur les lombaires avec l'appareil prévu pour, celui ou faut se pencher en avant. J'ai du mal a marcher et j'arrive pas a les etirer correctement
si quelqu'un a une solution pour que j'evite de ressemble a un canard quand je vais voir mon client tout a l'heure je veux bien...

personne ?  

t'as lu le premier post ?

ta que çà a faire?

T'as deja regarder une emission d'm6 depuis que t'es malade ?
Zona interdite par exemple, ça pourrait faire de l'effet

Plus serieusement, bon courage pour ta guérison.

trop bien je viens de trouver comment faire du DC chez moi: j'ai récupéré un vieux banc qui était dans la cuisine, et je l'ai mis dans la cave c'est trop cool   depuis le temps qu'il me fait envie cet exo!

j'ai testé 3 charges différentes (16, 24 et 32) et j'ai fini à 32kgs, 12 réps, mais par contre j'ai la force pour faire plusieurs séries mais je peux pas reposer donc je vais m'acheter 2 disques de 10kgs demain et faire avec ca, je ferai des temps de récup faibles car entre les séries je vais reposer sur les abdos en contractant j'ai pas d'autres solutions heureusement 26kgs je supporte largement mais faut pas que je progresse trop vite sinon je vais être obligé de faire des séries longues pour compenser l'augmentation de poids impossible

par bras ou en total sur la barre les 32kg ?

Je crois qu'il doit parler en total.
Sinon moi aussi j'utilise un vieux banc, mais il commence à craquer, je sais pas ou en trouver un autre. Les bancs de muscu chez decathlon ça coute cher, et pr l'instant j'ai pas les moyens.

clair  
avec 40kg de fonte en travers de la gueule...  

J'ai arreté, je suis pas fou
Je me contente de pompes lentes et en grande amplitude. J'ai pas envie de me retrouver avec un morceau de bois ds le dos et une barre ds le ventre

jc convenant tu reposes ou la barre après ta série? Tu as des chandelles?

Bah nan, il le dis, il a pas de chandelles, il va reposer la barre sur ses abdos.

 
bien vu    
 
 
sinon puisque demain je vais à D4 ca existe les bancs qui se plient/déplient rapidement (pas qui se démontent) et qui prennent très peu de place ? tant qu'à faire je zieuterai, car bon là je vais quand même me faire chier et je pense progresser vite sur cet exo (jsais pas pourquoi jle sens   ), un repose-barre me ferait du bien quand même   bon par contre pour un banc qu'on peut incliner je pense que ca doit prendre la dose de place
 

 
leur rapport qualité-prix est si pourrave que ca?

 
Ah oué pas lu jusqu'au bout Ca doit être sympa pour se sortir de là après la dernière série.
 
Pour jc tous les bancs prennent de la place, le mien qui est en 3 morceaux maintenant était déjà balaise et je crois qu'il supportait max 150 kgs.

ah merde, mais ca existe un petit avec juste le banc et les chandelles, on peut pas plier les pieds de ceux là?