Reprise du message précédent :
Oh mais je savais bien que ce style d'écriture m'était familier ! C'est chouette de te lire  

Ha ben tiens.. encore un truc qui ressemble.  
Je me suis fait virer du lit conjugal a cause des ronflements..
Et c'est vrai que je ronfle des que je met sur le dos.

 
franchement, c'est un sujet horrible. je sors de deux ans et le pouce d'insomnies, et commencer à se rendormir pour être soudain secoué par du jazz nasal, c'est haïssable. ici, c'est cool, je lui dis juste "tu peux changer de position s'il te plaît, tu ronfles?" et il le fait sans se réveiller, sauf quand il rêve, parce que là il commence à me raconter sa life "oh, le cornichon, non, pas la marée haute! au secours, les crabes"

Sujet insoluble malheureusement, s’endormir sur le dos c’est le plus confortable  

Et on déconseille de boire de l’alcool le soir

Eh béh oui béh oui, on va en boire le matin  

 
 
Vous avez exploré la piste de l'apnée du sommeil ?

Non, le ronflement peut venir de la ?

J'avais une appli sur smartphone qui analysait le sommeil avec le micro et le rythme  de la respiration il me semble. (D'ailleurs il y avait une option pour déclencher un enregistrement pendant les ronflements)

Et je n'ai pas eu d'alerte en ce sens.

 
Oui, ça peut. L'apnée nécessite des tests poussés, en labo entre autres. Il y a des appareils pour respirer la nuit et mesurer ton taux d'apnée pour le médecin qui suit si c'est bien ça. ça peut changer la vie. En général, c'est pas le patient qui s'en rend compte par lui-même mais le conjoint qui observe que quelque chose ne va pas.  
 
Si tu as besoin de beaucoup de sommeil ou que tu es souvent fatigué, ça peut aussi indiquer de l'apnée du sommeil.

Moi les ronflements ça me rend ouf, mais vraiment, je crois que je pourrais pas être avec un mec qui ronfle. ça me met des bouffées de rage !
Je ronfle moi même à l'occasion
 
Ma mère ronfle très fort on se fait un we / an ensemble (dans la même chambre) je me prépare comme l'armée, cette année j'ai testé les boules quiès en silicone Je ne sais pas comment fait son mec

Ok.
Je dors au contraire assez peu.
Je m'endors généralement vers 1h / 2h (voir plus tard le we) et je suis debout vers 7h la semaine et 8h le WE. (Voir avant).

Tiens ca me fait penser que ce décalage de temporalité a probablement joué aussi sur notre relation. Car elle a besoin de 8/10h par nuit.

Fun fact : le déficit de sommeil entraine des troubles de l'attention qui peuvent passer pour des TSA ou TDA

Je ne pense pas etre en déficit de sommeil. Je ne me sens pas fatigué en journée.

Et puis, apparemment, ces soucis d'attention datent de l'enfance.

Enfin je ne sais pas. Comment on peut savoir ? Si je me couche trop tot je suis debout a 4/5h du mat

 
Mon ex disait que je ronflais. Elle allait donc dormir avec la petite car ça la rendait... agressive. Comme on baisait plus, ça a accéléré le délitement de notre couple et on s'est séparé. Lors de 2 voyages scolaires, j'ai dit à des collègues de prendre leurs précautions à cause de mes ronflements. Les deux m'ont dit que je ne ronflais pas.    

C'est parce que tu as maigri à la séparation

De ce que je lis, les traitements c’est porter en permanence la nuit un masque nasal qui insuffle de l’air en continu

Ou au mieux porter une orthèse qui avance la mâchoire

Et dans les deux cas être couché dans une position inconfortable qui nique l’épaule

J’ai du mal à concevoir ça comme un gain de confort  

 
J'ai regardé très vite fait ce que c'est et ça pourrait coller à mon cas. J'en parlerai à mon médecin, même si j'y crois qu'à moitié.

 
Il y a différentes sollutions, qui dépendent aussi des causes. Obésité, paroie nasale décalée, ...
 
Pour la paroi nasale, je crois qu'elle peut être rectifiée via une opération dans certains cas.  
 
Je connais 4 personnes qui dorment avec un masque qui souffle de l'air : personne ne s'est plaint de "position inconfortable qui nique l’épaule". Tu dors comme tu veux sauf sur le ventre. On pourrait critiquer en disant que ça fait du un peu de bruit. Par contre, ils m'ont tous dit que ça leur a changé la vie : ils dorment, et ils sont reposés le matin. ça semble normal, n'est-ce pas ? Mais pour une personne qui fait de l'apnée, non.  
 

Super, si ça peut t'avancer