Reprise du message précédent :
 
 
des repas  

ce bourrin
comment dégouter les débutants    
 
- hé petit tu m'assures a 120kgs?    
- heu ouais héhéhé    
 
sinon oui pour la copine en salle de sport mais pas aux mêmes horaires ou pas la même salle  
on est pas au restaurant là ho!

 
http://fr.wikipedia.org/wiki/Polyamour

Tu veux pas un whisky d'abord ?  

Rien pour le moment  

Tu peux parler en francais  

Bonjour les gens ! Ça y est après avoir du poireauter un moment j'ai enfin eu ma carte d'accès à la salle de gym ce week-end. J'ai pas trainé et j'ai commencé le cardio (vélo) lundi. (au programme, 1h de vélo a 140 pulsation/minute lundi, mercredi et vendredi). Pour rappel mon objectif est d'améliorer ma condition physique (cardio + respiration) ainsi que la perte de poids (associé a un régime).
 
Bref, j'ai pris pour petite habitude à l'époque (lointaine) ou j'étais en club de vtt, de toujours terminé une session par un sprint (ca donne le sentiment satisfaisant d'avoir tout lâcher ). Est-ce que d'un point de vue physique ce genre de sprint peu avoir un quelconque intérêt. Par exemple 55min au rythme classique suivi de 5min "a fond" ?

le topioc course a pied est pas mieux approprié?

 
Si tu aimes le sprint, bosse en fractionné ou en HIT, ça raccourci ton entrainement et c'est tout aussi bénéfique...

 
Coquine
 
Mais je suis d'accord

 
j'aime pas le footing, je me sent lent. Et en plus je cours comme un pied (haha ) cad avec aucun amortissement, résultat en général je me fais mal au dos ...

 
Et ca ressemblerais a quoi une séance en fractionné ou en HIT ? (durée, vitesse etc ... )

 
Ok, tu ne comptes peut-être pas draguer, mais tu mates souvent les ptits culs non?
Va falloir être plus discret maintenant  

 tente avec des lunettes

 
ben je le fais pas qu'à la salle de sport, elle me connait

Cyberjo, y'a aucun problème pour que ta femme aille à la même salle que toi. Du moment que dès le départ du fixe les règles, comme le dit Fred.
Perso, je lui ai gentillement dit que je serai pas du tout au même endroit qu'elle dans la salle (plateau cardio différent du plateau muscu pure), que pendant ma séance il fallait pas me déranger, et que je passerai la voir au passage quand je remplierai la bouteille pour la motiver un peu. Si elle a besoin d'explications sur une machine, elle peut me demander pendant mes temps de repos, je suis pas non plus à 2min prêt sur 1H. Y'a aucun problème depuis, le seul souci c'est qu'elle y va pas assez à mon goût pour rentabiliser son abonnement...

c'est comme ce lundi

une copine est venue me rendre une visite surprise pendant que j'étais a la salle genre "youhou surprise!!!", car elle savait que je m'entrainais vers cette heure-là.

j'étais en plein milieu de mon DCH, transpirant de partout, je repose mes haltères, je regarde l'horloge, j'ai 1min30 avant ma prochaine série,
je suis allé dire bonjour et j'ai expliqué que j'avais pas le temps de papoter, je lui ai dit de rentrer chez elle et au bout des 1min30, j'étais de nouveau sur mon banc, je reprenais les haltères.

j'abuse un peu mais bon, la séance c'est la séance.

Et tu t'etonne que les copines t'aiment pas après

 
N'imp. Quand tu as un corps de rêve, tout le monde t'aime.    
 
Tu le verras par toi-même un jour... ou pas  

 
Tu peux t'inspirer de ça, ça ou ça. Mais tout dépend de ton niveau de départ... Faut comprendre le système et l'adapter à tes capacités et à ton programme sportif en général.

tu parles par expérience ?

Certes il y a la beauté extérieure mais quand la beauté intérieure est pas là tu fais quoi    
 
Et oui il y a certains musclés comme ohto nous en a fait la démonstration qui sont con et qui pensent à eux et leurs gros muscles

Non, moi les gens sont méchants avec moi    
C'était un compliment subtil pour te dire que tu avais un beau corps, c'est tout
 

 
J'ai rien compris à ta phrase... T'es en train de dire qu'il est con?

Bah au vu ce qu'il a dit    

 
   
 
 
 
il dit que j'ai des gros muscles

Et que tu pense qu'a ça

ohcto n'a pas de gros muscles (sorry bro'   )

Et sinon ta phrase elle pique.

 
bon, ça avance ta sèche ?

C'est elle qui est chiante à débarquer comme ça. Les séances de sport, ça se respecte, merde.
 
Parfois, quand je cours, je croise des personnes que je connais et qui veulent ABSOLUMENT me parler.  
Eh bien ça m'énerve vraiment de devoir m'arrêter en plein effort, quoi.  
Les gens sont pénibles  

je  connais ça aussi
si encore c'était que à la salle  

 
tu penses qu'à tes gros muscles toi aussi

Chaqun son point de vue