Reprise du message précédent :

Picard    
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Alors moi le SA, perso, je suis contre.  
En plus, au train où vont les choses, pourquoi se rabattre sur SH ?  
Non tant qu'à faire, je donne la prio au BV voire le SQ.  
 
   

 
Ouais ouais ouais.
 
Pour les S.H : 5%, chez le boucher si il te le fait avec du bon steak c'est OK. En super marché tu prend du 5% au frais. Mais en surgelés c'est plus dur d'en trouver en 5%.
 
Toutefois il ne faut manger que du 5% "au pire".

 
Cool! Je vais les mater ces kilos, niark!  
 
Dire que je vise un poids que je n'ai jamais fait passé la période de l'adolescence, je sans que ça va être chaud.  
 

 
C'est de la folie ça! Comment que tu assures sa mère  
 
Sinon les abréviations c'est vrai que ça rend dingue

Picard !!    
 
5%

 
8%

 

Sinon y'a chabal qui en fait aussi
Avec la qualité qu'on sait

Combo Boulette et tomates provençale prêtent pour le Barbecue de ce soir
Désole de vous faire bavé si tôt
 
 

Par contre impossible de faire tenir les boulettes sur un pic a brochette, elle s'ouvrent en 2.  

ça vous est arrivé de faire un écart au cours du régime (genre invitation chez des amis vous ne pouvez pas faire le/la difficile) si oui vous gérez ça comment après, reprise en PP ? (oui j'ai le bouquin et si c'est indiqué dedans je l'ai pas vu !)

Moi j'ai fait 2-3 écarts et par exemple j'ai fait au lieu de 5 jours de PP un jour supplementaire

 
 
 
J'ai posé la question l'autre fois à D.uduche (spéciale kas-dy ). Il m'a dit de manger de tout, hormis le pain, et de faire deux jours PP consécutifs ensuite.

ok car j'ai quelques anniv et ma bouffe de départ avant la fin de l'année donc je préfère prévoir

   
Que voila une bonne nouvelle

je peux manger pour toi si tu veux

Bah moi je fais ma difficile et ma chiante    question de santé tout ça  

j'ai mangé des oeufs mimosa mais à la place de la mayo j'ai mixé une demi tranche de dinde, du persil, une cuil à café de creme bridelight c'était pas mal  
 
-3kg (3eme jour de la phase d'attaque)

Content que ca marche pour tout le monde!
Mine de rien, si on veut manger correctement, c'est à dire autre chose que des escalopes de dinde tous les repas, c'est un régime qui revient assez cher...  
J'ai pas fait les comptes, mais ca va très vite, la viande des grison, la viande rouge, saumon fumé, etc....
 
Mais j'avoue que je ne me prive de rien  

la viande de grisons... pas trouvé au monoprix et franprix

Ce régime va me rendre potomane  
Je bois facile 3/4 litres d'eau dans la journée... sans me forcer hein, juste que je sais pas, j'ai l'impression que la viande me donne envie de boire (pourtant j'ai réduit mes quantités en sel pour l'apprécier, et je ne mange pas énormément, moins que ce que je pensais). C'est normal vous croyez?

perso je bois ce qui est recommandé, mais j'en ai marre d'aller aux chiottes toutes les 30mn

J'en ai marre aussi alors j'essaye de me limiter un peu, mais je déteste la sensation de soif, alors je finis toujours par boire. Mais c'est hallucinant la quantité d'eau que je bois, j'ai environ doublé ce que je bois d'habitude, et je bois déjà beaucoup d'habitude (2 litres environ par jour).
 
C'est pénible, limite ça m'empêche de bosser je passe mon temps à faire des aller-retours entre mon bureau et ma salle de bain. Je parle même pas de ma fac où attendre les pauses relève du supplice  

j'ai davantage soif aussi, surtout en soirée    

 
Tu as essayé d'autres régimes avant ? car moi j'en ai essayé, et je peux te dire que niveau prix, ce n'est pas plus cher parce que tu ne manges pas tous ses produits lights qui coutent une fortune !
 
Si je peux te donner un conseil, mange pas mal de poisson, chez Auchan parfois, le saumon est à 4.95 le kilos, le filet de perche du nil 11 e/kilos, la dorade 2 e piece ^^
 
Sinon le dimanche sur les marchés, il y a parfois de bonnes affaires ! Tu oublies aussi les crevettes, pas cher et agréable au gout

mayvoui les crevettes
l'autre jour elles étaient à 5€ dans mon hyper, elles étaient belles et bonnes  

en tout cas ce soir, deux steak et un oeuf, pas mauvais ça m'a bien bourré

Ce soir Emincé de poulet avec 'tite sauce tomate maison (2 Oignons, 4 tomates, épices ce qui me tombait sous la main) tranquillement mijotée , plus galette Dukan... nickel... en plus il me reste du poulet pour un autre repas.

perso je tente certains trucs mais souvent c'est noyé dans l'eau, c'est un peu chiant niveau proportions

Ok sweetiiie ça me rassure, le pire c'est aussi le soir, je n'arrête pas, tout le temps la sensation d'être déshydratée.
 
Résultat j'arrête pas de me lever la nuit, pas top ça Surtout que mon lit est en mezzanine, c'est moyennement pratique

Faut que j'achete ce qu'il faut pour cette galette...  

Edit : Son de blé, son d'avoine ca s'achete facilement en supermarché ?

Pas vraiment J'en ai trouvé qu'en magasin bio

oui, d'autant plus qu'il y a une vraie razzia dessus dans les hypermarchés, surtout pour le son d'avoine  

6€80 le paquet de viande de grisons en Martinique, mais que fait le LKP    
 
 
Sinon la STAB c'est dur, 10x plus dur que le confort train-train du régime

 
Ah bon ? Pourquoi ?

Plus de truc à calculer, et j'ai l'impression que la transition est un peu brutale
Le coup de la stab en 3 temps lu tantôt sur un forum (c'était un conseil donné par D.udu lui même en consult) me semble plus douce.
Mon poids fait un peu le yoyo entre 68.5 et 70 alors que je respecte bien le truc et j'ai pas fait un seul repas de gala encore
Socialement la stab passe encore moins bien aussi, les GENS ne comprennent pas

Est-ce qu'il s'agit de celle-ci ?  
En effet, elle me paraît plus facile à suivre que la conso de base...

 
Nop, premier régime    
 
Les crevettes me filent un peu la gerbe en ce moment, de même que le surimi, trop mangé je pense...

Bon j'ai craqué, je me suis pesé
 
-4Kg
 
Et il reste encore 7 jours de PP

   
Vache... ah ouais quand même.....

En même temps je suis en obésité morbide donc c'est un peu normal de perdre vite

C'est jeudi, c'est PP !!!!  

 
t'inquiete je connais le probleme    
mais le je perd mais pas aussi vite
franchement féloches pis surtout bon courage  

 
Des écarts de 1.5Kg, c'est pas grand chose et ça ne veut pas forcément signifier que tu as pris du gras. Tu peux avoir ça facilement avec la variation de sel dans le corps : tu bouffes un peu plus salé que d'habitude, tu bois un peu et ton corps va garder l'eau via le sel. Ces variations se lissent sur deux à trois jours environ et peuvent entrainer des variations de l'ordre de 2 à 3 Kg.
 
Donc, en gros, tu peux avoir l'effet "j'ai perdu 3 Kg en deux jours" où finalement tu n'as perdu que de l'eau. Et tu as aussi l'effet : "j'ai repris 3 Kg". Psychologiquement, quand on a fait un régime, le second est plus dur à encaisser  
 
Perso, j'ai eu assez souvent des écarts de 2/3/4Kg avec la variation de sel. Au bout de 2/3 jours, ça revenait à la normale, il faut juste pas bouffer salé les jours suivants    
 
By the way, je suis d'accord avec toi que les gens ne comprennent pas en te balançant des poncifs à la con ("mieux vaut faire envie que pitié", "ça va pas te tuer", etc, etc ...)