Reprise du message précédent :

 
euh nan mais tu te couches et t'endors à quelle heure ?
moi en ce moment c'est plutôt 5/6 heures du mat...

 
en général, 3h du mat, que je taff ou pas, je peux pas aller dormir tôt.

ben voilà donc tu as pas le temps de voir si tu as faim ou pas ...
moi je suis décalée donc j'ai des journées plus longues je dors assez peu en général de 5/6 heures du mat jusqu'à 11 heures...

Voilà à quoi peut ressemble une journée "type"  de conso :
Petit-déjeuner
Café
Café
Déjeuner
Poulet - blanc
Poulet - blanc
Courgette
Courgette
Fromage allégé
Pain complet
Pomme
Coca-Cola Light
Coca-Cola Light
Encas
Café
Diner
Saumon fumé
Steak haché de boeuf 5
Steak haché de boeuf 5
Oeuf
Tomate
Tomate
Fromage blanc (0% M.G.
Fromage blanc (0% M.G.
Fromage blanc (0% M.G.
Fromage blanc (0% M.G.
Eau
Eau

 
oui mais en te levant à 11 heures, tu décales tout les repas donc au final ca revient au même, non?

ben en gros je mange toutes les 4 heures donc 11h 15h 19h 23 h 3 heures et ça va je m'endors après vers 5/6 heures donc pas le temps d'avoir faim...

Ouais 5 repas par jour

 
Moi c'est spécial comme je suis malade, je peux manger que des pates du riz et quelques trucs. De ce fait ma femme a pris enormement de poid de ma faute  

fais deux plats différents alors...

En assez grosse quantité comme çà tu peux en manger pendant plusieurs repas

Oui c'est facile à dire et ma femme a deux fois plus de vaisselle alors  

Clair c'est plus simple comme ça    

Mes repas principaux était riz/pâtes/patates (en quantité raisonnable, mais ça reste que des féculant), je ne fais pas de sport et j'adorais manger un petit sachet de gâteaux appéro le soir devant la tv    

Mais carrément, à chaque fois je mets quelques secondes à m'en remettre    

Pareil, je suis pas du matin, pourtant c'est là qu'on est censé manger le plus    

Ça c'est LE truc chiant, deux fois plus de vaisselle pour cuisiner pour moi d'un coté, et pour mes z'hommes de l'autre  

Yes, repassage à 60kg6 ce matin, j'ai pas tant pris que çà pendant les fêtes alors. Va juste falloir que je fasse gaffe encore pendant les 6 repas qu'il reste jusqu'au nouvel an (et enlevant le repas de noël de demain soir).
Ce soir pizza saumon encore  

 
Pas forcément.
Je t'explique :  
- Repas A dit "normal" => Ta femme mange son repas A & toi tu manges jambon ou autre avec salade de tomate
- Repas B dit dukan => Ta femme mange les reste du repas A & toi tu manges ton repas B
- Repas C dit "normal => Ta femme mange son repas C et toi les restes du repas B
... etc...
Et comme çà toujours qu'une seule vaiselle

 
Donc, tu ne prépares pas les repas, tu fais juste cuire les pâtes (riz).    
C'est simple, tu supprimes gras et sucre et tu fais des légumes en plus, juste pour madame.  

Bon j'ai acheté votre bouquin, tain le bordel fait 250 pages une demi page par jour ca me fait + d'un an pour le lire.

lis le en dehors des toilettes !

Ouais car une demie page par jour ....

1,6 kg de perdu sur les 3 que j'ai pris pendant les fêtes

 
Pendant les fêtes, j'ai perdu le 1.5kg que j'avais pris avant les fêtes  

Craquage complet ce midi : avec un japonais de compétition , résultat une salade et 30califonia maki et autres joyeusetés
J'ai plus aucune motivation

si si poupou allez !!!
 
moi aussi de temps en temps je craque et me dis que je vais arrêter mais comme j'ai jusqu'au 6 mars pour perdre mes kgs et entamer ma phase de consolidation ça va ...  
 
bon d'accord hier soir j'ai mangé 6 pavés de saumon( 2 cuits et 4 crus) et 2 caprice des dieux mais j'avais vraiment faim...
bon sauf au dernier caprice mais j'ai pas pu résister   .

on devrait faire un hit parade des gourmandises d'Oriane

Je sais que j'arrêterais pas vu que j'ai trop galéré pour perdre mes 27 kilos.
Mais bon en lendemain de cuite (je sais l'alcool c'est pas bon déjà) et bah il me faut manger de la mal bouffe pour aller mieux

2 caprices des dieux entiers plus tout ce saumon ? . Tu aurais du t'arrêter aux saumons au moins tu serais pas sorti de cétose. Et j'imagine même pas ton budget bouffe

Oriane provoquerait une crise alimentaire mondiale si elle se mettait au sport

100 € hier en courses c'est aussi pour ça qe je voulais arrêter d'habitude j'en ai pour 70 € tous les 5/6 jours...  
 
mais bon j'ai acheté aussi de la lessive et des croquettes pour chats...  
et pas entier au fait le 2ème Caprice il me reste la toute petite tranche du milieu ( oui je mange d'abord un capuchon comme ne glace à vrai dire, le 2ème capuchon et la part du milieu en dernier..) mais ils étaient super bien faits..donc j'allais pas les laisser comme ça tout seuls dans ma cuisine les pauvres...  
 
heureusement que j'ai pas acheté de granola et de senoble...ça fait 2 mois et demi que j'ai pas touché une seule de ces choses...
 
edith : cela dit ça fait 8 ans que je vais toujours au même endroit avec mes paquets de saumons mes granola etc...toujours le même panier au début ils comprenaient pas trop et maintenant ben ça va ça passe...
m'étais même faite draguer par le mec de la sécu voyant que j'étais seule j'avais trouvé ça super mignon...

non en général je mange un peu moins quand je fais du sport...

Dans un caprice des dieux il y a plus que trois parts quand même ^^.
 

Oriane elle a un trou noir a la place de l'estomac  

Deja se coucher à des heures impossibles c'est pas bon pour le corps et normalement on est censé faire que 3 véritables repas...
 
J'arrive pas à comprendre comment tu peux avoir aussi faim, tu as un ver solitaire ?

quand ton estomac est disproportioné par habitude tu as tout le temps faim , faut juste le reduire pendant 1 mois , ca va etre dur la premiere semaine et puis petit a petit il va reduire

oula un peu plus que 1 mois, j'en ai vraiment chié au début pendant 2/3 mois, à avoir des fringales de folies en pleine nuit, faut juste tenir et pas céder à la tentation de la bouffe

Bon g commencé à lire le bouquin, purée que c'est chiant et ma femme va en chier si t'aime pas la viande tu fais comment

Ami du poisson et du sashimi bonsoir

C'est clair qu'ils devaient se poser des questions, mais c'est pas pire que si t'y passes tout les jours pour acheter une bouteille de vin et un pack de bières    

T'es pas normale comme nana    

La première demie-page ?
Sinon poisson, crustacés, œufs... J'aime pas trop la viande donc c'est ce que je mange principalement, avec un peu de dinde ou de poulet de temps en temps  

atta il m'en reste un je vais te montrer comment je le découpe mais plus tard hein faut que je résiste à la gourmandise
 
voilà :
 
donc maintenant obligée de le manger ah ben bravo...je te remercie pas...  

ça j'en ai eu 1 y a 18 ans alors c'était vraiment magique        
je travaillais comme électro sur les émissions de variétés donc je portais des trucs lourds, courrais partout, rampais sous 10 cm pour installer les cables, j étais en stress permanent pendant les directs de sacrée soirée par exemple j'avais des horaires genre 10 heures du mat jusqu'à 4 heures le lendemain matin ( émission qui se finissait tard puis démontage puis bouffe avec l'équipe ) et en plus j'avais mon hémorragie cérébrale et je mangeais comme d'hab sauf que j'ai perdu 10 kgs en quelques mois...mais  j'avais très très mal par contre...
 
en fait c'était un ver solitaire   ...
j'en prendrais bien un autre mais j'ai trop souffert du premier...
 
cela dit y a pas plus efficace pour perdre hein...

 
je t'ai déjà donné la réponse.
 
Cuisine sans gras et sans sucre et prépare des légumes à ta femme quand tu manges tes riz,pâtes, patates, elle va fondre toute seule sans faire de régime.
 
c'est encore plus simple que Dukan.

22ème jour de Dukan, -7kg sur la balance et passage sous la barre symbolique des 100 kg juste avant de finir l'année.... c'est dur mais on va y arriver \0/

 
Mais c'est quoi ce découpage ??    
Par contre je voudrais pas être la personne qui mange le morceau du milieu  
 

   bravo à toi.
 

 
Ça peut largement suffire quand on a pas trop de kilos à perdre et moins de risque de reprise de poids et de craquage

Bravo    
 
Moi ça fait 6 jours que je pèse 65,6 kg exactement    
Je ne prends ni ne perds quoi que ce soit  
D'un coté je fais quelques petits écarts à cause des bon petits plats de ma maman mais de l'autre on passe notre temps de dehors à marcher et visiter des trucs, du coup ça compense    
 
Par exemple ce midi c'est couscous, je vais prendre principalement des légumes, avec juste un tout petit peu de semoules, et cette aprèm c'est 3h de patinoire