Reprise du message précédent :

Ptetre du à l'effet "rebond glucidique", tu bernes ton corps en lui faisant  croire que la famine est finie, il se méfie pas et paf, il se reprend des journées pp dans la face et là c'est le drame calorique

tu me donnes envie de le suivre sérieusement bon courage

Je fais des mini crèpes en fait, 6-7 en général.
J'en mange 2-3 le matin, et le reste dans l'AM.
Shay, pour les arômes je ne connais que Patiwizz, j'avais filé à Sonia un site qui donne des notations des arômes par les internautes. Parce que certains sont vraiment vraiment dégueu (et d'autres merveilleux ) - genre chocolat ils sont tous immondes.
 
Oui titounne c'est bien ça le blog

Lesquels? les consignes Dukan là dessus sont assez claires:  
autorisés en illimité -> citron, vanille, coco, framboise
1 par jour max: chocolat, café, tiramisu, caramel...tous les trucs qui déchirent quoi
 
Sinon j'ai une poutite question pour tous:  
est-ce que vous voyiez une différence entre la phase PP et PL?    
parce qu'honnêtement je maigris autant dans l'une que dans l'autre, à condition de consommer suffisamment de protéines ça par contre ça joue c'est vrai.
Et puis dans son bouquin je ne vois aucune explication scientifique justifiant le fait de supprimer les légumes (constitués de fibres, d'eau et vitamines j'vois pas trop le pbl en fait).  
Le coup de la "grande chasse d'eau" hum hum...
Je me dis que c'est surement pour forcer les gens à consommer un max de protéines pendant au moins 5j d'affilé.
D'ailleurs tiens, pour ceux qui le font, vous respectez bien l'alternance PP/PL au niveau des jours?    
(j'ai jamais pu perso )

Bravo!    
c'est rigolo de voir le poids des mecs et leurs objectifs, ça console quand on est une fille (enfin je dis ça mais mon mari fait 60 kg depuis 10 ans sans bouger...'culé va)
 
Sinon pour le coup des écarts j'ai déjà remarqué voui, c'est bizarre je ne m'explique pas trop le phénomène.

.    
Sérieux t'es forte n'empêche. Parce qu'autant les WE j'arrive sans pbl autant certains soirs quand je rentre du taf bien énervée avec la petite qui pleure...paye ton chocolat quoi
 
Surtout en stagnant, j'aurais pas tenu aussi longtemps que toi les protéines. 3j d'affilé sans perdre du poids et direct je filerais chez Pizza hut

et vous faites quoi comme repas quand vous devez faire du sport ( genre une bonne heure de foot   ) ?

bonne question nicky78.
 
 
pour vous c'est protéines à volonté ou il y a un grammage à respecter pour perdre x kilos ?
 
et je re confirme, trop bon les sveltess, il y a vanille et pistache aussi, sinon Angelene tu as essayé les fromages blancs 0% aromatisés (taillefine, casino...)

 
 
   
 
( )
 
Enfin bon, je fais ma maligne ici mais fallait me voir chouiner à grosses larmes devant ma balance quand je stagnais pendant un mois.  
 

Y'a de quoi
T'es quand même une warrior depuis le temps.
Pas de réponse les gens pour l'alternance PP/PL?

 
Les 5 premieres semaines j'ai bien suivi l'alternance 5j PP / 5j PL
Mais maintenant c'est un peu n'importe comment en fonction du frigo et ça ne marche pas plus mal  

Ah tu confirmes donc. Merci

bravo Wardal      
 
Pamplelune, je respecte mes 5 jours PP et PL... je pensais passer à l'alternance 1/1 pendant un moment, puis finalement j'ai jamais essayé    
 
 

J'ai testé 0.5/0.5 (midi a la cantine donc ptits legumes avec et le soir only proteine) et ca marche aussi...

Sérieux ?

Ca m'intéresse là...

3/3 pour moi aucun soucis avec parfois 2/3 et aucun probleme non plus

j'ai fait 3/3 quelques temps, et un jour j'ai lu S.onia et j'ai fait 1/1.
 
Et ma vie a changé

Ok, merci.

Et comment vous gérez les collègues/amis qui louchent dans votre assiette de viande au fromage blanc et qui vous disent "mais pourquoi tu bouffes que ça ? En plus ça n'a pas l'air bon, pfoua comment fais-tu ? "

Je m'en fous des remarques en général, mais je ne supporte pas qu'on me fasse de commentaires sur ce que je mange.

Et qu'à part "Taggle, occcupe toi de tes fesses ", je ne vois pas  trop quoi répondre pour qu'on ne me saoule pas.

tu dis que tu es alllergique au gluten, que tu as du cholesterol, que tu es allergique au fructose et que tu ne veux manger que de la viande, parce que tu veux te transformer en carnivore féroce  

Je valide !

c'est vraiment si bien le 1/1 ? je sais pas, j'aurai peur que les légumes reviennent trop souvent... faudrait vraiment que je teste  

Ma mère fait le 1/1, elle a perdu 6 kg en commençant le même jour que moi (12/10)

honnetement qd tu commences, c'est chaud, d'ailleurs moi je bouffais plus au taf...Après 3 semaines j'avais perdu genre 5-6kg donc les gens ne mouftaient plus
 
 
Sinon aujourd'hui c'est le D-DAY  

Demain avec mon ami, nous allons à Eurodisney mais nous voulons enmener de quoi manger, vous nous conseillez quoi pour la phase pp en emporter ?

Mais tu fais aussi le régime Kapwet?

moi je fait des périodes 5/5.

Tupperware avec omelette froide, jambon/viande des grisons/blanc de poulet en tranches et du fromage blanc avec de quoi l'édulcorer

merci Tillow

-7 kg ce matin !    
 
Pour feter ça ce soir couscous...
Mais bon, poulet merguez bien cuite legumes ca devrait pas etre enorme comme ecart.
 
C'est demain où ca va être dur, soirée beaujolais village !  

Hier soir Lapin aux champignons bien mijotés c'est juste terrible !!

depuis que j ai commencé le régime je suis tombée malade 2 fois... avec fièvre... hier je rentre chez moi je me mets devant la télé et bim je me réveille a 2h en trans , je gerbe aux chiottes ( javais que 2 cuisses de poulet et du thé dans le ventre.... le yahourt du midi avait tourné....)
 
je cherche du doliprane et là je m'évanouis, heureusement mon frère ne dormait pas ...
 
je suis blasée, en plus ce con de médecin il bouge pas son cul, je vais me déplacer et si j ai la grippe A j' espere contaminé tout le monde dans le cabinet

 
En trans ?  
Ah oui quand même... Si le régime Dukan te fait pousser une bite, vaut mieux consulter en effet.

je ne sais pas si c'est du à la consommation exclusive des proteines, mais j'ai du mal à digérer et, sans vus faire de dessin, j'empeste mon entourage ; des conseils à me donner ?

  je dégoulinais de sueur à un point que j'ai cru que j'avais pissé dans mon lit  

je ne sais pas si c'es du à dukan, mais tu sais tu as le droit de t'alimenter, cependant exclusivement en proteines, ne tomba pas dans l'anorexie

moi anorexique.... jamais de la vie j'aime trop la bouffe, la table, les petits plats  

et bien mange un peu plus que du poulet et un thé, après je me trompe peut être, je ne suis pas médecin, mais je pense que c'est plusieurs facteurs qui te mettent dans cet état mais pas seulement dukan

Faut bouffer !!!
 
Avant ton poulet prends du blanc de dinde/saumon en entrée, un steack, des yaourts...
 
Faut se nourrir.

je cherchais les mots tu les a trouvés !

j'avais deux yaourts mais ils ont tourné , ils avaient une gueule très bizarre quand même....
 
est ce que certains d'entre vous mangent sans avoir faim ?

Ça me paraît logique d'arrêter de manger quand tu n'as plus faim.
Quitte à prendre une collation plus tard, mais se forcer à manger c'est pas trop une bonne chose...