Reprise du message précédent :

 
m'en parle pas
tous les jours je me dis "quand j'aurais plus de gâteau à la maison, je commence un petit régime"...

J'ai fait un premier Dukan du 4 Juillet au 11 Août avec plus de 9 kg de perdus (97-87,5). Puis relâche lowcarb pour l'été avec un poids stable à 88kg (Merci BJ   ) et après j'ai recommencé à bouffer n'importe comment avec un déménagement, le rush des cours, etc... Je suis à 90,5 là. Mais au moins je me dis que mon corps a connu un dudu, a cru que c'était fini, donc là il va être surpris...
Le problème est pas tant les glucides en général, mais plutôt les glucides "artificiels" qui sont peu chers aujourd'hui (sucres raffinés, pates non intégrales, pain blanc...) et qui donc remplissent les rayons des supermarchés.
Dire qu'il faut bouffer 5 fruits et légumes par jour si tu continues à bouffer des oreos ou autres Mars...
 

Mais chéri fait pas dudu aussi ? Il devrait plus y avoir de gateaux là !!!
 

 
ben il résiste super bien, même quand je mange un mac do, et que je me mange des plaquettes de chocolat entière
c'est ma faute si je mange mal, je peux bien manger, mais j'y arrive pas !

vous êtes accro à la bouffe ^^

ces infidèles n'ont aucune volonté  

+1
Hhier et ce matin j'ai eu droit a des compliments par des gens que je n'avaient pas vu depuis un certain temps    J'etais super contente, ça remonte le morale et la volonté.

moi c'est très simple.
 
pas besoin de compliments, j'ai un miroir géant dans ma douche, chaque matin c'est le face à face avec la réalité.

Croisière finie aujourd'hui!!!    
 
 
79kg ce matin donc obdjectif atteint.    
 
 
A moi le pain complet et les fruits ... et le repas de gala!!!!  

 
T'en a de la chance.  
 
Pour moi, c'est pas avant quelques mois  .
Il me reste encore au moins 25 à perdre.
 
sinon, craquage ce WE. J'ai été invité à une soirée sushi chez des amis.  
J'ai pas réussi a résister aux maki et autres sushi. Mais bon, ca n'a pas eu d'impact sur la baisse hebdomadaire.  
 
sinon, ce qui me fait plus chiez, c'est que j'ai su m'arrêter lorsque j'ai atteins la sasieté. PAs bon ça.

 
GG  
 
Pour ma part, impossible de franchir la barre des 80 kg. C'est désespérant.
 
Pour la 4° fois, je chute à l'approche de l'objectif.
Vendredi, j'étais à 80,2 kg et ce matin, hop, je repasse à 80,8 kg.
 
Comprends pas

 
Normal
 
Faut donner une cible 1kg plus bas
 
J'avais mis un mois à dépasser cette foutue barre des 72...  

Il faut vraiment s'accrocher en cas de stagnation.
 
Au bout d'un moment ça baisse.
 
Évite les laitages après 16h et supprime les tolérés.
 
 

Salut à tous,
 
je vous ai rejoins dans votre quête du juste poids il y a maintenant 3 semaines. J'entame ma 4ème semaine.
 
J'en suis à -6 kg / -7kg (avec un wkd d'écart la semaine dernière: un diner chez des amis et un mcdo le lendemain soir).  
 
Je ne fais que très peu le sport préconisé mais ça ne m'empêche pas de fondre bien.
 
Ce régime est vraiment bien. Pour info, j'ai connu une forte amplitude niveau poids, ces derniers années. Mon poids le plus haut jamais atteint fut (il y a bien longtemps) 99kg (pour 1.73m  ). Devant ce monstre que j'étais devenu, j'étais allé voir une nutritionniste dans une clinique qui m'avait fait perdre une 20aine de kilo en 1 an a peu près (excellent son régime) - Pour info, je suis monté à 99kg car j'étais déjà allé voir une nutritionniste et une diététicienne avant et leurs régimes étaient bidons (surtout la diététicienne qui te laisse et t'encourage limite à manger du nutella ). Enfin bref, j'étais stable à 80kg après le régime du dr Quinn. Je me suis mis à muscu après pour descendre à 77kg. Ensuite, petit à petit je suis descendu à 70kg, pour finir, après 15 jours de natation intensive (tous les jours 2heure de nage + le programme du bac comme un bourrin soit 250m), à 66kg.
 
Couple oblige, je suis remonté jusqu'à 84kg mais redescendu à 77/78kg stable pendant longtemps. Ensuite, l'année dernière, j'allais en salle de sport pour retourner à 73kg (mon juste poids). Pratiquant la muscu, je connaissais déjà les biens faits des protéines et j'ai suivi en quelque sorte un régime dukan sans le savoir, mais surtout je mangeais équilibré pour la première fois de ma vie quand j'étais en stage (céréale et café le matin - midi un gros sandwich de poulet + tarte ou patisserie en tout genre et le soir du poulet/dinde. Avec cette alimentation équilibré, 30min de marche par jour et une séance de "muscu" le dimanche, j'étais descendu à 72/73kg en 2 mois tranquillement mais surement.  
 
Malheureusement, sédentarité oblige et plus aucune pratique de sport ainsi que mal bouffe à gogo, je suis remonté en 1 an à 86kg   . Et là, je fais connaissance avec le régime dukan et sa perte de poids rapide. Du coup, j'achète le bouquin (il y a donc 3 semaines) et je m'y mets. Et je suis vraiment content de ce régime qui marche du feu de dieu (même si j'ai fait un écart il y a une semaine avec le diner chez des amis et l'énorme macdal le lendemain mais je rêvais trop d'un macdo). Là, le weekend, je fais des mini écart car l'envie est trop forte et je préfère céder à mes envies rares sinon ce serait l'hécatombe après et puis surtout, il suffit de faire 2 jours de PP après et c'est bon. D'une manière générale, il faut toujours faire des écarts contrôlé dans un régime, sinon trop de frustration. D'ailleurs, vendredi je me refais un macdal lol. J'anticipe sur les repas de gala quoi alors que je suis en phase 2.
 
Voila, désolé pour le pavé mais c'est sympa ce topic dukan où l'on peut venir partager son régime.
 
Bon courage à vous tous et aux petits nouveaux.
 

Et voila 1er jour je suis officiellement une Dukanienne    
 
C'est pas dégueux le son d'avoine dans un yaourt nature    
 
Bon je commence à 77.1 kg (je me suis gavée hier pour mon dernier jour sans régime, chipster et coca au ciné, et j'ai fini ma tablette de pâte d'amande Mais du coup mon corps ne sera que plus surpris par ce régime   )

son d'avoir + Fromage Blanc (attention c'est différent des yaourt nature) + hermesetas = combo très bien ^^

     
Bon courage aux débutants en tout cas    
 
Je ne suis plus qu'à un kilo de mon objectif moi (=57,5 kg pour 1m64), mais entre le repas de promo cette semaine (ils ont réservé dans un resto italien, j'me vois mal demander des lasagnes sans pâtes, sans béchamel et sans sauce tomate   ) et mon annif la semaine prochaine, je sens que la conso attendra mon retour de vacances  

Ca y est je me vide de mon eau...
 
 

Bienvenue aux débutants  

Bienvenue à tous.
Moi je me maintiens à 63-63.5 kg depuis 18 jours (pas trop fait de gala et féculent) par contre quelque bonne cuite + formage tout les jours

 
 
ptet parce que t'as déjà perdu pas mal de kgs et que ton corps veut pas aller plus bas
 
arrete là va, a trop vouloir forcer ton corps va finir par se rebeller

Ca y est, j'ai atteint mon palier. Départ le 8 aout à 100.2 kg objectif - 20 kg avec campement de base à 15kg.
 
J'en suis à 85.05 kg ce matin. Mon premier objectif est atteint et comme je suis encore motivé et que je perds 1 kg en moyenne par semaine, je vais encore continuer pour mon objectif final.

 
C'est surement ca.
J'en suis à - 33 kg par rapport à mon point haut et - 25 kg depuis 1 an.
 
Reste que ca me gonfle de ne pas pouvoir franchir cette barre des 80 kilos.
 
Pour me motiver un peu plus, j'ai décidé de m'acheter une PS3 une fois la barre franchit  
Comme ca, je pourrais rester les fesses collées dans le canapé au lieu de faire du sport.  

Bravo !!!    

[quotemsg=24297284,13583,37744
(même si j'ai fait un écart il y a une semaine avec le diner chez des amis et l'énorme macdal le lendemain mais je rêvais trop d'un macdo).
 
[/quotemsg]
 
 
C'est possible ça ? On rêve de manger Mac Do ?  

Oui oui.  

Mais que mettent ils dedans pour en arriver la ?    
 
Vous devriez regarder le film culte "Super Size Me"

Il est bien ce film    
 
 
 
 
 
 
Je salive devant toute les pubs de machin sucrés  

ça passera
 
un chtit peu de volonté et le tour est joué !

je me blnde de parafine , d'hepar et de son , bah j'arrive toujours pas a aller au chiotte bordel

 
même avec le son de blé ? pourtant je trouve ça radical moi

Orgie de légumes en PL, ca devrait résoudre le truc....

 
sauf que c'est un reportage bidon et monté de toute pièce  

regardez fat head

Ou pas !  

le macdale, j'adore ca, je peux pas m'en passer.
Et quand je parle mcdo, mon menu type = maxi best of + nugget*6 + double cheese + mcchicken + parfois un hamburger ou mcflurry

On verra bien, pour l'instant je suis hyper motivée    
1ère nuit, perte de 1,3kg    

Ah bon ?    

Ça raconte quoi ?

 
 
Comment sais tu que c'est une fake ? Malgré tout, il y a une grosse part de vérité dans le film que ce soit sur Mac Do et la bouffe en général aux USA à l'époque tout du moins.
 
Non mais franchement tu te vois manger un hamburger et avec une portion de 400/500 G de frites et un litre de coca ?  

J'y vais Samedi soir en famille!!
 
Ce sera mon 1er repas de gala.  

Moi le café le matin c'est assez radical

Ah ouais c'est le bon repas macdo quand même

Ouais    (mais après je déborde )

Moi hier soir premier vrai repas de gala depuis le début de la phase de conso au restaurant