Reprise du message précédent :
J'ai vu plusieurs psy, à différentes périodes de ma vie. Je leur trouvais toujours un défaut, un truc qui n'allait pas, puis finalement je me mettais à annuler les rendez-vous, ou à leur faire croire que je n'avais pas besoin d'eux, bref j'abandonnais toujours.
 
Quand j'ai décidé d'entamer une thérapie, une vraie cette fois-ci, ça a été très difficile au début, je ne suis pas du genre à faire confiance et à raconter ma vie à des gens que je ne connais pas, même si je sais qu'ils sont là pour ça. Cela fait plus d'un an que je vois ma psy, et je n'ai pas encore réussi à tout lui dire.
 
Bref, tout ça pour vous dire que ça m'a énormément aidé, même si c'était pas évident, je ne croyais pas plus aux psy que vous. Seulement je ne serais pas là à raconter ça si je n'avais pas décroché le téléphone pour prendre rdv.
 
Avant, je ne pensais pas qu'on pouvait s'en sortir, ça faisait des années que j'étais en dépression, je voyais ça comme une fatalité. Aujourd'hui, j'arrive à voir la lumière au bout du tunnel, comme on dit, même si ça a pris du temps et demandé beaucoup d'efforts, et je pense qu'il en faudra encore avant que je puisse définitivement dire que c'est du passé.
 
Voilà, juste pour vous dire à quel point ça peut aider d'aller voir un psy, et ce ne sont pas tous des distributeurs de médocs.

j'insinue rien, je dis juste que si tu te donne les moyens tu dois y arriver. C'est dur mais il faut foncer et te dire que t'as rien à perdre, à mon avis t'en est largement capable

Je crois que tu comprends pas bien que je suis dépressive et que la confiance en soi ça se regagne pas comme ça...

Moi, ce que je crois (au vu des conseils qu'il donne), c'est qu'il ne connait pas grand chose à la dépression, qui est une MALADIE.

 
Qui est un REFLEX

oui c'est exactement ça, pour moi il faut arreter de se dire "je suis malade... je suis malade (...)". Il est evident que l'on ne peut pas avancer si on se dit "j'y arriverais pas donc c'est pas la peine que j'essaie". Ce que vous faites c'est exactement ça : "je suis malade donc c'est pas la peine que je fasse un effort pour m'en sortir puisque d'une part je n'y arriverai pas et d'autre par la solution ne peut etre que médicale"
Grosse erreur à mon avis

 
grosse erreur certainement mais quand tu es dans cet état d'esprit il suffit pas de dire "maintenant je vais bien" pour aller mieux

 
Je pense que c'est toi qui fait une grosse erreur. La solution n'est pas uniquement médicale, mais parfois il faut passer par là pour avoir la force de faire une thérapie et d'y voir plus clair. Et non, on ne se dit pas qu'on est malade, pas au début, c'est juste un autre état d'esprit qui s'impose peu à peu, sans qu'on s'en rende vraiment compte, et une fois qu'on s'aperçoit qu'on souffre trop, on est déjà dedans. C'est là qu'on peut se dire que c'est une maladie.
 
On ne se dit pas non plus que c'est pas la peine de faire des efforts, c'est simplement qu'en général, quand tu fais une dépression, tu n'as pas de volonté,  pas de force. C'est parfois très dur de se lever le matin, de s'habiller, de sortir, alors faire des efforts pour s'en sortir, on n'y pense même pas.
 
Alors ne te mets pas à la place des autres, n'affirme pas que tu sais exactement ce qu'on pense et ce qu'on se dit, parce que tu as totalement faux là.

 
Tiens ça me fait penser il y a un dossier dépression dans sciences et avenir, en gros j'ai mon cortex préfrontal qui fonctionne pas donc j'arrive pas à agir...
 
http://sciencesetavenirmensuel.nou [...] tion/p732/
 

 
Peut etre que j'ai totalement faux mais le fait est que si quelqu'un vient me voir, qu'il à visiblement l'air de se sentir mal mais qu'il fait malgré tout des efforts pour discuter avec moi et bien je vais l'aider et je peux t'assurer qu'il sera bien vite integré à mon entourage. Si je pars du fait que je ne suis pas un cas isolé alors j'en conclu qu'il "suffit" de se lancer.
Interressant l'article de science et avenir.

http://sciencesetavenirmensuel.nou [...] mieux.html
 
He bien c'est sans appel, au moins un professionnel de la santé peut évaluer la gravité de la situation et prescrire le traitement le mieux adapté (avec ou sans médicaments).
Je pense que le plus simple c'est à l'occasion d'une visite médicale chez un médecin généraliste de lui en parler, il connait surrement quelqu'un qui est spécialisé dans ces maladies.

 
Bien sûr, encore faut-il voir que la personne se sent mal (on peut très bien réussir à le cacher à tout le monde), encore faut-il que cette personne fasse l'effort de venir parler, de se lancer, ce qui n'est pas forcément évident en temps normal, alors encore moins en étant dépressif.

Continue donc à être lâche
 
A part la lâcheté, rien d'autre te retient ?

Alors qu'est-ce qui te pousse vers le côté obscur ?

what
do
you
mean
?

http://www.barbery.net/psy/suicide/lisezceci.htm

Et en plus, tu préfères les virgules aux points  
 
Les gens sont effectivement des cons, faut juste l'admettre et apprendre à aimer les cons  
 
Tu devrais dresser une liste des choses que tu peux ou pas changer, et admettre que ça va prendre du temps, et que certaines mérite le temps que tu vas y passer.
 
Un mauvais comportement ou une façon malsaine de penser, ce n'est pas une fatalité que tu dois subir toute ta vie, ça se corrige. Boire par exemple, c'est un comportement que tu as appris. Si c'est vraiment un gros problème, consulte un médecin, il y a des thérapies qui ont fait leurs preuves.
 
Les seuls points bloquants dans ton discours: dépressif (-> consulter pour savoir si c'est le cas) et sans volonté de s'en sortir (ce pourquoi je t'invite à faire cette liste, car le reste n'est pas insurmontable; je suis l'homme le plus distrait et maladroit du monde maintenant que les dinosaures ont disparu, et j'assume).

voir aussi http://www.cracked.com/article_156 [...] guide.html

Depuis quand ça te dérange, ton mode de vie ?
Parce que c'est finalement ton mode de vie et de pensée que tu remets en cause là, si je ne m'abuse : ta vie quotidienne, ton entourage, ta personnalité, tout ça ne te plaît pas. Est-ce qu'un jour ça t'a plu ? Qu'est-ce qui fait que ça ne te plaît plus ?
 
Est-ce que tu sors, tu vois tes (vrais) amis de temps en temps ?

Effectivement. T'as jamais pensé à voir un psy ?

C'est juste pour te mettre a la mode Modem  
"J'suis pas d'gauche, j'suis pas d'droite, mais je sers a rien"  

Ca c'est pas plutôt une histoire de confiance en soi ?  

Ton infarctus ou ton cancer du poumon, c'est pas pour tout de suite, faudra attendre quelques années.
 
Pourquoi tu n'aimes pas la race humaine ? A part le fait que les gens sont tous des cons.

ahah moi aussi je suis dans le genre "ne rien tenter c'est ne pas risquer d'échouer" ceci dit des fois on peut tenter quand on sait que cette tentative ne peut qu'engendrer un gain + ou - élevé.

Ah non on n'est certainement pas vitaux, moi la race humaine me fait penser à des petites fourmis qui s'agitent dans tous les sens pendant toute leur vie, accumulent des biens, font des enfants, et finalement tout peut être balayé en un rien de temps. On est tellement rien à l'échelle de l'univers que ça en devient ridicule tous ces efforts.
 
Malheureusement je n'ai pas trouvé de réponse au sens de la vie, parfois je pense qu'on est comme des playmobils et que quelqu'un nous manipule et se fout de notre gueule.
 
Mais finalement, puisqu'on est là, autant en profiter si on le peut. Personnellement je n'ai pas eu le courage de réussir à partir, alors je reste et j'essaie de me soigner.
 
C'est une maigre consolation, mais sache que tu n'es pas le seul à penser ça.
 
Quand tu joues les connards, est-ce que par hasard tu n'essaierais pas de te protéger de quelque chose ?

C'est amusant le "et si on était pas la, ca changerait rien.."
Je cherche même pas a me poser cette question en fait : Je sais que je suis la, donc autant en profiter pour vivre ma vie comme je l'entends
Edit.: En fait, être vital ou pas à l'univers.. quelle importance ?
 
Edit2.: Et surtout, quelle prétention

Je dis parfois, que je suis le reflet de mon environnement.
 
Si ça peux faire avancer votre shmilblick.

 
Encore une fois: ce que tu décris, ce n'est pas toi, juste de mauvaises habitudes. Il y a une façon d'agir qui permet de canaliser positivement notre énergie, et une autre qui la bloque.
 
Pour prendre de bonnes habitudes, il ne faut pas faire de "résolution de bonne année" qu'on ne peut pas tenir parce qu'elle demande de changer complètement du jour au lendemain. Au contraire, il faut découper son objectif en micro-objectifs qu'on remplit l'un après l'autre. La satisfaction d'avoir fini une micro-tâche permet de passer à la suivante.
 
Je vais prendre l'exemple du dessin: je n'arrivais pas à dessiner régulièrement, pas de motivation, rien à faire. Mon projet pour y remédier consiste à dessiner un dessin par jour pendant un an. Peu importe la qualité du dessin, du moment qu'il y en a un, le but est de créer une habitude vertueuse. J'en suis à 140 dessins

Mais ça peut être une bonne marche à suivre.
 
Bravo l'artiste

 
Il s'agit précisemment de deux stratégies différentes: le clou contre la vis. Le clou, ça demande de vigoureux coups de marteaux pour l'enfoncer. La vis, ça demande juste de visser régulièrement.
 
Quand tu parles du temps que ça va prendre, tu penses en terme de clou. Je te garantis que si dans 6 mois t'as arrêté de fumer, maigris un peu, ou tout autre objectif raisonnable que tu te seras fixé, tu seras vraiment motivé pour continuer le temps qu'il faudra.
 
Quel que soit ton objectif, l'atteindre même à moitié, c'est déjà mieux que de continuer à mener une vie que tu décris comme un lent suicide. Des tâches que je me suis fixé, y en a plein que je n'ai pas encore atteintes, certaines feraient franchement pitié si je les disais (toujours pas inscrit à mon club, pour ceux qui suivent ), mais je continue à visser si ça doit me prendre un an là où machin ça lui prendrait une journée, ben ça me prendra un an.

Toujours pas inscrit au sport ? tssss
 
Bon si j'ai bien compris Iryngael, tu n'aimes pas ta vie, mais tu penses que ce serait trop difficile de changer ?

Mais qu'est-ce qui t'emmerde le plus ?
C'est l'accumulation de tout ce que tu as cité plus haut, ou bien y a-t-il quelque chose que tu trouves pire que tout le reste ?

Va faire les courses quand tu n'as pas faim, achète des légumes, des fruits, essaie de prendre des bonnes habitudes alimentaires au lieu de faire un régime draconien que tu n'arriveras plus à suivre au bout d'une semaine.

Ah merde alors.
Qu'est-ce qui n'a pas marché ? Marre de devoir toujours faire gaffe à ce que tu bouffes ?

Ouais, mais alors le sport ? Tu en fais ? Tu y as pensé ? Ca te gonfle ?

 
"There's always a million reasons not to do something."

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J'ai l'impression qu'il s'est construit toute une stratégie d'évitement pour ne pas avoir à faire ces choses. Un peu comme le timide qui évite de se retrouver en public pour ne pas avoir à parler devant tout le monde.
 
Iryngael, tu devrais tester tes futurs choix, ça te permettrais de réaliser si oui ou non tu as une possibilité de faire telle ou telle chose pendant plusieurs mois sans arrêter.  
Donne-toi cette chance d'essayer au moins une fois, au lieu de te projeter dans l'avenir en disant "je pourrais en faire mais ca suffit pas". C'est le seul moyen pour ressentir vraiment l'effet que ça te fais. Peut-être que ça confirmera que c'est dur et que tu ne te vois pas le faire sur la durée. Peut-être aussi que tu seras agréablement surpris: les résultats positifs sont une source majeure de motivation (tant qu'on gagne, on joue ).
 
Concernant la musculation, t'as pas envisagé de reprendre? L'endurance régulière a la réputation d'être salvateur au problème de surpoids, et puis du coup t'aurais pas besoin d'un régime.
 

La musculation  ne fait pas maigrir.