Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

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Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Zolki3n

Reprise du message précédent :

monsieur vov a écrit :

Il fait 120 kg ?

il est plutôt gros oui.
Mais fait du 180/200 au Dc donc

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monsieur vov

FFMI de 25

J'ai jamais eu de problèmes aux dips perso mais bon pour moi c'est un exercice léger vu mon pdc (sans lest s'entend)

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Zolki3n

Je détestais le mouvement des dips avant car j'étais trop raide des épaules.
Depuis quelques temps ça va mieux à ce niveau là et j'aime bien la sensation et la congestion que ça donne au pecs donc je suis indécis si je garde ou je vire.

ma routine pec se résume à : DIH , DC (ou chest press), Dips, poulies

Message édité par Zolki3n le 08-03-2016 à 10:38:32

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

A la base c'est l'exercice roi pour les pecs avant l'arrivée du DC
Même pour les triceps c'est excellent
Si t'as pas de douleur, continue mais à la première douleur arrête

Message cité 2 fois

Zolki3n

Zyzz a écrit :

A la base c'est l'exercice roi pour les pecs avant l'arrivée du DC
Même pour les triceps c'est excellent
Si t'as pas de douleur, continue mais à la première douleur arrête

c'est ce que je pensais faire :jap:
En plus d'essayer de perdre du gras... ça n'en sera que bénéfiques aux tractions aussi :whistle:

DTSman

Keep Of The Sound

Zyzz a écrit :

Complément d'accord je serais même plus extrême en disant que c'est un exercice à bannir vu les risques aux épaules

Banni depuis longtemps en ce qui me concerne. ça réveil une tendinite au deltoide antérieur.

monsieur vov

FFMI de 25

Tiens un pote m'a défié aux dips hier(50 reps). Pour info.

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 08-03-2016 à 10:51:11

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

edwoud

⭐ shériff de l'espace

Zoreil a écrit :

Nassim au DC, max
https://www.youtube.com/watch?v=qO0A7kybe48

Il était pas censé arrêter les prises de masse porcifiante, sous prétexte que ça limite le système hormonal? À moins qu'il ait maintenant une aide hormonale extérieure, du coup il se lâche sur le beurre...

Message cité 1 fois

Noble_Art

monsieur vov a écrit :

Tiens un pote m'a défié aux dips hier(50 reps). Pour info.

[:implosion du tibia]

Message cité 1 fois

Noble_Art

edwoud a écrit :

Il va pas concourir en IFBB ?

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outlaw_

Promo sur Myprotein -20% sur la whey. Cumulable avec le code SAVEURS si vous prenez un goût chocolat.
Pour les nouveaux, un parrain ça ne fait pas de mal MP21140890

Message cité 2 fois

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

outlaw_ a écrit :

Promo sur Myprotein -20% sur la whey. Cumulable avec le code SAVEURS si vous prenez un goût chocolat.
Pour les nouveaux, un parrain ça ne fait pas de mal MP21140890

[:milf and duck lover:1] ²

Message cité 1 fois

outlaw_

Kilougalou a écrit :

[:milf and duck lover:1] ²

2.5kg pour 26€ fdpin, je partage

Noble_Art

Myprotein.fr qui like toutes mes photos instag, je rentre bientôt dans le game les gars et à moi tout les compléments gratos [:didier frogba:1]

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

enfoiré de bg . Bientôt sponso comme tibo. je raje.

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

Noble_Art a écrit :

[:implosion du tibia]

ouais c'est pas mal. Ca va être chaud

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Noble_Art

je te filerai de la prot :lol:

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Noble_Art a écrit :

je te filerai de la prot :lol:

c'est gentil mais je ragerai quand même

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Noble_Art

:lol:

latoucheF7duclavier

outlaw_ a écrit :

Promo sur Myprotein -20% sur la whey. Cumulable avec le code SAVEURS si vous prenez un goût chocolat.
Pour les nouveaux, un parrain ça ne fait pas de mal MP21140890

En même temps ils font tout le temps des promos donc c'est dur de les louper.

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

départ cuisses dans 20 minutes. Ca va chier.

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

outlaw_

latoucheF7duclavier a écrit :

En même temps ils font tout le temps des promos donc c'est dur de les louper.

oui mais d habitude c'est 20-25, rarement 30%. Là on arrive à 40% c'est pas mal

Message cité 1 fois

Zoreil

monsieur vov a écrit :

départ cuisses dans 20 minutes. Ca va chier.

Normalement c'est dans l'autre sens pour être safe.
Mais c'est toi qui voit.

---------------
What the FUCK ?

Azrail

Ce site existe encore ?

TOONY - J'ai testé Apollon de Bodytime !

https://youtu.be/QczZ8lTSNZs

Enorme ! Resultats de malade.

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

Alighieri_Dante

Ailleurs

Fais une capture de l'avant-après.

Critias

Zyzz a écrit :

A la base c'est l'exercice roi pour les pecs avant l'arrivée du DC
Même pour les triceps c'est excellent
Si t'as pas de douleur, continue mais à la première douleur arrête

C'est surtout excellent pour les triceps. Pour les pecs, c'est bon aussi, mais il faut les faire en étant incliné.
Et il y a quand même mieux pour muscler les pecs.

En exercice alternatif ou complémentaire au DC, le pull-over est excellent.

Message cité 1 fois

---------------
Sondage permanent sur vos univers vidéo-ludiques préférés : https://docs.google.com/forms/d/e/1 [...] sp=sf_link | Nouvelles et autres récits (et un peu de JDR) sur: http://critias.over-blog.net/

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

Critias a écrit :

Oui y a une inclinaison différente pour les pecs.
Quand t'as tendance à tout prendre dans les épaules ça peut être pas mal de faire des dips.

Pull over j'ai teste pour la première fois vendredi on sent pas mal le dos aussi.

Message cité 1 fois

cindytroford

¯\_(ツ)_/¯

vous achetez vos protéines sur quel site ?

Message cité 1 fois

outlaw_

Promo sur Myprotein -20% sur la whey. Cumulable avec le code SAVEURS si vous prenez un goût chocolat.
Pour les nouveaux, un parrain ça ne fait pas de mal MP21140890

Spoiler :

[:ororuk:5]

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 08-03-2016 à 12:42:53

Zouhir93

Vous prenez quoi entre les repas ?
Perso je creve la dalle et je prends des barres de cereales [:tinostar]

Message cité 2 fois

cindytroford

¯\_(ツ)_/¯

outlaw_ a écrit :

Promo sur Myprotein -20% sur la whey. Cumulable avec le code SAVEURS si vous prenez un goût chocolat.
Pour les nouveaux, un parrain ça ne fait pas de mal MP21140890

Spoiler :

[:ororuk:5]

merci ! mais moi je veux la scitec hydrolate ya pas sur ton site [:deep thought:2]

Message cité 1 fois

edwoud

⭐ shériff de l'espace

Zouhir93 a écrit :

Vous prenez quoi entre les repas ?
Perso je creve la dalle et je prends des barres de cereales [:tinostar]

Une salade d'endives

AntoineT29

Mais il est mauvèèè !

Entre les repas ? Riz poulet.

---------------
R.I.P antoine !!! il est partit trop tot :( sa rencontre avec une aiguille a coudre a ete fatale et on la vue disparaître dans les airs dans un dernier bruit pfrrrrrrrrrrrrrrrrruiiiiiiiiiiiiiith :( machine_ Posté le 05-06-2019 à 13:48:44

Profil supprimé

Noble_Art a écrit :

Myprotein.fr qui like toutes mes photos instag, je rentre bientôt dans le game les gars et à moi tout les compléments gratos [:didier frogba:1]

Ouais et ils te feront chier si tu publies pas assez au sujet de leurs produits

Noble_Art

On sent l'XP qui parle :lol:

Alighieri_Dante

Ailleurs

Euh. Ça veut dire quoi? Et puis ses prothèses sont immondes..

Message cité 2 fois

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