Reprise du message précédent :
5 ans?? J'en suis loin alors.
Car pour ma part :
- début de P1 => juin 2010
- début de P3 => octobre 2010
- fin de P3 => aout 2011

 
 
5 ans apres le début du régime oui
 
statistiquement 95% des gens qui prennent leur poids le font dans les 5 ans, parfois apres 2 ou 3 ans
 
au dela c'est beaucoup plus rare

Si je garde l activité physique ça risque pas

J ai la motive pour reprendre ma perte la  

Ah mais carrément, le craquage est vraiment psycho. Faut dire, avec un copain et des collègues qui s’empiffrent allègrement de patates, pains, riz, pâtes à côté de moi à chacun de mes repas, et une habitude alimentaire depuis enfant à bonnes doses de féculents (matin, midi, soir), passer à rien, c'est rude. Et j'ai vraiment vraiment du mal à arriver à satiété, j'en deviens boulimique vu les quantités de viandes et de légumes que je mange (et je bois bcp à côté). La pomme est tolérée en PC? Car si c'est le cas, ça peut m'aider effectivement.

Sinon, pour la côte de boeuf : j'avais cru comprendre que le boeuf, quelque soi la pièce, était good dès le PP chez Dukan, et que seule la cuisson importait. Ca ne passe pas? Je me base sur cette DB pour régir mon alimentation, elle est erronée?

Petite astuce de l'été : les sirops Teisseres à la Stevia sont vraiment top

Ce n'est pas du 100% stévia, il y a une grande partie d'aspartame (acésulfame K) bon peut etre mais sans moi.

Tout comme le Pure Via l'attrape pigeon par excellence
A lire
http://cuisinetvoyage.canalblog.co [...] 37055.html

L'aspartame  

Pour du 100% stévia le site "la maison du stévia", je commande dessus depuis des années c'est nickel.

Merci pour ce petit cours sur la stevia et son exploitation marketing. Ton site "la maison du stevia" semble vraiment chouette. Je vais approfondir ça ce soir eheh

Bonjour à tous !  
 
Je suis une petite nouvelle sur le forum (mais je lurke depuis un bout de temps) !  
 
J'ai perdu 10kg en 6 mois, et ... euh ... comment dire ... je me demande où ils sont passés ces kilos en moins. Je fais la même taille en fringue (du 50), et j'ai pas l'impression d'avoir perdu 1cm au niveau du ventre/bras/hanches  
 
Avant, je pesais 110 kg pour 1m70.  
 
Je suis donc à 100 kg aujourd'hui. J'espère qu'à 90 kg, la différence sera plus flagrante. Y'a t il des gens qui sont également passé par ce constat (un peu décevant) ?

Disons, sans être "méchant" qu'avec la quantité de gras que tu as a perdre ... c'est pas avec 10kg qu'on va voir la différence (peut être commencer à la voir au niveau du visage ... et encore)

désolé si le ton est un peu "cru" je savais pas comment le dire autrement

mais 10kg en 6 mois, tu n'as pas fait un vrai régime, rassure moi ? non parce que justement quand on a bcp à perdre, si on s'y met vraiment (genre dukan) les 10kg c'est quasiment ce qu'on perd déjà pendant la phase d'attaque !

 
Haha t'inquiète pas d'être cru, on ne vient pas sur HFR pour se faire caresser dans le sens du pwal après tout  
 
En effet, pas de "vrai" régime ... j'en ai déjà fait plusieurs avant, genre -5kg en 1 mois etc ... et j'ai tout repris après. Du coup, un simple ré-équilibrage alimentaire depuis 6 mois, c'est vraiment pas contraignant par rapport à un régime. Mais ca prend plus de temps par contre    

bah dukan la P3 est un ré équilibrage sur le long terme  
 
la P1 et P2 serait peut être pas mal pour te faire perdre plus de poids
 
tu as déjà essayé ?

 
Si on est pas pressé et qu'on a peur de craquer, je trouve que faire de la P3 sur 1ou2 ans peut être une bonne idée

10 kg c'est une bonne taille de pantalon voir deux  (en général) après tout dépend comment tu portes tes vêtements, si cétais ample à la base dur de voir la différence...
 
 
Le mieux c'est de prendre des vêtements serrés voir trop petits et de tester (puis y'a le trou de ceinture aussi), pour le rendu visuel comme dit plus haut, 10 kg sur ce que tu as à perdre c'est pas énorme, mais surtout c'est pas toujours évident de se rendre compte soi même (surtout que tu les a perdu doucement), le mieux ça reste les photos  pour comparer.
 
Maintenant  si la balance affiche 10 kg ils sont bien partis quelque part   Mais je pense que dans 10 kg ça devrais commencer à bien se remarquer  

up : apres avoir perdu 55 kg en passant de 150 a 95 kg a mon poids le plus bas (en 1 an) , j'en ai repris 35 (en 9 mois) a cause du stress de mon travail
il est temps de se reprendre en mains , je pense que la solution a la stabilisation passe imperativement par le sport ...  
je vais me preparer un low cal/low carb/dukan perso et il faudra que je switch imperativement par le sport a la fin  
évidemment pour corser le tout par rapport a la premiere fois , j'ai un taff qui ne me laisse aucun temps libre , que ce soit pour manger ou faire du sport

et je poste dans le topic dukan deja parce que :  
sa methode bien que dangereuse pour les neophyte est efficace  
et a l'epoque c'etait le seul topic ou les gens ne jugeait pas les methodes des autres , j'espere que c'est resté pareil !  
Bon courage a tous !

Bon courage a toi  
Moi je reprends au mois de septembre apres une pause de 6 semaines a cause des vacznces.

Quoi qu'il arrive le sport est bon pour tout (à dose raisonnable), donc idéal pour un boulot stressant et une phase de stabilisation.

je suis en deplacement 5/7 faut que je quitte ce taff de mongo

Oui, c'est pas terrible pour la stabilité de toute manière.

bah j'arrive pas a me faire un vrai regime de perte quoi ...

l'argent c'est bien mais mon corps c'est mieux !

 
welcome!
 bah tu peux toujours te faire des salades  
 
et puis des protéines ça se mange aussi "au naturel"  
enfin perso, ça me dérange pas d'ouvrir un "paquet" de viande des grisons et m'enfiler les tranches une a une, pas besoin de fourchette  et puis...  

oulah pas de grisons pour moi merci je suis vacciné  
moi je fait ca au naturel avec thon/saumon/steack haché ,oeufs, parfois blanc de poulet et de dinde , legumes par contre je varie tres peu , brocolis , salade , parfois tomate , et haricots vert surgelé (pas la purée en boite degueu)
en dessert fromage blanc et sveltesse et autre yaourt de regime  
 
avec ca j'ai perdu pas mal , avec des carences evidemment , la je vais faire une decente soft , si ca marche bien repassé en hard un peu , et faire un switch progressif avec du sport histoire de stabiliser  
 

tu en es ou wolowizard de ton poids ?

j'ai repris 35 en 10 mois avec le stress de mon taff qu'il faut absolument que je largue  
la solution est dans le sport !

 
 
ah voui ok... c'est pas protéiné dudu quand même

   tu bouffes quasiment que ca  

Dukan a deux phases protéinées, le reste ne l'est pas autant que l'on veut faire croire, au contraire. C'est "juste" ultra-low lipide/glucides .

 
 
bien sur que non, mais j'adore ça, donc j'en mange forcément tous les jours  
si c'est pas de la viande des grisons, c'est de la Bressaola, ou du St Agaune, ou du jambon (decouenné degraissé)...

Zermati sur canal
 
http://player.canalplus.fr/#/733407

Salut Sidela !
Tu sembles être un participant régulier de ce topic, c'est chouette que tu postes une vidéo tout en expliquant clairement le sujet abordé. Et surtout que tu argumentes  
Merci beaucoup

Et c’est con je suis tout l'inverse de ce qu'il dit dans la vidéo mais je dois être le seul, vu que Dukan c’est de la merde en boite

edit: le mec qui deterre le topik pour poster une vidéo de merde  

j'ai égratigné le gourou on dirait...
 
vous avez perdu tant que ça    
 

Il dit un peu de la merde, car les gros écoutent leurs corps, et mangent...parce qu'ils ont faim, ils ont envie de dévorer
Donc c'est pas vraiment aider.
Seul le salut passe par un rééquilibrage alimentaire de toute façon, ergo...un régime.
Aw shi-

 
 
 
 
Ah, tu vois, je déteste Dukan. je le trouve con. j'ai perdu grâce à lui mais si je ne reprends pas, ce n'est pas grâce à lui
Et je suis d'accord avec Zermati
 
Try Again

Juste perdu 30 Kg en faite..... mais ca doit pas être assez pour toi  

10kg ici, non repris

le monsieur a dit qu'il fallait attendre 2 ans    
 
http://player.canalplus.fr/#/733407
 

En 2-3 mois tu ne peux pas savoir si tu vas vraiment reprendre les kg... Il faut vraiment compter ça en années, pas en mois.

Et pour moi ça marche ?
 

non