Reprise du message précédent :

Rien de spécial justement.

Est ce que vous connaissez un site qui explique un peu quel genre de poudre il faut prendre pour grossir

 
De la nourriture normale, t'aimes pas ?

 
Si mais j'arrive pas à m'alimenter beaucoup Pourtant j'éssaie de bouffer gras au possible mais rien à faire, j'prends pas un gramme. C'est pour ca que je voudrais essayer les poudres  

Chips ?

Tu manques d'appétit ?

Ben pour toi ce serait des carbohydrates + protéine qu'il faudrait alors si tu veux grossir.
J'en avais parlé il y a quelques pages, en voila par exemple: http://www.bodyproteine.com/muscul [...] -p-96.html

demande a logic il devient un gros

J'ai pas l'impression que ce soit vraiment pareil.

edit: En regardant sur internet j'ai trouvé la différence, le dextrose est moins bien toléré que la maltodextrine, donc en gros ce que j'en ai tiré comme conclusion:
- tu paies moins cher, tu te tapes des ballonnements et des risques de mal au bide.
- tu paies plus cher, tu es ruiné, mais tu te changes pas en pétoman.

hum...

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j'aurais plutot dit de la multi-prot avec des flocons d'avoine
car whey+dextrose c la combo post-training pour une assimilation ultra rapide, pas trop adapté pour des collations dans la journée

tu ne supporte pas les effets secondaire ou quoi

Pour ceux qui l'ont raté : le topic des gringalets  
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 6510_1.htm

J'en suis loin

 
Ouais si on veut, j'arrive pas à manger comme un goret, pourtant je mange normalement et super mal pour bien grossir mais rien, j'prends pas un gramme

Moi aussi
Essaie de manger peu mais souvent pendant la journée et la nuit §
Tu dois pouvoir chier au moins 3 foi par jour

 
 
Tu déconnes mais c'est chiant.    
 
Ca s'achete ou les proteines, whey et vos trucs pour grossir ?

Tu te trompes justement, pour bien grossir il faut manger équilibré et au moins 5-6 fois par jour (3 gros repas + 3 collations).

Dans un magasin spécialisé en nutrition.
Cela dit, comme le dit don_brate, si tu manges mal, c'est normal de ne pas grossir. ( enfin pour les gens dans ton cas et le mien )

Mange équilibré et déjà tu devrais voir quelques résultats.

edit: Heu sinon tu as quel age ? ( taille / poids aussi tant qu'on y est. )

dit nous plutôt ce que je tu mange dans une journée type pour qu'on rectifie, la poudre ce n'est jamais l'idéal pour prendre de la masse

 
Je me souvenais même plus d'avoir participé à ce topic  

 
J'ai 28 ans, je fais 63 kgs pour 1.77  
 
J'suis tout maigre on voit mes cotes.
 
Je mange le matin :  
 
3 tranches de brioche + confiture ou miel
+ un peu de céréales (muesli choco + un fond de lait pour mouiller)  
 
Midi : (je bosse sur des chantiers donc pas évident)
 
Un plat genre  
Pate bolo, saumon,  
ou un truc avec du riz ou ébly  
compote + gateaux  
 
Le soir :  
 
idem que midi sucre lent  
compote ou yahourt + gateaux
+ barre de chocolat  
 
voila

séance pec de today. Gabb va être content :

DC prise moyenne. (15-20cm de chaque coté en moins que dhabitude environ)
5*4*78
En superset avec du coaching de maigre.

DCH :
4*8*24
Simple mais je descends trop du coup ca m'a cramé l'épaule gauche.

Le but c'était de faire mes exos bien proprement.

J'avais dja fait 5 rep à 27. Next time si jme sens bien jtente mes séries à 27.

Pull over à 20 kg après.

bref séance assez facile mais sympa qd même malgrès l"épaule cramée.

C'est marrant le dimanche matin d'etre "celui qui conseille" ^^

je dec pour le manger dans la nuit ;D
 
Regarde ça :
Matin :
 
-3 œufs  
-flocons d'avoine
-banane  
 
Collation :
 
-tranches de bacon
-pain complet
-20g d'amandes
 
 
Midi :
 
-salade
-saumon/sardine
-féculents (riz brun/basmati, pâtes)
-légumes
-viande/poisson
-huile d’olive/colza
 
 
Collation :
 
pareil qu'en matinée
 
 
Soir :
 
pareil qu'à midi (en variant bien sûr)
 
Coucher :  
 
Fromage blanc + amandes

 
On peut voir le résultat?

A moins que tu ne sois gaulé bizarrement, tu n'es pas non plus squelettique hein.

Ouais touche

 
Beau bide  

merci

 
Non sérieux, ça fait longtemps qu'on t'as pas vu

Ah bon ?

Depuis celles-là  
 

Et je suis plus lourd que toi enfait

On se calme
Je posterai pas de photo si je vois pas de changement a part que j'ai pris 2 kgs chaque mois

 
T'as vu la mienne et tu es plus faible stoo

Au moins je vante pas mes efforts  

lol.

Vous savez où je peux trouver une barre triceps bomber ? (dtc proof)

Y'en a à Décathlon me semble t'il.