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Auteur Sujet :

Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

n°23789930
Revan76
Posté le 30-08-2010 à 21:51:25  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

btbw03 a écrit :


 
le volume et "massif" me suffisent largement :o


 
 
Je te soutiens fortement !    :sol:

mood
Publicité
Posté le 30-08-2010 à 21:51:25  profilanswer
 

n°23790001
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 21:55:58  profilanswer
 

Clostri, tu es du genre un peu fofolle ? :o

Message cité 2 fois
Message édité par don_brate le 30-08-2010 à 21:56:11
n°23790010
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 30-08-2010 à 21:56:22  profilanswer
 

don_brate a écrit :

Clostri, tu es du genre un peu fofolle ?


 
 [:adrien monk] [:ekinox06210]


Message édité par btbw03 le 30-08-2010 à 21:56:50
n°23790039
Us socom 2
Force et Honneur.
Posté le 30-08-2010 à 21:57:50  profilanswer
 

doc tor a écrit :

tu es sérieux quand tu dis que tu es musclé avec des abdos de ouf ? [:dks]


Il a des gros tétons ceci dit.  [:john keats]


---------------
Coumy pour les intimes. :o
n°23790054
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 21:58:29  profilanswer
 

Je voulais dire ça dans le sens très sociable :o

n°23790060
Profil sup​primé
Posté le 30-08-2010 à 21:58:37  answer
 

don_brate a écrit :

Clostri, tu es du genre un peu fofolle ? :o


 [:lectrodz]  
Et surtout: quel rapport avec le topic?

n°23790109
Funkpeck
Je suis une citation.
Posté le 30-08-2010 à 22:00:57  profilanswer
 

 


Oh une femelle qui dit DTC, c'est d'un sexy [:benjiman]

Spoiler :

Oui oui une réponse anti-sexiste de ta part oh oui [:lucy-fair]

Message cité 1 fois
Message édité par Funkpeck le 30-08-2010 à 22:02:20

---------------
Et si la vraie démocratie c'était cela ? | La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent.
n°23790150
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:03:14  profilanswer
 

C'est ton avatar qui me fait penser ça, mes excuses si tu l'as mal pris :ange:
J'arrête le HS :o

Funkpeck a écrit :


Oh une femelle qui dit DTC, c'est d'un sexy [:benjiman]

Spoiler :

Oui oui une réponse anti-sexiste de ta part oh oui [:lucy-fair]



:D


Message édité par don_brate le 30-08-2010 à 22:04:59
n°23790181
Logicsyste​m360
Posté le 30-08-2010 à 22:04:41  profilanswer
 

Funkpeck a écrit :


Oh une femelle qui dit DTC, c'est d'un sexy [:benjiman]  

Spoiler :

Oui oui une réponse anti-sexiste de ta part oh oui [:lucy-fair]



T'aime la sodo ?  [:cerveau klem]

Message cité 3 fois
n°23790194
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 30-08-2010 à 22:05:08  profilanswer
 

Logicsystem360 a écrit :


T'aime la sodo ?  [:cerveau klem]


 
[:prozac]

mood
Publicité
Posté le 30-08-2010 à 22:05:08  profilanswer
 

n°23790227
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:06:56  profilanswer
 

Logicsystem360 a écrit :


T'aime la sodo ?  [:cerveau klem]


[:lectrodz]

n°23790261
Funkpeck
Je suis une citation.
Posté le 30-08-2010 à 22:07:59  profilanswer
 

Logicsystem360 a écrit :


T'aime la sodo ?  [:cerveau klem]


Plaît-il [:autobot]

Message cité 1 fois

---------------
Et si la vraie démocratie c'était cela ? | La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent.
n°23790343
django
Posté le 30-08-2010 à 22:11:36  profilanswer
 

http://hfr-rehost.net/preview/www.superphysique.org/images/superphysique/peak/tri_anabol.jpg
 
 
# Formule hyper anabolique avec 105 facteurs de croissance
# Multi-Complex utilisant les 3 forces pour un anabolisme barbare
# Booste les hormones anaboliques, augmente la retention de nitrogène & détruit le Catabolisme
# Libère le mode HYPER CROISSANCE
# Déclenche la croissance des fibres rouges et blanches
# Amplification rapide du volume des cellules musculaires et de la force brutale
# Récupération ultra-sonique aprtès des entraînements plus hardcores que jamais !
 
 
 :lol:

n°23790379
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:13:01  profilanswer
 

J'aime bien la dernière :D

n°23790426
Logicsyste​m360
Posté le 30-08-2010 à 22:15:09  profilanswer
 

Funkpeck a écrit :


Plaît-il [:autobot]


Enfoncage de fion ?

n°23790448
schoum57
Posté le 30-08-2010 à 22:16:22  profilanswer
 

balaise, balaise !  [:bobox360:2]

n°23790456
Nono75016
Toujours tout droit
Posté le 30-08-2010 à 22:16:36  profilanswer
 

Citation :

# Libère le mode HYPER CROISSANCE


 
 [:hurlement_primaire]  [:hurlement_primaire]  [:hurlement_primaire]  [:hurlement_primaire]  [:hurlement_primaire]  [:hurlement_primaire]

n°23790631
django
Posté le 30-08-2010 à 22:25:01  profilanswer
 

viens de vérifier ma diète actuelle et j'ai ça
 
kcal 1797,3  
Port 226,9  
Glu 123,8  
Lip 40,0
 
 
trop haut en prot et pas assez de lip?
 
c'est pour perdre du gras  [:globulvert]


Message édité par django le 30-08-2010 à 22:35:42
n°23790697
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:28:22  profilanswer
 

Trop de glucides. Tu ne t'es pas trompé sur les prots ?

Message cité 1 fois
n°23790736
django
Posté le 30-08-2010 à 22:29:57  profilanswer
 

don_brate a écrit :

Trop de glucides. Tu ne t'es pas trompé sur les prots ?


93 glu c'est les légumes/fruits + 30 pain complet
pour les prots c'est bien ça

 

j'ai viré complètement le fromage blanc + laitages pour 3 semaines voir ce que ça donne.


Message édité par django le 30-08-2010 à 22:31:30
n°23790777
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:31:47  profilanswer
 

Je n'ai pas compris alors. C'est ton total sur la journée ?

Message cité 1 fois
n°23790794
django
Posté le 30-08-2010 à 22:32:21  profilanswer
 

don_brate a écrit :

Je n'ai pas compris alors. C'est ton total sur la journée ?


oui une journée type :)

n°23790821
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:33:42  profilanswer
 

Mais 27g de prots c'est ce que je prends sur un repas, ça me parait bizarre.

Message cité 1 fois
n°23790839
django
Posté le 30-08-2010 à 22:34:36  profilanswer
 


comment augmenter les lipides sans faire exploser la balance calorique  :o

Message cité 1 fois
n°23790856
django
Posté le 30-08-2010 à 22:35:18  profilanswer
 

don_brate a écrit :

Mais 27g de prots c'est ce que je prends sur un repas, ça me parait bizarre.


il manque un chiffre oui :D c'est 226

 

j'ai modifié un poil avec des amandes

 

Cal 1795,5
Prot 200,0
Glu 120,2
Lip 58,0


Message édité par django le 30-08-2010 à 22:36:45
n°23790890
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:36:48  profilanswer
 

Ah d'accord :D dans ce cas-là oui, trop de prots.

n°23790907
django
Posté le 30-08-2010 à 22:37:22  profilanswer
 


90% des glucides c'est les légumes + 2 fruits :/

Message cité 1 fois
n°23790924
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:38:07  profilanswer
 

Quels légumes ?

n°23790928
django
Posté le 30-08-2010 à 22:38:19  profilanswer
 


haricots verts  :o

Message cité 1 fois
n°23790954
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 30-08-2010 à 22:39:21  profilanswer
 

haricot vert en boite : 2gr de glucides / 100gr

 

je suis en train de réfléchir à un nouveau menu de diet.

 

je me sens jamais aussi bien, récup, courbature, exercices que quand je consomme des glucides, donc je crois que le low carb, je vais le changer un peu et reprendre du moderate.


Message édité par btbw03 le 30-08-2010 à 22:40:17
n°23790955
django
Posté le 30-08-2010 à 22:39:28  profilanswer
 


 :whistle:
 
1kg surgelé, ça rend environ 800gr cuit

Message cité 1 fois
Message édité par django le 30-08-2010 à 22:39:59
n°23790962
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:39:43  profilanswer
 

2,5g pour 100g, tu dois en manger énormément :o

n°23790971
don_brate
Posté le 30-08-2010 à 22:40:13  profilanswer
 

Même ça te ferait 25g.

Message cité 1 fois
n°23790976
django
Posté le 30-08-2010 à 22:40:33  profilanswer
 

btbw03 a écrit :

haricot vert en boite : 2gr de glucides / 100gr  
 
je suis en train de réfléchir à un nouveau menu de diet.
 
je me sens jamais aussi bien, récup, courbature, exercices que quand je consomme des glucides, donc je crois que le low carb, je vais le changer un peu et reprendre du moderate.


oui enfin je préfère les truc mangeable hein  :o

n°23790979
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 30-08-2010 à 22:40:43  profilanswer
 

les surgelés sont à plus de 7gr / 100gr

n°23790981
django
Posté le 30-08-2010 à 22:40:47  profilanswer
 

don_brate a écrit :

Même ça te ferait 25g.


7gr/100 sur le sachet

Message cité 1 fois
n°23790988
btbw03
Ailurophile plutôt qu'Humain
Posté le 30-08-2010 à 22:41:28  profilanswer
 

django a écrit :


7gr/100 sur le sachet


 
comment je suis trop bon  :sol:

mood
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Posté le   profilanswer
 

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