Reprise du message précédent :
ce n'est pas un petit "craquage" de temps en temps qui ruine le régime non plus, si ça peut vous aider à tenir
 
il ne faut pas que ça se répète tous les jours (ou soirs) quoi

 
 
ptain t'es un rapide dis donc
 
mais je dois avoir le record de toute façon avec 10kgs en 10jours
 
-16kgs en un mois et -20 en deux mois
 
rien repris au bout de 2ans  

 
Quel régime alimentaire actuel tu as?
Tu fais quoi et combien de sport par semaine?

Si je suis a -20 en 2 mois c'est  le paradis, mais lors de mon premier dukan j'avais perdu encore plus vite, j'ai rien repris pendant 2 ans vu que je mangeais bien.

Et puis catastrophe, je suis en alternance, et je bosse de chez moi donc obligé de sortir que 2 jours par semaine.
Les jours ou j'était chez moi, c'était par jour en gros:

-Petit déj: 3/4 bol de céréales ou des crépes avec un litre d'oasis

-Midi: 2 (steak /burger/cordon bleu/escalope panné) + frites ou pates (si pates rajouté l'équivalent de 100 gr de gruyere, si frites rajouté l'équivalent d'énormément de sauce) + 1 bon litre de oasis ou coca

-Vers 17 heure: 2/3 bol de céréales histoire de finir le paquet + du oasis

-le soir sensiblemet la même qu'a midi.

+ En supplément un paquet de maltesers/mms dans la journé  

Resultat entre 15 et 20 kilos de repris en 1 ans (ah oui j'oubliais j'ai arrété le sport durant cette période)
J'ai peur en me relisant

Corrigé .

Non mais mes 2 prise de poids c'est quand j'ai arrété le sport et que j'était coincé chez moi
Tant que je suis loin de mon frigo sa va.
Quand je suis pas chez moi généralement le midi c'est un club thon/poulet une canette.
Avec genre un bol de cereales le matin et généralement pas super faim le soir.
En fait je pense que je grossi quand je m'ennuie (bon ensuite la journé que j'ai décris c'est vraimet quand j'abusait )

 
Bienvenu au club.
J'ai exactement le même problème. Si je m'ennuie, je bouffe. Si je suis occupé, aucun souci.
Problème : je suis un p*tain de flemmard  
C'est pas facile à gérer

Moi je souffre quand j'ai rie a faire, et bon cuisiné/mangé me permettais de perdre un peu de temps

Je suis comme ça aussi    

Comme tout le monde je pense.
Après il y a les gens comme moi, qui même en étant occupé ont faim ^^

régime alimentaire normal et je me fais plaisir

restau toutes les semaines, ptit dej a base de 2 croissants + 1 pain aux raisins et parfois un cookie

je mange tous les jours au Restaurant Universitaire (donc repas équilibré)

mais je prends environ deux desserts sucrés par semaine au repas et quelques verres d'alcool dans la semaine

2heures de footing par semaine

et oui j'ai pas grossi depuis 2ans maintenant

gros craquage hier soir j'ai démonté un pot entier de ben & jerry cookie dough

J'ai envie de manger de la pizza ce soir

Fais ton choix  
 http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Moi sa me fait rien la pizza a regarder par contre un pot de KFC que tes potes mange devant toi c'est douloureux  
Alors que tu mange des escalopes sans gout
 
Sinon ce matin 89,9       c'est bandant

Bon je viens de gouté à ces pépites, c'est sur que ça vaut pas mon country crisp choco, mais c'est plutôt bon, on sent bien le goût caramel. Par contre durdur de se limiter à 30g vu que je rempli mon bol généralement (100g).

La livraison se fait en combien de temps environ ?

Commandé le 17 mai à 21h (jeudi), expédié le 21 mai (lundi), reçu le 25 mai (mais en suisse), pour la france on peut enlever 2 jours.
donc faut compter 1 jour (24h) pour la préparation puis 2 jours pour la livraison.
Les frais de port sont assez cher (~10 euro), mais gratuit dès 65 euro (pour la france).

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Merci, tu peut me dire sa donne quoi en CL les 30 grammes ? j'ai rien pour calculé.
 
J'ai acheté :
Céréales caramel + fruits rouges + ketchup+ plaque anti adhésif le tout est trés bien
 
Par contre la mayo est dégeu

Salut !  
 
Petit bilan pour ma part :  
Je perds environ 800 grammes par semaine. Ma perte a été ralentie par quelques écarts "contrôlés" mais qui ne rentre pas totalement dans le régime. Je n’éprouve pas vraiment de lassitude, et je rentre dans une période moins active socialement parlant, donc je pense que la perte va reprendre son rythme
 
Si vraiment je vois que ça ne "redescend" pas plus rapidement, est ce que je peux refaire 5 jours de PP, et repasser en alternance 1/1 ensuite ?

Je suis exactement dans le meme cas, j'ai perdu 10 kilos les 15 premiers jours !
Et depuis 15 jours perdu 1 kilos, c'est frustrant.
Perso je m'autorise un excés par semaine (souvent un restau avec ma chérie).
Et la je fait 5 jours de PP, vu que ce week end je part en week end et je pense que je vais pas suivre le régime

 
Bon ça me rassure un peu je suis pas la seule dans le même cas, ceci dit, la perte de départ me motive à continuer malgré tout....
C'est vrai que le plus dur pour moi, c'est le soir à la maison, quand mon copain mange (très sportif, donc très gros appétit), et le week end quand je sors voir les potes ou la famille...

bah avant je mettais 100g de cereal et ça remplissait mon bol, maintenant je ne met plus qu'un tiers. Je dirais que t'as droit à 2 cuillères à soupe remplie au max.Grâce à l'effet du son d'avoine, bien que je mange très peu au petit dej, ça bourre vite le ventre, c'est bien !
Je suis étonné du ketchup dukan, il est vraiment bon et pas calorique !
 
1 excès par semaine ? si c'est en 2ème phase c'est pas bien. Moi je me suis autorisé une fois 20g de pâtes ou un peu de crème à 12%, mais c'est tout.
Pourtant même au resto c'est pas dur de suivre le régime, si c'est un français, suffit de prendre une viande + légume (y a toujours), si c'est asiatique, la majorité des plats passe (pas prendre aigre doux), sauf les fritures et bien sur ne pas prendre de riz. Bien sur il faut éviter les crêperies, les fast food et les kebab.
 
Ca serait bien de mettre la FAQ sur le topic, y a pas les réponses...
 

 
Ca m'intéresse tout ça.

tu as une partie des réponses sur le site du Doc
 
http://www.regimedukan.com/la-communaute/faq?start=8

 
 
c'est normal le corps a fini par s'habituer et fait quelques stocks
 
du moment qu'il y a perte c'est bien non? après c'est sur qu'il va y avoir des périodes prises-pertes de poids... selon les aléas de la vie et de notre coprs

 
Bah quand je parle d'excès, c'est plus : je suis au resto, je prends viande+légume, mais y a genre une sauce avec la viande, ou elle est préparée avec un peu de gras, ou pareil pour les légumes, ils sont pas "juste" à la vapeur....

Oui tkt pas mes excés c'est pas non plus, un macdo avec 3 burgers.
C'est viande + légumes mais généralement y'a du gras, et bon un bon vin avec
 
Je sais que c'est mal mais bon si sa me permet de continué sans frustration la a chaque fois qu'un truc me tente je me dit non c'est bon toute facon samedi    
 
et oui je sais que le corps s'habitude, je suis pas frustré de cette perte mais bon c'est lent quand même, je voulais attendre encore 5 kg de pertes pour reprendre le sport mais je pense que je vais recommencer plus tot pour booster cette perte

bon personnellement j'ai arreté Dukan.
 
étant végétarien à la base, j'avoue que même si j'ai laissé tomber de coté mes convictions pour maigrir.... les jours sans verdures c'est trop dur.
 
et pire les pas de fruits de temps en temps ca me déprime.
 
j'ai trouvé un régime plus adapté à mon alimentation... qui marche également du feu de dieu (plsu de perte que dudu pour l'instant)
 
par contre ca n'empeche qu'il y a les memes principes (cétose .. etc)

Par curiosité c'est quoi ton nouveau régime ?

atkins je suppose non ?

 
Tu m’étonnes que faire Dukan en étant végétarien tu as eu du mal...
 
Je pense qu'un régime pour qu'il marche et qu'il soit efficace, il doit être limite spécifique à une personne et à un moment donné de sa vie

 
non  
 
thonon

les bains ?
(pardon )

Pizza

 
c'est lié  

jamais entendu parler.

Un régime lolilol qui dit pas son nom quoi... Encore un. http://www.pourmaigrir.net/index.php?p=43
 
Mais non ! C'est pas restrictif ! Ca se tient très bien ! Et ça repose sur un processus chimique secret qui empêche de reprendre le poids perdu ! Et vous gardez tous vos muscles !

pour le suivre, oui ca se tient très bien....
bien plus facilement que Dukan pour ma part (je ne peux pas me passer de fruit et de verdure)

quand à la non perte de masse musculaire, ce site raconte de la merde.
et le mécanisme de verouillage de l'effet yoyo : comme tous les régimes, ceux qui disent le contraire prennent les gens pour des couillons.

clairement à plus de 1kg par semaine de perte, quel que soit le régime tu perds du muscle c'est évident.
et évidemment, à la sortie de la phase de perte c'est consolidation.

comme dans tout les domaines si on se contente de lire les publicités ...

Et tu as jamais faim ? Et tu manges des fruits à volonté ? Tu bouffes pas de viandes ? Et ça dure vraiment que 15 jours ? Un régime flash de magazines ?

j'ai eu faim les 2 premiers jours.... depuis pas de fringale, pas d'envie subite de sucre ou autre.

les fruits à volonté, uniquement sur les repas où c'est permis

mais comme je l'ai dit plus haut, c'est un régime alimentaire qui convient mieux à mon alimentation à la base.
j'aime manger de la salade sans rien
je m'enfile une salade romaine entière, nature en croquant les feuilles directement

manger de la carotte cru au réveil ca ne me gène vraiment pas

car je suis habitué à manger de la verdure

ce n'est pas un régime miracle, juste qu'il est plus adapté à mes habitudes alimentaires et donc plus facile à tenir pour moi

Tu en as de la chance...
 
Moi c'est macdo pizza glaces américaines et rosé le régime qui correspond le mieux à mes habitudes alimentaires...
 
Comment ça se fait que tu sois devenu gros avec des habitudes alimentaires comme ça ?