Reprise du message précédent :
tu parles bien de çà http://www.hermesetas.dk/images/pr [...] iquide.jpg ?

Vous me confirmez que les germes de soja sont bien autorisés en PL ?

Une recette de gâteau que je trouve franchement mangeable et utilisable en PP
 
1cas de son de blé
1cas de son d'avoine
1cas de maïzena
100g de lait écrémé en poudre
3 oeufs
4cas d'édulcorant
100g de FB
Arome
1 sachet de levure
 
Vous mélangez tous les ingrédients secs (le lait en poudre n'est pas à diluer l'utiliser tel quel)
Puis les oeufs et le FB et enfin la levure
 
Mettre dans un plat genre moule à manqué
 
30mn à 170°

 
En poudre c'est 56 % de glucides encore
 

 
Bah non même pas en fait, je "fais tourner" ce que j'aime manger et qui est dukan-compliant, viande de boeuf, veau, steack de thon (trébon ça), blancs de poulet, steack hachés, fruits de mer jambon etc... j'évite la viande des grisons, trop sec et trop coûteux, par contre je fonce sur le jambon en variant au max le type (là j'ai du noix de jambon fumé à 2,3 % de chez Herta, dommage que les tranches tiennent de la feuille à cigarette ) filets de maquereaux, thon en boite, cabillaud... fromage blanc 0 % (mon frigo en a toujours 5-6 pots d'un kg en réserve, j'en passe un par jour)
 
Je fais des gros stocks de tout et je pioche suivant mes envies, en variant le type de cuisson aussi (poele, papillote, "plancha"...) même si je suis capable de manger la même chose plusieurs fois de suite sans aucun souci (et je l'ai d'ailleurs déjà fait).
 
Ce régime est fait pour moi, j'adore la viande  
 
Me manque juste le riz
 

 
Ben vu que c'est chez toi tu pourrais ptet te faire quelque chose de "dukan compliant" sans que ça dérange trop non ?
 
Sinon j'imagine que toi aussi tu fournis quelque chose, pourquoi ne pas "limiter les dégâts" en prenant quelque chose d'autorisé comme un lapin à la moutarde ? Ou au pire en piochant dans la phase de conso, je ne sais pas moi, tu fais cuire deux filets mignon par exemple ! Ca se mange autant chaud en plat que froid en entrée et ça te permettrait de participer au repas sans "infliger" aux autres ton régime (pourtant ça peut être un sujet de conversation) et sans avoir trop de remords. Tu peux aussi compenser après en t'imposant 30 mn de marche supplémentaire pendant 2-3 jours.
 
Après pour le reste si tu sais ensuite ne pas retomber dans ce genre de travers ça n'aura pas une grande influence, au pire tu mettras trois jours de plus pour atteindre le poids que tu t'es fixé, la belle affaire !
 
Le seul souci c'est qu'il faut que cet "écart" n'affaiblisse pas ta volonté de faire ce régime, quand on se prive longtemps de quelque chose que l'on aime beaucoup, lorsqu'on en mange à nouveau l'envie d'en remanger encore est plus forte. Enfin chez moi en tout cas.

Attention je vais essayer ce week end si ce n'est pas bon je me fâche    

Moi j'Adorais la viande avant de faire ce régime, maintenant beaucoup moins je suis écœuré  !

à sa décharge, j'suis déjà tombée sur des flacons où l'ouverture était plus large (un défaut de fabrication j'imagine ) donc les gouttes tombaient beaucoup plus rapidement que sur les flacons "normaux"...

Et moi je suis tombé sur un flacon qui ne laissait tomber une goutte que toute les 3 secondes... j'ai dû virer le compte gouttes tellement ça m'énervait.
 
Je stagne un peu en ce moment, mais j'ai fais pas mal d'écarts, je me fais une série de PP à partir de demain... vue que ce soir je suis invitée dans une crêperie (ça me donnera l'occasion de goûter leur crêpe au saumon tiens).
 
Et hier un ami que je n'avais pas vu depuis quelques semaines m'a dit : oh tu as fondue ! et ça fait super plaisir d'entendre ça  

de la fondue...

Il faut le presser le flacon §

 
Bah oui!
Il est ou le compte goute    
 
 

 
oui enfin le pot fait 100g et me dure 15j, donc la quantité de glucides n'est pas dramatique

 
Intégré à la bouteille, quand tu enlèves le bouchon bleu. En tout cas sur ma bouteille.

 
Je me suis fait arnaqué alors (ou c'est madame qui l'a dégagé )

attention il y a glucide et glucide (déjà faut pas confondre les glucides et le sirop de glucose, ou même le glucose tout court)
 
les glucides qu'il y a par exemple dans le lait en poudre (56g pour 100g) sont "bon" de même que les glucides de l'hermestas en poudre, ou les glucides presents dans le FB 0% ils sont nettement moins mauvais que le Sirop de Glucose contenu dans les bâtonnets de crabe (surimi) ou dans les sauces genre ketchup

Euh, non. Ce qui change c'est leur proportion dans un aliment, à vue de nez, il n'y a pas de bons glucides et de mauvais glucides, mais de bons ou mauvais aliments (éventuellement trop riches en glucides).

 
Tu me diras
 
Pour les germes de soja personne ne sait ?

 
Méheuuuu je le faisais !    
 
Mais rien à faire, ça voulait pas sortir plus vite !

Hello à tous!
 
voilà j'envisage le régime dukan pour perdre une dizaine de kg...
 
j'ai trouvé ce site pour les recettes    
 
http://415.fr/index.php
 
Mais est ce que les sauces faites sur ce site sont autorisées lors de la phase PP???
 
Sinon vous avez une semaine complète de recette à me filer pour commencer la phase PP?
 
le hermesetas est autorisé lors de la phase PP?  
 
il existe 3 type de hermesetas: poudre, liquide, granulé.
 
Vous prenez lequel pour quel cas?
 
Enfin l'achat du livre est recommandé ou pas? si oui lequel?
 
 
Merci d'avance pour vos réponses!  

pp = prot donc non rien d'autre à part .... tout ce qui a des prots

Salut à toi !!  

 
Perso, je prends le liquide. Pratique et facile à doser (avec le goute à goute).  
Utilisable tt le temps car 0 calorie !!!!

Hermesetas liquide FTW. Et si tu peux achète Je ne sais pas maigrir (6,50€)

 
Pour la semaine type en PP dans l'édition 2009 que j'ai, il en fourni une, donc vu le prix du bouquin ça vaut p'tet le coup

 
Il faut les décompter, ne lâche pas trop au début.  
 
pour vendredi soir, considère le comme ton premier repas de gala et amuses toi  

Ce soir c'était pavé de saumon et galette dukan

 
T'es sur??
 
J'ai pas compris ça dans le livre.
 
eviltyler m'a répondu l'inverse ????

J'ai trouvé à Leclerc Blagnac de l'hermesetas liquide qui n'est pas de la marque hermésetas, par contre, meme ingredients, meme dosages, resistance à la chaleur. Les 200 ml à 1,5€.

Justement non faut pas les décompte. Le repas de gala c'est à part, stoo

 
non je viens de relire, j'avais mal compris. Gala c'est gala. C'est le reste qu'il faut compter.  
Eviltyler et Iryngael ont raison.
 

Perso je fais quasiment 0 féculents dans la semaine, les seules fois où je me permets d'en manger c'est lors des repas de gala.

C'est quoi ça? Après 10 mois de Dukan je ne sais plus à quoi ça ressemble ni le goût!

moi mon premier repas de gala sera surement une bonne assiette de pâtes sauce tomates oignons avec un steak

Moi un simple repas chez McDo!!    
 
Je sais ... c'est nul mis j'en ai envie.  

Tout le monde s'en fou mais je viens de voir des photos de moi qui date de vendredi dernier.  
Je pèse 58.4kg (ce que je trouve correct) et j'ai l'air d'en peser 70   . Si je veux avoir l'air de peser 60kg il va falloir que je pèse 48kg non mais zut quoi ça me saoule !!!  

merci à tous pour vos conseils!

58,4 kg pour quelle taille ?  
 
Tu sais, c'est très probablement seulement dans ta tête que t'as l'air d'en peser 70, on se voit rarement telle qu'on est vraiment, ça s'appelle "être une fille"   . Perso, quand j'regarde mes cuisses, j'ai l'impression d'avoir perdu que du haut et pas du tout du bas, pourtant le fait est que mes pantalons sont 3 fois trop grands, donc j'suis obligée d'accepter que mes impressions sont fausses.
 
En plus, sur une photo, ça veut vraiment rien dire, c'est pas pour rien qu'on parle de photogénie, au collège, y'avait une fille au physique plutôt ingrat qui était toujours bien mieux sur les photos de classe que IRL   À l'inverse, ma môman est vachement mieux en vrai qu'en photo, c'est incroyable  

Et sinon ptitlunatik tu devrais peut etre faire des abdos fessiers etc pour gainer un peu tout ca et tonifier la peau. Ca va affiner ta silouhette

Oui. Et les HFRiens devront t'aider à jauger tes progrès !

 
Pareil, je n'en mange quasi plus, et ça ne me fait pas envie.
 

 
non, c'est pas nul. C'était ma récompense aussi    
 

 
A 58 kg,  (si tu mesures plus de 1.55m), tu n'es pas grosse. Tu n'as pas maigri "dans ta tête" c'est tout.
Vas te balader en ville avec une amie et demande lui de te montrer des filles qui ont la même corpulence que toi. Tu vas avoir des surprises (des bonnes   )
 

 
pourquoi une capture aussi petite
 
un aperçu du mien :