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Auteur Sujet :

Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

n°38385310
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 07-06-2014 à 22:03:03  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Schoumy_ a écrit :

 

Pour comparer j'ai fais :

 

De 5 en 5 c'est plus facile pour calculer :D
Faut que je test les 75 voir 80 avant mon retour sur Nantes (1mois)


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
Publicité
Posté le 07-06-2014 à 22:03:03  profilanswer
 

n°38385382
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 07-06-2014 à 22:18:22  profilanswer
 

Zyzz a écrit :


Essaye de poster une vidéo que tout le monde se rende bien compte de ton éxecution.


Je prédis un problème d'encodage :o


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38385490
Profil sup​primé
Posté le 07-06-2014 à 22:35:58  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°38385497
gonc
Posté le 07-06-2014 à 22:36:15  profilanswer
 

killterion a écrit :


 
Merci pr vos réponses.  
J'ai les épaules ultra mobiles, je le vois bien par rapport aux autres personnes dans ma salle. Ca me gène sur les exos de pecs comme les exos de dos.  
Pousser au DC sans bouger les épaules, même la barre à vide c'est presque impossible pour moi. Je dois avoir ~20cm d'amplitude alors que je mesure 190cm...
Peut être est-ce la solution ?  
J'ai essayé le DIH c'est le même problème, jamais essayé le développé décliné par contre, mais ça sera pas pour cet été ma salle n'est pas équipée pour :o
Et pour les séries de 100 le pb c'est que normalement l'exo le plus recommandé pour ça c'est le CO mais pour moi c'est impossible de recruter correctement les pecs sur cet exo, comme pour les EC, ces exos sollicitent trop la mobilité de mes épaules mêm
e à charge minimale.  
 
Prochaine séance pecs je vais essayer de faire une série de 100 barre à vide en me concentrant sur la fixation en arrière de mes épaules, on verra.


J'avais le même problème que toi avant. Ce que je peux te conseiller c'est de bien mettre les épaules en arrière avec les omoplates bien serrées au milieu du dos. Ça doit te faire une petite bosse dans le dos et  donc décoller le bas du dos. Ça demande beaucoup de concentration. Il faut vraiment focus sur les pecs. Suis le protocole de Fred : prends très léger avec un maximum de répétition tu arrêtés seulement avant de te faire écraser par la barre. Temps de repos puis tu charges un peu et on recommence.


Message édité par gonc le 08-06-2014 à 02:41:54

---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°38385925
FreDMouL
Teamless
Posté le 08-06-2014 à 00:04:49  profilanswer
 

la fin de la vidéo  :pt1cable:  
http://youtu.be/VtqJ9mvmmo0

Message cité 2 fois
Message édité par FreDMouL le 08-06-2014 à 00:05:02

---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°38385954
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 08-06-2014 à 00:12:31  profilanswer
 

Bordel. :lol: :lol:


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38385969
FreDMouL
Teamless
Posté le 08-06-2014 à 00:19:15  profilanswer
 

Fraaaaank :love:

 

Apparently, this has never been recorded before by ANIMAL...
http://i1319.photobucket.com/albums/t679/UniversalUSA/TagTeamChest2_zps9f9beb65.jpg
Would be great to see a vid of this workout with these two fellas whove never been together in a vid before...

 

TRAILER: "Tag Team Chest" with Frank McGrath & Evan Centopani
http://youtu.be/leMURdxriSQ


Message édité par FreDMouL le 08-06-2014 à 00:19:58

---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°38385982
FreDMouL
Teamless
Posté le 08-06-2014 à 00:23:19  profilanswer
 

L'avant bras de Frank sur la photo, holy shit


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You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°38386647
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 08-06-2014 à 09:37:34  profilanswer
 

Membre d'honneur de la Fistinière.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°38386723
zemia
Posté le 08-06-2014 à 09:58:19  profilanswer
 
mood
Publicité
Posté le 08-06-2014 à 09:58:19  profilanswer
 

n°38386739
Noble_Art
Posté le 08-06-2014 à 10:02:13  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :

la fin de la vidéo  :pt1cable:  
http://youtu.be/VtqJ9mvmmo0


 
Putain juste quand je fou ma cuillère enorme de quinoa dans la bouche :ouch:

n°38387254
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 08-06-2014 à 12:08:25  profilanswer
 

Repos.

 

Repos également lundi.

 

#staytuned.


Message édité par Azrail le 08-06-2014 à 12:08:36

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38387266
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 08-06-2014 à 12:10:15  profilanswer
 

zemia a écrit :


 
http://youtu.be/nmAr92gHbyw?t=1m54s
 
 [:clooney24]

Ah ué.
 
Les gars ils sont sur une autre planète là.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38388274
FreDMouL
Teamless
Posté le 08-06-2014 à 14:57:04  profilanswer
 

Roman Fritz (athelete Universal Nutrition) regagne sa ProCard lors de l'Olympia Amateur ce week end à Prague
http://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10262270_512882492172848_9165807458885676718_n.jpg


Message édité par FreDMouL le 08-06-2014 à 14:57:25

---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°38389681
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 08-06-2014 à 17:00:46  profilanswer
 

Petite séance bronzage en débardeur dans mon jardin, en 30 minutes j'ai des marques de bronzage [:tinostar]

n°38392510
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 08-06-2014 à 20:48:37  profilanswer
 

Tu nous dis quand tu vas couler ton bronze, avec le nombre de reps qu'il a fallu a ton trou de balle pour expédier le tout.

  

Message cité 1 fois
Message édité par La classe @ dallas le 08-06-2014 à 20:48:51

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38392548
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 08-06-2014 à 20:52:17  profilanswer
 

Les avants bras de Frank ouais :D

 

Ceux de Roman paraissent big aussi avec l'angle.


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38392740
FreDMouL
Teamless
Posté le 08-06-2014 à 21:05:02  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :

Tu nous dis quand tu vas couler ton bronze, avec le nombre de reps qu'il a fallu a ton trou de balle pour expédier le tout.
 
 
 


[:claude puel:1]

Message cité 1 fois

---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°38394926
AntoineT29
Mais il est mauvèèè !
Posté le 08-06-2014 à 23:20:09  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :


[:claude puel:1]


 
Fred, on se donne deux mois, ou jusqu'à septembre pour passer les 200 au couché ? Aucune aide autorisée. Je pars avec un handicap, je vais m'entraîner avec Sempt quand il reviendra !
J'ai envie d'un challenger et t'es bien le seul à pouvoir sortir autant au couché ici.


---------------
R.I.P antoine !!! il est partit trop tot :( sa rencontre avec une aiguille a coudre a ete fatale et on la vue disparaître dans les airs dans un dernier bruit pfrrrrrrrrrrrrrrrrruiiiiiiiiiiiiiith :(                   machine_ Posté le 05-06-2019 à 13:48:44
n°38394961
FreDMouL
Teamless
Posté le 08-06-2014 à 23:23:23  profilanswer
 

200 en trois mois, trop chaud imo ^^
 
T'es remonté à 180 en deux mois :D

Message cité 2 fois

---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°38394992
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 08-06-2014 à 23:26:36  profilanswer
 

Salop [:clooney37]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°38395426
Schoumy_
Posté le 09-06-2014 à 00:25:02  profilanswer
 

Fred, c'te tarlouze

n°38395667
Blackhawk8
Posté le 09-06-2014 à 01:34:07  profilanswer
 

J'avais lu que pour éviter la "bouée" (le gras sur le ventre) et faire apparaître les abdos il fallait éviter les laitages, viandes, sucres etc.
 
Je voudrais faire de la prise de masse/prise de poids donc je mange beaucoup en faisant des exercices. Comment mêler prise de masse sans accumuler trop sur les abdos? J'ai tendance à avoir une petite bouée rapidement en général
 
De plus je consomme beaucoup de laitages (lait demi écrémé, FB 0%) et du bœuf. Est ce mauvais pour le gras du ventre?
Difficile de faire de la prise de poids en mangeant simplement de la salade...

Message cité 3 fois
Message édité par Blackhawk8 le 09-06-2014 à 01:56:16
n°38395712
LeGuideDuB​ledard
Posté le 09-06-2014 à 01:52:12  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :

200 en trois mois, trop chaud imo ^^
 
T'es remonté à 180 en deux mois :D


Tu n'es pas digne de porter du Animal [:ujina:2]


---------------
la daronne est à l’abri
n°38395725
FreDMouL
Teamless
Posté le 09-06-2014 à 01:57:31  profilanswer
 
n°38395771
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 09-06-2014 à 02:14:53  profilanswer
 

Jpense que sneijder il vise les 200 dans 2 mois.

Message cité 1 fois

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38396357
Schoumy_
Posté le 09-06-2014 à 09:28:37  profilanswer
 

Blackhawk8 a écrit :

J'avais lu que pour éviter la "bouée" (le gras sur le ventre) et faire apparaître les abdos il fallait éviter les laitages, viandes, sucres etc.
 
Je voudrais faire de la prise de masse/prise de poids donc je mange beaucoup en faisant des exercices. Comment mêler prise de masse sans accumuler trop sur les abdos? J'ai tendance à avoir une petite bouée rapidement en général
 
De plus je consomme beaucoup de laitages (lait demi écrémé, FB 0%) et du bœuf. Est ce mauvais pour le gras du ventre?
Difficile de faire de la prise de poids en mangeant simplement de la salade...


 
T'as lu ça dans FemmeActuelle ?

n°38396361
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 09-06-2014 à 09:29:08  profilanswer
 

Azrail a écrit :

Jpense que sneijder il vise les 200 dans 2 mois.


200 kbits/s ?


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°38396398
Bespoke
The future is now.
Posté le 09-06-2014 à 09:38:12  profilanswer
 

Blackhawk8 a écrit :

J'avais lu que pour éviter la "bouée" (le gras sur le ventre) et faire apparaître les abdos il fallait éviter les laitages, viandes, sucres etc.
 
Je voudrais faire de la prise de masse/prise de poids donc je mange beaucoup en faisant des exercices. Comment mêler prise de masse sans accumuler trop sur les abdos? J'ai tendance à avoir une petite bouée rapidement en général
 
De plus je consomme beaucoup de laitages (lait demi écrémé, FB 0%) et du bœuf. Est ce mauvais pour le gras du ventre?
Difficile de faire de la prise de poids en mangeant simplement de la salade...


 
Aie. Tu as un peu tout faux. Les produits laitiers et le boeuf il faut plutôt éviter, à la fois pour la taille et pour la santé long terme.  
Essaie de remplacer le boeuf par du poulet/dinde/poisson "régulièrement" et essaie de supprimer le lait ou le FB (à choisir supprime plutôt le lait).
Enfin prise de poids et faire apparaitre les abdos c'est difficilement compatible car c'est là que ce stocke la graisse en 1er.

Message cité 1 fois

---------------
Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try again. The falls break team. And some are given a chance to climb but refuse. They cling to the realm or love or the gods. Illusions.. Only the ladder is real. The climb is all there is
n°38397844
Profil sup​primé
Posté le 09-06-2014 à 12:23:13  answer
 

Blackhawk8 a écrit :

J'avais lu que pour éviter la "bouée" (le gras sur le ventre) et faire apparaître les abdos il fallait éviter les laitages, viandes, sucres etc.
 
Je voudrais faire de la prise de masse/prise de poids donc je mange beaucoup en faisant des exercices. Comment mêler prise de masse sans accumuler trop sur les abdos? J'ai tendance à avoir une petite bouée rapidement en général
 
De plus je consomme beaucoup de laitages (lait demi écrémé, FB 0%) et du bœuf. Est ce mauvais pour le gras du ventre?
Difficile de faire de la prise de poids en mangeant simplement de la salade...


Tu devrais aller sur le topic remise en forme

n°38397852
Noble_Art
Posté le 09-06-2014 à 12:24:04  profilanswer
 

Putain 200 au dc :jap:

n°38398292
AntoineT29
Mais il est mauvèèè !
Posté le 09-06-2014 à 13:22:07  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :

200 en trois mois, trop chaud imo ^^
 
T'es remonté à 180 en deux mois :D


 
Pas d'objectif de poids alors ! Mais celui qui s'en rapprochera le plus ? Et avec Sempt on.veut organiser une kimuscle sur Nantes !

n°38398469
Zoreil
Posté le 09-06-2014 à 13:42:57  profilanswer
 

évolution naturelle :o
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/6BbKjex.jpg

Message cité 2 fois
n°38398804
aout
Posté le 09-06-2014 à 14:15:43  profilanswer
 

Lothiek a écrit :

Quelqu'un a goûté la saveur chocolat/peanut butter de chez MP ? ou le cookie & cream ?


 
Un peu en retard mais ca fait 2 ans (avec un break d'un an entre les 2 annees) que je prends de la Whey de chez MP.  
 
Evitez les flavours "acidulees" (principalement ce qui est a base de strawberries/raspberries) avec de l'eau, ca passe vraiment pas bien du tout.  
 
Depuis 1 an je prends tous mes shakes avec du lait, et la pas de problemes, parmis les flavours qui sont vraiment excellentes y'a le
 
Cookies & Cream
Banana
et le Apple Crumb & Custard dans une moindre mesure (ca doit etre du au fait que j'ai commande un sachet de 2kgs - au lieu des 1kg habituel- et je sature un peu.
 
Le Chocolate Peanut butter est tres bon avec du lait une fois encore, je ne saurais pas te dire avec de l'eau.  
 
La seule deception que j'ai eu c'etait le summer fruits y'a 2ans, imbuvable avec de l'eau.
 

n°38398874
Profil sup​primé
Posté le 09-06-2014 à 14:21:51  answer
 

Zoreil a écrit :

évolution naturelle :o
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/6BbKjex.jpg



 
c'est quoi son projet ?

n°38398981
fiscalisat​or
tu dois rompre
Posté le 09-06-2014 à 14:30:48  profilanswer
 

Elle a changé de cuisine.

n°38399484
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 09-06-2014 à 15:15:34  profilanswer
 

La tof 2009, elle est plus musclée que moi.

Message cité 1 fois
Message édité par Azrail le 09-06-2014 à 15:15:47

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38400634
Profil sup​primé
Posté le 09-06-2014 à 17:25:50  answer
 

c'est plus le biceps de predator mais bordel il garde la forme Arni  :bounce:  
 
https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10296554_10152413173796760_6702317746081232935_n.jpg

Message cité 1 fois
n°38400702
Profil sup​primé
Posté le 09-06-2014 à 17:36:06  answer
 

Azrail a écrit :

La tof 2009, elle est plus musclée que moi.


 
 
orly ?
 
que moi aussi obv :o

n°38400752
Profil sup​primé
Posté le 09-06-2014 à 17:42:22  answer
 


Yann Barthes aussi à ce que je vois  [:implosion du tibia]

n°38400816
Noxie
Posté le 09-06-2014 à 17:50:50  profilanswer
 

Bordel ce bras, il est pas off c'est pas possible !

mood
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Posté le   profilanswer
 

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