Reprise du message précédent :
Ca coute combien l'abonnement dans une salle de muscu lambda ?
 
Le prix moyen en gros.

Je suis retourné à un état normal je dirais.
On s'y fait tu sais
Le calcul est simple, soit je continues les restrictions et je conserve la définition.
Soit je vis normalement et j'en perd une partie...

Entre 300 et 600€ non ?
Demande pas à cyberjo par contre

 
ah ouais!!! moi c'est 1 tartine sur 1 tranche de pain de mie.
 
mais bon, on a pas le même gabarit aussi

Frais de port gratuits sur Active Power jusqu'au 30 septembre  

1 tranche de pain de mie ^^ Ca te suffit ? tu dois manger autre chose à côté non ?
Normalement dans ces cas, cette tartine t'ouvre l'appétit, et tu en redemandes... et t'enchaines avec 5-7 tartines comme ça

 
Ok, donc 275€ ca semble un bon prix ?
C'est la salle de ma ville, les photos sont pas cliquables donc je sais pas ce qu'il y aura comme machines. Mais fondamentalement vu que j'entraine seulement les jambes, j'aurais juste besoin d'une barre et de poids.

J'ai gagné une serviette, un shaker et des compléments alimentaires Active Power au Top de Colmar ^^

 
Pourquoi tu ne veux pas faire le reste à la salle, en fait?

What ?

 
Parce que je fais du PDC chez moi, et que je kiffe ça pour l'instant. Je progresse bien avec lafay, je me vois pas encore manier de grosses machines.  
Par contre j'ai un vraiment gros retard aux jambes, et les bosser à la maison devenant limite, faut que j'aille en salle

t'as qu'a te les acheter

Bah... une fois en salle, tu te laisseras tenter par le reste  

Tu apprendras vite à te passer de tes tréteaux et tes deux chaises...

Ou bien il oublie ses pompes et ses dips entre deux chaises pour utiliser du vrai matériel dans la salle où il va payer un abonnement  

 
Je pourrai, mais si je veux essayer des mouvements comme le squat ou le soulevé de terre, faut que quelqu'un soit là pour me guider et me dire quoi faire, je tiens à mon dos
 
 

 
En attendant c'est pas le cas, j'aviserai plus tard mais pour l'instant j'aime lafay donc

Ouais mais bon, t'as une salle de qualité supérieure  

 
Et des profs agréables à regarder  

 
je fais de la salle et je fais tout tout seul  

il suffit de faire du squat guidé par exemple  
 
tu n'as pas d'excuse

Pour toi le problème n'est peut être pas à la salle, mais en dehors

il est génétique  

 
j'en mangerais bien 5-7 mais en faisant ça je deviendrais gras en un rien de temps.
 
7 tartines ça fait 1500kcal, 35g de prot 210g de glucides 60g de lipides
je vois pas comment c'est possible d'inclure ça dans une diète.
 
à coté je prends une banane et 1 shake de prot, ça me fait un petit dej à ~400kcal

 
Ça fait autant que ça ?

 
true story    
 
 
 
pour les femmes surement, en ce moment y a plus que des goldoraks genre la moule, les professeuses de fitness ont disparu  

d'après mon calculateur, oui :

Incroyable ^^

 
Tu as des regrets?  

 
Merci, je vais essayer mais je n'y crois pas trop (je pense que j'ai un tendon plus court que l'autre donc même quand je suis debout et que je me baisse en pliant les genoux, j'ai automatiquement le talon gauche qui décolle ...    )
 
Je teste dès que je peux ...    
 
nb : Punaise, le nombre de posts en  quelques minutes .... gloups....
 

 
et l'autre fois quand je lui avais demandé combien il mangeait de glucides par jour il m'avait répondu "environ 200"

Jamais ^^

Je crois que je comptais pas le Nutella, si ?

 
Rahh c balo j'avais fait une petite commande ya 3 jours  

 
C'est 25 inculte    
 
Bien sinon  

La même avec biceps et triceps, jme suis tellement déchiré que j'avais des courbatures de barges 3h après  

les courbatures ça vient le lendemain/surlendemain

 
et c'est 6 séries pas 4  

Ben ça a commencé 3h après et je les ai encore ce matin

 
Ah, bonne idée, je vais m'en faire une ce soir