Reprise du message précédent :
on les aura  

fait un régime PP et j'ai tout repris voir grossi  
 
je pense que je vais rester gros, j'aime trop la bouffe

 
 
Pourquoi tu a repris? Tu n'as pas fait les 2 dernières phases?
 
Moi ca fait 3 jours que je stagne au même poids, mais j'essaye de pas m'inquieter, ca repartira

non, j'ai craqué, à force de bouffer que de la viande...  
je me suis remis à bouffer comme normalement voir plus pour combler.. et voilà retour à la case départ...

ça marche sur tout le monde ce régime. Soit patient(e) des fois tu vas stagner et des fois ton poids va chuter n'abandonne pas ça serait dommage

http://macuisineoptimhmmm.blogspot [...] abel/Dukan
 
un petit lien je ne sais pas si ca a été mis

 
Merci pour les encouragements mais j'avoue que si a la fin de la semaine prochaine il n'y a pas plus qu'un kilo en moins sur la balance ça va être dur dur de tenir. Surtout que mon copain qui n'est pas au régime mange des trucs que j'adore devant moi  

 
Bon je suis en pl la mais par exemple hier j'avais pris 300 gr et aujourd'hui finalement j'ai 1kg de moins sur la balance
Attends demain ca peut etre plein de parametres qui vont faire que tu maigrisse pas a tous les coups

Faut pas craquer, le plus dur quoi...
 
Pis bon, pas facile de pas se faire un resto qd on sort entre amis.
Perso je me suis fait un fichier récapitulatif des 4 phases du régime : Période d'attaque, Période de croisière, Période de consolidation, Période de stabilisation.
Avec un suivi journalier pour les 2 premieres phases et hebdomadaire pour la 3eme, en mettant en rouge les jours ou je fais des ecarts, ben le lendemain, ca se voit direct...
 
Aller, j'ai encore 3 semaines pour atteindre mon poids, et ensuite Consolidation...
 
Faut que je me trouve du son de blé et son d'avoine absolument, ca a l'air pas mal ces galettes...

eh ben la stabilisation ça stabilise
 
Poids lundi: 69.3
Poids samedi matin (après un repas de gala et une journée PP): 69.3

Bon, je me suis racheté un pèse personne, le mien faisant nawak.....première pesée sur le nouveau.... et la c'est le drame... ça indiquait bien plus que l'ancien et surtout beaucoup plus que ce que je pensais.  
Mais bon on va pas perdre le moral, au contraire.  
Au moins comme ça quand je me pèse maintenant, c'est précis.  
A midi Brunch a base de Boulette bœuf poulet (ouep, me restait du reste d'emincé de poulet, un peu sec) et diverses herbes + une 'tite galette grillée...... nickel.

Tite sauce sympa, enfin trouvé de quoi accompagner du poulet grillé :
Qqes cuilleres de fromage blanc, une cuillere de moutarde, herbes (basilic, persil, aneth...), sel, poivre, une pointe de tabasco.
Bien remuer, ca accompagne nickel.

de mon côté pas un gramme de pris depuis le début de la phase d'attaque, ce matin j'étais a -4kg depuis lundi, - 11.3 depuis le début de mon régime début septembre.

je sais le mien bouffe comme un porc aussi, mais il s'en va 10 mois à l'étranger ça me fera des vacances  
 
accroche toi  

Suite à repas chez un pote : soupe de poissons + filet de perche du nil + salade + FB. Bon la salade est de trop en phase d'attaque mais bon, c'est de la salade hein ...
Et ce matin, j'avais que 150gr de FB pour déjeuner à 7h30, parti bosser au champ avec mon père, au bout d'une dizaine d'allers-retours en terrain pentu avec la brouette chargée de 60kg de fruits j'ai cru que j'allais m'évanouir (devait etre 10h), j'ai bouffé un kiwi mur qui trainait (en + j'avais soif et pas d'eau). Donc bon y'a marqué que des protéines mais pas "crever d'inanition" alors la salade et le kiwi ben je pense pas qu'ils feront tant de mal que ca Surtout que mon père m'a dit "t'as l'air fatigué " "Oh c'est rien, tu me fais charrier ta putain de brouette alors que j'ai pas approché un légume ou un féculent à moins de 10 mètres depuis 6 jours "

je me suis acheté un tournedos (de bovin) aujourd'hui mais je me demandais si j'avais le droit, je l'ai pas vu dans les trucs interdits dans le bouquin mais on sait jamais votre avis ?

le tournedos c'est pas trop gras/nerveux comme viande... je suppose que c'est ok... enfin, si tu enlèves le gras qui l'entoure quand même  

oui bien sur, sinon aujourd'hui j'ai gouté la viande de grison, pas dégueulasse mais bordel, 1.60 euros pour 4 fines tranches, ouille

c'est vrai, c'est cher, mais qu'est ce que c'est bon  

 
J'espère que ça va etre pareil pour moi
 

 
Allez courage !
 

 
Il mange bien et il ne grossit pas    tout à l'heure il mange des m&ms, il vient s'asseoir à coté de moi et il me dit : miam c'est trop bon ha oups excuse moi j'avais oublié que tu ne pouvais pas en manger. Il disait ça en riant mais sur le coup ça m'a pas fait rire    

 
J'ai fait mes stocks, direct 10 paquets à 3.50€    
 
Et j'en mange un paquet par jour  

Tout à l'heure on fait les courses à Auchan, et Monsieur prend (mini balistos, cote d'or noisettes/lait ...) et moi je cherchais ces putains de petit gervais 0% que je ne trouvais pas    
 
Ensuite on sort d'auchan il s'arrête manger une pizza pai, il a embaumé la voiture    je ne dis rien, car je dois apprendre à me dire que j'y toucherai pas pendant 1 an    
 
ce soir 2 tranches de saumon fumé (en promo   ) enroulé de carré frais ails et fines herbes 0% + un pavé de saumon en papillotte  

Pas trop salée la viande de grison ?  

ça m'a semblé super salé en tout cas

Pour un regime censé etre plus léger en sel, pour eviter la retention d'eau, pas sur que ca soit l'ideal de s'en gaver...  

bon encore une journée de PP, ensuite je reprend le sport le lundi et vendredi soir

je cherchais comment gérer les écart durant un régime dukan et je suis tombé sur ça http://mon-regime-dukan.over-blog. [...] 10089.html
 
 
bon sinon 102.2 ce matin et 102.7 ce soir, j'espère arriver a 101 lundi matin ... sinon l'arrivée en PL me fait un peu peur, peur de reprendre en fait.

début du régime: 21/09
1er ecart: 23/09
2eme ecart: 28/09
3eme ecart: 30/09
4eme ecart: 1/10
5eme ecart: 7/10
6eme ecart: 12/10
7eme ecart: 16/10
 
Quelle volonté de fer

Sinon un écart => 2 jours de PP, c'est le tarif

Sinon elle a qd même perdu 6kg300 en 1 mois, mais je pense qu'en stab elle va souffrir...
Ce soir repas de gala pour moi, le 2eme de la semaine donc, buffet dans une soirée ou j'ai picoré (genre l'équivalent d'une part de tarte aux epinard, d'une part de cake au chevre et d'un demi bout de gateau au chocolat), mais ou j'ai surtout picolé (rhum, rhum vieux, champ, bière )
 
See you demain sur la balance, p-e pour une nouvelle journée de PP pour compenser mon alcoolisme mondain

Ca fait 3 jours que je stagne à 78.3kg et j'ai fait aucun écart pourtant    
 
Faut que je passe sous les 78 avant mardi, date de pesée pour mon graphique Cougy
(LA nouvelle version circulerait sur le net? )
 
Sinon, autre sujet, j'ai peur que la peau de mon bide soit devenu un peu flasque, j'ai encore du bide à perdre, mais pas tant que ca,et pourtant j'ai encore un bon bide qui pendouille
Je vais essayer de me badigeonner de crème anti vergeture pour lui redonner de l'élasticité, mais j'espere que ca ne se verra pas une fois le poids atteint... Sinon ca serait passage par le billard obligatoire je pense, ce que je préfèrerais éviter! Quelqun aurait une idée du cout si jamais?

t'as pas l'air de trop en souffrir  

à ton âge, ça devrait pouvoir se remettre tout seul... enfin, si ta perte de poids ne dépasse pas les 30-40 kgs  
et sinon, j'ai trouvé des tarifs sous google, mais me suis pas trop foulée à chercher non plus : entre 3000 et 5000€ environ....  part de la sécu remboursée à 100% si gros tablier qui pend sur le pubis : 266€

je crois qu'il citait la personne du lien que j'ai donné plus haut
 
c'est quoi cette histoire de graphique ? je suis passé à côté d'un logiciel  

 
Lait écrémé et chocolat degraissé avec des galettes dukan...

qui peut me filer le livre gratos la??

Je te file le livre et tu perds les kg pour moi, on fait ça comme ça?

 
T'as meme pas 5 euros ?

 
nop je suis pauvre...

Je te fais un resumé du livre gratos contre un virement paypal...

 
c'est pas moi mais la nenette du blog    
j'ai du faire 1 ecart ou 2 en tout, et pas des crepes au nutella...
Sinon malgres la picole poids stable!
 
ce midi c'est cotes de boeuf au barbec    
les merguez c'est ok si bien cuit? et les chipos?