Reprise du message précédent :

parce que ton estomac est trop gros maintenant , la tu perds du poids parce que c'est dukan , mais le jour ou tu vas arreter ton estomac va crier famine en continu et c'est la que ca va etre nefaste  
moi j'avais ce probleme

c'est ce que je pense aussi...
Me faudra trouver une autre occupation que penser à ce que je vais manger...

Le tricot  

  okay ..j'adore monter les rangs, le tricot est une occupation super relaxante ...  
mais j'assemble plus   ...
 
  j'ai trouvé un truc qui me cale : le foie de génisse ( oui y avait plus de veau) ben je viens d'en manger arrosé de vinaigre de framboises et bien j'ai pu faim...

tu as dis toi même que t'avais pas d'activité physique

j'avais pas compris que le bilan de ton nutritionniste datait d'il y a 10 ans

hyperprot, oui, mais aussi hypocalorique.

la satiété c'est bien plus compliqué que "on estomac crie famine". En général quand t'as la dalle c'est que tes cellules ont la dalle tout simplement et que l'apport calorique de ce que tu bouffes ne va pas in fine nourrir tes cellules mais plutôt etre stocké dans tes tissus adipeux.
 
Celle qui mange beaucoup en régime protéiné fait bien ce qu'elle veut et y a pas de mal à ça, la perte sera plus faible voire complètement nulle certes mais pour se stabiliser, se goinfrer de protéines et de lipides c'est la meilleure solution.
 
Quand t'as faim tu manges, y a pas à psychologiser là dessus. La question se situe en amont, "pourquoi j'ai tout le temps faim"

nan le nutri avait donc calculé que je mangeais pour 3800 calories ce qui équivalait à l'alimentation d'une sportive de haut niveau qui faisait 8 heures de sport par jour or je venais d'arrêter tout sport donc pour lui c'était normal que je grossisse et pour moi aussi bien sur ...
bon c'était bien la peine que j'envoie des tofs à celui qui s'inquiétait pour moi pas de réponse...  
 
et d'accord avec Ulhkay par exemple le saumon cru je ois en manger presque 800 grammes pour être rassasiée quand je le cuis la moitié mais par contre j'ai de nouveau faim dans les 4 heures qui suivent...  
mais là comme je disais j'ai trouvé une parade un peu un truc étouffe chrétien ..En fait c'est quand le plat ne me plait pas plus que cela..Mais j'adore le saumon et la viande crue    
quand j'étais petite en voiture mes parents s'arrêtaient sur la route pour acheter de la viande pour faire des fondues bourguignones quand on allait en week end et pendant les 2 heures de route j'avais déjà bouffé en douce la moitié prévue pour 4 personnes...
mes parents étaient hallucinés...  
 
je me rappelle même être partie en vacances chez des gens quand j'avais 14 ans( cétait la seule fois) et ils en revenaient pas de me voir engloutir des montagnes de nourritures vu mon aspect ils étaient persuadés que je ne mangeais rien du tout... je leur ai couté très cher...

 
Tes cellules crèvent la dalle quand tu manques aussi de vitamines, de minéraux, voire même de certains acides aminés etc.

berroca  
 
découvert bien sur grâce à mon nutritionniste...

j'ai mangé trop de connerie cette semaine, et c'est pas fini

C'est la fin des haricots !

J'ai bien reçu ton PM mais j'ai pas trop compris ce que tu attendais comme réaction de ma part
Tout ce que je peux dire c'est qu'il y a 7 ans tu n'étais pas grosse du tout

 
3800 calories!  
ton nutritionniste (si on peut appeler ça comme ça)t'entraine pour devenir sumo?

salut, je voudrais faire faire ce régime à ma femme. Vous connaissez un site qui enseigne les rudiments? Vu que c'est moi qui me coltine la bouffe à la maison....

je bouffe comme une vaaaaaaaache
 
@niku achète le livre "je ne sais pas maigrir" du dr Dukan, il t'expliquera tout bien comme il faut, il se trouve en grande surface et vaut ~ 6€
 
Une fois le bouquin lu, quand t'aura compris le principe, tu pourras piocher ici : http://415.fr/
 
Par contre, assure-toi que ta femme a l'envie, et la volonté de faire ce régime.

 
C'est le défi de la nouvelle année   il faut lire un bouquin avant de faire le regime!    

Pas forcement, tu peux lire chapitre par chapitre, par exemple tu lis la première phase pour l'appliquer correctement et avoir des exemples. Puis la seconde quelques mois plus tard quand tu passeras à l'étape suivante.  
T'es pas obligé de tout lire, mais j'avoue que c'est super intéressant de comprendre comment ton corps réagit et va régir au régime, et les risques de rebond ect...

C'est pour ma femme, elle tolère pas les régimes elle aime trop manger! Il y a d'autres alternatives efficaces au régime dukan?

Ah bah je suis comme elle, je supporte pas me priver de nourriture, j'aime manger, c'est mon plus gros plaisir    
 
Je me suis toujours refusé aux régimes. Bon là je commençais à me sentir un peu mal pour une douzaine de kilo en trop, mais rien a faire, aucune envie de peser mon assiette ou de manger des demi-portions et encore moins de gouter les sachets protéinés    
 
Quand j'ai entendu parler de Dukan et de sa méthode à volonté j'ai pas hésité plus d'une semaine pour me lancer.    
 
 
Après pour les autres méthodes je ne saurais pas te conseiller  

 
ca se lit en une heure même pas c'est juste pour bien comprendre le principe entre phase d'attaque, phase PP et phase PL sinon ça sera pas clair pour toi...

Pas moi, mais j'ai pas la version de poche  

Et concernant les femmes vous avez perdu bcp de poids?

Commencé le 18 oct (66 jours) et j'ai perdu 10 kilo, je stagne un peu cette semaine à cause de quelques écarts , mon homme m'a ramené une grosse boite de ferrero rochers    

**BURP**

 
et je faisais pourtant 68 kgs soit 7 kgs de moins qu'aujourd'hui...
 
Donc le poids les chiffres toussa ..Ca veut rien dire...
 
bon m'est avis que j'ai peut être un peu repris là...
J'ai craqué je me suis fait 2 gateaux chocolat picard en 2 jours...  
sont trop boooooooooooooooooons...    
 
pis c'est nowel d'abord...

 
j'avais perdu 18 kg mais bon là je peux pas te dire combien j'ai repris là    

Perso j'ai échappé au repas de noyel   grâce à ma cousine qui ne nous a pas invité      
 
Par contre j'ai fait un gâteau chocolat-noisette pour l'anniversaire de mon fils hier et j'avoue j'en ai pris une petite part    
 
Et pis ma maman arrive dimanche soir pour une semaine, et elle va surement cuisiner plein de bon truc, et pour le nouvel an on est invité chez ma tante, donc ça va être dur cette semaine  

ben t'es forte pour en avoir mangé qu'une petite part...  
 
perso j'ai mangé tout le gâteau en 1 fois    
il était kro bonnnnnnnn    
 
moi il me reste 2 petites cailles au foie gras et ce sera tout comme repas de fêtes, plus de tentations comme ça...
Ah oui j'avais oublié j'ai craqué sur des escargots aussi, là je dois dire que j'ai du exploser mon régime...

Par contre la veille j'ai mangé un paquet de chips au bacon je sais spa pas bien, pas bien du tout    

Bon les cailles ok, mais le foie gras pas bien    
Et pour les escargots j'en sais rien, c'est de la viande non

 
oui ya pas de sauce grasse en général avec les escargots
 

 
 
énorme    tout le gateau ptain  
j'ai mangé une part de buche only et 2 , 3 verres d'alcool
et ce matin j'ai un peu pris  

euh certes mais la sauce beurre ail persillé je suis pas sure que ce soit Dukan compliant    
 
ben oui je suis excessive à chaque fois que je mange kek chose ben je le mange quoi... .
 
Par contre j'en reviens pas pas une seule goutte d'alcool depuis 2 mois ...  
 
faut dire que j'oublie à chaque fois que j'ai une bouteille de champ rosé au fridge...  
ouf...

Ah oui autant pour moi je pense jamais aux sauces vu que j'aime pas ça    

 
premiere page!

 
 60% de sauce beurre ail persillé dans les escargots!

J'aime pas non plus les escargots toute façon  

ohlala + 3 kg
 
allez hop on arrête la conso et on repart sur du PP !

 
Ouhla je me pèse pas alors.  
Je suis pas maso.  
 
Ma pauvre sur combien de perdus?

18 kg de perdu, 3 de repris, ça va, maintenant que noel est passé je vais me faire une joie de reperdre ça (en même temps j'avais perdu plus que je ne le voulais au départ donc même si je les gardais ça ne serait pas dramatique)
 
Limiter ma consommation de FB sera mon prochain objectif, et j'y arriverai

Moi jai bien envie de passer a la vitesse sup pour les 20 derniers kg

Ca fait du bien les fêtes ^^.