Reprise du message précédent :
heu non les surimi y'a pas tant de glucide que ça dedans, donc bon ...

Pour ce qui est du sel ok, mais pour ta remarque sur le gras, je ne suis pas sûre que ce soit très pertinent. Oui c'est du gras, mais on ne peut clairement pas mettre tous les gras au même niveau.

Dukan l'explique plutôt bien dans ses bouquins et tu peux trouver les mêmes avis dans des bouquins de nutrition plus poussés. Le gras du saumon reste du "bon gras", que tu ne métaboliseras pas de la même manière que du saindoux ou même tout simplement du gras de viande de boeuf.
 
 
Et de mémoire, à quantité égale, le saumon ne contient pas plus de lipides qu'un steak haché à 10-15% de MG. Donc si tu limites le saumon à cause de ça, fais gaffe à la viande de boeuf aussi.

Ok pour le saumon fumé ... (c'est rare d'avoir la possibilité de manger des choses bon dans un régime ...)
 
Mais le surimi ... Du fait que c'est pas mal de sucres (glucides) ... ça va arreter la cétose ... donc pas bon pour perdre du poids, non ?

T'inquiète que le déficit en calorie que tu te prends va perpétrer la cétose... AMHA, c'est plutot le lait auquel il faut faire attention, le lactose à 4/5% sur 1L de lait + 1Kg de FB te fait vite éclater ta cétose...

le gras du saumon c'est du super gras! il ne faut pas l'éviter

 
A quand des frites au gras de saumon à volonté  

le régime nutella a volonté
 
onbouffe que ça
 
( je vous parie que vous maigrirez )

Caprice des Dieux et senoble à volonté   .

régime mcdo
 
dédicacé a nos amis diabétiques

On arrête de rêver et on revient à la réalité dukanienne ^^

Salut les gros    
 
Après 2 semaines de Dudu et 6 Kg perdus (5Kg en phase d'attaque et 1 cette semaine   ) j'ai pu mettre pour la toute première fois un costard que j'avais acheté en août 2009 mais que j'ai jamais pu porter depuis    
 
Le truc tout con mais qui motive comme jamais  

Je continue à perdre moi . Je suis à -3kg de mon poids que je voulais

 
 
Regime mac do ? Regarde le film Super Size Me  

 
C'est qui est motivant avec dudu. Tu perds rapidement au début.
Bon, après, ca se calme, mais c'est déjà pas mal.
 
GG

Regarde Fat head

 
sauf pour moi    
mais bon ça me fait marrer de le faire avec vous...

pareil je perd pareil qu'au debut , c'est a dire pas grand chose mais chose quand meme !
sinon autant habillé je donne le change mtn , autant a poil j'ai envie de casser le mirroir  

toi aussi t'as perdu qu'un kg pendant les 5 premiers jours ?    

peut etre 2 mais bon  
rien a voir avec les christian bale du topic
et pourtant je faisait 126kg alors theoriquement je devais perdre encore plus vite que les enrobés

ah ben oui    
bienvenue au club alors de ceux qui perdent 1 kg/semaine...

le nom du film c'est exactement Fat Head ? Car il y a pas mal de choses et finalement je ne trouve pas vraiment de lien.
 
Thanks !

T'en es où alors ? Tu as quand même perdu depuis ?
 
 
Bilan après 16 jours : Perdu 5,6kg Reste à perdre 7,5kg  
 
Et niveau mensurations :
Perdu 3 cm de poitrine    
Perdu 5 cm de ventre (pas la taille hein, le tour de bide )
Perdu 4 cm de hanche (au plus large des fesses)
Perdu 5 cm de cuisses  
 
 

Par rapport à certain ça peut faire peu mais 1kg par semaine c'est bien !! Allez courage    

Bravo !

en phase de PP vous aussi vous avez des migraines et crampes ?

non
 
caveut ptet dire que tu as des carences
 
fait gaffe
 

Non à part les classiques migraines cataméniales rien à signaler    
 
Et je confirme on reprend pendant les règles

 
Carences en glucides    ?  
C'est ça le but non ?
 
Et au bout de 2 jours de PP à chaque fois, une petite diarrhée ... (désolé de ce moment de poésie)
 
Ce ne sont pas les signes de la cétose ?
 
Si rien à voir, je crois que je vais arreter Dukan, pas envie de bousiller ma santé ... dommage ça avait bien commencé

Les crampes il me semble que c'est plus des carences en magnésium, et les compléments alimentaires en magnésium ça te constipent, moi je dis ça se tente  

   bien joué, bravo    
 
Pour les crampes, the truc de ma mère c'est de mettre du savon de marseille dans les draps la nuit (si toi aussi tu trouves que c'est une astuce à la con, tape 1   ), apparemment, le lien magnesium/crampes serait un mythe (selon môssieuh Google)  

 
 
non carence en magnésium ou potassium, comme dit ci dessus ou alors ptet certaines vitamines je crois
 

 
Je prends déjà des complements en vitamines quand je suis en PP  

bin alors c'est un déficit de minéral ou alors c un autre truc

mais t'as pas fait un bilan sanguin avant de commencer dukan ?

 
il y a un an oui ...   , pas de soucis particulier.
Dukan je l'ai commencé il y a 2 semaines.

bin d'il y a un an, ca veut plus rien dire ptain

Merci    

Ah oui ma mère fait pareil
Et apparemment ça fonctionne

 
 
ah wai tiens je savais pas
 

 
 
C'est normal, c'est expliqué dans le bouquin (Ed. 2010).
J'ai eu plus de crampes lorsque j'étais en phase que de toute ma vie : faut boire.
Pour la migraine, c'est la surdose de prot qui crée ca, moi je l'ai eu les 3 premier jours de PA.
 
Ensuite pour les carences en magnésium : Rozana (celle qui en contient le plus mais gazeuse) ou Hepar.
 
Pour minéraux et vitamines, privilégiez, pour les prots, foie (attention si pb cholesterol) et viande de cheval (the best viande ever, maigre et moins chère que le boeuf).

 
Ok, ça me rassure.
Oui en PA, le mal de tête était plus fort qu'en PP.
En ce moment ça va, c'est moins intense, et ponctuel.

     
 
alors bilan sur 19 jours : Perdu 2,2 kgs   Reste à perdre 17,5 kgs    
 
donc ça fera dans 2 jours même pas 1 kg par semaine...    
 
Sinon Bravo à toi !
 
 

ah oui ? première fois que j'entends cela ?
bon en même temps comme je bois énormément rarement des crampes...mais à essayer !

GG !!!!!!

Tiens pourquoi en PP on a pas le droit de bouffer de la salade, endives, mache ?
 
C'est peu calorique cela contient autant de lipide et glucide que des produits autorisés .... En plus sources de fibres et vitamines.