Reprise du message précédent :
Bordel ce bras, il est pas off c'est pas possible !

 
Que veux tu dire par la taille ? Boire du lait ou manger du boeuf fait rétrécir ? Ou tu parles de la taille au niveau du bassin ?

Quel est le probleme avec le lait/les produits laitiers sur le long terme ?

Désolé mais je peux pas m'empêcher

'Muricah, fuck yeah

Bon, tombé malade, c'est dommage je suis crevé ( et travailler 10h par 40° n'arrangeant pas les choses )... je décale ma séance pec-bi à demain
 
j'irai quand même demain en espérant contaminer correctement ma salle afin qu'elle soit moins bondée

Jamais compris ce délire de train alors que t'es malade.
Tu vas faire des trucs de merde, tu vas en chier, tu galéreras pour récup.
 
Cut 4/5 jours histoire te remettre sur les pieds et boom

bah non je vais faire des trainings plus légers
 
j'ai juste le nez qui coule c'est pas grave, au pire je m'étoufferai avec ma morve au dc
 
j'aime pas m'arrêter j'ai l'impression de perdre du temps

Ah ouais, t'es pas malade quoi  

J'ai jamais compris leur projet à ces "femmes", si quelqu'un pouvait m'éclairer.
 

 
bah je suppose que c'est le même projet qque les bb mâles

Bientôt la séance Pecs-Biceps.
 
Enorme en t shirt cet après midi.

Faire de la compet de bodybuilding?    
Ces "femmes" comme tu les appelle méritent quand même le respect, ne serait-ce que pour le boulot et l'abnégation pour en arriver là. Après, le résultat plaît ou pas, mais chapeau mesdames.

Vous deconnez ou quoi ?
C'est photoshop, non ?

Euuhh ben non, c'est pas du photoshop, juste énormément de travail

EDIT: la dame s'appelle Sarah Hayes.

Boulot et abnegation ... genre le fan de tuning qui a claqué son PEL et qui préfère passer son temps libre a bosser sur son Honda Civic qu'avec ses gosses.
 
Que ça mérite le respect ...

Clairement.

Au moins elle reste un peu "femme" quand même vu qu'elle fait la cuisine.
C'est toujours ça de pris.

Pump avant la séance de demain: https://www.youtube.com/watch?v=9hnm9kr2f_A

The pump is the cure

 
Arrêter 3 semaines, ça n'a jamais fait de mal à personne, sauf sa progression

4/5 jours chez moi, c'est 3 semaines chez toi. ouais ok.
 

Juste séance pecs finalement. (séance commencé trop tard)
 
Moins de sensations au DC, j'étais un peu moins concentré.
Je me suis bien focus sur le DIH et le DD.
 
Gain de reps au DC, au DIH et 10 kilos en plus au DD (60 kilos, format fixe).
 
Bonne congestion.
 
Biceps/abdos demain soir.

 
C'est 4/5 putains de jours pendant lesquels t'auras pas bossé!    
 
Le principe, c'est que quand t'es dans le rythme, dès le premier jour d'arrêt, t'as l'impression que ça fait 1 mois que t'as rien soulevé et que tu deviens faible  

Suffit de regarder des vidéos de Zyzz (le vrai, pas la fraud grotesque qu'on a sur ce topic) quotidiennement pour rester à fond.

Je vois que l'humoriste fait son retour en grande pompe, applaudissez le...

ces jambes      

?
 
Lrapport avec le topic muscu ?
 
Les jambes sont au niveau du haut du corps.

et le torse en bas du corps du coup ?

Biceps lourd dans les gueules demain
 
ya des petites fiottes de pédale qui disent que c'est mon point faible

Un petit rappel du physique à atteindre: https://www.youtube.com/watch?v=cF3gioIvpuI
 
Pour pas trop vous distraire avec les femmes-hommes.

Tu regardes vraiment des vidéos de gars entrain de se mirin devant leur glace sur youtube ?  

noob.

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Ce matin je suis passé sous le cap des 79 kilos (78.9 ), sans avoir trop perdu de perfs. On continue les efforts, mais ça fait plaisir

Dos ce matin.
 
Tractions larges pronation @pdc : 12/11/11/10/8/7/7
Pull Down machine : 5 séries
Rowing T bar : 5 séries
Row machine : 5 séries
Lombaires : 6 séries longues rep
 
Pas eu le temps de faire un autre exo, f*uck  

15 weeks out Mr.O